Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă ați dorit să gătiți mese mai sănătoase, să pierdeți în greutate sau să primiți sfaturi de auto-ajutor, este probabil să fiți uitat la un brand sau la o persoană care să vă ajute să vă ghidați în călătorie. Și există o șansă foarte mare ca acea persoană să fie pe lista noastră anuală a celor mai influenți oameni în sănătate și fitness.
Lista din acest an clarifică un lucru: pozitivitatea corpului este în cele din urmă mainstream. Veți observa, de asemenea, o mulțime de nume de uz casnic, un alt indiciu că bunăstarea devine tot mai mult parte din viața noastră de zi cu zi.
Am compilat această listă pe baza unui set strict de criterii - consultați metodologia noastră în partea de jos a acestui articol. Și, deși este posibil să nu fim de acord cu abordarea tuturor, nu putem nega impactul lor asupra modului în care gândim despre sănătate.
100. JP Sears
Regele satirei Wellness
Sears este o piuliță tare de spart. Este un antrenor de vindecare emoțională, care se distrează în partea mai bună a wellness-ului. El a catapultat faima pe internet în mai cu satira sa spot-on în videoclipul viral If Meat Eaters Acted Like Vegans. Clipul de trei minute are o mulțime de linii memorabile, inclusiv, „Broccoli”, ceea ce mănâncă mâncarea mea. Aceasta este mâncarea mea și nu vă apreciez că ați mâncat așa. & Rdquo;
99. Adriene Mishler
Yoghinul YouTube
Actrița și guru-ul yoga este creatorul Yoga With Adriene, un canal YouTube (și stilul de viață) iubit atât de începătorii yoga, cât și de experți. Canalul Mishler are aproape 2 milioane de adepți și este ușor de văzut de ce: secvențele sale sunt ușor de urmărit și netede, făcându-le perfecte pentru yoghinii de toate nivelurile. Ea a dat startul anului 2017 cu „Revoluția”. 31 de zile de videoclipuri yoga care îi provoacă pe spectatori să practice zilnic. Nu putem aștepta să vedem ce a planificat Mishler pentru restul anului.
98. Froning bogat
Regele CrossFit
O legendă CrossFit și de patru ori câștigătoare a celui mai potrivit om de pe pământ & rdquo; titlu, Froning este tipul pe care trebuie să-l vezi pentru sfaturi de antrenament. Seria sa web, What’s Rich Riching ?, oferă planuri CrossFit la toate nivelurile celor care doresc un antrenament la fel ca Froning & rsquo; s. Nu este clar dacă uriașul său utilizator pe Instagram provine din sfaturi de fitness, fotografii pentru bebeluși sau multe fotografii fără cămașă; este suficient să spunem că suntem cu toții interesați.
97. Jennipher Walters și Kristen Seymour
Guru-Fit-Everything
Fit Bottomed Girls publică conținut pentru femei reale (și pentru bărbați!) Interesați de sănătatea lipsită de lipsuri. Cofondat de Walters și Erin Whitehead (deși acum operat de Walters și Seymour), Fit Bottomed Girls a crescut de la un blog la un brand - cu ramuri pentru alimente și mame, o carte (The Fit Bottomed Girls Anti-Diet) și un social important comunitate.
96. Sophie Grey
The Maven se simte bine
Chiar și în lumea actuală a imperiilor Instagram, Gray se remarcă. Poate că este pozitivitatea ei nereușită sau angajamentul ei de a pleda pentru iubirea de sine în fața oricărui regim alimentar sau de fitness. Oricum ar fi, 2016 a fost un an ucigaș pentru ea. Afacerea lui Gray, Way of Grey, a lansat o provocare de iubire de sine, care a cerut mii de femei să facă pași mici, zilnici, spre autoacceptare și am fost la bord.
95. Jennifer Cohen
Trendspotter
Cohen se referă la găsirea antrenamentelor pe care le puteți face oriunde. Cea mai recentă carte a expertului în fitness, Strong Is the New Skinny, merge dincolo de instruirea corpului pentru a încuraja cititorii să devină mai puternici fizic, mental și nutrițional. Abordarea fără sens a lui Cohen pentru a se face sănătos i-a câștigat mulți fani și este o invitată frecventă la emisiuni precum Good Morning America și Dr. Oz. Sfatul ei preferat? & ldquo; Singura dată când măreția vine înainte de agitație este în dicționar. & rdquo; Nu putem să ne certăm cu asta.
94. Sohee Lee
Frumusețea și Bestia
Lee vrea să fie antrenorul dvs. personal online. Dar nu este tot ce trebuie știut despre ea. Creatorul Mănâncii. Lift. Prospera. Mișcarea este un powerlifter amator și specialist certificat în rezistență și condiționare, care, de asemenea, se întâmplă să dețină o diplomă în biologie umană de la Stanford. (Femeia știe despre ce vorbește când vine vorba de fitness.) De asemenea, este foarte inspirată - Lee a depășit o tulburare de alimentație de opt ani după ce a descoperit haltere.
