Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă ați pășit pe cântar înainte și după o caca mare pentru a vedea cât de mult ați descărcat, nu sunteți singurul.
Din punct de vedere tehnic, greutatea corporală totală se va schimba atunci când faci caca. Dar veți „pierde în greutate” (adică grăsime corporală) cacând mai mult sau mai des? Nu.
S-ar putea să vă simțiți mai ușor și mai confortabil după ce mergeți. Mai ales dacă ești constipat sau balonat.
Despre 16 la sută dintre adulți au simptome de constipație - adică mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână, scaune dure sau uscate, scaune care sunt dureroase pentru trecere sau intestine care se simt mai puțin decât goale după aceea.
Citiți mai departe pentru caca dreaptă despre caca și greutate.
Lejeritatea insuportabilă a caca
Este practic imposibil de estimat cât de mult scaun este în corpul unei persoane într-un anumit moment. Depinde cât de mult au mâncat, cât de hidrați sunt, cât de des merg la baie etc.
câte întâlniri înainte să te culci cu cineva
Cât de mult cântărește caca poate varia din multe motive, dar oamenii de știință au făcut calculele și, aparent, cacații adulți sănătoși 128 grame pe zi (aproximativ un sfert de lire sterline). O persoană medie are 1,2 mișcări intestinale într-o perioadă de 24 de ore.
Aceste statistici variază enorm de la o persoană la alta. În analiza științifică menționată mai sus, greutățile individuale ale cacurilor au variat între 5 și 1.505 grame pe zi.
Aportul de fibre părea să aibă cel mai mare impact asupra masei fecale (mai multe fibre, mai multe caca). Greutatea corporală, sexul și aportul de calorii par, de asemenea, să aibă un impact asupra masei fecale.
Știința de a face caca
Digestie începe cu mestecatul. Apoi, alimentele se deplasează pe esofag în stomac, unde acizii stomacului și enzimele digestive îl descompun în continuare.
De acolo se mută în intestinul subțire, unde se adaugă mai mult suc digestiv. Pe parcurs, amidonul, carbohidrații și proteinele se descompun.
Pancreasul adaugă suc pancreatic la amestec, iar ficatul adaugă bilă pentru digestia grăsimilor. Pe măsură ce alimentele se mișcă prin intestinul subțire, corpul absoarbe apă și substanțe nutritive.
La fel ca intestinul subțire, intestinul gros își mișcă conținutul prin sistem cu contracții musculare ritmice numite peristaltism. Intestinul gros conține toate acele bacterii bune care ajută la terminarea digestiei alimentelor.
De-a lungul acestei călătorii, mai multă apă și substanțe nutritive sunt absorbite din amestec până când scaunul solid este lăsat în secțiunea inferioară a intestinului, gata să fie scos.
Întregul proces este orchestrat de hormoni și nervi în sistemul digestiv. Este aproape elegant, nu? Dar dacă coregrafia este blocată sau nu are ritm (cum ar fi constipația și balonarea), este posibil să nu simțiți eleganța.
Unii oameni sunt mai probabil să fie constipat , inclusiv:
- femeile însărcinate sau care tocmai au născut
- vârstnici
- non-caucazieni
- peeps lipsit de fibre alimentare
- având tulburări gastro-intestinale funcționale
Ar trebui să ia mâncare 3 până la 5 zile să-și croiască drum complet prin corpul tău.
Caca tipică este 75% apă și 25% solid . Materia solidă este de aproximativ 30% bacterii moarte, 30% materie alimentară nedigerabilă, 10 - 20% colesterol și grăsimi, 10 - 20% materiale anorganice și 2 - 3% proteine.
Această dietă îmi face burtica să pară plină?
Compoziția dietei dvs. poate influența cu siguranță cât de mult și cât de des mergeți. (Mai multe fibre, mai multe caca, îți amintești?) Dietele care recomandă un volum mai mare de fructe, legume, fasole și cereale integrale vor crește producția fecală din cauza tuturor acelor fibre sănătoase.
Pe de altă parte, dietele care acordă prioritate alimentelor bogate în proteine față de alimentele bogate în fibre vă vor încetini conductele și vor duce la constipație.
La fel ca în cazul oricărei diete restrictive, este posibilă scăderea în greutate pe termen scurt, dar probabil nu este legată de cât de mult cacați.
Blergh, este balonarea
Dacă tocmai ai mâncat o masă gigantică, s-ar putea să simți temporar că ai înghițit o minge de plajă. Dacă aveți acest sentiment mult, luați în considerare dacă balonarea (de obicei cauzată de gaze în sistemul digestiv) este problema dvs.
Revedeți semnele de constipație de mai sus. Constipația și balonarea merg adesea mână în mână. Alte cauze ale balonării includ sindromul intestinului iritabil, gastropareza și probleme ginecologice.
Când identificați cauza și obțineți o ușurare de la balonare, pantalonii vă vor fi mai slabi și veți fi mai confortabil în corpul dumneavoastră. Aleluia!
Sigur trebuie să fi slăbit? Probabil ca nu. Este doar un alt lucru biologic care face ca a fi o ființă radiantă într-un costum de carne să se simtă diferit de la o zi la alta.
Poop mai bine, simți-te mai bine
Coerența este un factor cheie pentru sănătatea caca. Dacă poo-ul tău este solid (dar nu prea greu) și mergi la fiecare câteva zile (de câteva ori pe zi), probabil că te descurci bine.
Cu toate acestea, dacă este greu să mergeți și vă simțiți umflat în mod constant, poate fi timpul să vă întrebați medicul ce se întâmplă.
Și renunța laxativele! Utilizarea excesivă a laxativelor a pierde în greutate este un comportament de epurare periculos la persoanele cu tulburări alimentare.
Potrivit Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare, abuzul laxativ provoacă pierderea de apă, electroliți și minerale, darnucalorii sau grăsime corporală. Și poate duce la inflamație renală, stop cardiac, convulsii, tahicardie și defecțiuni musculare.
idei cool de împletitură pentru părul lung
Ew, destule vorbe de caca, OK?
A face parte dintr-o cultură obsedată de imaginea corpului te poate face să faci lucruri ciudate. De exemplu, contemplă greutatea caca și cum îți afectează greutatea corporală totală.
S-ar putea la fel de bine să cântăriți părul care vă înfundă scurgerea de duș. În timp ce greutatea caca și vărsarea părului nu vă vor spune prea multe despre schimbările de formă și dimensiune ale corpului, ele pot fi indicatori ai stării generale de sănătate și a bunăstării.
Deci, mergeți mai departe și gândiți-vă cât de sănătos este caca ta. Adăugați apă, fibre și exerciții pentru a vă deplasa intestinele corect.
