Deci nu te-a iubit niciodată? Iată ce ar trebui să faci

Simțiți rău? Te simți folosit?

După o despărțire, sentimentul pierdut, trist, speriat și învins sunt toate emoțiile la care te poți aștepta. Oricine a trecut vreodată printr-o despărțire vă va spune că nu este neobișnuit să simți unul, toate sau o combinație a acestor sentimente în orice moment în timpul orei de veghe. S-ar putea să constatați că dormitul noaptea este, de asemenea, dificil, deoarece vă gândiți că alergați și vă este greu să adormiți. Ce se întâmplă dacă, după despărțire, deasupra tuturor celorlalte lucruri, îți dai seama că nu te-a iubit niciodată? Poate că ți-a spus asta în timpul despărțirii tale sau poate asta a fost concluzia ta după ce te-ai uitat la toate probele. Cu toate acestea, dacă se întâmplă să te gândești, „El nu m-a iubit niciodată”, va fi probabil cea mai tare realizare a tuturor stomacului. S-ar putea să te simți folosit, confuz sau pur și simplu trist, că era posibil să simți atât de mult pentru cineva care nu te-a iubit înapoi.

El nu te-a iubit niciodată? Poate doar încearcă să te rănească din nou (și din nou) spunând asta.

Citiți mai departe dacă puneți întrebări despre dragostea lui, deoarece v-a spus că nu v-a iubit niciodată. Dacă acesta este cazul, trebuie să vă amintiți că există o posibilitate foarte reală de a minți. Pentru că ați petrecut atât de mult timp împreună, vă cunoașteți cu adevărat. Dacă cunoașteți o altă persoană devine cunoaștere profundă și intimă despre cum să-l răniți pe cealaltă persoană și nu există nimic mai rău la sfârșitul unei relații (sau în orice moment al relației) decât să-l auzi spunând că nu te iubește sau că el niciodata. De asemenea, este util să vă amintiți că șansele ca acestea să fie o afirmație adevărată, în special dacă vă aflați într-o relație pe termen lung, sunt slabe. În acest caz, durata timpului împreună contează într-adevăr pentru ceva. Dacă ați datat doar câteva luni, a spus că te-a iubit repede, iar acum spune că nu, asta este dureros. Este și mai dureros, totuși, dacă sunteți împreună de ani buni și spune că nu vă mai place. Este, de asemenea, mai puțin probabil să fie adevărat dacă aveți o istorie lungă împreună. Gândiți-vă la acest fel, dacă în perioada în care ați fost împreună, nu s-ar fi comportat niciodată într-un mod iubitor față de voi, acest lucru ar avea mai multă gravitate. Cu toate acestea, având în vedere că, probabil, a demonstrat în mod regulat (sau oarecum regulat) că te-a iubit prin acțiunile sale, atunci este bine să pariezi că este pur și simplu supărat, rănit și amețit pentru a te face să te simți la fel de groaznic ca el. În mod clar funcționează. Te cunoaște sau ce?

te iubesc din motive

Ai ignorat semnele? Este un mincinos?

Ce se întâmplă dacă ești destul de pozitiv că nu mințea când spunea că nu te iubește niciodată? Acest lucru te va lăsa să te simți incredibil de rănit și folosit. Au fost semne că a tratat femeile în acest fel în trecut? Ți-a spus povești despre relațiile din trecut care nu s-au adăugat? Există o șansă bună ca, dacă te-a folosit, el a folosit și alte femei în acest fel în trecut. Din nou, dacă aveți o istorie lungă cu acest bărbat și credeți că este capabil să vă mintă cu atât de artistic, aceasta este o mare problemă. Poate ați văzut semnele că nu te-a iubit cu adevărat sau poate ați fost ignorat. Nu se schimbă faptul că acum aveți senzația că v-ați pierdut mult timp.

El nu te-a iubit niciodată? Nu vă împiedicați.