93. Adam Rosante
Surfer-Slash-Trainer
Rosante este dovada că un stil de viață echilibrat și sănătos poate fi distractiv și accesibil. Cursurile sale de fitness pay-what-you-can, The People & rsquo; s Bootcamp, au fost vândute tot anul și, la sfârșitul anului 2016, a lansat o nouă carte de rețete delicioase de smoothie-uri, pline de nutrienți, Super Smoothie Revolution, gratuit . De ce? Acest antrenor personal optimist dorește cu adevărat să ajute oamenii, nu doar celebritățile și sportivii din lista A.
92. Dalai Lama
Guruul spiritual
Anul trecut, Preasfinția Sa Dalai Lama a coautorat o carte împreună cu arhiepiscopul Desmond Tutu și într-adevăr nu ar fi putut veni într-un moment mai bun. Cartea bucuriei este despre cum să găsești fericirea și pacea într-o lume în schimbare, tumultuoasă, iar succesul ei dovedește cât de mulți oameni ascultă când Dalai Lama vorbește despre sănătatea mentală și spirituală.
91. Tony Gaskins Jr.
Consilierul în relația cu dragostea reală
Cu aproape 2 milioane de fani pe Facebook, Gaskins știe să inspire masele. Fostul vorbitor motivat de traficant de droguri a avut mai multe turnee la nivel național, și-a lansat propria afacere cu antrenori de viață și a scris peste 20 de cărți. Cel mai recent al său, The Chaserer: Dacă nu îți construiești visul, cineva te va angaja să te ajute să le construiești, a ajuns pe rafturi la sfârșitul anului 2016. Prin lucrarea sa, Gaskins speră să ofere îndrumări în relații, afaceri și dezvoltare personală .
90. Chrissy Teigen
Supermodelul Foodie
Îmbrățișându-și vergeturile și împărtășindu-le cu milioanele ei de adepți Snapchat, Teigen a fost unul dintre cei mai mari campioni ai pozitivității corpului în 2016. Este absolut neînfricată atunci când vine vorba de eliminarea trolilor de pe internet; între timp, partea ei moale strălucește atunci când vorbește despre fetița ei și despre luptele ei de fertilitate. În februarie 2016, a apărut prima carte de bucate a lui Teigen, Cravings, și, deși nu este plină de cele mai sănătoase rețete din lume, este clar că are o relație sănătoasă cu mâncarea și hellip; și cu John Legend.
89. Steve Kamb
Cultivatorul Fitness-Is-Fun
Toți cei interesați de fitnessul fizic ar trebui să se simtă bineveniți - de aceea Kamb a început Nerd Fitness, o comunitate de subdogi, inadaptați și mutanți care nu pot aștepta să ajute. & Rdquo; În misiunea de a promova fitness-ul prin benzi desenate și super-eroi, Kamb oferă planuri intensive de fitness, cursuri și retrageri, precum și resurse gratuite pentru a-și ajuta Rebeliunea și rdquo-ul; atinge obiectivele lor. Este ca Academia X-Men, dar pentru realități.
88. Yoni Freedhoff
Doctorul în obezitate
Un realist autodescris 'certic cinic', Freedhoff discută nutriția bazată pe dovezi și gestionarea greutății pe blogul său, Weighty Matters. Autorul publicației The Diet Fix și fondatorul Institutului de Medicină Bariatrică și-a dedicat cariera tratamentului și managementului obezității și către abolirea ciclului de dietă fad orientată spre eșec.
87. Lewis Howes
Reglatorul de succes
După ce o accidentare și-a eliminat cariera de fotbalist profesionist, Howes și-a pus ochii pe afaceri. Podcastul său de auto-ajutor (care se întâmplă, de asemenea, să fie o carte cu același nume), The School of Greatness, împărtășește povești inspiraționale de la sportivi de top, antreprenori distinși și celebrități talentați. Întotdeauna interesat să împărtășească măreția, Howes predă, de asemenea, seminarii web în creștere de afaceri și conduce un program de mentorat, Academia Școlii de Măreție.
86. Michael Morelli
Fost fanatic pentru fitness
După ce aproape și-a pierdut viața din cauza abuzului de droguri și alcool, Morelli a decis să se formeze. În mai puțin de șase luni, a obținut cinci certificate de fitness. Și-a valorificat cunoștințele și a creat HIIT MAX, o metodă de slăbit care combină antrenamentele de intensitate ridicată cu o dietă sănătoasă. Dincolo de asta, el a dezvoltat, de asemenea, o linie de suplimente și un program de detoxifiere de șapte zile. Morelli are și mai multe planuri pentru 2017, inclusiv lansarea unei noi cărți, Dieta cu cartofi dulci.
