Aflați Numărul Dvs. De Înger
Până acum suntem siguri că ați fost informat (și apoi din nou) despre importanța purtării de protecție solară. Dar asta nu înseamnă că căutarea găsirii celui potrivit a fost ușurată. De fapt, există mai multe opțiuni ca niciodată. Bună, copleșește.
Dar știți ce spun ei, un cumpărător informat este un cumpărător mulțumit (OK, de fapt tocmai am inventat asta.) Cu toate acestea, a ști cum vă protejează această loțiune puternică este un pas important în călătoria dvs. de cumpărare.
Încordați-vă, avem informații despre fapte pentru dvs.
Protecția solară și sănătatea ta: o poveste de dragoste
Statisticile
Cercetările au arătat că utilizarea unui factor minim de protecție solară (SPF) 15 de protecție solară zilnic poate reduce riscul de carcinom cu celule scuamoase (SCC) prin 40 la sută , și melanom de 30 la sută . Deși recomandăm un minim de SPF 30.
Ceea ce este și mai important atunci când considerați că este cancerul de piele cel mai comun cancer în SUA ( aproape 10.000 oamenii sunt diagnosticați în fiecare zi).
De aceea, este recomandat să folosiți protecție solară în fiecare zi, ploaie sau strălucire și chiar dacă sunteți în interior (da, într-adevăr). Până la 80 la sută a razelor ultraviolete (UV) ale soarelui ne ajung încă în zilele înnorate. Și pe această notă, sticla nu oferă nici protecție completă.
conturarea imaginilor pas cu pas
Protecția solară este o necesitate pentru toate tonurile pielii
Indiferent dacă aveți pielea deschisă sau întunecată, ar trebui să utilizați un SPF minim 30, spune Birnie. Cu toate acestea, dacă nuanța pielii dvs. este foarte corectă sau dacă sunteți într-un soare fierbinte (salut, sărbători tropicale), creșteți acest factor până la 50 sau păstrați-vă cu totul departe de soare - este mai bine să fiți prudenți decât să fiți prins.
Este adevărat că cei cu pielea deschisă sunt mai expuse riscului de a dezvolta melanom, dar orice tonus al pielii poate fi afectat de acest tip de cancer. Adică indiferent de culoarea ta, trebuie să freci ecranul respectiv.
Expunerea la razele UV se acumulează pe parcursul vieții
Când vorbim despre expunerea la soare, este esențial să luăm în considerare povara cumulativă, care este cantitatea de UV pe care corpul o primește pe parcursul vieții sale.
Cu cât este mai ridicat nivelul, „cu atât [riscul] dumneavoastră mai mare de a dezvolta SCC - al doilea tip de cancer de piele cel mai frecvent și al doilea cel mai periculos”, spune Birnie.
Protecția solară protejează împotriva uzurii
Dacă aveți nevoie de ceva mai convingător, luați în considerare alte efecte de lungă durată ale relaxării fără protecție: ridurile, lăsarea, petele de vârstă, rozaceea și keratozele actinice (peticele scuamoase) sunt toate pe cărți. Vestea bună este studii arată că aplicarea de protecție solară poate proteja și împotriva acestora.
Deci, deși nu credeți că trebuie să îl aplicați în mod regulatacum, ai încredere în noi: peste câțiva ani, vei fi recunoscător că ai făcut-o.
Nu este nevoie să luați vitamina D de la soare
Cunoscută sub numele de „vitamina soarelui” vitamina D ajuta luptă împotriva bolilor, sprijină imunitatea, îmbunătățește absorbția calciului și stăpânește starea de spirit, pentru a numi doar câteva.
Cu toate acestea, nu vă descurajați să vă protejați pielea, de teamă să nu blocați acest lucru: există nici o dovadă pentru a sugera protecția solară inhibă producția de vitamina D și puteți întotdeauna să vă creșteți nivelul prin alimente și suplimente.
Ajutor! Mineral sau chimic ?!
Protecțiile solare minerale și chimice sunt atât aprobate de FDA, cât și s-au dovedit a fi sigure . Fiecare oferă protecție în moduri ușor diferite.
„Protecțiile solare chimice funcționează prin reacție chimică”, spune Birnie. „Lumina lovește pielea - și substanțele chimice - și energia UV este transformată în căldură, care este apoi disipată.”
Unele dintre cele mai frecvente ingrediente pentru protecția solară chimică includ oxibenzonă, homosalat, avobenzonă și octisalat.
nu-mi simt corzile iud
Protecțiile solare pe bază de minerale sunt în general descrise ca raze reflectante (mai degrabă decât absorbante), dar un singur studiu a constatat că principalul mecanism de protecție este de fapt prin absorbție. Deci, se pare că substanțele chimice și minerale nu sunt atât de diferite pe cât am crezut cândva.
În S.U.A. veți găsi protecții solare minerale care utilizează unul dintre cele două ingrediente active. „Le puteți obține în diferite formulări, dar [acestea] sunt în esență alcătuite din oxid de titan sau oxid de zinc”, spune Birnie.
Deci, pe care să-l alegi? Dacă aveți pielea sensibilă, rămâneți la minerale, dar dacă sunteți îngrijorat de portofel, produsele de protecție solară chimică sunt în general calea de urmat. În plus, nu lasă un reziduu (adică nu arată ca Casper).
WTF este SPF?
