Aflați Numărul Dvs. De Înger
Cum să devii mai extrovertit
O postare distribuită de Nicole Bingham (@beauty_of_holiness) pe 9 decembrie 2017 la 23:40 PST
Oricât de mult a avea o viață socială este un lucru atât de firesc pentru ființe umane, să admitem că nu toată lumea o are pentru că dacă ar fi așa, singurătatea nici nu ar exista, nu? Deci, concluzionand de aici, ești unul dintre acei oameni introvertiți cărora le este greu să-și facă prieteni? Ești genul care crede că este o problemă să participi la petreceri sau întâlniri? Repetați conversațiile ca să nu vă faceți să suni ridicol? Sau pur și simplu ai renunțat total la visul tău de a deveni mai extrovertit și de a avea o viață socială sănătoasă? Avem tendința de a simți invidie față de cei care își fac prieteni ușor și ne întrebăm de ce ne este atât de greu. Dar, de fapt, nu trebuie să transpiri pentru că există oameni care sunt în mod natural extrogători și încrezători și poate doar faci parte din grupul care trebuie să exerseze puțin. Dacă în prezent nu știți ce să faceți, rețineți că nu este cu totul imposibil să obțineți o viață socială sănătoasă. Cheia constă doar în câștigarea încrederii în sine și, odată ce o stăpânești, restul se va descurca fără probleme.
O postare distribuită de Mieke Rose (@mieke_rose) pe 8 decembrie 2017 la 21:05 PST
wiki zoolander
Doar un memento rapid înainte de a enumera pașii: aceștia sunt mai ușor de spus decât de făcut. Dacă ești un introvertit, salutările „bună” și „bună ziua” sunt probabil deja o provocare. Deci, dacă ești cu adevărat hotărât să-ți îmbunătățești viața socială; trebuie să ai răbdare, trebuie să fii dispus să-ți asumi riscuri și trebuie să ai motivație. În plus, negativitatea va fi cel mai mare dușman al tău pentru a deveni mai extrovertis, așa că este o necesitate să exersezi pentru a fi optimist în orice situație în care te afli. Trebuie să înțelegi că, odată ce ai trecut prin procesul, trebuie să-l continui în continuare, altfel, te vei trezi înapoi la zero. Acum, dacă ești gata să fii acel tip de persoană vorbăreț, puțin deschis și plin de încredere, continuă să citești și află cei 10 pași care îți vor salva viața socială nesănătoasă.
1. Totul este despre încrederea în sine
Acceptare de sine
O postare distribuită de Elisa Szklanny (@ersphotoisrael) pe 10 decembrie 2017 la 1:02 PST
Înainte de a te gândi să ieși acolo, cel mai important lucru pe care ar trebui să-l faci este să te studiezi pe tine însuți. Cunoaște abilitățile la care ești bun. Dacă ești bun la artă, atunci încearcă să o îmbunătățești făcând artă atunci când ai timp liber; dacă ești bun la muzică, fă-ți timp liber pentru a exersa la cântarea unui instrument. De ce trebuie să faci asta? Îmbunătățindu-te, câștigi în mod inconștient încredere în tine. Abilitățile și talentele pe care le ai vor fi instrumentul tău pentru a le arăta oamenilor cine ești. Cu toate acestea, nu vă concentrați doar pe partea ta pozitivă. De fapt, este mai important să cunoști partea ta cu care nu ești confortabil. De exemplu: poate că ești deranjat să fii o persoană de talie mare sau nu ești prea încrezător în tenul tău. Poate că nu ești confortabil cu aspectul tău fizic general și asta te împiedică să devii mai extrovertit. Dacă acesta este cazul, aceasta este o veste proastă pentru tine. Rețineți că trebuie să vă acceptați pe deplin înainte de a vă aștepta ca alți oameni să facă acest lucru. Cea mai mare încredere pe care o vei dobândi va veni de la tine. Dacă alți oameni văd cât de mult te prețuiești, vei fi surprins cum vor veni alți oameni la tine pentru a te cunoaște în loc să încerce să te încadrezi în tine.
