Aflați Numărul Dvs. De Înger
O despărțire nu este niciodată ușoară. Nu este ceva la care așteptăm cu nerăbdare sau chiar așteptăm. Nu intrăm într-o relație crezând că în cele din urmă se va termina. Desigur că nu! De obicei avem în minte „pentru totdeauna” atunci când ne îndrăgostim.
Cu toate acestea, realitatea dură este că nu trăim într-un basm. Și când tu ești cel părăsit, se simte ca sfârșitul lumii în atât de multe feluri. Emoțiile și gândurile tale sunt în afara șinei. Sunteți trist, deprimat, furios, fără speranță, confuz, dintr-o dată sperați să vă întoarceți împreună, apoi să vă pierdeți încă o dată speranța - AKA o plimbare cu rollercoaster de sentimente.
Sentimentul amețitor de a primi cadouri, fluturii din stomac la ideea de a fi îndrăgostiți și efectul încântător al unei relații dulci par un lucru care va dura pentru totdeauna – sau așa speram. Te simți pierdut și nu ai idee dacă te vei putea ridica din nou pe picioare.
Vestea bună este că poți fi din nou fericit după o despărțire, indiferent cât de sfâșietoare a fost. Următoarele sunt câteva sfaturi care te-ar putea ajuta să zâmbești din nou într-un moment în care totul este nenorocire.
Cât timp durează să fii fericit din nou după o despărțire
Înainte de toate, să aruncăm o privire asupra intervalului de timp în care trecem mai departe după o despărțire. Pentru alții, se întâmplă în câteva luni, pentru alții poate un an sau mai mult. A deveni din nou fericit după o despărțire depinde în cele din urmă de persoană, de modul în care gestionează procesul de după despărțire și de gravitatea despărțirii.
Rețineți că există etape prin care trebuie să treceți după o despărțire care duce, în cele din urmă, la trecerea mai departe și a deveni din nou fericit. Nu există poțiune magică sau scurtătură pentru a ajunge acolo.
Dacă te-ai despărțit recent de cineva cu care ai fost de ani de zile, atunci va fi mai greu să mergi mai departe și va dura mai mult timp. Sunt prea multe amintiri de uitat sau de lăsat să plece. Ți se va aminti de acea persoană în atâtea momente întâmplătoare încât ar părea imposibil de uitat la început. Cu toate acestea, confruntarea cu aceste amintiri face parte din proces.
Nu se poate accelera procesul de recuperare. Se va întâmpla la timpul său, în ritmul său; totuși, întreaga experiență te va face mai înțelept și mai puternic.
Cum să fii din nou fericit după o despărțire
1. Permite-ți să plângi și dă-ți drumul
Poate că cel mai simplu mod de a descărca povara este să te lași să plângi. Păstrarea acestor lacrimi înăuntru va face doar să se adună sentimentele și, în cele din urmă, te-ar putea copleși. Indiferent dacă este adulmecat sau o defecțiune completă, îți datorezi să simți ca să poți depăși.
Imaginează-ți valurile oceanului care mătură resturile de pe țărm. Asta fac lacrimile tale. Ei spală durerea.
Ascultă Adele, apoi Beyoncè și ceva John Legend, apoi întoarce-te la Adele. Oferă-ți o zi sau două de încuiat în camera ta să plângi. Aceasta este partea „urâtă” a unei despărțiri, care este esențială pentru a merge mai departe și a deveni fericit. „Curcubeul vine după ploaie”, nu?
2. Distanțați-vă
Următorul ar fi să tăiați toate sursele de comunicare și contact cu fostul dvs. Anulați urmărirea și blocați dacă este necesar. Datorită tehnologiei, suntem atât de actualizați cu viața tuturor și văzându-l pe fostul tău distrându-se în timp ce te simți nefericit nu va ajuta la cauza.
Vă rugăm să rezistați nevoii de a-i trimite mesaje sau de a-i suna. Ștergeți conversațiile anterioare, astfel încât să nu aveți nimic la care să vă întoarceți - nicio oportunitate de a scoate aparatul de la o rană care se vindecă.
Distanțarea va fi extrem de dificilă la început, mai ales că te-ai obișnuit de atâta timp cu prezența lui constantă. Dar trebuie făcut dacă vrei cu adevărat să mergi mai departe și să fii fericit.
wiki nikki minaj
3. Distrage-ți atenția
Acum că a plecat, cu ce te-ai ocupa? Ce-ar fi să te întorci la lucrurile pe care le făceai înainte să vină el în imagine? Fie că este vorba de fotografie, pictură, yoga, ceramică și tot ce se află între ele.
Când îți distragi atenția, scazi șansele de a-ți aminti. Ce-ai zice să te răsfeți cu o sesiune de spa sau, mai bine, să te răsfeți cu terapia de cumpărături!
Odihna suficientă și exercițiile fizice sunt, de asemenea, mari distrageri care produc minuni pentru trup, suflet și minte. Devii mai alert și concentrat, cu mintea limpede și devii în formă și sănătos în acest proces. Acum, cine nu și-ar dori asta?
4. Iartă și încearcă să uiți
Undeva la mijloc, va trebui să-ți ierți fostul. S-ar putea să te fi înșelat sau să te fi înșelat, sau să te fi abuzat. Pentru a fi pe deplin și cu adevărat fericit din nou după o despărțire, iertarea este crucială.
Indiferent cât de prost a fost fostul tău, urează-i binele. Nu luați o păpușă voodoo și băgați ace pe ea. Roagă-te pentru ca el să fie fericit și de succes. A fi altruist în acest caz va aduce numai lucruri pozitive și karma bună în viața ta. În plus, iertarea vă permite să vă vindecați mai repede.
Destul de curând, te vei trezi și vei zâmbi la soarele care strălucește pe husă.
