Aflați Numărul Dvs. De Înger
Proiectat de Mekhi Baldwin
La începutul anilor 2000, eu și prietena mea Kate am fost la un concert Dolly Parton. În tren, Kate scoase o mică pastilă albă dintr-o locație nevăzută de pe corp și o băgă în gură.
'Ce este asta?' Am întrebat.
„Adderall. Vreau una?'
Nu cred că a luat această pastilă în scopuri recreative. Sunt destul de sigură că i s-a prescris pentru adevărata sa utilizare a problemelor generale de ADHD. Și, deși nu m-am luptat niciodată personal cu astfel de probleme, cu siguranță m-am luptat cu controlul impulsurilor toată viața mea, așa că atunci când a făcut să apară o altă pastilă albă, am luat-o.
Acum, nu sunt o „persoană drogată”, în primul rând pentru că mama mea s-a luptat cu dependența de medicamentele eliberate pe bază de rețetă și am văzut direct cum pot distruge viețile și familiile, dar am experimentat ici și colo.
De fiecare dată când iau ceva pentru prima dată, există întotdeauna o anumită teamă familiară care mă spală. Încep să mă gândesc „oh, Doamne, ce am făcut. Mă droghez ”.
În noaptea asta, după ce am luat primul meu Adderall, am simțit un pic din frica aceea, dar am fost în mare parte încântat să văd dacă efectele pilulei mă vor face să mă simt mai „normal”. Dacă m-ar face să pot intra într-o cameră aglomerată și să nu-mi fac simțurile să se supraîncărce, într-un mod aproape inducător de panică. Așa cum mi se întâmplă de obicei practic oricând ies din casă . Și, după cum îmi amintesc, nu a făcut-o. Încă am operat la 10 la scara nervoasă - dar la naiba, îmi amintesc că am fost PREZENT la acel concert Dolly Parton.
Această experiență m-a învățat că simpla sugestie „asta te va ajuta să te concentrezi” a fost suficientă
Drogurile funcționează, da, acesta este un fapt științific. Dar, pentru unii oameni, la fel trece printr-un fel de ritual de pauză care pune în minte ideea „să fim aici acum”.
Îmi place să cred că dacă Kate și cu mine am fi decis să ajungem la cinci la exact 21:15. și apoi scuipă direct în aer și strigă „Osana!” ar fi făcut aceeași treabă.
Dar acum, în timpul coronavirusului, simțirea prezentului este deosebit de grea. Aproape imposibil, de fapt. Pentru mulți, viața a luat o anumită calitate asemănătoare visului.Ce se întâmplă de fapt? Ce ar trebui să fac? Fac chestia asta cu pandemia nu?Acum mă trezesc că trebuie să recitesc aceeași pagină mereu sau să mă întreb în ce moment ochii mei s-au îndepărtat în întregime de carte pentru a deveni neclare și zonate prin fereastra sufrageriei.
Simțiți la fel? Nu sunteți sigur ce ar trebui făcut, dacă se întâmplă ceva? Nu esti singur.
Înainte de a merge mai departe în ceea ce este acum oficial HOT PROBS # 2, vreau doar să pun acest lucru aici: dacă este ceva cu care te lupți, pe care ai vrea să-l fac să mă aud, îmi poți pune o întrebare Aici . Nu vă faceți griji, este 100% anonim și nu am nicio întrebare, mare sau mică, pe care o voi privi de sus. Și poate te voi ajuta sau poate îți voi oferi doar râsul de care ai avut nevoie pentru a trece restul zilei.
julie cobb charles responsabil
Oricum ar fi, acesta este Hot Probs ... iată-ne
Imaginează-mă că vin în spatele tău acum într-un mod foarte neînfiorător, fără amenințări, ca să-ți pui o mână pe umăr, să te apleci și să spui ... „Literal ... cine nu este?”
Transparență deplină: între scrierea introducerii acestei coloane și porțiunea de sfaturi, atenția mea a deraiat. Între timp, povestea experienței mele Adderall și împărțirea creativă în sfaturi ... creierul meu a plutit.
A început cu mine auzind gulerul câinelui meu zvârcolind în bucătărie ...Mă întreb dacă trebuie să iasă?Apoi, odată afară cu câinele, briza neobișnuit de rece din New Orleans m-a dus și mai departe de mine.Mă întreb dacă acea omidă este o omidă usturătoare. Prinzându-mi reflecția în fereastră, am prins pentru mine o viziune a unei vieți noi.Ar trebui să-mi las rădăcinile să crească, ca să văd cum arată acum culoarea mea naturală a părului? Arăt ca un șofer de camion pe distanțe lungi cu aceste rădăcini? Sunt cam cam asta?