Alte moduri prin care poți câștiga încredere în sine
Este important să accepți pe deplin totul despre tine, dar este de înțeles că nu este întotdeauna ușor. Dacă ai anxietate, gândurile tale te vor împiedica să faci asta. Există și alte moduri mai ușoare de a te simți încrezător și de a deveni mai deschis. Un lucru este igiena ta. Este mai ușor să înfrunți cu încredere alte persoane când știi că arăți curat. Fă întotdeauna o baie ca să nu simți mirosul, poți folosi și un parfum sau un deodorant cu miros curat după fiecare duș. Spălați-vă pe dinți după fiecare masă, astfel încât, ori de câte ori vă aflați implicat într-o conversație, persoana cu care vorbiți nu va trebui să știe ce ați mâncat la prânz. Arătați întotdeauna cel mai bine purtând haine curate, călcate și amintiți-vă că culorile strălucitoare atrag pozitivitatea. Un alt lucru este atitudinea ta. Oamenii decid dacă să te abordeze sau nu studiindu-ți gesturile. Se vor da înapoi dacă văd că îți pierzi cu ușurință cumpătul când ceva nu merge bine. Ei nu se vor gândi să aibă o conversație cu tine dacă vezi întotdeauna lucrurile negativ. Oamenii nu vor dori să aibă nimic de-a face cu tine dacă te încrunți la aproape orice. Pe cât posibil, poartă întotdeauna un zâmbet. Când lucrurile merg în sens invers; mai trebuie să fii pozitiv.
2. A fi mai extroverti înseamnă a-ți asuma riscuri
Dacă ești introvertit și suferi de anxietate, probabil că ai gânduri despre limitările tale în ceea ce privește socializarea. Dacă crezi că nu ești priceput să vorbești cu alți oameni, nu te vei implica deloc în conversații. Dacă crezi că oamenii nu te vor plăcea, nu vei încerca niciodată să-ți faci prieteni. Dacă îți spui în mod constant că nu poți fi niciodată mai deschis, atunci nu vei fi niciodată mai deschis. Această atitudine este un mare NU dacă vrei să-ți îmbunătățești viața socială. A fi pesimist va fi cel mai mare obstacol pentru a deveni mai extroverti. Da, ar trebui să vă așteptați ca nu toți oamenii să vă placă. Dar asta face parte din a fi o persoană deschisă. La urma urmei, nu ai putea niciodată pe placul tuturor.
O postare distribuită de introvertit zilnic (@introvert.daily) pe 7 decembrie 2017 la 13:52 PST
Amintește-ți că socializarea nu are doar două rezultate – oamenii te vor plăcea și oamenii nu te vor plăcea – ci doar te va face mai antrenant și mai prietenos. Nu trebuie să fii în centrul atenției atunci când socializezi dacă de asta ești îngrijorat; nu trebuie să fii vorbăreț dacă chiar nu vrei, este suficient să fii casual. Trebuie doar să te gândești că te ajuți doar să fii mai activ în fața colegilor. De asemenea, probabil că ți-e frică să spui lucruri greșite atunci când vorbești cu oamenii. Desigur, toată lumea simte asta. Tendința este că exersezi prea mult în conversații pentru a impresiona acești oameni. Din păcate, nu este întotdeauna eficient, mai degrabă te va stresa, determinând să te bâlbâi mai mult. Permite-ți să comiți greșeli și nu te stresa prea mult pentru a socializa, dar apoi, nici nu fi prea deschis. Uită de întrebările „ce ar fi dacă” și ieși acolo și fii natural.
3. Recunoaște oamenii din jurul tău
O postare distribuită de Luis Manuel Cruz Correa (@tecnoluisma) pe 10 decembrie 2017 la 1:00 PST
Dacă vrei să devii mai încrezător și mai deschis, nu ar trebui să fii pretențios când vine vorba de oamenii cu care socializezi. Adesea, când vorbim despre socializare, ne gândim doar la petreceri, ieșiri cu prietenii și altele asemenea; în timp ce, în realitate, tot ceea ce facem implică să vorbim cu oamenii. Nu trebuie să te angajezi în conversații profunde și semnificative, astfel încât să poți spune că ai o viață socială sănătoasă. Este suficient să recunoști oamenii din jurul tău — să spui „mulțumesc” funcționarului de la băcănie care te-a asistat, salutându-ți și complimentându-ți vecinul sau chiar să zâmbești oamenilor întâmplători care trec pe acolo. Făcând acest lucru, nu numai că încerci să interacționezi, dar ai putea să faci ziua altora, de asemenea, prin gesturile tale amabile. Tindem să uităm de oamenii cu care ne amestecăm în fiecare zi din cauza credinței că socializarea implică doar prieteni. Dar, în realitate, cel mai bun mod de a începe să devii mai extrovertit este să recunoști oamenii din jurul tău pe care de obicei îi iei de la sine înțeles. Să știi că chiar și membrii familiei tale te pot ajuta să te obișnuiești să interacționezi, deoarece se presupune că ei sunt cei mai apropiați oameni de noi. Nu te abține -- vorbește cu părinții tăi când ești tulburat sau nu ezita să-ți împărtășești grijile și fericirea cu frații tăi. Când te obișnuiești să fii deschis cu ei, în cele din urmă, vei învăța să ajungi și la alți oameni.