85. Kristina Carrillo-Bucaram
Proselitizantul pentru alimente crude
Dacă ați fost chiar curios cu privire la ce presupune o dietă crudă, trebuie să urmați Carrillo-Bucaram. Veganul FullyRaw are o mulțime de cunoștințe: mănâncă în acest fel de aproape nouă ani și este un triplu major în kinesiologie, specializat în științe ale sănătății, alimente crude și post. Cartea ei, The Fully Raw Diet, a ajuns pe rafturi în 2016, la fel ca și cartea ei electronică, 14-Day Body Reset. Carrillo-Bucaram și-a lansat, de asemenea, propria linie naturală de îngrijire a pielii și este creierul din spatele sucului FullyRaw - un serviciu de abonament care oferă creații proaspete la ușa ta.
84. Tony Robbins
Dealerul de motivație
Robbins a fost un lider în lumea auto-ajutorului de zeci de ani, iar anul trecut a demonstrat că are încă o mulțime de înțelepciune în carieră și viață. Când nu ține discursuri motivaționale sau nu își promovează cărțile audio, Robbins poate fi găsit pe Instagram și Twitter, încurajând utilizatorii să fie buni și să trăiască cea mai bună viață. Documentarul său Netflix, I Am Not Your Guru, a apărut în martie 2016, iar cea mai nouă carte a sa, Unshakeable, ajunge pe rafturi pe 28 februarie.
83. Jen Selter
Cel mai faimos spate al lui Instagram
Mai mult decât un „belfie”; pasionat, Selter a transformat ceea ce a început ca faima Instagram (are mai mult de 10 milioane de fani) într-o afacere care include planuri de fitness și motivație pentru antrenament, precum și sfaturi despre mâncare și stil de viață. Avocat al comunității virtuale, Selter încurajează adepții să folosească #Seltering și #JenSelterChallenge pentru a rămâne conectat.
82. John Romaniello
Împăratul Alfelor
Dacă tocmai te-ai uita la pagina de pornire a companiei Romaniello, Roman Fitness Systems, probabil că ai crede că este un frate de ridicare stereotip. La urma urmei, pagina le cere utilizatorilor să aleagă între programe care să-i facă pe oameni să fie fierbinți & rdquo; și „ldquo; obțineți oameni uriași. & rdquo; De asemenea, vă amintește să alegeți cu înțelepciune. & Rdquo; Dar asta este doar claritatea semnăturii lui Romaniello (la urma urmei, nu sunt acele două motive destul de obișnuite pentru care oamenii vor să lucreze?) Când te uiți sub suprafață, îți dai seama rapid că Romaniello este unul dintre cei mai inteligenți experți în fitness din timpul nostru , iar stilul și intelectul său au dat un acord cu mii de adepți devotați.
81. Michael Pollan
Filosoful alimentelor
Este greu de crezut că a trecut un deceniu de când Pollan a publicat Dilema Omnivorului. Cartea respectivă, împreună cu Fast Food Nation și Food Politics, este creditată prin schimbarea modului în care americanii gândesc despre mâncarea lor - de unde provin și cum sunt făcute. Acum Pollan cercetează o nouă carte despre un alt subiect despre care știu prea puțin americanii: proprietățile psihedelice ale plantelor. El ne-a dat deja un vârf cu o poveste în The New Yorker despre studiile medicale în curs de desfășurare în care pacienții cu cancer iau psilocibină (ingredientul activ din ciupercile magice) pentru a-și ajuta anxietatea.
80. Todd Durkin
Mogul muscular
Durkin este antrenor și antrenor personal, dar există o mulțime de antrenori și antrenori personali. Durkin este diferit și nu doar pentru că lucrează cu unii dintre sportivii de elită din lume. Este diferit, deoarece își extinde constant practica și afacerea, crescând nu numai serviciile pe care le oferă (îi face pe jucătorii din NFL să încerce yoga, ceea ce, ci), ci și modul în care le oferă. Are săli de sport, programe de instruire, discursuri, o organizație caritabilă, evenimente educaționale și, cel mai recent, o participare la seria de realitate de scurtă durată a NBC.
79. Eric Cressey
Puterea Sensei
În lumea antrenorului personal, nu există multe arme mai mari (literalmente) decât Cressey. Deși este un powerlifter împlinit în sine, Cressey este specializat în a face sportivii mai buni, mai sănătoși și mai puternici. Instalația sa de antrenament de înaltă performanță, Cressey Sports Performance, a devenit un mic imperiu și a reușit să folosească YouTube și Facebook pentru a oferi sfaturi și recomandări persoanelor care nu își pot face drum spre sala de sport. Toate acestea au spus că Cressey este un antrenor pentru mii de oameni și îi face pe toți sportivi mai puternici și mai atenți.