Pentru aceia dintre voi care sunt cu adevărat convinși că ar putea exista un adevăr în afirmația sa, atunci citiți mai departe. Prima ta reacție va fi probabil să te întorci peste tot ce s-a întâmplat în relația ta. Probabil vei examina tot ceea ce crezi că ai fi putut face diferit, iar acest lucru este atât natural, cât și sănătos. Este important să țineți cont de ceea ce sunteți responsabil și să priviți în interior și să decideți dacă acționați ca persoana pe care doriți să fiți. Dacă l-ai tratat așa cum vrei să fii tratat, ești un om evoluat. Dacă ați făcut greșeli așa cum facem cu toții, așezați-vă cu acele greșeli, luați proprietatea și faceți un plan pentru a nu face din nou aceste greșeli. În niciun caz nu trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru eșecurile sale în relații; acestea sunt ale lui, indiferent dacă va recunoaște vreodată ceea ce a făcut sau nu. Dacă te învârti în gândirea că dragostea lui pentru tine se bazează pe comportarea perfectă tot timpul, aceasta este o gândire periculoasă. Nu te mai gândi că te-ar fi iubit (și ai mai trăi fericit până acum) dacă numai tu ai fi fost mai subțire, l-ai lovit cu prietenii săi, ar fi muncit mai mult pentru a-l păstra sau pentru orice ar fi frica ta. Adevărul este că nu și-a bazat dragostea pentru tine - sau lipsa acesteia - pe modul în care arăți o rochie de cocktail; acestea sunt lucruri de suprafață. Concentrarea asupra a ceea ce credeți că v-a făcut „irevocabil” este toxic. Pe lângă faptul că este dăunător pentru tine și psihicul tău înfricoșat, pur și simplu nu este adevărat. Da, oamenii greșesc. Dar dragostea nu apare sau nu dispare din cauza unor bățuri de măsură divine. Unele persoane sunt potrivite să fie în viața ta, în timp ce altele nu, și asta este în regulă. Dacă crezi că nu te-a iubit niciodată și, mai rău, dacă te simți demn de iubire, este probabil să te uiți la toate calitățile sale bune. Faceți tot posibilul să uitați de calitățile lui rele și să nu mai vindeți scurt. Practic, dacă nu te-a iubit niciodată, aceasta este problema lui, nu a ta.

El nu te-a iubit niciodată? Examinați comportamentul Său.

Aruncați o privire bună și dură asupra comportamentului său și, pentru că ați fost sincer cu dvs. în legătură cu defectele și defecțiunile dvs., fiți sincer și cu dvs. în legătură cu el. Sigur, acolo a fost ceva care te-a atras la el în primul rând, dar, din moment ce este muritor, nu este perfect. Indiferent de stadiul suferinței după întrerupere sau prin ce s-a întâmplat greșit în relație, s-ar putea să nu fie fixabil pentru început. Ce probleme are nevoie pentru a prelua proprietatea? Și din moment ce sunteți sincer, ce nu ați iubit pentru el? Da, oamenii sunt pachetele întregi, nu trebuie să alegeți și să alegeți ce părți de persoane trebuie să păstrați și pe care trebuie să le aruncați în coșul de gunoi. Pur și simplu nu funcționează așa. Totuși, în mod realist, atunci când te afli într-o relație angajată, ești conștient de defectele lui uneori chiar mai mult decât ești al tău și dacă vei expune propria inimă pentru a cerceta și agoniza dacă ai fost sau nu iubitor, este cel puțin corect să dai același control asupra lui și a comportamentului său.

Privește-ți întreaga relație. Au fost semne?

Orice ai hotărât despre el sau comportamentul lui, este timpul să mergi mai departe și să examinezi cu adevărat întreaga relație. Dacă credeți că nu te-a iubit niciodată, este important să te uiți în urmă și să fii sincer cu privire la ceea ce ai fost ca un cuplu. Chiar dacă ați crezut întotdeauna că este cel mai mare tip, asta nu înseamnă că voi doi ați fost mari împreună. Există o mulțime de lucruri care sunt grozave (cum ar fi pizza și cheesecake), care nu sunt neapărat grozave împreună (cum ar fi pizza și cheesecake). Au fost semne că ai ignorat? V-ați prezentat în mod constant cel mai bun unul în celălalt sau v-ați găsit de multe ori vrăjit în argumente și negativitate? Da, dezacordurile fac parte dintr-o relație, dar dezacordul constant nu face parte dintr-una sănătoasă. Ți-a plăcut persoana pe care ai devenit-o în jurul lui? Te-a făcut să vrei să fii o versiune mai bună a ta, sau te-a măcinat și te-a făcut să te simți rău? Aceste întrebări pot fi dificil de confruntat, dar să-ți faci timp să răspunzi sincer pentru tine.

Faceți inventarul emoțional.