Odată întors înăuntru, am vorbit puțin cu soția mea, încălzit niște pâine cu banane , cunoscut și sub denumirea de „coronavirus 2020”, s-a întors la biroul meu și a mâncat pâinea cu banane în timp ce derula prin Twitter. Acum sunt aici. Înapoi la sarcina mea intenționată inițială. Pentru o verificare a cronologiei: m-am ridicat azi la 6 dimineața. Acum sunt ora 10 dimineața și mă scarpinez pe gât, uitându-mă din nou pe fereastră. Simt că trebuie să fac pipi, ceea ce, odată ridicat și mobil, mă va duce departe de birou într-o altă serie de distracții puțin necesare pentru încă o oră.
Lupta cu creierul în supunere este o bătălie pierdută
Să revenim la ritualul de pauză pe care l-am menționat în introducere. Uneori, cel mai bun mod de a întrerupe perioade lungi de zonare este prezentarea ocazională a atențieica opțiune.
Asemănător cu modul în care deschideți un Adderall vă pregătește pentru o călătorie drăguță de concentrare, una pentru care sunteți gata - chiar înainte de a începe pilula, pur și simplu datorită ritualului de a lua pastila - anunțându-vă că puteți fi atenți dacă * vrei * să faci, dar că nu neapărat * trebuie *, permite corpului și creierului tău să se odihnească dacă are nevoie (și cu siguranță are nevoie).
Ai jucat vreodată unul dintre acele jocuri arcade de fotografiere în care, pentru a reîncărca, ai fost instruit să tragi în partea laterală a jocului? Când vă simțiți lollygagging pe fereastră sau săriți din documentul dvs. Word pe Twitter și înapoi. Gândiți-vă la asta ca la reîncărcarea creierului. S-ar putea să fie nevoie doar de o mică pauză. Și pauzele sunt în regulă. Lasă-le să le ai. Ce moment mai bun decât acum pentru a fi permisiv cu tine însuți?
Dacă lucrez la un proiect, cum ar fi această coloană, și mă găsesc în zonare, mă las doar să fac asta pentru că a-ți spune că TREBUIE să faci ceva este o modalitate excelentă de a-ți face dorința de a face aproape orice altceva . Dacă sunteți în zonă și nu vă puteți concentra, poate încercați să închideți canapeaua pentru o oră și cam așa și să vedeți unde vă duce ziua de acolo.
Sigur, unele lucruri nu pot fi amânate, cum ar fi lăsarea câinelui, îngrijirea copiilor etc. Dar multe sarcini nu sunt aproape la fel de importante pe cât le facem să pară. Când propriul tău creier nepoliticos și puternic se apropie ca un contrarian pentru a te distrage de la a nu face nimic, spune-i să renunțe și să faci ceea ce trebuie să faci, ceea ce este de multe ori, doar odihnă. Încercați pui de somn. Un pui de somn poate parcurge un drum lung în ceea ce privește apăsarea butonului de resetare a creierului.
Există o romancieră pe nume Nicole Georges, pe care o iubesc, iar zilele trecute au postat o ilustrație la Instagram-ul lor care a ajuns acasă atât de perfect pentru mine, încât l-am salvat ca referință ori de câte ori era nevoie. Îți voi împărtăși acum, pentru că cred că te-ar putea ajuta și pe tine.
Este o ilustrație a unei pisici cu șase ochi, iar textul de sub ea citește: „Acționează așa cum vrei să fii și ai răbdare ca ea să te ajungă din urmă”. Poate uitați-vă la asta data viitoare când vă simțiți rău sau vinovați de zonare și apoi continuați, totuși vă pare bine.
Desigur, dacă aveți sarcini care trebuie finalizate și încă vă confruntați cu gestionarea timpului de zonare foarte permis cu trecerea la timpul de afaceri, acordați-vă termene foarte generoase pentru îndeplinirea acelor sarcini, ori de câte ori puteți.
Dar mai întâi ai grijă de tine. Eliberarea vinovăției, stresul acumulat și orice altceva care vă împiedică abilitatea de a vă naviga confortabil în propria viață este, de fapt, cel mai important loc de muncă în acest moment.
