Aflați Numărul Dvs. De Înger
Gif de Dana Davenport
Cu mâinile în jos, celofanul ramurilor FKA esteAF captivant. De la bustierul ei împodobit și clicurile călcâiului care provoacă pielea de găină, până la un fenomenal robotic extrem de uman și acea scenă de închidere a băii de lut ... videoclipul este o operă de artă.
Dar și mai impresionant de stăpânită este stăpânirea ei a polului, pentru care ar fi dedicat peste un an de pregătire. Era timpul clar bine petrecut!
În videoclip, ea contorsionează fără efort în jurul aparatului. Se suspendă în aer, cu capul în jos, într-o despărțire de 180 de grade doar de pielea coapsei (o despărțire de jad, așa cum se știe).
Și forța și puterea feminină în contrast cu vulnerabilitatea din versuri? Superba.
„[Nu] întrebați pe cineva„ Nu am făcut-o pentru voi? ”În timp ce faceți aceste trucuri uimitoare pe stâlp și vă faceți viața ... este bolnav și este amuzant și se simte puternic”, spune artistul în curs de realizare de o scurt-metraj despre celofan.
Înainte de a încerca vreodată pole-ul, am ieșit din programul „Couch to 5k” - un program de jogging conceput literal pentru cartofi de canapea.
Am salvat yoga. Nu mi-am putut găsi drumul în jurul echipamentelor de gimnastică, iar colecția mea de DVD-uri Tae-Bo a adunat un strat impresionant de praf înainte să recunosc înfrângerea. M-am plâns că fitness-ul nu era pentru mine.
Dar polul era diferit. Nu am făcut cauțiune. În schimb, dansul cu stâlpii a scos la iveală un sentiment puternic, care îmi dă o viață care mi-a dat un apetit vorace pentru mai mult.
În calitate de student la facultate sărac, am obținut 260 de dolari din banii mei pentru opt săptămâni de cursuri care necesitau o călătorie de 75 de mile în ambele sensuri.
După aceea, am investit în propriul meu pol de acasă și mi-am dedicat mai multe ore videoclipurilor polone decât le-am făcut manualelor din facultate. După șapte ani, pot spune că este singurul tip de fitness care mi-a rămas.
Se pare că, deși polul m-a pus în formă, antrenamentul în sine nu este decât o mică parte a semnificației sale pentru bunăstarea mea.
Cel mai mare pol de impact a fost o schimbare completă a relației mele cu corpul meu, a senzualității și a modului în care văd alte femei.
Exercițiul nu trebuie să fie o pedeapsă
Spre deosebire de alte antrenamente pe care le-am încercat, polul a devenit un întreg stil de viață, plin de stilete de 8 inci, pietre și ideologia conform căreia scopul nu este să-mi cuceresc corpul, ci să mă bucur de el.
Pole și cu mine ne înțelegem atât de bine pentru că nu prea ne simțim ca exerciții fizice.
Ceea ce ați auzit este adevărat - dans cu stâlpivoivă oferă o forță incredibilă a miezului și a corpului superior, dar câștigurile sunt o consecință secundară a altor obiective.
De exemplu, atunci când practici o inversare - o mișcare în care îți ridici fundul peste cap și rămâi suspendat deasupra solului doar de cele două mâini și stabilitatea pură a miezului - te concentrezi să mergi cu capul în jos cu succes.
Nu cele 100 de greutăți corporale pe care le întâmplă să le îndeplinești pe calea spre a-l cuie. De fapt, eudoritsă exersezi nenorocitul de timp pentru că a-ți prinde o mișcare aeriană îți pare literalmente să zboare.
Mai mult decât atât, nu trebuia să fiu puternic sau dotat din punct de vedere tehnic pentru a începe să mă distrez sau să simt că a fost în regulă să fiu în clasă.
Alte cursuri de dans pentru adulți, pline de dansatori de-a lungul vieții (ceva ce nu eram eu), provocaseră un anumit tip de angoasă mentală asupra propriei mele capacități.
Dar pereții studioului de stâlp sunt un refugiu sigur: dacă tot ce puteți face este să vă plimbați în jurul stâlpului și să vă răsuciți șoldurile - felicitări, sunteți un dansator de stâlpi!
Hrănește-ți corpul și te va plăti înapoi în natură
Când am preluat stâlpul, am fost deprimat și am încetat să mănânc complet. Într-una din clasele mele pentru începători, am ieșit rece pentru că eram atât de subnutrită.
Pe măsură ce am devenit mai intoxicat de gustul dulce al realizării fizice - urcând 12 picioare în aer, agățat de un singur picior, învârtindu-mă în jurul cu o singură mână - am început să visez la ceea ce era posibil.
Sfidând gravitația, despărțirile plate, mersul pe tavan! Relația mea cu mâncarea a devenit ceva ce nu mai fusese niciodată.
