Aflați Numărul Dvs. De Înger
Puține lucruri țipă vara & rdquo; mai mult decât absorbirea unor raze cu miros de apă sărată în aer și nisip între degetele de la picioare. In conformitate cu agenție de protecție a mediului , Americanii iau aproximativ doimiliardexcursii la plajă în fiecare an.
Dar nu este vorba doar despre distracție la soare (îmi pare rău). Un weekend relaxant pe plajă poate deveni acru doar cu un singur val necinstit sau cu o creatură marină furioasă. În timp ce majoritatea zilelor proaste de plajă se termină cu puțin mai mult decât oarsuri solarecare au nevoie de o inimă bunăAloe veragel, leziunile grave sunt mai frecvente decât ne-ar plăcea să credem. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă mențineți excursiile pe plajă la sfârșitul verii cât mai sigure .
Fotografie: Phil Rogers
Planul dvs. de acțiune
Înainte de a lovi valurile, trebuie să ții cont de câteva lucruri. Chiar dacă vă îndreptați către piscină sau lac în loc de ocean, ascultați - multe dintre sfaturile de mai jos se aplică pentru a vă relaxa în apropiereoricecorp de apa. Indiferent unde v-ați îndreptat, am adunat 13 sfaturi pentru a vă ajuta să vă mențineți în siguranță la țărm.
1. Urmăriți steagurile de avertizare (și știți ce înseamnă).
Fotografie: Heather Paul Diferite plaje (și state) au steaguri colorate diferite și semnificații atribuite, așa că asigurați-vă că întrebați salvamarul dacă nu sunteți sigur ce înseamnă steagurile .
În general, steaguri rosii indicați curenți puternici și curenți (adică, & ldquo; Fiți atenți! & rdquo;). La unele plaje, roșu înseamnă „litoral închis” - deci asigurați-vă că verificați înainte de a intra în apă. Steaguri galbene indicați curenți și curenți moderate - este probabil ca apa să fie agitată, dar nu extrem de periculoasă. Fii prudent și stai lângă salvamari. Steaguri verzi indicați că oceanul este calm sau limpede (deși este întotdeauna inteligent să rămâneți alert). Steaguri albastre sau violete indică adesea că viața marină potențial periculoasă (cred că rechinii sau meduzele) se află în zonă sau au fost observate în apropiere. Aveți grijă. Si amintesteti: Nu toate plajele sunt potrivite pentru înot, deci cunoașteți regulile înainte de a pune piciorul pe nisip.
2. Verificați vremea.
Fotografie: Kim Seng Vă amintiți cum nu se amestecă dispozitivele electrice și cadă? Nici fulgerele și corpurile mari de apă. Verificați raportul meteo înainte de a vă îndrepta spre plajă. Evitați plaja dacă există fulgere în prognoză și așteptați cel puțin 30 de minute după ultima explozie a tunetului înainte de a reveni la nisip. Plaja va fi mereu acolo mâine!
3. Știi să înoți.
Fotografie: Woodlouse Abilități de înot face o mare diferență: Acordarea copiilor cu vârste cuprinse între unu și patru lecții formale de înot poate reduce riscul de înec cu până la 88 la sută . Dacă nu poți face vâsla câinelui (cel puțin), nu te apropia de apă.
Înotul în ocean este diferit de înotul într-o piscină sau un lac calm - fiți pregătiți să faceți față surfului puternic înainte de a vă alerga. Dacă sunteți la plajă cu un copilsauadult care nu poate înota, asigurați-vă că toată lumea are la îndemână o vestă de salvare potrivită. Dacă mergeți cu barca, fiecare pasager ar trebui să poarte în permanență o vestă de salvare de dimensiuni corespunzătoare.
De asemenea, rețineți că fundul oceanului nu este plat, iar plajele se pot schimba drastic de la an la an. Când vă îndreptați în apă, fiți conștienți de faptul că fundul oceanului poate cădea în mod neașteptat, așa că nu vă deplasați rapid fără a fi pregătit să înotați în apă peste cap.
filme zhang jin
Nu în ultimul rând, dar cu siguranță nu în ultimul rând, ascultați sistemul de prieteni în timp ce înotați . Păstrați un prieten în apropiere în cazul în care oricare dintre voi ajunge să aibă nevoie de ajutor (consultați secțiunea despre „lăsați curenții” de mai jos).
4. Alegeți un loc de înot aproape de un salvamar.
Fotografie: Phil Rogers
Salvamarii sunt acolo dintr-un motiv - știu și pot vedea lucruri despre plajă pe care majoritatea turiștilor nu le cunosc. Rețineți locul în care sunt stați pe plajă și stați lângă ei când înotați - majoritatea înecărilor apar la site-uri nepăzite. Rețineți, de asemenea, că curenții vă vor împinge în mod natural pe țărm, așa că luați notă de unde ați început (să ne amintim de un punct de reper stabil, cum ar fi steagul salvamarului sau umbrela dvs. de culori vii de pe mal) și în ce direcție se mișcă curentul . Reveniți la acel loc din apă în mod regulat, astfel încât să nu fiți niciodată departe de un salvamar.
