Probioticele și prebioticele funcționează pentru colita ulcerativă?

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.

Probioticele nu sunt, probabil, remediu - tot ceea ce producătorii le fac să fie. De fapt, există cercetări limitate cu privire la eficacitatea acestora în tratarea simptomelor colitei ulcerative și a altor boli inflamatorii intestinale (IBD).

Ceea ce știm este că UC se caracterizează printr-un dezechilibru al bacteriilor bune și rele din intestinul gros. Tipurile potrivite de probiotice prezintă promisiuni pentru corectarea dezechilibrului, îmbunătățind în același timp simptomele UC.

Ce sunt probioticele și de ce ai avea nevoie de ele?

Dintre cele estimate 100 trilioane de microbi trăind în intestin, există câteva bacterii foarte utile. ei pană lucruri precum fibre în substanțe nutritive pe care corpul tău le folosește apoi pentru energie și ca armă împotriva a orice, de la boli cardiovasculare la cancer.

Linia de fund

„Pro” în probiotice se referă la bacterii bune pe care le puteți ingera ca alimente sau sub formă de tablete, printre alte metode. Dacă bacteriile bune supraviețuiesc călătoriei prin sistemul digestiv în intestin, ele se vor instala și coloniza, în cele din urmă alungând pe cei răi.

Ajută? Verdictul asupra probioticelor și colitei ulcerative

Studii multiple au concluzionat că anumite tulpini de bacterii (inclusivlactobacil,saccharomyces boulardii, șiBifidobacterium) poate ajuta preveni o recidiva a simptomelor colitei ulcerative.

Combinația potrivită de tulpini, cum ar fi cele găsite în VSL # 3, ar putea chiar ajuta oamenii intră în remisie în timpul unei explozii.

Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări, deoarece cuvântul „probiotice” se referă la nenumărate specii de bacterii. Evaluarea fiecăruia dintre ele și a numeroaselor combinații ale acestora necesită o mulțime de teste pentru a afla cum să le implementați cel mai bine pentru fiecare caz unic de IBD.

Probioticele pot agrava colita ulcerativă?

Probabil ca nu. Pentru cei mai mulți, cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla atunci când se iau probiotice nu este deloc nimic.

Dar la unele persoane cu probleme medicale subiacente, probioticele au fost legat la infecții periculoase. Este întotdeauna o idee bună să vă consultați medicul înainte de a efectua modificări dietetice.

Cele mai bune probiotice

Speciile de bacterii care apar din nou și din nou în studii pozitive sunt lactobacilșiBifidobacterium .

Destul de interesant, deși în mod normal nu vrem să ne amestecăm cu E. coli, o tulpină numită Escherichia coli Nissle 1917 a testat bine pentru a menține simptomele UC la distanță.

O altă specie numită Saccharomyces boulardii este cunoscut pentru tratamentul diareei, dar are rezultate mai puțin concludente pentru UC în mod specific. Multe suplimente probiotice vor oferi o combinație a acestora, plus altele.

Unele mărci populare și recomandate de probiotice sunt:

1. VSL # 3 , care sa dovedit a menține remisia UC și chiar a calma aparițiile, conține opt tulpini diferite. Unele versiuni sunt disponibile numai cu prescripție medicală.
2. Alinia , un probiotic fără prescripție medicală, conțineBifidobacterium 35624, care s-a arătat la trata inflamația .
3. Florastor , un brand popular de OTCSaccharomyces boulardii, nu s-a dovedit încă pentru colita ulcerativă în laborator, dar ea pare promițător .
4. Reînnoiți Life Ultimate Flora Probiotic conține ambelelactobacilșiBifidobacteriumtulpini în capsule stabile la raft.

Surse alimentare de probiotice

Probioticele găsite în produsele alimentare obișnuite sunt, de asemenea, o sursă bună de bacterii sănătoase pentru intestin.

Nu știi niciodată ce alimente ar putea declanșa o erupție UC, așa că începeți încet și țineți un jurnal alimentar pentru a înregistra atunci când decideți să introduceți articole noi în dieta dumneavoastră.

bebelusii folosite magazine de haine

Unele alimente bune bogate în probiotice de încercat sunt:

• Iaurt
• Alte produse lactate fermentate, cum ar fi chefirul sau Yakult - o sursă excelentă de calciu pentru intoleranții la lactoză
• varza murata
• Kimchi
• Altealimente fermentatepoți face acasă
• Tempeh și miso (fabricate din soia fermentată), care sunt, de asemenea, surse bune de proteine

Mult iaurturi veți găsi în magazin alimentar sunt supraîncălzite în timpul producției, care ucide bacteriile sănătoase. Pentru a profita la maximum de un iaurt, căutați unul care conține sigiliul „culturi vii și active” și care includelactobacilși / sauBifidobacterium.

