Aflați Numărul Dvs. De Înger
Introducere
Studiile efectuate de neurologii de la Mindlabs au dovedit că bărbații sunt de fapt mai sensibili decât femeile și tind să rănească mult mai mult în comparație cu femeile după o despărțire. Trecerea printr-o despărțire este un sentiment mizerabil când ai fost într-o relație angajată. Ați fi investit timpul, dragostea, energia și banii pentru a alimenta relația, iar a privi cum se strecoară între degete neajutorat este unul dintre cele mai triste sentimente din lume. Este posibil să fi fost prima ta dragoste sau prima ta relație serioasă și să-ți vezi fosta iubită mutând cu altcineva imediat după despărțire este ca și cum ai arunca combustibil pe foc. Iată realitatea: s-ar putea să nu fie atât de ușor cum credeți. După cum spune acest lucru, timpul vindecă fiecare rană și, cu siguranță, va dura timp pentru a trece peste sentimentele tale pentru fosta ta iubită. S-ar putea să nu fie atât de ușor cum s-ar putea să credeți să treceți peste o fostă iubită, dar nu pierdeți speranța. Iată câteva sfaturi despre cum să te ocupi de despărțirea ta și să treci peste acea fostă iubită pe care încă o iubești.
1. Urmați regula „Fără contact” pentru a trece repede pe fosta iubită
Aceasta este regula de aur prin care jură experții iubirii. Încetează toate contactele cu fosta iubită, ștergându-i din fiecare cont de social media, cum ar fi Facebook, Instagram, Snapchat, etc. Încetează să-i urmărești fostei prietene pe rețelele de socializare, deoarece păstrarea neîncetată a fișelor pe viața ei socială ar putea face mai mult rău decât bine pentru tine. Mai mult decât atât, s-ar putea să întâlniți imagini cu ea bucurându-se de viața ei și libertatea nou-întâlnită cu un alt tip și nu vrem să vă vedem împăcat în sine, după ce ați văzut aceste imagini. O altă regulă de aur de urmat este aceea că, în niciun caz, nu trebuie să-i trimiteți un mesaj solicitând să se întoarcă la voi. Dacă nu aveți încredere în voi, ștergeți numărul ei de pe lista de contacte sau, mai bine, încredințați-vă telefonul cel mai bun prieten până când vă gândiți. S-ar putea să fie o sarcină dificilă de făcut, dar, încredere în mine, va fi în regulă, până la urmă, acest lucru va grăbi și procesul de mâhnire, chiar dacă s-ar putea să o iubești încă.
2. Recunoașteți durerea și aveți răbdare să mergeți mai departe
Nu-ți este greu cu tine și nu uita să-ți recunoști durerea, deoarece, făcând asta, accepți faptul că relația s-a încheiat și, după ce ai decis să o faci, nu te mai baza pe ea. Ai răbdare și acordă timp pentru a-ți repara inima frântă. Nu renunțați la gândire excesivă și nu vă lăsați în minte întrebări „ce se întâmplă dacă”. Permiteți-vă să strigați bine și, încredere în mine, vă veți simți mult mai bine după ce vă turnați ochii, dar, cel mai important, nu vă învinuiți, deoarece acest lucru face mai ușor să treceți la o despărțire cu fosta iubită.
verdele sunt bune pentru tine
3. Lasă-te de fosta iubită, chiar dacă încă o iubești
După cum spune și zicala, nu are niciun rost să plângeți peste laptele vărsat și același lucru este valabil și pentru despărțirea voastră. Nu are niciun rost să se arunce în durere și să-și facă milă de lucruri care nu îți pot controla. Recunoașteți faptul că fosta iubită a mers mai departe fără dvs. și nu va reveni. Ridică toate piesele vieții tale și concentrează-te pe îmbunătățirea ta, deoarece acest moment este foarte crucial pentru dezvoltarea ta emoțională generală. Doar ține-te ocupat, astfel încât să nu te gândești la ea pentru a trece peste ea repede!
4. Aveți un strigăt bun pentru a merge mai repede
S-ar putea să vă proiectați ca o persoană puternică, dar este în regulă să arătați că sunteți slabi din când în când. Strigă-te bine și spală-ți inima. Dacă îți păstrezi toate sentimentele în interior, în cele din urmă te va destrăma. De exemplu, luați în considerare un balon: dacă continuați să suflați aer în el, balonul se extinde și în final va izbucni după ce a atins pragul. Același lucru este valabil și pentru inima ta: dacă continui să îți îmbuteliești sentimentele fără să le exprimi, vei avea o criză nervoasă. Negarea emoțiilor sau neacceptarea situației nu se va dovedi benefică în timp ce vă va face să vă simțiți mai rău. Nu-ți controla emoțiile și acceptă doar faptul că ai fost rănit, așa că strigă-ți ochii. Uneori, oamenii puternici se simt slabi, dar pot avea un plâns bun, se ridică din nou și se confruntă cu o nouă zi.
