Aflați Numărul Dvs. De Înger
Proiectat de Wenzdai Figueroa
Mulți dintre noi, care sunt capabili să conecteze „lovirea la sală” cu sentimentul de împuternicire, se confruntă cu privilegii - fie prin natura accesului la o sală de gimnastică, fie doar pentru a ne simți confortabil într-una. Nu întotdeauna este cazul persoanelor de culoare. Fitness, dacă nu ați observat, este foarte separat.
Și Chrissy King , un antrenor de forță și director executiv adjunct al Coaliția Forței Femeilor , este aici pentru a lupta cu asta. Ea are misiunea de a face ca fitnessul să se simtă mai incluziv pentru negrii - și pentru alți oameni cu corpuri în afara normei de fitness (adică, ai ghicit, alb și subțire).
„Știu cât de fitness a fost transformator pentru mine și știu că poate fi și pentru alți oameni. Este atât de important încât toată lumea să aibă acces la acel nivel de abilitare prin antrenament de forță sau fitness și mișcare ”, explică ea.
„Fitness și wellness depășesc exercițiile fizice și nutriția”, spune King. „Rasismul afectează bunăstarea și cât de sigur se simt oamenii în corpul lor”. Așadar, este esențial ca formatorii să se vadă pe ei înșiși ca parte a soluției la rasism în industria lor.
O parte a muncii lui King în extinderea accesibilității presupune instruirea formatorilor cu privire la crearea unei experiențe confortabile pentru clienții de culoare, purtarea de conversații incomode (dar necesare) despre rasism și practicarea auto-reflecției pentru a continua activitatea antiracismului. Am vorbit cu King despre realitatea rasismul în fitness , ce pot face antrenorii și sălile de fitness pentru a crea spații incluzive și diverse și modul în care oamenii de culoare pot găsi spații primitoare.
Întrebări și răspunsuri cu trainerul și educatorul Chrissy King
Cum ai ajuns la fitness și ce înseamnă pentru tine?
Am venit la fitness intenționând să mă fac mai mic, la micșorează-mi corpul . Atunci powerlifting-ul m-a ajutat să recunosc cât de puternic este corpul meu.
cum să faci o farsă de caca falsă
De asemenea, mi-a transformat narațiunea pentru ceea ce credeam că este posibil la mine și m-a făcut să mă gândesc: „Oh, ce alte narațiuni sau povești țin cu adevărul care nu sunt adevărate?”
Cred cu adevărat că forța fizică generează forță mentală. Și acel simplu act de powerlifting mi-a schimbat traiectoria carierei și a cotidianului meu.
Cum pot afecta reprezentările stării fizice și stereotipurilor călătoriilor de fitness și sănătate ale femeilor negre?
Nu pot vorbi pentru toate femeile negre, dar pot spune pentru mine, când m-am uitat la revistele de fitness care cresc - și chiar și astăzi - sunt în mare parte imagini cu femei albe. Și așa am crezut întotdeauna că fitness-ul este doar ceva ce fac oamenii albi .
Apoi, în ceea ce privește sporturile precum baschetul și fotbalul, acestea sunt foarte dominate de bărbați și negre dominate de bărbați. Ca femeie neagră, nu m-am văzut reprezentat în spațiul de fitness mai mare. Aceste imagini perpetuează această idee că fitness-ul este rezervat altcuiva.
Un lucru care m-a interesat este modul în care acele idealuri sociale pentru atractivitate, care se concentrează pe stereotipul femeii albe și subțiri, afectează modul în care acționăm. Având în vedere acest lucru, cu ce presiuni suplimentare v-ați confruntat atunci când împărtășiți o sală de sport?
Spațiile de fitness pot fi intimidante dacă vă aflați în afara acelei norme. O mare parte din acestea a fost probabil propria mea proiecție și conștiință despre modul în care priveam intrând în acele spații.
Chiar și acum, după ce m-am antrenat de mai mulți ani și am lucrat ca antrenor în tot felul de facilități, am intrat în locuri și nu m-am simțit bine.
Este greu pentru un spațiu să te simți cu adevărat incluziv atunci când nu ai avut în vedere acei oameni în timp ce ai creat spațiul. Oamenii sunt mult mai confortabili mergând în spații când văd alte persoane care seamănă cu ele, indiferent dacă este vorba de o varietate de rasă, mărime corporală, diversitate, identitate de gen.
Care sunt unele tehnici de antrenor care arată respect pentru diversitate în mărimea corpului, obiectivele și rasa?
