Ooh Baby, Let's Make a Baby!

Deci tu și partenerul tău doriți să aveți un copil. Felicitări, ești pe punctul de a deveni agitatșiroditor! Dar să o menținem reală: nu toată lumea rămâne gravidă prima, a doua sau chiar [introduceți un număr foarte mare]. Pâna la 15 la sută dintre cupluri au probleme de fertilitate.

Deși nu există niciun glonț magic pentru a rămâne însărcinată imediat, este posibil să vă creșteți șansele urmând aceste sfaturi rapide și murdare despre cele mai bune poziții și timpuri pentru următorul sex sexual.

ce le place băieților la o fată

Când este cel mai bun moment pentru a începe?

Noțiuni de bază cu partenerul tău au beneficii pentru sănătate în orice moment al ciclului dvs., dar cel mai bun moment pentru sexul concepției este când sunteți foarte fertil. Pentru a-ți da seama de „fereastra fertilă”, începe să ții evidența ciclului tău.

Deși ciclul menstrual al tuturor este diferit, fereastra fertilă medie este de aproximativ 6 zile lung. Include 5 zile înainte de ovulație și ziua ovulației.

A face sex în mod regulat în acea săptămână - în special în ziua precedentă și în ziua ovulației - este cel mai bun pariu pentru a rămâne însărcinată.

Și ce dacăesteovulație, exact? Atunci când ovarul eliberează un ou matur pe calea trompei uterine și către uter. Din moment ce doriți să creați un copil, obiectivul dvs. este să aranjați o întâlnire drăguță între sperma partenerului dvs. și ovulul dvs.

Vestea bună este că spermatozoizii pot rămâne în viață în corpul dvs. timp de aproximativ 5 zile, deci nu este nevoie să planificați sexcapade chiar în minut.

Ceea ce este important este să vă asigurați că există înotători vii în trompele uterine în timpul ferestrei fertile, astfel încât să se poată deplasa pe ou atunci când vine. Fie ca șansele să fie în favoarea lor vreodată.

Cel mai bun mod de a ține evidența timpilor de ovulație este să vă cunoașteți ciclul. Folosiți o aplicație, păstrați un calendar, numărați zilele - orice funcționează pentru dvs.

Un ciclu începe în prima zi a perioadei și se termină cu o zi înainte de următoarea perioadă. Ovulația ar trebui să se întâmple în mijloc, în general ziua 14 a unui ciclu de 28 de zile.

Cât de des ar trebui să cobori?

Poți avea prea multe lucruri bune atunci când încerci să rămâi însărcinată? Poate.

Într-o Studiu din 2005 din 6.008 bărbați, cercetătorii au descoperit că calitatea spermei este cea mai bună (adică înotătorii bărbaților tăi sunt puternici și rapizi) după doar o zi fără sex.

LA studiu mai mic din 2005 din 417 cupluri au constatat că, deși sexul frecvent poate reduce viteza înotătorilor (fără odihnă pentru cei obosiți, bărbați), calitatea și cantitatea spermei mențin un echilibru sănătos atunci când sexul are loc la fiecare 1 până la 3 zile.

Când vine vorba de a rămâne însărcinată, regula generală este să faci sex în mod regulat. Asta ar putea fi în fiecare zi pentru unele cupluri. Alții preferă ritmul zilnic.

A face un copil ar trebui să fie distractiv, așa că ai o inimă-la-inimă cu partenerul tău despre modul în care îți poți alinia programele pentru a avea un timp sexy în reg.

Care este cea mai bună poziție pentru creșterea bebelușilor?

Adevărul este că nu există o singură poziție pentru conceperea unui copil. Când partenerul tău are un orgasm, el elibereazămilioanede spermă și toți sunt capabili să treacă linia de sosire dacă ovulul dvs. se află într-o poziție de primire.

Deși este posibil să rămâneți însărcinată în aproape orice poziție, unele configurații oferă spermei un avans.

Pătrunderea profundă - cel mai adesea prin poziții misionare (om deasupra) sau în stilul câinelui (omul din spate) - pune sperma mai aproape de colul uterin, care este poarta de intrare în uter.

Gravitația nu este de partea ta în pozițiile femeii în vârf sau în sexul în picioare. Dar, indiferent de poziție, este nevoie doar 15 minute pentru ca băieții să ajungă la colul uterin după ce sunt eliberați.

