Aflați Numărul Dvs. De Înger
Oricât ar fi de ciudat, Kesha a fost motivul În cele din urmă am venit înainte cu propria mea poveste de abuz sexual la începutul acestui an. Am fost încurajată de eforturile sale publice de a-l expune pe producătorul Dr. Luke și puterea și rezistența ei mi-au arătat că și eu pot fi curajos.Curcubeu, o colecție de mărturisiri intime despre călătoria ei emoțională și personală, mi-a schimbat totul. „Trecutul nu mă poate bântui dacă nu-l las,” se tânjește de „Învață să-i dai drumul”, & rdquo; un imn despre acceptarea traumei și reconstruirea vieții ei. Ascultându-l, m-am simțit eliberat.
Am petrecut 27 de ani învinovățindu-mă pe mine însămi, dar încă nu mi-am numit agresorul și nu sunt sigur că aș putea vreodată.
Mi-e teamă că acest lucru va deraia relațiile la care îmi pasă, mă va forța să retrăiesc abuzul și mă va rușina că vin înainte. Mă tem că oamenii vor alege părțile; Mă sper că toată lumea o va alege pe a lui. Acele frici sunt paralizante - și nu sunt singur în fața lor.
& ldquo; Unii oameni știu doar că nu sunt la îndemâna de a face față furiei și fricii care ar putea apărea odată cu ieșirea la bursă; unii se simt prea rușinați de faptul că au fost vulnerabili pentru a face dezvăluirea, & rdquo; Psiholog clinic din Manhattan Lucia Vail , Doctorat, îmi spune.
& ldquo; Alții nu se simt confortabil legănând barca; se simt mai loiali comunității decât față de ei înșiși ca indivizi. Acești oameni au nevoie de răbdare și bunătate, dar deseori se luptă, parțial pentru că nu sunt siguri că au aliați sau se pot simți vinovați de evenimente. Dar dacă nu vorbesc despre asta, nu primesc mângâierea de care ar putea avea nevoie pentru că au fost răniți. & Rdquo;
Decizia de a dezvălui este incredibil de personală și nu există nicio carte de joc curată care să vă poată spune definitiv ce să faceți în continuare ca supraviețuitor al agresiunii sexuale. Ca Rachel Elliott, o terapeută din Sacramento, care lucrează cu supraviețuitori de agresiuni sexuale la Terapie prosperă și consiliere explică, „O persoană poate simți cu adevărat că este necesară obținerea dreptății, ieșirea și nu ascunderea și o parte din vindecarea lor. Unii consideră că expunerea făptuitorului este utilă, în timp ce alții simt contrariul. & Rdquo;
Am vorbit cu experți pentru a dezvolta o perspectivă suplimentară asupra a ceea ce poate însemna alegerea numirii publice a agresorului pentru supraviețuitorii agresiunilor sexuale, modul în care ambele alegeri pot ajuta la recuperare și care ar putea fi consecințele acestei decizii.
A dezvălui sau a nu dezvălui
Terapeutul din New York, Matt Lundquist din Terapia Tribeca , care a lucrat cu supraviețuitori de agresiuni sexuale de mai bine de un deceniu, își cântărește mai întâi pacienții & rsquo; sănătatea emoțională pentru a determina dacă individul este capabil să reziste la ceea ce poate urma dacă alege să dezvăluie.
În cele din urmă, revendicarea drepturilor tale - inclusiv dreptul de a dezvălui sau nu - poate fi o parte foarte importantă a vindecării.
În mod similar, în stabilirea următoarelor etape ale unui pacient, Vail adoptă o abordare critică, clarificând cele patru categorii pe o bucată de hârtie 2 × 2: îi cere pacientului să enumere avantajele și dezavantajele dezvăluirii pe partea de sus și argumentele pro și dezavantajele de a nu dezvălui în partea de jos. Această activitate face decizia foarte reală și poate oferi supraviețuitorului un sentiment de putere.