Când o relație se încheie, s-ar putea să aflați, atunci când faceți un pas înapoi, că a fost lichidată de mult timp. Pentru unii oameni, relațiile lor se termină încet, ambele persoane se îndepărtează treptat unele de altele. Până la sfârșitul relației, se poate simți de parcă doi străini se vor despărți. Pentru alții, întreaga lor relație se poate simți ca o plimbare cu coaster-ul, care în cele din urmă deraie, iar sfârșitul brusc este șocant, tulburător și foarte dificil de procesat, deoarece multe s-au schimbat atât de repede. Indiferent de stilul despărțirii tale, trebuie să îți faci timp pentru a-ți curăța cu adevărat capul. Da, celălalt semnificativ a spus că nu te-a iubit niciodată. Da, este dureros, chiar dacă nu îl crezi cu adevărat, și mai rău dacă o faci. Din nou, trebuie să ai grijă de tine acum și nu poți fi dependent de el pentru simțul tău de valoare. Aruncați o privire sinceră asupra stării voastre emoționale. Acesta este un moment în care scrierea într-un jurnal sau pe hârtie sau într-un jurnal electronic poate fi de mare ajutor. Nu numai că îți poți desface sentimentele mai personale, dar poți să te întorci mai târziu și să vezi propriul progres. Este important să aveți o ieșire pentru toate gândurile dvs. unde puteți fi complet sincer. Scrierea într-un jurnal poate provoca o revelație mai personală și o gândire mai profundă decât să vorbești cu cei mai buni prieteni, pentru că nu ai audiență și nu încerci să-i protejezi reputația și știi toate faptele, urâte și de altfel, a relatiei tale. Dacă scrisul nu este stilul tău sau dacă trebuie să vorbești cu cineva în persoană, ia în considerare să vezi un terapeut. A avea un profesionist neutru și instruit cu care să vorbiți poate ajuta cu adevărat atunci când încercați să sortați prin sentimente complexe.

cum să știi dacă îi este dor de tine după o despărțire

Faceți o listă cu toate calitățile voastre cele mai iubitoare.

În spiritul afirmării de sine, gândește-te la ceea ce iubești despre tine. Orice ar fi spus fostul tău (și orice ar fi însemnat când a spus că nu te iubesc), știi la nivel intrinsec că ești iubitor și că merită iubire. Dacă nu era omul care să o facă, mai bine să știi acum. Faceți o listă cu toate calitățile care vă fac să fiți iubiți. Ești un prieten loial? Ești o fiică bună? Povestiți povești grozave? Ești atlet? Ești un bucătar bun? S-ar putea să te simți trist, dar te poate ajuta cu adevărat să-ți vizualizezi propria valoare dacă scrii toate lucrurile pe care le faci care sunt îndrăgite, nimic nu este prea mic. Puteți cita poezia din aer subțire? Îți amintești ziua de naștere a unui prieten, cum ar fi ceasul de oră în fiecare an? Faci cea mai bună cafea din oraș? Sunteți voluntar? Ai grijă? După ce ați făcut o listă cu toate lucrurile care vă fac să fiți iubiți, construiți-vă în timp în fiecare zi pentru a face lucrurile care vă fac speciali și iubitori. De asemenea, aruncați o privire la listă pentru lucruri care poate nu v-ați făcut timp de ceva vreme. Obțineți o mare bucurie din dansul, dar poate l-ați lăsat să alunece puțin? Luați în considerare momentul acesta pentru a vă praf de pantofii de dans și a lua o clasă. Îți place să citești și nu ți-ai făcut timp să descoperi un nou autor? Priviți calendarul la librăria locală sau găsiți o lectură la universitatea dvs. locală și participați. Ideea este să vă amintiți ce vă face unic pe voi și să faceți tot posibilul să vă reconectați cu lucrurile care vă fac să fiți iubiți. Acest lucru este deosebit de important dacă simți că ai devenit o versiune mai puțin ideală a ta cu acest iubit. Reînvie-ți cele mai iubitoare calități; energizează-ți cele mai iubite hobby-uri; reconectați-vă cu partea care este amabilă, generoasă, distractivă și care nu vă este frică de a fi rănită.

Deci nu te-a iubit niciodată? Întoarceți-vă la prietenii voștri.

