Aflați Numărul Dvs. De Înger
Da, nu credeam că și apa de cocos ar putea fi mai răcoritoare. Dar apoi am fost loviți de această creație și viața a fost mai bună de atunci.
Pe cont propriu, suc de cocos este ca băutura sportivă a naturii. Cercetare a arătat că, deoarece are tone de electroliți precum potasiu și magneziu, este la fel de benefic ca acele băuturi neon.
Atunci ai semințe chia , o altă capodoperă a naturii. Aceste semințe mici sunt o sursă excelentă de fibre, proteine și antioxidanți și li s-a arătat reduce inflamația , stabilizează nivelul zahărului din sânge și scade tensiunea arterială.
Beneficiile apei de nucă de cocos Chia
- sursă bună de fibre, vitamina C și minerale importante
- bogat în antioxidanți
- super hidratant, dens cu electroliți
Acest tonic de apă de nucă de cocos chia conține fibre, proteine, vitamina C, mai multe minerale importante și antioxidanți , deci este un excelent opțiune post-antrenament .
Pentru a îndulci afacerea, se poate consuma regulat apă de cocos scade tensiunea arterială și s-a dovedit că ajută preveni pietrele la rinichi la șobolani.
Această apă de nucă de cocos chia este un mod nou, delicios de a vă bucura de beneficiile hidratante ale apei de nucă de cocos și de nutrienții semințelor de chia.
Apa de cocos Chia
Serveste 1
Ingrediente
- 1½ căni cu apă de cocos
- 2 linguri semințe de chia
- Strângeți suc proaspăt de lămâie sau lămâie
- 1 linguriță de agave (opțional)
Directii
Combinați toate ingredientele într-un pahar și lăsați să stea cel puțin 10 minute pentru a lăsa să se extindă semințele de chia. Se amestecă bine pentru a combina.
poveste de relație la distanță
Așa vrei să bei!
Dacă beți acest lucru pentru rehidratare, efectele se vor produce în 20-40 de minute de la consumul a 33 de grame (2,2 linguri) de semințe de chia și 300 de grame (1½ cani) de apă de cocos. Dacă aveți probleme de sănătate, cum ar fi niveluri ridicate de zahăr din sânge, inflamații și tensiune arterială ridicată, săriți peste agavă și beți această cantitate o dată pe zi timp de 8-12 săptămâni vă poate ameliora simptomele.
P.S. Reacții adverse posibile
Atât apa de cocos, cât și semințele de chia sunt în general sigure de băut. Dar, la fel ca în cazul oricărei alimente sau băuturi, consumul unei cantități prea mari de apă de nucă de cocos chia poate duce la un stomac deranjat.