5. Fii egoist și concentrează-te pe tine însuți pentru a trece peste fosta iubită
Realizează că lumea ta nu se învârte în jurul fostei tale prietene. Este timpul să încetați să vă concentrați asupra ei, să îndreptați lumina reflectoarelor spre dvs. și să vă dați un început nou, deoarece acesta este cel mai bun moment pentru a vă concentra asupra dvs. Alegeți orice hobby-uri noi pe care ați dorit să le încercați mult timp, dar nu au avut timpul necesar pentru a face acest lucru sau pur și simplu ieșiți, socializați și distrați-vă cu prietenii. Rugați-vă biroul să se prăbușească pentru prânz sau să vă dedicați în sporturi de aventură pentru a simți adrenalina care curge prin sângele vostru, să vă simțiți bine cu dvs. și să treceți peste ex. Afișează toate lucrurile bune pe care fosta ta iubită le lipsește, făcând asta poți trece peste ea în cel mai scurt timp.
6. Scrieți un jurnal pentru a merge mai eficient
Păstrează-ți un jurnal și scrie-ți sentimentele cu privire la trecerea peste fosta iubită. Faceți față cu ceea ce simțiți despre ea, introspectând despre ei și reflectând asupra stării voastre de spirit. Notează cum te-ai simțit când ai fost în relația cu ea și cum te-ai simțit în urma despărțirii tale. Urmărește-ți sentimentele, deoarece îți va oferi o informație despre tine. Motivele comune pentru o despărțire implică lipsa de comunicare, nu aveți încredere în partenerul dvs., lipsa de libertate și căderea din dragoste.
7. Canalizează-ți energia în exercițiu
Trecerea peste o despărțire te poate face să te simți stresat sau să te împingă către o apariție emoțională, deci o modalitate bună de a-ți canaliza emoțiile și de a sparge ciclul de depresie în care te afli este prin a te exersa sau a te angaja în orice activități fizice. Cercetătorii au dovedit că atunci când exercitați un hormon numit „endorfină”, cunoscut și sub numele de „hormonul simțitor”, este eliberat de creier. Aceste „endorfine” declanșează un sentiment pozitiv în organism, similar cu morfina. Exercitiile fizice te ajuta sa iti stimulezi starea de spirit si increderea, astfel incat sa te simti implinit. Alege activități intense, cum ar fi kickbox, ridicarea greutății, drumeții sau mersul pe bicicletă, atât pentru a-ți stimula metabolismul și, în același timp, a-ți păstra mintea de fosta iubită.
8. Bucurați-vă de noua voastră libertate și de a lua pas cu prietenii
Bucurați-vă de noua dvs. stare „unică”, prinzându-vă prietenii pe care poate i-ați ignorat în timpul relației. Petreceți-vă cu ei, participați la toate meciurile de fotbal sau baseball pe care le-ați putut lipsi, ieșiți într-o călătorie rutieră, plângeți-vă de fosta iubită și bucurați-vă de flirt cu acea fată drăguță lângă bar. Fii atent în timp ce te distrezi și te distrezi. Nu face lucruri care te-ar putea pune în dificultate sau lucruri care mai târziu ai putea face regret.
9. Enumerați lucrurile pe care le urâți despre fosta iubită
Acest lucru poate părea un lucru nebunesc de făcut, dar, încredere în mine, sublinierea defectelor ei este o modalitate bună de a trece peste fosta ta iubită. Când ești orb îndrăgostit, ai tendința să te închini iubitului tău ignorând defectele și lipsurile lor. Fosta ta iubită s-ar putea să fi fost un ciudat de control sau geloasă pe prietenii tăi, te-a împiedicat să ieși cu prietenii sau să-ți fi distrus contul bancar cumpărând lucruri inutile. Făcând o listă cu toate trăsăturile ei negative, s-ar putea să vedeți că fosta iubită nu a fost perfectă pentru a începe și s-ar putea să vă simțiți mult mai bine după despărțire.