5. Aveți grijă la curenții de rupere.
Fotografie: camera este o jucărie. Valurile nu se rup mereu uniform de-a lungul țărmului. Și atunci când nu - adică, atunci când se rup mai puternic în unele zone decât în altele - poate provoca o circulație în apă care produce o rip curent (practic un canal puternic de apă care se extinde de la țărm în apă). Rip curenți, de asemenea tind să se formeze lângă un punct puțin adânc în apă, cum ar fi o bară de nisip, sau aproape de debarcaderuri și diguri și se poate întâmpla pe orice plajă cu valuri care se sparg (inclusiv Marile Lacuri!). Acestea sunt pericolul numărul unu pentru amatorii de plajă și pot scoate chiar și pe cei mai puternici înotători în larg.
Dacă vedeți un curent de apă agitată, decolorată, care se extinde de pe mal, îndreptați-vă. Dacă te scoate, rămâi calm, economisește-ți energia (lasă curentul să te poarte o vreme) și continuă să respiri. Nu încercați să înotați împotriva curentului! Câștigați-vă calmul și începeți să înotați pe orizontală până la țărm până când sunteți în afara curentului. Apoi întoarceți-vă și înotați în diagonală spre țărm. Dacă nu reușiți să ajungeți la țărm, fluturați brațele și faceți zgomot, astfel încât cineva să vă poată vedea sau auzi și să primească ajutor.
6. Știți cum să identificați înotătorii care au nevoie.
Fotografie: glennster Este un fapt real: înecul este cauza numărul unu a deceselor neintenționate în întreaga lume (It & rsquo; s numărul cinci în SUA), iar o persoană se poate îneca la fel de puțin doi centimetri de apa. Deși avem tendința să credem că înotătorii care au probleme vor flutura mâinile și vor face mult zgomot, acest lucru nu este întotdeauna cazul. De fapt, înecul este în mod normal destul de linistit . Ferește-te de persoanele ale căror capete sunt scăzut în apă (gura scufundată) sau înclinată înapoi cu gura deschisă, ochii închiși sau incapabili să se concentreze, picioarele verticale în apă sau care încearcă să înoate, dar nu progresează.
este keto bun pentru colesterolul ridicat
7. Fii conștient de valuri.
Fotografie: Leslie Wong Sunt mult mai puternici decât crezi. A studiu recent din Delaware a constatat că leziunile rezultate din valurile puternice pot varia de la entorse simple, clavicule rupte și umeri dislocați la leziuni mai grave, inclusiv traume de organe contondente și leziuni ale coloanei vertebrale (care poate duce la paralizie). Spargeri de mal - sau valuri care se sparg direct pe țărm (mai degrabă decât să rupă câțiva metri și să se rostogolească mai încet) - în special au potențialul de a provoca leziuni grave la nivelul gâtului și coloanei vertebrale.
Când vă aflați în apă sau lângă linia de apă (unde apa lovește țărmul), nu vă puneți niciodată spatele la valuri. De asemenea, asigurați-vă că vă adresați salvamarului înainte de a lovi surful pentru a întreba despre condițiile valurilor de pe plaja dvs.
8. Rămâi sobru.
Fotografie: Amanda Richards Alcoolul nu afectează doar judecata; de asemenea, vă poate deshidrata, crescând probabilitatea apariției bolilor legate de căldură. Printre rănile legate de înec de persoane cu vârsta de 15 ani sau peste, aproape 22 la sută au fost legate de alcool. Știm că este tentant să vă bucurați de câteva Pina Coladas în timp ce coaceți pe plajă, dar dacă aveți de gând să vă îndepărtați de surf și să vă hidratați corect.
9. Salvați-vă pielea.
Fotografie: Kirrus
Doar o singură arsură solară în copilărie sau adolescență dublează mai mult decât șansa unei persoane de a se dezvolta melanom mai târziu în viață. Adunând peste cinci arsuri solare la oricevârsta se dublează și ea riscul de melanom . Păstrați roșul la distanță prin strângerea pe o protecție solară cu spectru larg de SPF 15 sau mai mare și asigurați-vă că aveți o sursă de umbră - gândiți-vă la pălării, umbrele, corturi - ușor disponibile (mai ales în timpul orelor de vârf de la soare la 10am la 4pm). Tine minte -ochii se pot arde de soareDe asemenea, nu uitați câteva nuanțe.