Unul dintre lucrurile pe care le fac pentru toți clienții mei este să nu fac niciodată presupuneri despre ei sau care sunt obiectivele lor în sala de gimnastică. Dacă un client vine cu un corp mai mare, nu voi presupune niciodată că vrea să slăbească. Nu asta e treaba mea de făcut.
Cred că este, de asemenea, foarte important ca antrenori și formatori și practicieni ai sănătății în orice mod, formă sau formă să vă puneți mereu la îndoială propria părtinire implicită.
Dacă aveți un gând care apare, de exemplu, „Toate femeile negre fac întotdeauna X, Y și Z” și vă prindeți, este un moment să vă opriți și să vă gândiți: „Oh, wow, de unde a venit asta? Și ce idei am despre femeile negre în sală sau, în general, pe care trebuie să le despachetez? ”
Care sunt exemple de microagresiuni în fitness, în special în jurul rasei?
Ceva care îmi vine în minte ca microagresiune este muzica în spațiile de fitness.
Am fost într-o mulțime de spații de fitness în care am fost singura persoană sau unul dintre puținii oameni de culoare care lucrează. Și cântă muzică rap și cuvântul N este folosit în mod repetat. Și am auzit alți membri care nu erau Black cântând versurile și spunând [cuvântul N]. Știu că unii oameni ar putea crede că este OK pentru că este un cântec. Nu cred că este în regulă. M-a făcut inconfortabil fizic în acel spațiu.
De asemenea, hipersexualizarea corpurilor negre de către persoanele care nu sunt negre. Comentarii despre dorința de a lucra pentru că doriți să aveți un fund ca o fată neagră sau doar să vorbiți despre corpurile negre într-un mod care poate fi gratuit în mintea oamenilor, dar este încă foarte problematic.
Puteți extinde această hipersexualizare?
Din punct de vedere istoric, femeile negre au trebuit să ne minimizeze activele sau să le acopere. Multe femei negre au fost nevoite să se confrunte cu hărțuirea la o vârstă fragedă din cauza fizicului lor [stereotip].
Prepondența femeilor albe care vorbesc despre fese, care vând fese prin fitness, sunt lăudate pentru că au un fund mai mare - când este ceva care istoric a fost întotdeauna atribuit Negrității [într-un mod negativ] - este frustrant. O văd foarte mult în spațiul de fitness. Mulți oameni nu o consideră problematică. Este o conversație nuanțată și are nevoie de context pentru a explica.
Unul dintre voi postări de blog a menționat un semn într-o sală de sport pe care scria „Nu vedem culoarea”. Puteți vorbi despre modul în care recunoașterea rasei și rasismului creează de fapt un mediu mai incluziv decât să nu vorbiți despre asta? Cum pot fi oamenii mai specifici despre sprijinul lor?
Spunerea „Nu văd culoarea” este făcută de albi bine intenționați pentru a spune „Îi tratez pe toți la fel”.
ce faci când soțul tău te urăște
Dar a nu vedea culoarea nu este scopul. Sunt o femeie neagră și mândru că sunt o femeie neagră și îmi place să fiu o femeie neagră. Vreau să mă vezi și să respecți faptul că sunt o femeie neagră și mă tratezi în continuare cu aceeași demnitate și respect ca toți ceilalți.
A spune „nu văd culoarea” ignoră opresiunea sistematică a negrilor și a indigenilor .
Experiențele oamenilor de culoare din această țară sunt diferite [de cele] ale persoanelor albe. Îmi pun personal problema în clasificarea tuturor oamenilor de culoare împreună. Experiențele oamenilor de culoare din această țară sunt diferite, [mai ales de cele ale persoanelor albe]. Deci, nu putem spăla acea experiență și nici nu ar trebui să încercăm să spălăm acea experiență.
În efortul de a nu vorbi despre lucruri grele, a spune lucruri precum „Nu văd culoarea” este mai ușor decât a spune „Experiența neagră în America este o provocare. Și da, experiența ta este diferită [de] a mea. Și da, te văd pentru cine ești. ” [Dar] toată lumea vrea să fie văzută.
Vreau să fiu văzut ca o femeie neagră, pentru că așa sunt eu. Nu vreau ca nimeni să spună că nu văd culoarea mea pentru că experiența mea este foarte unică și merită să fiu ascultată și merită să fii înțeleasă.
Trebuie ca formatorii să recunoască această experiență diferită trăită cu clienții negri și cu alți oameni de culoare?
Este important într-un spațiu de gimnastică sau în orice spațiu despre care vorbiți despre rasism pentru ceea ce este, pentru că este un lucru real care apare în lume în fiecare zi.