10. Scapă de toate amintirile pentru a trece peste ea
Acest lucru poate fi un lucru greu de făcut dacă ești o persoană care ține agățată de amintirile bune pentru a-ți continua drumul. Nu vă spun să le ardeți pe toate, ci să le depozitați într-un loc unde aveți mai puține șanse să le vedeți. Anumite amintiri îți amintesc de toate momentele bune pe care le-ai avut împreună, reluând toate acele sentimente pierdute, făcându-ți astfel dificil să treci peste fosta iubită. Doar puneți toate lucrurile care vă amintesc de ea, cum ar fi imagini, obiectele ei, cărți, cadouri, etc., într-o cutie și depozitați-o. Scoateți-le când sunteți pregătiți, deoarece poate doriți să le reamintiți într-o etapă ulterioară pentru a prețui toate amintirile bune.
11. Înconjoară-te în gânduri pozitive pentru a merge mai repede
S-ar putea să fii plâns de gânduri negative din când în când în timp ce treci peste fosta iubită, astfel încât încrederea în sine ar putea avea un hit. Nu te lăsa bătut de despărțirea cu ea și motivează-te având gânduri mai pozitive. Dacă este posibil, puneți afișe motivaționale în toată camera sau în cabina dvs. pentru a reafirma gândurile pozitive din când în când. Gândește-te la toate lucrurile bune pe care le-ai făcut și reamintește-ți toate binecuvântările pe care le-ai primit.
relația de bază a treia
12. Încredere în cineva pentru a trece peste fosta iubită
Este important să avem un sistem solid de asistență care să ne motiveze și să ne ghideze în perioade de testare ca acestea, și uneori este bine să avem cu cine să vorbim și să ne împărtășim sentimentele. Încercați-vă în oameni și anunțați-le temerile și temerile, dar asigurați-vă că confidentul dvs. este o persoană în care puteți avea încredere, deoarece conversația dintre amândoi ar trebui să fie strict un secret între voi. Nu vă simțiți stânjenit, comunicați liber și exprimați-vă emoțiile îmbuteliate pentru a simți ușor în legătură cu dvs. și a trece peste ea în cel mai scurt timp.
13. Petreceți timp cu familia pentru a trece peste ea
Scoate-ți mama pe o întâlnire la cină unde te poți bucura de o discuție de la inimă la inimă. Mergi la pescuit sau la o excursie de camping cu frații tăi sau chiar gătește o furtună la grătar cu tatăl tău. Pretuieste vremurile pe care le petreci cu ele, din moment ce ele au fost mereu acolo pentru tine si te iubesc neconditionat. Cu siguranță vă vor ajuta să oferiți sprijin și să vă păstrați mintea de fosta iubită. S-ar putea să vă fie rușine să împărtășiți detaliile relației dvs. cu părinții, dar știți doar că ar putea să treacă prin același lucru când erau mai tineri. Acestea vă vor oferi cunoștințe valoroase bazate pe experiența și înțelepciunea pe care le-au dobândit de-a lungul anilor pentru a vă ajuta să depășiți despărțirea.
14. Pregătește-te pentru a intra în fosta iubită
Dacă tu și fosta iubită lucrezi la același birou, studiezi la același colegiu sau locuiești în același oraș, trebuie să te pregătești mental pentru orice întâlnire nefericită cu ea. Dacă, în orice caz, intri în fosta ta iubită, nu te panichezi, păstrează-ți tot timpul cool și fii casual. Dacă fostul tău din întâmplare începe o conversație cu tine, răspunde și ține-o scurtă și, cel mai important, anunță-i că ai trecut peste ea și ai continuat după despărțire.
15. Condimentează-ți viața sexuală pentru a merge mai departe și a trece peste ea
A dormi în jur este o modalitate sigură de a-ți trece repede fosta iubită, bucurându-te de regula „fără șiruri atașate”. Un stand de noapte s-ar putea dovedi benefic în cazul în care dețineți controlul asupra gândurilor și deciziilor dvs. și, cine știe, puteți găsi chiar interesantă această nouă întâlnire. Dar, deși această mentalitate ar putea să nu fie potrivită pentru toată lumea, cu siguranță, trebuie să luați măsuri pentru a vă proteja în timp ce vă implicați în întâlniri sexuale aleatorii. Nu te pune în pericol, încercând prea mult să treci peste fosta iubită.
16. Mergi într-o mini vacanță pentru a merge mai departe
Da, ai auzit-o corect! Mergeți într-o mini vacanță singuri sau împreună cu prietenii. Împachetați-vă gențile, petreceți ceva timp explorând bucătăria locală sau hangouturi, interacționați cu localnicii și aflați despre cultura lor. Nici măcar nu trebuie să fie un loc exotic, deoarece poate fi și un loc aproape de locul în care locuiți. Răsfățați-vă sau, mai bine, dați-vă un make-up cu un set complet de garderoba nouă. Dacă nu sunteți în situația de a vă aluneca, nu vă faceți griji, deoarece puteți obține întotdeauna o nouă tunsoare. Această schimbare simplă este o modalitate sigură de a-ți spori încrederea și de a trece peste acea fostă iubită pe care încă o iubești.