10. Aveți grijă la bolile solare / accident vascular cerebral (și găsiți-vă o umbră).
Fotografie: Christopher Long Câteva ore de coacere sub soare pot provoca unele simptome serioase și pot duce chiar la boli severe. Epuizarea de căldură, lovitura de căldură și otrăvirea solară pot rezulta din deshidratare și expunere extinsă la temperaturi ridicate, așa că asigurați-vă că beți multă apă (și evitați deshidratarea lichidelor precum cafeaua sau alcoolul).
Simptome ale extenuare de la caldura , lovitură de căldură , și otrăvire solară includ confuzie și amețeli, oboseală, cefalee, crampe musculare sau slăbiciune, greață, transpirație excesivăsaulipsă de transpirație, piele palidă, umflături (în special ale mâinilor sau feței), bătăi rapide ale inimii și confuzie. Intoxicația solară poate fi indicată și prin roșeață și vezicule ale pielii, durere și furnicături sau febră și frisoane.
Dacă (sau cineva cu care sunteți) afișați oricare dintre aceste simptome, ieșiți din soare și căldură (umbrelele sunt prietenul vostru), îndepărtați orice îmbrăcăminte inutilă, beți multă apă și faceți o baie sau un duș răcoros. Dacă simptomele sunt severe - umflături, confuzie, dureri și arsuri solare - este cel mai bine să solicitați asistență medicală.
11. Fiți conștienți de viața oceanului.
Fotografie: kqedquest Din fericire, atacurile de rechini nu sunt atât de obișnuite (în medie SUA 19 atacuri de rechini în fiecare an , și doar unul la doi ani este fatal). Cea mai mare parte a vieții oceanice de pe mal nu ar trebui să provoace prea multe îngrijorări, dar este întotdeauna bine să fii conștient.
Balanțe și coji de midii și scoici (în special lame de ras !) poate fi foarte ascuțit, așa că urmăriți cu atenție când mergeți pe pietre și mișcați-vă încet în timp ce ieșiți în apă. Crabii mici au, de asemenea, o afinitate pentru ciupire, așa că treceți cu grijă peste pietre mici, cu colțuri.
Meduzele sunt o altă creatură de care trebuie să ai grijă - multe soiuri au tentacule care pot descărca stingeri plini de venin în pielea ta, provocând o intepatura . Acestea pot varia foarte mult în ceea ce privește severitatea: De obicei, rezultă doar un semn dureros, roșu, iritat, deși unele tipuri pot provoca leziuni severe și care pun viața în pericol (amintiți-vă că cutie meduze în Șapte lire sterline ?).
tinuta de blugi de mama
Majoritatea înțepăturilor de meduză pot fi tratat acasă : Dacă tentaculele rămân lipite de piele după ieșirea din apă, îndepărtați-le folosind un obiect plat (cum ar fi un card de credit). Donufrecați-le cu mâinile (nu doriți mai multe înțepături!) sau un prosop (care poate agrava și mai mult înțepătura). Clătiți înțepătura cu apă de mare (folosind apă proaspătă poate activa cântăreții care nu au eliberat încă venin). Apoi, dezactivați stingherii: clătirea cu oțet timp de cel puțin 30 de secunde funcționează pentru unele specii, în timp ce o pastă de bicarbonat de sodiu și apă de mare funcționează pentru cântările provocate de meduzele portugheze de război și de urzică de mare. În cele din urmă, ameliorează durerea înmuiând intepatura în apă fierbinte timp de cel puțin 20 de minute. (Notă: în ciuda folclorului, urinarea pe o înțepătură de meduză poate cauza efectiv stingerii elibereaza mai mult venin , mai degrabă decât să ofere ușurare. Ține-ți pipi pentru tine, oameni buni.)
12. Purtați pantofi - și nisipul se încălzește!
Fotografie: Ben Ellis Știm - a simți nisipul între degetele de la picioare face parte din experiența de plajă prin excelență. Dar atunci când este în sus de 100 de grade în exterior, nisipul pătrat nu se simte atât de grozav (și poate chiar provoacă arsuri !). Asigurați-vă că adu o pereche de pantofi cu tine, în cazul în care nisipul se încălzește insuportabil (Vor ajuta și cu acele excursii atât de necesare la băile cabanei de pe plajă).
13. Hidratează și alimentează cu combustibil.
Fotografie: Jonathan Ehrich Expunerea extinsă la căldură și efectele relaxante ale valurilor pot duce cu ușurință la dezorientare și la reducerea energiei. Asigurați-vă că aduceți multă apă și gustări pe nisip cu dvs. și utilizați-le.
Și, în cele din urmă, amintiți-vă: condițiile, regulile și complexitățile fiecărei plaje variază de la un loc la altul. În cele din urmă, salvamarii de serviciu ar trebui să fie motivele dvs. pentru orice întrebare. Sunt acolo pentru a ajuta!
Ai ceva de spus? Lăsați un comentariu în secțiunea de mai jos sau trimiteți un tweet autorului @ksmorin.