4. Primele impresii Ultimele
Dacă încerci să devii mai extrovertit, trebuie să dai prima impresie asupra oamenilor pe care îi întâlnești. Deci, cum vei face asta? Cuvântul este „pozitivitate”. Lasă-ți gândurile negative. Credeți sau nu, ființele umane au acest instinct de a ști imediat dacă sunteți o persoană negativă. În plus, se vede în gesturile și atitudinea pe care le arăți. Când te lovești de o cunoștință, nu renunța niciodată să-l saluti, chiar dacă nu sunteți cu adevărat apropiați unul de celălalt – nici măcar nu trebuie să-i spuneți „bună ziua” dacă chiar nu doriți, doar ridicați sprâncenele și zâmbiți cu entuziasm . Dacă te simți cu adevărat social, poți iniția o conversație întrebându-i cum a fost ziua lor.
soția ta te înșalăO postare distribuită de Cloud10Creative Communications (@cloud10creative_communications) pe 10 decembrie 2017 la 12:57 PST
Când saluti pe cineva nou, încearcă să fii ascultătorul în loc de cel care vorbește. Evitați să manifestați plictiseală și evitați să vă încruntați, deoarece acest lucru va fi observat cu ușurință de persoana cu care vorbiți. Vor avea impresia că nu ești deloc interesat să interacționezi cu ei și, drept urmare, nu vor mai încerca să te abordeze niciodată. Zâmbetul va fi cea mai bună armă pentru a obține o viață socială sănătoasă. Când alte persoane vor vedea că ești radiantă, ei vor fi cei care vor veni la tine pentru a-ți face prieteni.
5. Deveniți mai extrogători: fă-ți noi prieteni
Pentru a deveni mai încrezător și mai deschis, un lucru esențial de care ai nevoie sunt oamenii din jurul tău. Fă-ți un obicei să întâlnești un nou prieten în fiecare săptămână - această persoană nouă te poate ajuta să-ți atingi obiectivul de a avea o viață socială activă, deoarece el/ea te poate prezenta cu o mulțime de alte persoane. Majoritatea introvertiților ar pune probabil la îndoială acest sfat. Este ușor să spui cuiva să-și facă prieteni, dar nu este ușor să o faci, nu? Mai ales dacă ai anxietate care îți tot spune că nu ești suficient de bun pentru oameni. Ține cont de faptul că există oameni mult mai drăguți decât cei răi și că oamenii vor mereu să-și facă prieteni noi. Nici măcar nu trebuie să fii vorbăreț dacă nu ești cu adevărat o persoană vorbăreț, un simplu salut de „bună ziua” va fi bine și vei fi surprins cum interacțiunea va decurge lin. Pune întrebări precum „de unde ești?”, „care sunt hobby-urile tale?”, „te interesează...?” sau poți chiar să vorbești despre vreme. Ființele umane sunt animale sociale; doar anxietatea ta îți tot spune că oamenii nu vor să vorbească cu tine.
6. Cunoaște-ți sursa de disconfort
#zapada #rece #iarna #duisburg #prieteni #zapada #walkinginthesnow #germania #germania
O postare distribuită de Linda Black (@linda_zwart) pe 10 decembrie 2017 la 4:09 PST
Există probabil un motiv pentru care unora le este frică de socializare. Trebuie să-ți cunoști motivul; trebuie să afli ce te împiedică să cunoști oameni. Poate că are ceva de-a face cu o experiență trecută cu colegii – ai fost lăsat singur pentru că ai fost prea deschis, cineva s-a enervat pe tine pentru că ai fost prea vorbăreț sau poate cel mai jenant moment al tău implică socializarea. Dacă ai simțit că ai fost respins pentru că ai exagerat cu socializarea, atunci ai putea încerca să fii mai casual. Dacă simți că există un lucru specific în modurile tale de socializare care îi face pe oameni să se simtă inconfortabil, poate ai putea să-l schimbi. Desigur, nu înseamnă neapărat că tu ești cel care trebuie să se adapteze mereu doar pentru a putea avea o viață socială, dar fiind conștient că identificarea sursei tale de disconfort te poate ajuta să găsești modalități mult mai eficiente de a interacționa.