17. Stai departe de alcool și droguri
S-ar putea să întâlnim mai multe filme în care eroul recurge, de obicei, la băuturi și droguri pentru a-și depăși pierderea și durerea după o despărțire. Acest lucru poate părea o idee bună în filme, dar acest masochism nu este sănătos în viața reală. Alcoolul și drogurile îți pot ușura durerea o perioadă de timp, dar efectele se elimină ulterior, ceea ce te face să te simți mai rău decât înainte. În plus, s-ar putea să vă distrugă sănătatea pe termen lung și nu ar trebui să vă lăsați niciodată să vă faceți rău pentru a depăși orice durere sau pierdere, așa că niciodată, niciodată, nu vă înecați în alcool sau droguri pentru a trece peste ea, chiar dacă s-ar putea să o iubești încă. .
18. Stabiliți granițele
Chiar dacă este posibil să fi acceptat să rămâneți ca prieteni, s-ar putea să nu fie o idee bună. Spune-i că vrei să stai departe de ea pentru o vreme să treci peste ea, să te gândești la alte lucruri și că „noua” pe care ai stabilit-o granițe specifice care nu trebuie să fie intrinse de ea, așa că asigură-te că o vei evita oricum costă până când ești suficient de puternic.
19. Nu ezitați să solicitați ajutor profesional
Este întotdeauna dezordonat să ai sentimentele tale peste tot, după o despărțire, deoarece s-ar putea să-ți faci greu să-ți controlezi emoțiile și gândurile. Această stare de spirit nesănătoasă te va împinge în depresie, afectându-ți încrederea generală și sănătatea mentală, făcând astfel greu să treci peste fosta iubită. Nu ezitați să căutați ajutor profesional atunci când este necesar, deoarece un terapeut va oferi sugestii, care vor fi, de asemenea, benefice pe termen lung, pentru a depăși gândurile negative.
georgina chapman wiki
20. Evitați prietenii fostei iubite
Dacă este posibil, încercați să evitați prietenii fostei prietene și prietenii dvs. reciproci, astfel încât să nu vă reamintiți de ea. Prietenii pe care încercați să-i evitați ar putea fi oameni buni, dar este necesar să stabiliți granițe sănătoase pentru a putea merge mai departe cu viața voastră, fără a vă reaminti constant de fosta iubită. Încercați să evitați hangouturile comune pe care le-ați putut frecventa când ați fost într-o relație. Făcând acest lucru, puteți evita orice confruntări sau întâlniri cu ea și prietenii ei.
21. Adoptați un animal de companie
Gândul de a da o nouă închiriere vieții unui animal abandonat te va face să te simți bine. Animalele de companie ne oferă iubire necondiționată fără a aștepta nimic în schimb și te adoră imens și te vor ține mereu în companie. Dacă aveți deja un animal de companie, petreceți mai mult timp cu ei făcând plimbări lungi sau învățându-le noi trucuri. De asemenea, putem lua câteva indicii despre cum să fim lipsiți de griji și să ne bucurăm de micile plăceri ale vieții de la prietenii noștri blăniți mereu recunoscători. Sunt mult mai buni decât fosta ta iubită și te vor ajuta să treci peste repede.
22. Te îndrăgostești din nou
Este posibil ca relația voastră trecută să nu fi funcționat așa cum vă așteptați, dar nu ar trebui să vă împiedice să vă îndrăgostiți din nou. Nu vă opriți din cauza unei experiențe proaste, așa că ieșiți și aveți aventuri noi și, cine știe, puteți găsi un păstor cu care v-ar plăcea să vă petreceți viața. Fii matur, respectă-ți cealaltă jumătate și recunoaște-i astfel încât amândoi să-ți scoți binele unul în celălalt.
Concluzie
Pe lângă sugestiile și sfaturile oferite aici, nu uitați că, la sfârșitul zilei, timpul are grijă de toate rănile și trebuie să vă dați seama că despărțirea de fosta iubită nu este sfârșitul lumii . Fiți recunoscători pentru toate binecuvântările pe care le-ați primit și încercați să iertați și să uitați toate lucrurile negative. Făcând acest lucru, putem scăpa de toate sentimentele negative asociate cu destrămarea și simțim ușoare. În cele din urmă, nu uitați să vă iubiți, să înfruntați lumea cu o voință și vigoare reînnoită și, cel mai important, să aveți întotdeauna un zâmbet pe față.