78. Amanda Bisk
Vaulterul social
Bisk este un fost săltător cu stâlpul care a fost diagnosticat cu oboseală cronică. Boala ei a forțat-o să renunțe definitiv la sport în 2012. În timp ce își revenea, a descoperit beneficiile yoga și antrenamentului pentru greutatea corporală, pe care le-a combinat pentru a-și crea ghidul de antrenament de 12 săptămâni. Ea și-a folosit influența pentru a crea o comunitate robustă de fitness online, care include puțin peste jumătate de milion de adepți Instagram.
77. Jasmine și Melissa Hemsley
Surorile curate
Surorile au luat cu asalt scena din Marea Britanie a alimentelor curate în ultimii ani. Stilul lor este simplu: folosesc ingrediente proaspete, bine obținute, pentru a crea mese care să vă facă să vă simțiți energici și sănătoși. Duo-ul dinamic și-a lansat propriul serial TV, Eating Well With Hemsley + Hemsley, în 2016 și au, de asemenea, propria lor linie de produse (sorturi, spiralizator) și o cafenea londoneză.
76. Mark Sisson
Primal O.G.
Un avocat al Paleo cu mult înainte de a fi la modă, Sisson practică de zece ori ceea ce predică, supraveghând dezvoltarea restaurantelor Primal Kitchen (venind în California, Oregon și Indiana), seria de cărți The Primal Blueprint și programul Primal Health Coach. Fostul maratonist și triatletă de elită, de asemenea, face bloguri în mod regulat pe Daily Apple de la Mark, acoperind totul, de la rețete și antrenamente la suplimente și sănătate generală.
75. Tom Daley
Blogger Diver-Turned-Lifestyle
Scafandrul britanic a plecat cu un bronz la Jocurile Olimpice de la Londra, dar a reușit să fure spectacolul (și inimile noastre). S-a întors din nou la Rio, câștigând încă un bronz la scufundările sincronizate masculine. Dar nu este doar un atlet olimpic; este, de asemenea, un guru al stilului de viață. În decembrie a lansat Planul zilnic al lui Tom - parte carte de bucate, parte plan de fitness, parte ghid de auto-ajutor.
74. Ultimele cinci
Dragii olimpici
Nu știm cum ți-ai fi pierdut, dar în caz că ai făcut-o: Cinci Finale au dominat Jocurile Olimpice de la Rio. În plus față de înregistrarea numărului de medalii câștigate de o echipă olimpică americană de gimnastică feminină, Simone Biles, Gabby Douglas, Laurie Hernandez, Madison Kocian și Aly Raisman au devenit modele instantanee pentru copiii din întreaga țară datorită lor putere, talent și echilibru. Nu sunt lucruri rele de cunoscut, dacă ne întrebați.
73. Joe Cross
Omul cu suc
Suntem destul de siguri că Cross este motivul pentru care sucurile au devenit obișnuite. Chiar dacă documentarul său, Fat, Sick & Nearly Dead, a fost lansat acum șapte ani, acesta continuă să inspire milioane de oameni din întreaga lume să înceapă propria lor călătorie de suc. Între timp, cel mai recent film al său, Meniul pentru copii, abordează problema obezității la copii. Cea mai recentă carte a lui Cross, Juice It to Lose It, ajută la începutul procesului de suc, în timp ce noul program de certificare lansat recrutează pe oricine pasionat de wellness care dorește să-i inspire pe alții.
72. Sanjay Gupta, M.D.
Doctorul Redacției
În calitate de corespondent medical șef al CNN într-un an electoral în care asistența medicală era una dintre problemele centrale ale campaniei, Gupta a avut un 2016 plin de probleme. A petrecut zile detaliază consecințele cumplite ale abrogării legii privind îngrijirea accesibilă și explicând de ce este acum în favoarea de marijuana medicală. Este încă un neurochirurg practicant, plus că a găsit cumva timp să mediteze cu Dalai Lama. Doamna asta doarme?
71. Bret Contreras
The Glute Guy
Contreras vrea să-ți facă fundul să arate mai bine. Autorul și antrenorul spune că a dezvoltat o obsesie pentru glute după ce a crescut fără să vorbească. Acum „The Glute Guy” dezvoltă programe și scrie cărți pentru a-i ajuta pe ceilalți să atingă posteriori perfecti. Antrenamentul său de șold a transformat, fără îndoială, viețile - și fundurile - a sute. Contreras deține, de asemenea, un doctorat în științe sportive și își umple Instagramul cu informații despre noi studii, așa că știi că aceste antrenamente cu sculptură în fund sunt susținute de știință.
70. Michelle Tam
Paleo Kitchen Blogger
Dacă ați accesat vreodată Google o rețetă Paleo, una dintre creațiile lui Tam va apărea cu siguranță. Regina Paleo a scris o carte de bucate best-seller din NYT și a lansat recent un podcast care merge în culisele blogului ei, Nom Nom Paleo, pentru a se scufunda în rețete delicioase, tendințe alimentare și aventurile culinare (și nonculinare) ale lui Tam.