Avantajele dezvăluirii
Justiția este cel mai evident avantaj. & ldquo; O mișcare care duce la apelarea, identificarea sau pedepsirea unui abuzator poate fi un pas logic pentru unii pacienți & rdquo; Spune Lundquist. „Supraviețuitorii se pot simți ca și cum ar ajuta la protejarea celor care altfel ar fi răniți în viitor și acest lucru poate fi un pas important în recuperarea propriului traumatism.” În plus, ramificațiile sistemului juridic sau alte consecințe publice se pot simți ca o justificare. În cel mai bun caz, dacă urmează dreptatea, există validarea faptului că forțele externe confirmă faptul că ceea ce s-a întâmplat, s-a întâmplat și că ceea ce s-a întâmplat a fost, de fapt, greșit. & rdquo;
La bază, abuzul sexual este despre putere. & ldquo; Cineva stăpânește pe cineva care este mai puțin - fie fizic, fie după statut, & rdquo; Spune Lundquist. Dacă un supraviețuitor alege să dezvăluie, acel echilibru de putere se schimbă enorm. & ldquo; Permite unei persoane abuzate să poată spune: „M-ai copleșit și mi-ai provocat acest rău, dar acum îmi folosesc puterea pentru a mă proteja. & rsquo; Există o experiență de agenție care este de multe ori utilă în recuperare. & Rdquo;
Sistemul juridic poate fi sau nu implicat, dar expunerea agresorului poate fi deosebit de satisfăcătoare pentru supraviețuitor, spune Vail. & ldquo; Persoana care a experimentat abuzul se poate simți mai liberă, mai puternică și poate fi apreciată ca un erou, deoarece a fost nevoie de un anumit nerv pentru dezvăluire. & rdquo;
Dezvăluirea poate, de asemenea, să ofere supraviețuitorului o șansă de a remodela & rdquo; o parte din narațiunea emoțională, inclusiv sentimentul de „ldquo; un păstrător secret neintenționat”; pentru că nu a dezvăluit, spune Lundquist. „Când lucrurile sunt păstrate private, ele au un mod de a se distruge - victimele se pot gândi la ceea ce s-a întâmplat ca la rușinea lor, spre deosebire de rușinea agresorului. & rdquo;
Elliott observă, de asemenea, că dezvăluirea poate fi piesa finală pentru a ieși pe deplin dintr-un ciclu înnorat, de auto-vinovăție. & ldquo; Raportarea sau dezvăluirea atacului poate fi un fel de proclamare că a fost un atac, că a fost greșit și că acțiunea greșită este responsabilitatea făptuitorului & rdquo; ea spune. În cazurile în care nu există dovezi fizice, ea observă că depunerea unui raport al poliției poate fi în continuare critic, nu numai în recuperarea unui supraviețuitor, ci și în justiție.
Ea explică: „Un raport al poliției este o pistă de hârtie. Deci, chiar dacă acest făptuitor este bun în a-și acoperi urmele, dacă atacă din nou și o altă victimă prezintă o lipsă similară de probe, dar un raport similar împotriva aceleiași persoane, acum forțele de ordine se confruntă cu un model clar. În acest fel, realizarea acestui prim raport plantează sămânța și creează potențialul de justiție, chiar și cu un prădător sexual sofisticat. & Rdquo;
Harvey Weinstein. Kevin Spacey. Jeremy Piven. Brett Ratner. Lista bărbaților puternici care abuzează de poziția lor pare să continue și continuă, continuă și continuă. Ultimele câteva luni au avut ca rezultat un val de acuzații, care ilustrează că agresiunea sexuală se poate întâmpla cu adevărat oricui - și poate fi comisă de oricine. & ldquo; A fi sincer cu privire la propriul atac creează un exemplu foarte bun pentru oameni. Există atât de multe părtiniri și mesaje rușinoase - acesta este deja ceva cu care oamenii se luptă atunci când vine vorba de a proclama un atac sexual, & rdquo; Spune Elliott. Această undă exterioară poate fi de neprețuit pentru alți supraviețuitori.
Dacă un supraviețuitor alege să dezvăluie, echilibrul puterii se schimbă enorm.
