Aflați Numărul Dvs. De Înger
De fiecare dată când ai pășit un picior într-un magazin de băuturi alcoolice sau un bar, probabil că ai fost copleșit de toate opțiunile: bere ușoară, băuturi, IPA-uri, lichioruri, lichioruri și nici măcar nu ne ajută să începem cu cantitatea de vin asta e acolo. Alegerea băuturii potrivite este o provocare și ceea ce avem de spus ar putea să o facă și mai dificilă.
Ce este o băutură?
În timp ce încercați să vă dați seama ce simțiți că beți, vă recomandăm să luați în considerare cât de mult vă doriți să fiți mahmur. În cadrul varietății mari de băuturi alcoolice, există, de asemenea, variații uriașe în procentele de alcool în volum (ABV) în fiecare băutură. Acest lucru înseamnă că „o băutură”. nu este la fel de simplu ca o cutie de bere, un pahar de vin sau un cocktail pe pietre. Deci, cum ar fi o persoană care ar trebui să-și păstreze băuturile în seara asta doar cu trei băuturi? promisiune?
Bărbații pot consuma până la două băuturi pe zi, iar femeile pot bea o băutură pe zi, fără implicații negative asupra sănătății, potrivit guvernului 2015-2020 liniile directoare dietetice . Sună destul de ușor, dar aceste recomandări pun întrebarea - ce naiba este o băutură?
anna stuart altă lume
Este complicat, deoarece nu toate băuturile alcoolice sunt create la fel, & rdquo; spune Taylor C. Wallace, Ph.D., C.F.S. și cercetător pentru Institutul berii .
Pentru a-l face și mai confuz, o băutură alcoolică echivalentă este descrisă ca conținând 14 grame (0,6 uncii fluide) de alcool pur. Este egal cu:
- 12 uncii de bere obișnuită, cu 5% alcool
- 5 uncii de vin, cu 12% alcool
- 1,5 uncii de 80 de băuturi spirtoase distilate, cu 40% alcool
Dar nu toate băuturile aderă la aceste numere standard. Berile meșteșugărești au peste 5% alcool, iar vinurile pot varia de la 5 la 15%. Și spiritele sunt peste tot. „Dacă aveți o bere de 12 uncii cu 10% alcool în volum (ABV), aveți de fapt două băuturi”. Spune Wallace. Dacă acest lucru nu este suficient de complicat, majoritatea berilor vin în dimensiuni standard (o cutie sau o sticlă de 12 uncii), dar imaginați-vă că încercați să calculați echivalentele de băutură pentru o sifon de vodcă la un restaurant sau bar, & rdquo; el adauga.
etnie lui louis ck
Cum poți să spui câte băuturi ai?
Există o formulă simplă (pentru că știm că îți este dor de algebra din vechea școală):
- Echivalenți de băutură = ((ABV% x 100) x uncii de lichid consumate) / 0,6
- Sau dacă asta îți face rău creierul, încearcă acest lucru la îndemână calculator echivalent băutură dacă vrei cu adevărat să te rog să afli, știi.
Nu ne așteptăm să scoateți calculatorul de fiecare dată când comandați o băutură. Acesta este un mod sigur de a respinge pe toată lumea de la bar. În schimb, aici se calculează unele dintre cele mai frecvente băuturi pe care le comandați (treceți la sfârșitul listei pentru a afla ce înseamnă cu adevărat numerele).
Budweiser
- Sticla standard de 12 uncii de Bud are 5% ABV.
- Bea echivalent per 12 uncii: 1
Bud Light
- Brevetul mai ușor de 12 uncii are doar 4,2% ABV.
- Băiți echivalentul pe 12 uncii: 0,84
Goose Island Bourbon County Brand Coffee Stout 2016
- Acest stout premiat se vinde doar în cantități mari și are un ABV enorm de 13,4%.
- Băiți echivalentul pe 12 uncii: 2,68
Brooklyn East IPA
- Alcoolul pentru IPA tradiționale variază în funcție de marcă, dar acest soi din New York City are 6,9% ABV.
- Băiți echivalentul pe 12 uncii: 1,38
Ommegang Pale Sour
- Berile acre sunt la modă, iar multe dintre ele au mai mult alcool decât berea tradițională îmbuteliată. Acesta este 6,9% ABV.
- Băiți echivalentul pe 12 uncii: 1,38
Bulleit Bourbon
- Nu toate băuturile alcoolice tari au aceeași cantitate de alcool. Această varietate de bourbon este 45% ABV (90 dovezi).
- Bea echivalent pe 1,5 uncii: 1,12
Vodca Grey Goose
- Cele mai multe vodka standard au 40% ABV, ceea ce înseamnă că sunt una dintre excepțiile rare care se potrivește echivalentului perfect cu 1 băutură.
- Bea echivalent pe 1,5 uncii: 1
Crema irlandeză Bailey
- Oricine a încercat vreodată această băutură dulce după cină vă poate spune, probabil, că este mai scăzută pe scara alcoolică, cu 17% ABV.
- Băiți echivalentul la 1,5 uncii: 0,43
Cupcake Moscato
- Acest vin dulce este similar cu berea, cu un ABV de 5,5%.
- Bea echivalent pe 5 uncii: 0,45
Robert Mondavi Cabernet Sauvignon
- Acest vin roșu clasic are 15% ABV.
- Bea echivalent pe 5 uncii: 1,25
Edna Valley Vineyard Chardonnay
- Chardonnay-ul dvs. cu unt conține, în medie, aproximativ 14,5% ABV.
- Bea echivalent pe 5 uncii: 1.2
WTF înseamnă totuși aceste numere?
Concluzia este că ABV nu este aproape la fel de important ca echivalentul băuturii. Acesta din urmă îți permite să știi exact câte băuturi râsquo; luați în acea sticlă de bere, pahar de vin sau cocktail. Dacă echivalentul băuturii este mai mare de 1, băutura respectivă are mai mult decât cantitatea acceptabilă de alcool pentru o femeie și două dintre aceste băuturi sunt mai multe decât ar trebui să aibă un bărbat într-o zi.
Bea până la fund
Să fim reali. Vineri seara se vor întâmpla cocteiluri. Ceea ce nu se va întâmpla este să măsurați echivalentele de băuturi înainte de a comanda. Dar, din moment ce băuturile alcoolice nu vin cu un panou de informații nutriționale sau cu o diagramă echivalentă cu băuturile, este posibil să fiți la fel de conștienți de aceste cifre. În acest fel, atunci când ai o bere cu 12% ABV și te trezești cu o mahmureală monstru a doua zi, cel puțin vei ști de ce. Și pentru că o băutură vă poate crește colesterolul bun din sânge, dar consumul excesiv poate avea efecte dăunătoare, „rdquo; Wallace spune că este important să beți în mod responsabil. Dacă aveți probleme de sănătate care stau la baza acestora, consultați un medic sau un dietetician înregistrat înainte de a face vreun stand de butoaie.