69. Mark Bittman
Conversia pe bază de plante
Cunoscutul scriitor de alimente a aruncat o bombă la sfârșitul anului 2015: își părăsea poziția de cronicar pentru The New York Times pentru a lucra la Purple Carrot, o companie de seturi de mâncare vegană (à la Plated sau Blue Apron). În mai, Bittman a anunțat că se desparte deja de companie. Șase luni mai târziu, a revenit din nou în centrul atenției cu How to Bake Everything, cea mai recentă carte din franciza How to Cook Everything.
cum să faci un bărbat dependent de tine sexual
68. Gretchen Rubin
Guruul fericirii
În 2016, autorul și gazda podcast-urilor Gretchen Rubin a continuat să ofere adepților sfaturi simple și practice pentru a-și trăi viața cea mai fericită și mai sănătoasă prin podcastul ei, calendarul Happy 2016 și aplicația ei, Better. În octombrie, Rubin a vorbit la S.H.E. Vârf; De asemenea, ea interacționează în mod regulat cu cititorii pe rețelele de socializare și la evenimente de vorbire în direct.
67. Joel Fuhrman, M.D.
Nutritivul
Antrenorul de sănătate al Americii & rdquo; este vorba despre a mânca corect și a face suficient exercițiu. În plus față de autorul unui număr de cărți de slăbit, el este un invitat frecvent la emisiunile de sănătate și chiar produce propriile sale: programul său, Mănâncă pentru a trăi cu Dr. Fuhrman, a avut premiera pe PBS în iunie trecută. Mantra lui Fuhrman este salata este felul principal de mâncare, & rdquo; și cu toate acreditările sale, poate că e timpul să-i luăm sfatul.
66. Kerri Walsh Jennings
Olimpianul aproape neînvins
Mulți oameni ar susține că Walsh Jennings este unul dintre cei mai mari sportivi americani din toate timpurile - este cel mai decorat jucător de volei pe plajă din toate timpurile, pentru un singur lucru, și a pierdut un singur meci olimpic în cariera sa de 15 ani. Dar influența ei depășește cu mult: Walsh Jennings a boicotat un eveniment de volei pe plajă AVP toamna trecută, după ce compania a încercat să schimbe regulile jocului fără a discuta cu jucătorii. Ea pleda pentru drepturile sportivilor, iar sprijinul copleșitor pe care l-a primit demonstrează că oamenii vor să aibă succes.
celebrități care nu folosesc rețelele sociale
65. Caleb Marshall
Regele Dansului Cardio
Dacă Zumba ne-a arătat că antrenamentul poate fi de fapt distractiv, atunci The Fitness Marshall dovedește că a rupe o transpirație poate fi sexy (și chiar puțin prost). În ultimul an, Marshall a trecut de la o necunoscută virtuală la o personalitate populară de pe YouTube, datorită antrenamentelor sale de dans asociate cu melodii pop. Personalitatea lui Marshall este infecțioasă, iar comentariile pe care le face despre coreea sa îi fac pe abonații săi (toți cei 770.000 dintre ei) să revină pentru mai multe.
64. Misty Copeland
Pavatorul de cărări
Pe lângă rolurile principale de dans în mai multe producții ale Teatrului American de Balet, Copeland și-a petrecut anul 2016 cultivându-și poziția de model național și avocat pentru diversitatea rasială și corporală. A avut ceva ajutor de la lansarea păpușii Barbie și de la interviul pe trei părți pe care l-a făcut cu Barack Obama, dar într-adevăr, a fost tot ea.
63. Robb Wolf
Paleo Original
Dacă ai întrebări despre mâncarea Paleo, Wolf este omul pe care trebuie să-l întrebi. El își folosește cunoștințele științifice serioase (este un fost biochimist de cercetare și editor de reviste pentru Journal of Nutrition and Metabolism) pentru a ajuta oamenii să înțeleagă beneficiile și raționamentul din spatele urmării planului alimentar în podcast-ul său, seria de difuzoare și best-seller-ul. carte, Soluția Paleo. Cea mai nouă carte a sa, Wired to Eat, apare în luna martie.
62. Dolvett Quince
Antrenor la cerere TV
În ciuda controverselor legate de The Biggest Loser din 2016, Quince continuă să fie unul dintre cei mai solicitați specialiști în fitness și figuri influente în spațiul de sănătate și transformare a corpului. Când nu pregătește concurenți la spectacolul de succes, lucrează la parteneriate cu mărci precum Dr. Scholl, Trop50 și Brookstone.