& ldquo; Există adesea multă rușine implicată în a fi o victimă. Auto-vina este o reacție obișnuită, așa cum un supraviețuitor crede adesea,Ce aș fi putut face pentru a preveni acest lucru?sauAm greșit ceva că mi s-a întâmplat asta?Exemple publice de oameni care trec prin aceeași luptă și ies puternic de cealaltă parte, înfruntând și obținând dreptate împotriva agresorului lor & hellip; este un mesaj foarte puternic de lansat în lume, & rdquo; Spune Elliott.
Dezavantajele dezvăluirii
Uneori, când sunt singur, voi spune numele agresorului meu cu voce tare, mereu, ca o modalitate de a mă extrage din memorie. În timp ce-i spun numele, îmi imaginez cum ar fi să-l denunți public, să-l faci să simtă rușinea pe care o simt. Uneori, nu-mi pot imagina că va face ceea ce a făcut. Dar el a făcut & hellip; și atunci asta duce la întrebarea pe mine.Nu-i așa?
Vail subliniază faptul că mulți supraviețuitori suferă o traiectorie similară. & ldquo; Poate exista tristețe la recunoașterea faptului că cineva aflat într-o poziție de putere s-a angajat de fapt în comportamentul problematic, & rdquo; ea spune. & ldquo; Și unii oameni găsesc modalități de a minimiza sau nega faptul că experiențele lor de abuz sunt reale. & rdquo;
Există, de asemenea, o mulțime de potențiale reveniri - ceea ce reprezintă o mare parte din ceea ce m-a împiedicat să-mi dezvălui agresorul, cel puțin până acum.
& ldquo; Persoana care dezvăluie trebuie să fie pregătită pentru a fi considerată un mincinos sau un oportunist sau pentru a fi acuzată că a distrus o familie, o comunitate sau o reputație & rdquo; Spune Vail. & ldquo; Oamenii fideli făptuitorului pot fi foarte cruzi în încercarea de a proteja acea persoană și imaginea lor despre ea sau ea. Acest lucru se întâmplă în familii, de exemplu, atunci când un copil spune cuiva despre abuzuri în familie și este blamat pentru tulburările care rezultă. & Rdquo;
Acesta este motivul pentru care stau liniștit. Cineva apropiat de mine a întrebat recent cine este. De teamă, am inventat o poveste pe care o vecină, al cărei nume nu mi-o mai aminteam, m-a încălcat într-un weekend în timp ce vizita familia. Nu puteam spune adevărul, cel puțin încă nu. Acest lucru mă face să mă simt adesea izolat de toată lumea - chiar și de mine, uneori.
Păstrarea privată a numelui abuzatorului îl duce adesea pe supraviețuitor să dea sens experienței singure (sau alături de un terapeut), care poate fi doar o experiență singuratică & rdquo; Spune Vail.
Sunt de acord.
Dacă vă numiți abuzatorul în mod public, o greutate poate fi ridicată de pe umeri - dar riscați familia și prietenii să se întoarcă asupra dvs., învinovățindu-vă de traumă și apărându-l pe agresor. Aceasta este cea mai mare teamă pe care o am. Este, din păcate, obișnuit. Este aproape universal, cel puțin într-o anumită măsură, & rdquo; Spune Lundquist. & ldquo; Acei indivizi nu erau prietenii tăi pentru început. Probabil că este un lucru foarte ușor de spus, dar este important. & Rdquo;
dintii care cad
La fel ca toate problemele de agresiune sexuală mentală și emoțională, bineînțeles, nu există nicio modalitate de a generaliza efectele peste tot. De obicei, însă, acest răspuns negativ din partea familiei și a prietenilor este un mecanism de apărare.
S-ar putea sa-ti placa
Cum prietenii și familia pot sprijini supraviețuitorii agresiunii sexuale„Detractorii nu vor să creadă că ceea ce s-a întâmplat s-a întâmplat cu adevărat; poate îngreuna lucrurile dacă o cred. Poate că merge împotriva ideilor lor preconcepute despre făptuitor, & rdquo; Spune Elliott.
Atunci se instalează vina victimei. Ei dau vina pe victimă că s-au pus în acea circumstanță, fiind seducătoare, atrăgătoare, tot felul de lucruri. S-ar putea fi greu să rezistați la acest tip de lucruri atunci când este posibil să fiți deja brut de la atac. & Rdquo; Pe lângă căutarea de sisteme de sprijin, comunități live și online și terapeuți locali, găsiți un prieten sau prieteni care au de fapt o perspectivă clară asupra a ceea ce este asaltul, spune ea.