Nu s-a dovedit că există posturi post-sex care vă cresc șansele, dar nu există niciun rău în utilizarea gravitației în avantajul dvs. Ați putea încerca să puneți o pernă sub partea inferioară a spatelui după sex. Acest lucru vă ridică pelvisul pentru a menține totul în mișcare în direcția corectă.

Alunecarea în părinți cu lubrifianți prietenoși cu sperma

Sexul fertil poate fi în continuare un sex distractiv. Dacă ești unul dintre aproape două treimi de femeile care folosesc lubrifiant, nu vă temeți. Puteți menține lucrurile confortabile utilizând o versiune fără spermicide.

Studiile au arătat că chiar și lubrifianții pe bază de apă reduc viteza spermei cu 60 la 100 la sută , dar nu vă faceți griji: nu există dovezi că această încetinire afectează șansele de a rămâne însărcinată.

Adevărul este că sexul confortabil, fără stres, are mai multe șanse de a duce la sarcină pur și simplu pentru că este mai probabil să se întâmple în primul rând. Dacă sunteți în căutarea unui lubrifiant excelent pentru concepție, verificați mărci precum Primul răspuns .

poze cu kate mckinnon

Vrei să crești nivelul jocului de fertilitate?

A avea relații sexuale grozave și bine sincronizate vă oferă cea mai mare probabilitate de a face un copil.

Iată câteva alte modalități de a vă spori fertilitatea:

• Relaxa. Știați hormoni ai stresului îți scazi șansele de a rămâne însărcinată? Așa că respirați adânc. Răsfățați-vă într-o zi de spa. Încercați niște yoga. Este bine pentru [viitorul] bebeluș!
• Fii atent la greutatea ta. Menținerea unei greutăți moderate vă poate ajuta fertilitatea.
• Decupează obiceiurile proaste. Fumatul crește șansele de probleme de fertilitate. La fel și excesul de cofeină. Îți amintești acele băuturi energizante pe care le-ai spart la facultate? De asemenea, pot provoca probleme de fertilitate.
• Mănâncă mai multe legume. LA Studiul din 2008 a constatat că schimbarea acelei gustări sacadate din carne de vită în favoarea proteinelor pe bază de legume (nuci, linte etc.) ar putea susține fertilitatea.
• Au mai multe orgasmuri. Știi că un bărbat trebuie să ejaculeze pentru a-și rămâne însărcinată partenerul, dar știai că și un orgasm feminin poate grăbi lucrurile? Mișcarea internă a orgasmului feminin propulsează sperma mai aproape de orice ouă disponibile.

Când să vă adresați medicului dumneavoastră

Corpul fiecărei femei este diferit. Nu toată lumea rămâne însărcinată la prima încercare. Dacă ați încercat de ceva timp și încă nu ați rămas însărcinată, ar putea fi timpul să discutați cu un profesionist medical.

Cel mai bine este să vă apelați la medic sau să vă programați la un specialist în fertilitate în aceste situații:

• Ai mai puțin de 35 de ani și încerci fără succes să rămâi însărcinată de mai bine de un an.
• Ai 35 de ani sau mai mult și încerci fără succes să rămâi însărcinată de mai bine de 6 luni.
• Aveți perioade neregulate sau deloc perioade.
• Ați fost diagnosticat cu endometrioză.
• Aveți PID (boală inflamatorie pelviană).
• Ați avut un avort spontan.
• Ai fost operat de hernie.
• Partenerul dvs. are o problemă testiculară diagnosticată.

Linia de fund

Cea mai bună modalitate de a rămâne gravidă este să faci sex frecvent fără prezervativ sau altă barieră. Dar urmărirea ciclului menstrual, astfel încât să puteți planifica mai mult sex în timpul ovulației, vă va crește șansele. A rămâne sănătos și activ crește indirect și fertilitatea.

Amintiți-vă că este normal să dureze câteva luni pentru a rămâne însărcinată, mai ales dacă aveți 30 de ani.

Dacă simțiți că ați încercat să rămâneți gravidă de prea mult timp, discutați cu medicul dumneavoastră. Există o varietate de condiții care nu pun viața în pericol și care pot afecta fertilitatea.