61. Kimberly Snyder
Food-Is-Make-artist
Mantra personală de sănătate a lui Snyder este ceva cu care toți ne putem raporta (sau cel puțin sperăm): viața este despre progres, nu despre perfecțiune. În cea mai recentă carte a ei, Frumusețea radicală, scrisă împreună cu Deepak Chopra, M.D., Snyder împărtășește sfaturi practice pentru a vă ajuta să progresați. la cel mai înalt potențial de frumusețe și sănătate prin somn, viață naturală și alimente. Ea influențează unele dintre cele mai mari nume de la Hollywood (Drew Barrymore, Kerry Washington și Reese Witherspoon) prin intermediul blogului și al podcastului ei, dar cel mai nou și cel mai important client al ei este probabil bebelușul pe care l-a avut anul trecut.
60. Mary Helen Bowers
Balerina la stele
Dacă ați urmat o cursă de fitness inspirată de balet în ultimii ani, probabil că îi veți mulțumi lui Bowers. După ce a dansat cu New York City Ballet timp de un deceniu, ea a piruetat pe scena fitnessului după ce a antrenat-o pe Natalie Portman pentru rolul ei în Black Swan. Astăzi predă în mod regulat cursuri la studiourile sale Ballet Beautiful din New York și postează două noi antrenamente pe lună printr-un serviciu de streaming online.
59. Kelly Starrett
Evanghelistul permanent
De ani de zile Starrett, un renumit antrenor și terapeut fizic CrossFit, a predicat importanța fitnessului funcțional. El a creat chiar și un curs de mișcare și mobilitate pentru formatorii CrossFit, astfel încât aceștia să poată crea WOD-uri care se concentrează pe a se potrivi pentru viață - nu doar pentru a ajunge la un nou PR. Anul trecut, Starrett a publicat Deskbound, o critică dură a cât de mult stăm și un plan de acțiune pentru modul în care putem schimba acest lucru.
58. Gary Taubes
Starterul conversației
Niciodată care să nu se ferească de subiectele controversate, scriitorul științific Gary Taubes s-a adresat frontului plăcerii vinovate a Americii în 2016, încheind anul cu cea mai nouă carte a sa, The Case Against Sugar. El a scris, de asemenea, un editorial popular pentru LA Times intitulat „De ce ne îngrășăm?”, & Rdquo; a susținut mai multe prelegeri și a continuat să participe la consiliul de administrație al organizației non-profit pe care a cofondat-o, Nutrition Science Initiative.
57. David Perlmutter, M.D.
Doctorul Brain Food
La cinci ani după ce a făcut o mare stropire cu Grain Brain, o carte care susține că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați vă scad riscul de afecțiuni neurologice precum Alzheimer, Perlmutter a revenit cu The Grain Brain Whole Life Plan. Cartea și televiziunea specială oferă rețete și sfaturi despre cum să vă relaxați într-un stil de viață fără gluten. Și la fel ca prima sa carte, acest „plan de viață” este mult controversat în rândul neurologilor și altor autorități medicale obișnuite. Mulți indică rapid că cercetările nu arată că o dietă fără gluten poate preveni tulburările cerebrale.
56. Bethenny Frankel
Svelte Business Savant
OG Real Housewife și bucătar-șef instruit, Frankel continuă să domine cu linia sa de produse Skinnygirl, care include de la margarite și baruri electrice până la confecții, blenderuri, cărți de bucate și multe altele. Frankel scrie, de asemenea, bloguri despre mâncare, organizarea casei și fericirea pe site-ul ei și continuă să le spună ca și cum ar fi pe RHONY.
55. Tom Brady
Fundașul obsedat de sănătate
Brady ar putea fi unul dintre cei mai buni fundași care a jucat vreodată fotbal, dar nu de aceea se află pe această listă. El este pe această listă, deoarece angajamentul său față de sănătate și alimentația sănătoasă limitează nebunia într-un mod cu adevărat impresionant. Cartea sa de bucate, Manualul de nutriție TB12, își propunea să împărtășească dieta sa sănătoasă cu o gamă mai largă de oameni și, judecând după popularitatea sa nebună, a făcut exact asta.
54. Gigi Hadid
Modelul care împachetează un pumn
Dacă nu știi cine este Hadid până acum, s-ar putea să trăiești sub o piatră. Într-un an, a trecut de la fiica puțin cunoscută a unei gospodine reale la statutul de supermodel de top. Dar nu-l scrii pe Hadid ca fiind doar o față drăguță. Pe lângă faptul că a participat la prezentarea secretă de modă Victoria și a găzduit anul acesta American Music Awards, fata dă cu piciorul în mod regulat în ringul de box de la Gotham G-Box, a fost numită ambasador al mărcii Reebok și față a campaniei sale #PerfectNever și a deschis despre anxietatea și agresiunea pe rețelele sociale.