Mâncarea este combustibil, o modalitate de a arăta respect față de corpul meu. Mâncarea este un vehicul, nu o barieră, pentru lucrurile pe care le doresc. Pentru că vreau să fiu puternic mai mult decât vreau să fiu slab, restricția și excesul au cedat loc consistenței.
ton mediu deschis al pielii
Și în mijlocul depresiei mele, polul a fost motivația mea de a mă ridica din pat în fiecare zi.
Practicarea m-a învățat iertare și compasiune de sine. În jurnalul meu, în această perioadă, există o replică care spune: „Mă voi ridica și voi încerca și, dacă nu va funcționa, mă voi putea întoarce în pat. Și voi încerca din nou mâine. ”
Am înțeles că trebuia să-mi tratez corpul corect dacă aveam vreo speranță de a atinge trucurile de pol pe care le admiram cel mai mult.
Chiar și acum, într-o stare mentală mai sănătoasă, fac apeluri de judecată mai inteligente în numele practicii polului, cum ar fi,Hei, poate optați pentru o salată de pui la grătar în loc de două prăjituri pentru prânz, nu?
Funcția peste formă
Polul a jucat un rol esențial în anularea anilor de mesagerie înrădăcinată despre ceea ce este frumos - învățându-mă să apreciez ce poate face corpul meu față de ceea ce arată.
Datorită dansului cu stâlpii, brațele mele sunt puternice și groase și, sincer să fiu, de multe ori arată oarecum puternic în imagini. În perioadele de antrenament intens, unii ar putea chiar să folosească cuvântul „bărbătesc”.
Totuși, nu mă împotrivesc la masa lor. Le admir dimensiunea și definiția și știu că înseamnă că corpul meu este capabil de fapte incredibile.
Umerii oaselor și bicepsii pot codifica mai feminin, dar nu-mi vor ține niciodată corpul lateral.
În plus, a învăța să dansezi cu stâlpii este mai mult decât forță și trucuri, este vorba despre învățarea harului, a pătrunde în tocuri și așa cum demonstrează în mod adecvat crenguțele FKA, articulându-mi șoldurile și coloana vertebrală într-un mod care se simte delicios indiferent de aspectul corpului meu.
Rușinarea curvă este doar o armă împotriva ta
Înainte să încep polul, aprecierea femeilor față de expresia senzuală a celuilalt era absolut un concept străin pentru mine.
Versurile finale ale lui Cellophane, „Ei urăsc, așteaptă și sper că nu sunt suficient”, din păcate, sună mult prea adevărat pentru, ei bine, probabil toți.
În tărâmul dansului cu stâlpi, o comunitate ne invită să regândim paradigmele pe care cu greu le-am pus la îndoială: acoperiți. Nu credeți că sunteți prea frumoasă. Femeile sunt concurența ta.
„Continuați cu sinele vostru rău”, spune Pole. „Există loc pentru a sărbători totul.”
Nu știu nicăieri altundeva unde poți să-ți întinzi picioarele pe scenă și să ai o cameră întreagă plină de alte femei ...te încurajează?
Este o inversare completă a „judecății femeilor de către femei”, pe care o experimentăm în lumea reală.
care este cel mai bun pre antrenament
Oricât de ridicol ar părea pentru unii, susțin prima dată când am primit acest laudat zbucium drept unul dintre cele mai emoționante momente din viața mea.
Atât de mulți dintre noi, în special femeile, am murit de foame de permisiunea de a fi noi înșine autentici, inclusiv senzualitatea.
Lucrul frumos este: am început să duc această împuternicire în afara studioului.
O femeie îmbrăcată într-o rochie scurtă nu este prea bătrână pentru asta sau prea grasă pentru asta. „Curvă” și „curvă de atenție” sunt cu adevărat doar cuvinte pe care le folosim pentru a pune jos oamenii care sunt mai confortabili în puterea lor decât noi.
Și trecutul în mișcare care se reduce la o cunoaștere profundă și o înțelegere că sunteți la fel de capabili de sex, forță, flexibilitate,tot ceea ce, ca această altă persoană.
Este o lecție învățată rapid în interiorul zidurilor studioului ca alte femei mari și bărbați,yaassssscu cât sunteți mai tare în interiorul vostru.
„De ce nu o fac pentru tine?” este o lirică atât de puternică juxtapusă alături de performanța polului FKA twigs, deoarece, așa cum pot atesta majoritatea dansatorilor de pole-uri, pole-ul te ajută să înveți că poți „să o faci” pentru tine. „El” fiind validare.
Mă uit la acea femeie în rochie scurtă și mă gândesc,Da, se simte singură. Continuă cu sinele tău rău. Ia-ți viața.
Se pare că este destul de ușor să îi sărbătorești pe ceilalți când te sărbătorești pe tine însuți. Și se simte și mai bine.
Printre multe alte lucruri, Amanda Rachel este dansatoare și instructoare de pole-pole care predă cursuri de fitness și dans la Boston.