SPF, care reprezintă factorul de protecție solară, este o măsură relativă a timpului în care o protecție solară vă va proteja de razele UV. „[Acest număr este] bazat pe doza minimă de eritem (MED)”, explică Birnie. „Acesta este cât timp puteți rămâne la soare înainte de a începe să ardeți.”
Deci, dacă aveți o piele deschisă și acea nuanță roz începe de obicei să apară după aproximativ 10 minute, MED-ul dvs. este 10. Înmulțiți-vă MED-ul cu factorul SPF și veți evalua durata de timptehnicsă fie înainte ca arsura să înceapă să apară (de exemplu: MED 10 x SPF 30 = 300 de minute).
Dar, indiferent de SPF pe care îl utilizați, acesta vă va oferi o protecție susținută numai dacă vă amintiți să aplicați din nou. Ceea ce ne aduce la următorul nostru punct.
Deetele privind aplicarea și reaplicarea
Toate informațiile pe care le-am făcut în acest articol despre protecția solară vor fi egale dacă executarea aplicației și reaplicarea nu sunt făcute unui T. Deci, veți dori să acordați atenție acestor sfaturi.
- Aplicați 15 până la 20 de minute înainte de a intra în soare. Acest lucru va oferi loțiunii timp să se scufunde, astfel încât să poată fi cel mai eficient (și va fi mai puțin probabil să vă curgă în ochi), explică Birnie.
- Folosiți mai mult decât credeți că aveți nevoie. Regula generală este un pahar pentru tot corpul. „Aproximativ 5 mililitri, sau o linguriță, pentru față și gât, și încă o linguriță pentru fiecare parte a corpului”, spune Birnie.
- Fii minuțios. Nu uitați pleoapele, vârful urechilor și picioarelor și partea din spate a mâinilor și frecați protecția solară în direcția creșterii părului pentru a-l ajuta să se scufunde mai bine.
- Aplicați din nou la fiecare 2 ore. Setați o alarmă în telefon pentru a vă aminti.
- Reaplicați de fiecare dată când mergeți la înot. Nicio protecție solară nu este * cu adevărat * rezistentă la apă. „După ce ați înotat, puteți presupune că protecția solară își va pierde cea mai mare parte a activității”, spune Birnie. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă uscați mai întâi!
Dacă veți fi înăuntru toată ziua, Birnie vă sfătuiește să faceți o singură cerere inițială, cu excepția cazului în care veți fi la fereastră pentru perioade lungi; moment în care, aplicați din nou.
Protecția solară realizată în afara SUA oferă mai multă protecție
Motivul pentru aceasta este protecția solară produsă în SUA, în mod istoric, s-a concentrat asupra protecției împotriva razelor UVB, în timp ce, în Europa și în alte părți, majoritatea produselor de protecție solară oferă protecție atât pentru UVB, cât și pentru UVA. De ce contează asta?
În timp ce UVA și UVB pot ambii contribuie la semnele îmbătrânirii și la dezvoltarea cancerului de piele, razele UVA sunt legate în primul rând de bronzare și accelerarea apariției ridurilor; iar razele UVB sunt mai des asociate cu cazuri de cancer de piele.
Ingrediente precum mexoryl și tinosorb, ambele apreciate pentru proprietățile lor de combatere a UVA, au fost considerate de mult timp sigure de UE pentru utilizarea în protecția solară. Cu toate acestea, mexoryl a fost aprobat de FDA doar pentru producție limitată în urmă cu câțiva ani, iar tinosorb rămâne ilegal în SUA - cu toate acestea, oficialii nu oferă nicio explicație pentru această poziție.
La fel ca nenumărate legi, motivul pentru care aceste ingrediente nu sunt legale în SUA nu este pur moralist, ci mai degrabă o combinație de interese concurente și o bună birocrație de modă veche.
Luare la cald: Deși aceste ingrediente sunt interzise în SUA, nu există un motiv bun pentru care . Dacă vă veți găsi vreodată în Europa, mergeți la un magazin de înfrumusețare. (Și aduceți-ne înapoi cât timp sunteți acolo!)
Față vs. corp: Contează cu adevărat ce folosești?
În timp ce puteți cumpăra produse de protecție solară separate pentru față și corp, atunci când vine vorba de niveluri de protecție, niciuna nu domnește suprem. Cu toate acestea, cele concepute pentru gât în sus tind să fie mai subțiri și mai puțin susceptibile de a înfunda porii - deci luați în considerare investiția în două, dacă erupțiile sunt o apariție regulată.
„Dacă sunteți expus riscului de acnee, căutați unul care nu este binevenit [nu pe bază de ulei]”, recomandă Birnie.
Și, nu folosiți niciodată protecție solară cu spray pe față (este destinat numai corpului). Dacă trebuie să-l aplicați pe față, aruncați-l mai întâi în mâini. Unele ingrediente pot fi iritante pentru plămâni sau potențial chiar toxice, deci este important să nu le inhalați direct.
mikaela shiffrin varsta
Cum se cumpără: o listă de verificare în trei puncte
- Căutați Fundația pentru cancerul de piele Sigiliul recomandării , acordate produselor care îndeplinesc criteriile lor de protecție solară sigură și eficientă.
- Scopul pentru o protecție solară cu spectru larg, care oferă atât protecție UVA, cât și UVB.
- Plănuiți să faceți o stropire? Obțineți unul rezistent la apă. Va trebui să fie reaplicat în continuare, dar oferă o protecție suplimentară în timp ce înotați.