53. Tim Ferriss
Hackerul de productivitate
Ferriss este cu adevărat un maestru al multor meserii, iar predicarea despre sănătate a fost întotdeauna una dintre ele. Numai în 2016 a dedicat episoade din The Tim Ferris Show, hisNo. 1 podcast clasat, la meditație, antrenamente de un minut, planuri dramatice de dietă și industria alimentară în schimbare (plus așa, așa, mult mai mult). Cu fiecare episod, Ferriss îi ghidează pe milioane de oameni să ducă o viață mai bună și mai sănătoasă și asta este impresionant, chiar și după toți acești ani. În cea mai nouă carte a sa, Instrumente ale titanilor, a trecut prin sute de ore de interviuri cu experți pentru a prezenta cele mai utile sfaturi și obiceiuri zilnice.
52. Serena Williams
Sportivul puternic fără scuze
În ciuda faptului că a petrecut anul 2016 consolidându-și reputația ca unul dintre cei mai buni sportivi din toate timpurile, Williams este asaltată în mod constant cu critici asupra corpului și feminității sale. Dar nu acceptă criticile - Williams își apără la nesfârșit puterea și agresivitatea și, făcând asta, corectează relația nesănătoasă a societății noastre cu sportivele într-un mod cu adevărat esențial.
51. Martha Beck
Antrenorii Leader Life se îndreaptă spre
Cunoscut ca guru care antrenează alți antrenori de viață, Beck a petrecut o mare parte din ultimele două decenii la vârful lumii de auto-ajutorare. Cu mai mult de o jumătate de duzină de cărți sub centură, ea a luat o întorsătură anul acesta, publicând prima ei poveste fictivă, Diana, ea însăși: o alegorie a trezirii. În adevăratul mod Beck, este o fabulație - trebuie să existe undeva sfaturi de viață acolo!
50. David Wolfe
Ecologistul brut
Dacă nu sunteți un foodie crud, Wolfe vă poate convinge să începeți să luați o mușcătură mare din acel cap de broccoli. Energia sa magnetică și aprecierea față de alimentele organice, aventurile în aer liber și mediul înconjurător sunt, de fapt, motivul pentru care vrea să facă în fiecare zi cea mai bună zi din toate timpurile. & Rdquo; Dar, în timp ce învățăturile sale îi inspiră pe cei peste 10 milioane de fani ai lui Facebook, el a prins un pic de căldură de la susținătorii științei care își cercetează predicile. Un lucru pe care putem fi de acord cu toții? Wolfe are rețete delicioase și sănătoase de smoothie. La urma urmei, el este purtătorul de cuvânt al NutriBullet, așa că are sens.
49. Martin Rooney
Antrenorul pregătitor de luptă
Dacă ați combinat CrossFit cu rasa spartană, veți primi Training for Warriors, un program de forță și condiționare serios, cu o comunitate ucigașă de adepți motivați. Rooney a creat programul în urmă cu aproape 30 de ani în timp ce pregătea luptătorii MMA. Acum s-a extins la 250 de locații în 30 de țări. Anul acesta a publicat Cartea celor 5 lucruri, o continuare a best seller-ului său, Regulile lui Rooney.
48. Kris Carr
Supraviețuitorul pasionat de plante
Activistă pentru sănătate, mâncătoare de plante și băutor de suc verde Carr are 14 ani de viață cu un cancer rar, incurabil în stadiul 4. Zgârieți-vă că: Ea nu doar trăiește, ci prosperă într-o lume în care șansele sunt împotriva ei. Acum, ea este o inspirație pentru pacienții cu cancer, dar și pentru oricine dorește să ducă o viață fericită și sănătoasă. Carr a revoluționat modul în care gândim despre cancer atât cu documentarul ei, Crazy, Sexy Cancer, cât și cu seria ei de cărți Crazy, Sexy.
47. Rola bogată
Ultra-inspirația
Rolul este foarte, foarte potrivit. Este literalmente renumit pentru asta. Cărțile, podcast-ul și blogul său se concentrează pe modul în care își alimentează corpul ultra-maratonist cu o dietă pe bază de plante, iar sfaturile și inspirația sa ajung la milioane. Roll și-a petrecut anul trecut concentrându-se pe creșterea și implicarea comunității sale, iar acest lucru a dat roade - mai mulți oameni ca niciodată învață și se îmbunătățesc din cauza lui, ceea ce este incredibil.
46. Dwayne & The Rock & rdquo; Johnson
Omul puternic și prietenos
În ultimii ani, The Rock a dovedit că este cu mult mai mult decât un luptător cu o semnătură ridicată a sprâncenelor. În 2016, Johnson a lansat Project Rock, o linie de îmbrăcăminte și accesorii pentru Under Armour; a avut un rol principal în filmul de animație Disney Moana; și a împărtășit o mulțime de selfie-uri motivante din sala de sport cu cei 77 de milioane de adepți pe Instagram. Da, și a fost numit Cel mai sexy om în viață al oamenilor, cerând întrebarea: Johnson doarme vreodată?