Cred că, ca antrenor, antrenor, practicant sau profesionist în domeniul sănătății, trebuie să vorbim despre aceste lucruri. Sănătatea depășește cu mult exercițiul și mâncatul bine. Sănătatea este, de asemenea, modul în care te simți mental, emoțional, social, spiritual - toate acele lucruri.
Experiența dvs. în lume vă afectează sănătatea. Deci, cred că este foarte miop să spui „pur și simplu nu voi vorbi despre asta” și apoi să spun și „Sunt aici doar pentru oameni, pentru că vreau să fie sănătoși”.
Aveți vreun sfat sau altceva de adăugat pentru antrenorii albi care au conversații dure?
Nu există nicio îndoială că conversațiile în jurul rasei se pot simți foarte incomode. Înțeleg că trebuie să fie greu pentru oamenii albi să aibă această conversație. Dar nu este o scuză pentru a nu purta conversația, pentru că este foarte greu să trăiești rasism în această țară.
Când mă plimb prin lume ca o femeie neagră, nu am opțiunea de a renunța la rasism, deoarece este inconfortabil. Doar se întâmplă. Ceea ce înseamnă că nu putem vorbi despre rasă fără să vorbim despre privilegii.
Există un privilegiu în această țară că, dacă ești alb, nu înseamnă că nu ai experimentat greutăți, dar greutățile nu erau legate de rasă. De asemenea, cred cu tărie că este responsabilitatea oamenilor albi să vorbească cu alți oameni albi despre aceste lucruri și să-și examineze propriul privilegiu și propriile idei în jurul rasei. Nimeni nu spune că ești o persoană rea pentru că ai privilegii. Este doar adevărul despre societatea în care trăim.
Cum pot oamenii de culoare să găsească medii de fitness sigure și incluzive?
Când vine vorba de găsirea locurilor care sunt cele mai incluzive, este nevoie de puțină muncă. Uneori este provocator.
Sunt aici în Brooklyn și sunt cu adevărat binecuvântat că pot lucra la Forța pentru toți [Notă editor: acest site în construcție]. Este foarte inclusiv în funcție de gen. Un procent mare din membrii noștri sunt queer și trans. Și există oameni din toate rasele diferite acolo.
Mergi în sala de sport și există un steag trans și un steag Black Lives Matter atârnat. Și suntem foarte intenționați despre modul în care vorbim despre spațiu [online] .
Sunt un mare fan al căutării pe site-ul web și văd cine sunt formatorii și antrenorii și, dacă sunt reprezentativi pentru populație, spun că servesc. Accesați rețelele sociale și verificați postările de pe Instagram. Vezi pe cineva care seamănă cu tine? Vedeți oameni din medii diferite? Este foarte grăitor - mai mult decât ceea ce spun ei despre cine vine prin ușă.
Exemplu excelent despre modul în care Forța pentru Toți construiește o cultură deschis incluzivă. La ce altceva se pot gândi sălile de sport, deoarece își propun să fie mai primitori la toate cursele?
Am fost recent pe un panou și cineva a pus întrebarea despre cum ar putea să îi intereseze pe oamenii de culoare mai mult în fitness. Trebuie să ofere mai multe burse imediat?
cum să faci o fată să-i fie dor de tine ca o nebună
Să presupunem că oamenii de culoare nu vin în spațiul dvs., deoarece nu își permit, este o părtinire în sine. Întrebarea ar trebui să fie: „De ce nu atragem aceste tipuri de oameni? De ce nu se simt confortabil sau binevenit? '
De asemenea, încorporează [toleranță zero pentru intoleranță] în cultură, [să spui] „Nu permitem transfobia, nu permitem homofobia, nu permitem rasismul și misoginia. Și dacă nu îți place asta, dacă nu poți adera la asta, atunci nu ești binevenit în acest spațiu. ”
Cum ar beneficia industria fitnessului în ansamblu de a face din incluziune o prioritate?
De fiecare dată când unei industrii îi lipsește acea diversitate și lipsește incluziunea și lipsesc acele lucruri importante, avem doar o perspectivă. Când aveți toți acești oameni care vin la masă cu idei diferite, care vin la masă [ca utilizator de scaun cu rotile], queer sau gay, negru sau într-un corp mai mare, puteți ridica această întreagă industrie și puteți aduce mai mulți oameni la fitness.
Sper că toți profesioniștii din domeniul fitnessului și practicienii cred că fitness-ul este bun pentru toată lumea și doresc ca oamenii să se angajeze în mișcare în moduri bune pentru ei. Așa putem crea de fapt o industrie care să se simtă primitoare pentru toți.