7. Echilibrează conversația
O postare distribuită de Yuvraj (@zindaa.dil) pe 9 decembrie 2017 la 21:08 PST
Ființele umane sunt animale sociale, așa că odată ce ne simțim prea confortabil într-o conversație în care suntem angajați, avem tendința să uităm de persoana cu care vorbim și devenim prea vorbăreți. Da, este un sentiment plăcut să ai pe cineva cu care poți împărtăși evenimentele vieții tale, dar nu uita niciodată să echilibrezi. Când convorbiți, nu stați în lumina reflectoarelor. Oferă-i și persoanei cu care vorbești șansa să vorbească. De asemenea, fii sensibil – dezacordurile sunt inevitabile într-o conversație, dar nu trebuie să fii prea deschis, deoarece ai putea să jignești cealaltă parte. Știi că poți oricând să-ți dai liniștea frumos. Pentru a avea o conversație echilibrată, încheiați întotdeauna partea cu o întrebare care i-ar oferi celeilalte părți șansa să-și spună partea. Folosiți întrebări sau expresii care au „tu” în loc de „eu”. Folosiți „Te-ai distrat bine?” în loc de „M-am distrat bine”. Dacă puteți, încercați să aflați dacă dumneavoastră și cealaltă persoană aveți interese comune. Pentru că dacă este așa, îți va fi mai confortabil să interacționezi pentru că lucrurile despre care poți vorbi ar fi nesfârșite. Totuși, nu fi prea vorbăreț.
8. Fii mai deschis: Spune „Da” în loc de „Nu”
O postare distribuită de Pey Ru chin (@misspeyru) pe 10 decembrie 2017 la 21:43 PST
Ca introvertit, refuzul invitațiilor probabil nu mai este un lucru nou pentru tine. Dacă te gândești la asta, ar fi o mulțime de oameni acolo pe care nu i-ai cunoaște astfel, așteptându-se să-i cunoști; Gândindu-te la socializarea pe care ar trebui să o faci, îți declanșează anxietatea și va trebui să prefaci un zâmbet sau două. Totuși, asta înseamnă a gândi negativ și asta nu te-ar ajuta deloc să devii mai extrovertis. În loc să vă temeți de astfel de lucruri, tratați-o ca pe o oportunitate de a vă face noi prieteni. În plus, știi în interiorul tău că „nu” tău nu înseamnă întotdeauna nu. Încă simți dorința de a experimenta viața socială. Uneori, trebuie să lupți împotriva anxietății și să spui „da”. Dacă refuzi în mod constant invitațiile, oamenii vor obosi în cele din urmă să te invite să ieși și tu nu vei dori asta.
9. Nu fi condescendent
Laugh out Loud. Poate că am auzit asta o dată sau de două ori. #intp #condescendent #sau precis
O postare distribuită de Idiotul Deștept (@i.n.t.p) pe 25 ianuarie 2017 la 15:03 PST
Vorbind din experiență, am un prieten introvertit căruia îi este greu să socializeze, făcându-l frustrat de cele mai multe ori. Împreună cu asta, am observat că este, de asemenea, puțin condescendent și deschis față de oamenii fericiți și vorbăreți, pe care îi numește „norme”. Mai târziu, am aflat că este mecanismul lui de apărare și oarecum, negarea lui că nu este o persoană socială. Dacă ești genul de introvertit care are această atitudine, să știi că a fi condescendent nu te va ajuta în niciun fel să devii mai extrovertit. Mai degrabă, te împiedică. A fi condescendent este nesiguranța pe care anxietatea ta îți spune că nu ești suficient de bun, așa că ai tendința să-i privești pe ceilalți cu dispreț. Trebuie să scapi imediat de această atitudine. Oricât de mult este cel mai mare dușman al tău să fii mai extrovertit, are și un efect nesănătos asupra mentalității tale.
10. Fii adevăratul tău Sine
Dacă vrei să devii mai deschis, ce modalitate mai bună de a o realiza decât să fii tu adevăratul tău? Desigur, vor exista momente inevitabile în care va trebui să falsești reacții sau să oferi zâmbete false, dar de cele mai multe ori, acestea sunt făcute doar pentru a fi sensibil față de oamenii cu care te amesteci și este în regulă. Cu toate acestea, nu fi prea deschis și justifică-l că doar ești tu. Este diferit atunci când încerci să-ți falsifică personalitatea. Este o altă poveste când încerci prea mult să-ți faci viața să sune perfect. Dacă încercați să intrați în legătură cu oamenii, nu ar trebui să ezitați să le împărtășiți căderile tale. Nu ar trebui să-ți fie niciodată rușine de eșecurile pe care le-ai comis. A fi real înseamnă a fi natural. A fi real înseamnă că ești ocazional. Nu trebuie să te prefaci că ești vorbăreț doar ca să le poți arăta că ai o viață socială activă. A fi tu este atunci când încerci să ieși din zona ta de confort pentru a deveni mai deschis, dar ești transparent și nu te prefaci.