Este important să rețineți că despărțirile sunt evenimente dureroase și zdrobitoare în suflet în cele mai bune circumstanțe. Când îți spune că nu te-a iubit niciodată, vei avea de-a face cu o despărțire deosebit de deosebită. Cu acest lucru, este important să vă bazați asupra oamenilor care vă pasă. Nu trebuie să le spuneți prietenilor dvs. toate detaliile murdare (a se vedea mai sus despre jurnalizare), deși acest lucru vă poate ajuta. Gândește-te la ce ai nevoie cu adevărat de la prietenii tăi. Ai nevoie de o ureche de ascultare? Aveți nevoie de un amic care să vă sprijine în timp ce cântați karaoke proastă? Joacă la punctele forte ale prietenului tău, apoi începe să-ți completezi calendarul. Nu trebuie să rezervați în fiecare seară (și este mai bine dacă nu, deoarece veți avea nevoie de ceva timp pentru a vă procesa toată durerea), dar începeți să faceți lucruri care vă ajută să vă procesați în timp ce vă ajutați să vă afirmați identitate. Dacă iubitul tău și prietenul tău aveți prieteni reciproci, gândiți-vă cu atenție la cei în care puteți avea cu adevărat încredere pentru a vă susține în timpul despărțirii. Dacă aveți îndoieli cu privire la un prieten reciproc, este perfect să le lăsați să vă contacteze în loc să ajungă. Și nu uitați că nu sunteți obligat să fiți prieteni cu nimeni pe care nu-l doriți în viața voastră. Despărțirile pot fi un moment bun pentru a crea noi relații de prietenie sau pentru a reînnoi cele vechi. Poate că ai lăsat o parte din relațiile tale să curgă. Dacă ați neglijat un prieten pentru că ați fost atât de ocupat să petreceți timp cu fostul dvs., acum este un moment bun pentru a vă prezenta și a face modificări. Dacă descoperiți că nu aveți atât de mulți prieteni apropiați, doriți să vă gândiți la interesele dvs. și să luați în considerare să vă alăturați unui grup de întâlniri.

Ai grijă de tine.

Ai avut grijă de tine? Dacă fostul tău a spus că nu te iubește, este posibil să fii atât de rău încât ai vrut să te ascunzi de lume. Amintiți-vă că trebuie să vă hrăniți corpul, mintea și sufletul pentru a putea trece prin această despărțire. Asta înseamnă că trebuie să mănânci bine, să dormi mult și să îți faci timp pentru exerciții și relaxare. În timp, aceste lucruri te vor ajuta să te simți mai bine. Luați în considerare adăugarea de alimente proaspete în dieta dvs. Dacă sunteți o persoană ocupată, încercați să adăugați legume pre-tăiate sau să vă deduceți desertul pentru o bucată de fructe proaspete. Și dacă ai fost mai sedentar cu fostul tău, acum este un moment bun să ieși acolo și să te muți fără el. Plimbați-vă în jurul cartierului dvs. sau luați o clasă de rotire în timpul pauzei de prânz la birou. Ia o clasă de yoga, dar dacă nu este stilul tău, poți încerca meditația autoguidată; există o mulțime de aplicații pe care le puteți descărca, care vă vor ajuta să stăpâniți meditația pe cont propriu. Nu trebuie să-ți revizuiești întregul stil de viață, dar te vei simți mai bine dacă te asiguri că bei suficientă apă, mănânci mai sănătos și îți miști corpul în fiecare zi. Amintiți-vă că vă arătați iubire îngrijindu-vă zilnic.

Construiți un nou început.

Indiferent dacă intenționați sau nu ca relația voastră să se încheie, sunteți acum autorul unui nou capitol din viața voastră. Viața și conținutul acesteia sunt controlate de dvs. și dacă vedeți lucruri care nu vă plac, acum este un moment bun pentru a scăpa de ele. Același lucru este valabil și pentru orice comportament personal în tine care nu-ți place. Acum este momentul să vă îmbrățișați noul vostru început. Acum că știi semnele că ești folosit, nu trebuie să fii din nou rănit. Indiferent dacă v-ați dorit sau nu, este aici. La fel de bine îl poți face cât de bine poți. Amintiți-vă, ați fost o persoană întreagă înainte să vă întâlniți vreodată cu fostul dvs. Nici nu ai nevoie de el pentru a fi o persoană întreagă. Ești iubitor și poți demonstra asta iubindu-te pe tine însuți. Începe aici, acum. Acesta este noul tău început.