Mai rău se face încă să fie „nebun & rdquo; sau & ldquo; delirant. & rdquo; & ldquo; În fiecare mediu, există agresori și cei care permit acest abuz. Persoanele care permit abuzul pot fi deosebit de chinuitoare. Este un joc nebun de încredere, & rdquo; Spune Lundquist. Face parte din ceea ce poate permite ca astfel de lucruri să se întâmple fără repercusiuni. Activatorul aproape te înfurie. & Rdquo;
Luarea în considerare a posibilității de retraumatizare este, de asemenea, importantă în primele etape ale recuperării. & ldquo; Uneori, chiar procesul de a vorbi cu poliția, de a vorbi cu HR, de a merge la presă - care în sine poate fi re-traumatizant. Este foarte mult caz de caz, & rdquo; Spune Lundquist.
Deci, ce să alegi?
Cred că este întotdeauna util pentru o persoană rănită să spună povestea și să se simtă înțeleasă, dar asta nu trebuie întotdeauna să aibă loc în public; oamenii plâng unii pe alții pe umeri cu un mare beneficiu de câtă vreme au existat oameni, & rdquo; Spune Vail.
& ldquo; Oamenii care au fost răniți ar trebui să se simtă îndreptățiți să rămână în zonele lor de confort în ceea ce privește exprimarea publică; reacția adversă s-ar putea simți la fel de rău ca abuzul și, prin urmare, nu merită. Dar dacă cineva este dispus să facă față consecințelor și vrea să vorbească, experiența poate fi foarte eliberatoare. Probabil că nu va fi complicat. & Rdquo;
Indiferent de calea pe care o alegeți, va trebui probabil să vă confruntați cu consecințe negative și pozitive, așa că este o idee bună să vă pregătiți înainte de a le experimenta. & ldquo; Încercați să aveți asistență pentru fiecare curs de acțiune, & rdquo; Spune Vail. Și nu vă simțiți forțați să faceți ceva care să nu se simtă bine - asta poate fi ceea ce a simțit experiența abuzului și nu aveți nevoie de un alt ajutor în acest sens. & rdquo;
& ldquo; Experiența lor de încălcare și agresiune este doar a lor și a lor, & rdquo; Spune Elliott. „Au avut deja o încălcare a limitelor lor, așa că dreptul lor de a alege această piesă nu ar trebui să fie o altă încălcare. Adesea, supraviețuitorii fac ca mulți oameni să le spună ce să facă. Acest lucru poate fi greu de suportat, dar în cele din urmă, revendicarea drepturilor lor, inclusiv dreptul de a dezvălui sau nu, poate fi o parte foarte importantă a vindecării lor. & Rdquo;
O altă piesă a puzzle-ului este siguranța personală. Nu este în regulă doar să fii atent la propria ta siguranță, ci este imperativ și este absolut necesar. Spune Lundquist. În lupta cu interesele concurente în această luptă, este important să acordăm prioritate acestui fapt. Care este mișcarea care va fi cea mai sigură pentru dvs.? & Rdquo; Spune Lundquist. & ldquo; Chiar și într-o lume în care se pare că acordăm o atenție îngrozitoare acestor probleme, există încă oameni care se află în medii în care nu este sigur pentru ei să-și cheme agresorul.
Noi, ca societate, avem de lucru în această privință. Este important să nu ne îngrămădim încă un strat de învinuire a victimei, presupunând că pot face întotdeauna mișcări care să se protejeze. Trebuie să fie în siguranță și acesta este cel mai important lucru. & Rdquo;
Jason Scott este un scriitor cu sediul în Virginia de Vest. Mâncărind pentru libertatea creativă, el a fondat propriul său site de descoperire a muzicii numit B-Sides & Badlands , care este specializată în scrieri de formă lungă și critici culturale punctate. Dacă îți face plăcere să fii trezit și un flux de poze cu pisici, urmărește-l Stare de nervozitate .