Declanșatoarele UC ale fiecăruia sunt diferite, iar unele dintre aceste alimente probiotice recomandate ar putea fi o opțiune pentru tine.

Cum să luați suplimente probiotice

Nu putem sublinia suficient că este o idee bună să vizitați un medic și / sau un dietetician înregistrat înainte de a lua ceva nou pentru tratamentul colitei ulcerative.

Este posibil să aibă câteva sfaturi cu privire la ce probiotic să luați și ce doză ar putea fi potrivită pentru dvs.

Doza probiotică pentru colita ulcerativă nu este o știință exactă. Dozele s-au dovedit a fi eficiente în diferite studii de obicei variază de la 2 miliarde la 25 miliarde de unități care formează colonii (CFU). Cu cât sunt mai multe bacterii, cu atât sunt mai bune.

stevie nicks wikipedia

Verificați data de expirare și asigurați-vă că le păstrați corect, refrigerându-le dacă este recomandat pe ambalaj. Acestea sunt organisme vii care necesită puțin TLC și se sting în timp dacă nu sunt utilizate.

Clisma probiotică pentru tratarea UC

Oricât de neplăcut ar părea, puteți alege să aplicați în mod direct probiotice pe colonul dvs. prin intermediul unei clisme.

Avantajul este că bacteriile bune nu trebuie să treacă prin mediul dur al sistemului digestiv pentru a ajunge la colon. În jurul 60 la sută nu supraviețui acelei alunecări de acid gastric.

Sunt necesare mai multe cercetări cu privire la eficacitatea acestui tratament pentru UC, dar un studiu din 2010 a numit-o „o alternativă de tratament bine tolerată”.

LA Studiu din 2011 a constatat că administrarea unor tulpini cu o clismă în combinație cu medicamente orale poate fi benefică pentru copiii cu UC.

Cumpărătorul are grijă de utilizatorii de probiotice

În SUA, probioticele sunt comercializate ca suplimente de dieta , deci nu au trecut prin aceleași teste riguroase ale FDA ca și medicamentele.

Aceasta înseamnă că nu avem nicio modalitate de a ști cu certitudine dacă un produs are tulpinile bacteriene sau concentrația de bacterii pe care eticheta sa o susține.

majorări la FDA sperăm să schimbăm acest lucru în curând, dar deocamdată trebuie să mergem după propria noastră experiență și să sperăm la cele mai bune.

Dar prebioticele pentru colita ulcerativă?

Gândiți-vă la probiotice ca la florile pe care le plantați în grădina intestinului și la prebiotice ca la îngrăşământ care încurajează florile respective să crească.

Prebioticele sunt fibre solubile, genul pe care corpul nostru nu îl poate digera fără sprijinul bacteriilor intestinale bune pentru a-l fermenta și descompune în acizi grași utili cu lanț scurt, cum ar fi butiratul, acetatul și propionatul.

Prebioticele funcționează împreună cu probioticele pentru a încuraja dezvoltarea bacteriilor intestinale bune.

Surse de prebiotice:

• Anghinare din Ierusalim
• praz
• ceapa
• banane
• orz

Din păcate, toate acestea sunt, de asemenea, potențiale declanșatoare ale colitei ulcerative din același motiv. Pe măsură ce bacteriile descompun aceste alimente, poate duce la gaze dureroase pentru oricine are o boală inflamatorie a intestinului.

Multe dintre alimentele considerate a conține prebiotice sunt cele pe care adieta saraca in FODMAPdescurajează.

Suplimentele prebiotice pot fi o soluție bună la această problemă. Studii au arătat că suplimentele derivate din rădăcina de cicoare sau din produsele alimentare din orz germinat duce la mai puțini Simptomele UC la pacienți.

S-ar putea să luați în considerare administrarea unui supliment care combină probiotice și prebiotice, cum ar fi Align’s DualBiotic .

La pachet

În general, sunt necesare dovezi mai concludente pentru a susține probioticele și prebioticele ca tratament eficient pentru colita ulcerativă și alte tipuri de IBD.

Cu toate acestea, tulpinile probioticelactobacil,Saccharomyces boulardii, șiBifidobacterium, precum și suplimentul VSL # 3, sunt considerate a fi benefice în tratamentul UC și merită discutate cu medicul dumneavoastră.