5. Cere ajutor
Un lucru este sigur; este o provocare să faci singur o despărțire. Este treaba celui mai bun prieten al tău să te consoleze, să te asculte, să te ia de partea ta și să te apere în timpul unei despărțiri. Oferă-le această oportunitate de a fi alături de tine.
Cu toate acestea, nu trebuie să vă simțiți obligat să vă înconjurați de prietenii tăi imediat după o despărțire sau în orice moment între ele. Dacă te simți mai singur sau mai defavorizat, acestea sunt momentele în care un prieten ar fi o rază de soare care să te ajute să zâmbești.
Cum să mergi mai departe cu adevărat după o despărțire
6. Acceptă realitatea
Primul pas pentru a merge mai departe după ce ți-ai frânt inima este să accepți sfârșitul unei relații. Cu cât faci pace mai devreme cu tine însuți că persoana care odată a fost lumea ta a devenit străină, cu atât te vei vindeca mai repede.
Nu te ține de trecut și nu spera să te întorci împreună. Te-ai despărțit dintr-un motiv și încercând să rezolvi lucrurile din nou va ajunge doar în același scenariu. Este timpul să înghiți medicamentul amar știind că va fi bun pentru tine.
Negarea faptului că ești acum singură nu va face decât să prelungească procesul de vindecare și te va menține inapt pentru noile oportunități care îți ies în cale, să zicem o nouă relație, poate?
7. Luați o zi la un moment dat
Odată ce ți-ai luat ceva timp pentru a accepta realitatea că tu și fostul tău nu mai sunteți împreună, luați acea rezoluție și aduceți-o cu dvs. zi de zi. Când te trezești dimineața, încearcă să-ți repeți propria versiune a: „Astăzi este o nouă zi, sunt singură și voi face tot ce este mai bun din asta.”
Uneori, a vorbi și a ne convinge să mergem înainte ne ajută să ne uităm și să ne întoarcem.
8. Încearcă lucruri noi
Ai notat o listă de lucruri? Sau ți-ai spus: „Voi adăuga asta la lista mea de lucruri pe care vreau să le încerc”. Acum este momentul perfect pentru a verifica acele articole de pe listă!
Fie că e bungee jumping, să înveți cum să patinezi, să faci un tratament estetic, să încerci o nouă meserie, să înveți o nouă rețetă sau să începi un album de însemnări, du-te și încearcă-le. Nu numai că sunt o mare distragere a atenției de la durerea despărțirii, dar ieși din acea experiență o persoană mai informată.
9. Bucură-te să fii singur
Acest concept de a fi singur poate fi nou pentru cei care s-au obișnuit să fie într-o relație, dar nu este un lucru rău, spre deosebire de ceea ce spun alții. Îți place să stai cu prietenii tăi, dar fostul tău obișnuia să vadă asta ca pe o problemă înainte? Ei bine, acum poți.
Puteți călători singur pentru a căuta sufletul, puteți lua decizii fără a cere părerea sau chiar consimțământul altcuiva și puteți face lucruri pe care partenerul dvs. ți le-a interzis înainte.
Bucurați-vă de a fi singur și, destul de curând, vă veți găsi zâmbind, fericit și că ați trecut mai departe.
10. Ține-te de pozitivitate
Sfârșitul a ceva înseamnă doar un nou început pentru ceva și mai uimitor. Privind despărțirea în această lumină, rămâi pozitiv și entuziasmat pentru viitor. Deveniți motivat să vă ridicați din nou pe șa și să trăiți viața la maxim.
Citate despre a fi fericit după o despărțire
Dacă aveți nevoie de o mantră pentru ziua respectivă, puteți memora următoarele citate, astfel încât să vă puteți întoarce la ele atunci când vă simțiți foarte scăzut.
„Ridică-te, îmbracă-te, arătați și nu renunțați niciodată.” - Necunoscut
Sursă: https://twitter.comSimplu, direct la obiect și mantra unei dive.
„Uneori lucrurile bune se destramă, așa că lucrurile mai bune pot cădea împreună.” - Marilyn Monroe
Sursă: https://inspiration.allwomenstalk.comMarilyn Monroe a avut dreptate. Cum pot veni lucruri mai bune când alte lucruri își ocupă spațiu în viața ta?
„Nici o relație nu este vreodată o pierdere de timp. Dacă nu ți-a adus ceea ce vrei, te-a învățat ce nu vrei. – Necunoscut
Sursă: https://www.elitedaily.comAcest citat este un memento excelent de a rămâne pozitiv în mijlocul durerii unei frângeri de inimă.
„Durerea este inevitabilă. Suferința este opțională.” – Haruki Murakami
Sursă: https://www.goodreads.comÎți amintești partea când ți se permite să plângi și să simți durerea? Amintiți-vă să nu locuiți în ea pentru că a vă băga în acele emoții și a rămâne rănit este alegerea dvs.
'Nu esti tu sunt eu. Sunt prea bun pentru tine. – Necunoscut
Sursă: https://www.elitedaily.comAcest citat este pentru acele zile în care trebuie doar să-ți folosești zeița interioară.
Articol înrudit: Modalități noi de a calma inima și de a supraviețui unei despărțiri cu el
Modalități interesante de a folosi pentru a supraviețui unei despărțiri de el
Concluzie
Dacă există un lucru pe care toți îl putem lua dintr-o despărțire, acestea sunt lecțiile. Durerea, neputința și lipsa de speranță și anxietatea ne fac mai puternici și mai înțelepți. Creierul nostru memorează durerea și va intra imediat în modul de apărare atunci când simte că pericolul avansează.
cum să despărți repede un cuplu
Sunt atât de multe alte lucruri pregătite pentru tine după o despărțire, lucruri mai bune și experiențe minunate.