45. Anna Kaiser
Dansatorul Cardio
2016 a fost un an important pentru antrenorul celebru și profesionist în fitness Anna Kaiser. După ce a creat o platformă și o aplicație la cerere pentru a-i aduce la masă metoda de interval inspirată de dans, AKT, a colaborat cu Target pentru a-și crea propria linie de îmbrăcăminte și accesorii, C9 Champion Limited Edition de Anna Kaiser. Inspirată de propriul corp în schimbare în timpul sarcinii, Kaiser s-a asigurat că articolele sunt disponibile în dimensiuni cuprinse între XS și 4X.
44. Josh Axe
Food-As-Medicine Doc
Axe și-a făcut un nume promovând medicina naturală - utilizarea alimentelor sau a lucrurilor găsite în natură pentru vindecarea afecțiunilor. El a adunat un număr impresionant de persoane (11 milioane de cititori merg pe site-ul său în fiecare lună pentru rețete, sfaturi și acces la suplimente) și tocmai a publicat Eat Dirt, o carte care intră în sfărâmătoarea intestinului scurgător. Ax este medic în medicamente naturale, medic în chiropractică și nutriționist clinic. Și s-a băgat în apă fierbinte publicând informații - cum ar fi afirmația că cerealele integrale și untul de arahide îți scad metabolismul - asta nu este susținut de știință.
43. Lena Dunham
Campioana la sănătate a femeilor de la Hollywood
Dunham este extrem de deschisă despre viața ei personală, așa că știm multe despre luptele de sănătate prin care a trecut anul acesta. Ați putea susține că aceasta se îndreaptă spre teritoriul TMI, dar, din moment ce a vorbit pe larg despre endometrioză (care este cronic, periculos de subdiagnosticată), suntem recunoscători că i-a adus atenție. În plus, buletinul ei informativ, Lenny Letter și podcast-ul, Women of the Hour, rămân două dintre singurele locuri în care vedem o discuție deschisă despre sănătatea femeilor care se întâmplă într-un mod general. Acesta este major.
42. Dave Asprey
Ex. Foarte bogat în cafeină
Este posibil să nu fiți familiarizați cu numele său, dar este posibil să știți despre invenția lui Asprey: cafeaua antiglonț. Preparatul, care amestecă o ceașcă de joe cu două linguri de unt alimentat cu iarbă și două linguri de ulei de cocos, a pus Asprey pe hartă. Se presupune că are beneficii majore pentru sănătate, cum ar fi creșterea metabolismului, creșterea vigilenței și creșterea rezistenței. Și, deși comunitatea științifică a avut sentimente călduroase cu privire la Asprey, asta nu l-a împiedicat să obțină victorii mari. În 2016, podcast-ul său, Bulletproof Radio, a continuat să ocupe topul clasamentelor iTunes și a extins Bulletproof Training Institute - un program care pregătește oamenii să devină antrenori de succes - la nivel internațional. Următorul: Head Strong, un plan de două săptămâni pentru a vă spori puterea creierului.
41. Mehmet Oz
Documentul controversat TV
Deși am putea argumenta pentru totdeauna dacă Dr. Oz este sau nu o influență bună, nu există nicio îndoială că el are influență. Cu o emisiune TV câștigătoare a premiilor Emmy, o revistă de wellness, mai multe cărți și o uriașă publicitate socială, tot ceea ce spune Dr. Oz ajunge la milioane de oameni. Indiferent dacă susține veganismul sau sănătatea lui Donald Trump, oamenii ascultă și asta îl face să fie relevant la nesfârșit pentru lumea sănătății.
40. Arnold Schwarzenegger
Omul Renașterii
Culturistul devenit actor devenit politician a adăugat un alt titlu CV-ului său anul acesta: gazdă. Schwarzenegger l-a înlocuit pe actualul nostru comandant în șef ca gazdă a ucenicului. De asemenea, Schwarzenegger a făcut titlu prin vânzarea de îmbrăcăminte cu noul său slogan: & ldquo; Vino cu mine dacă vrei să ridici. & Rdquo; El spune că vrea să inspire o nouă generație de oameni să fie sănătoși și susține că mișcarea începe cu un tricou, dar încă nu am auzit despre următorii pași.
39. Amy Schumer
Comediantul care bate din palme înapoi
Amy Schumer și-a făcut timpul ca Hollywood It Girl și a făcut-o fără a se încadra vreodată într-o dimensiune 2. Asta ar face-o un avocat de facto pozitiv pentru corp, chiar dacă nu și-a petrecut jumătate din timp evitând trolii. pe Instagram și, în general, își apără dreptul de a fi normal, fierbinte și rece, la orice dimensiune dorește să fie.
38. Joseph Mercola, D.O.
Evanghelistul de medicină alternativă
Filosofia medicinii alternative a lui Mercola i-a adus o armată de adepți și sceptici. Idealurile sale homeopate și linia de suplimente de sănătate pot fi controversate. Totuși, așa cum dovedește pagina de Instagram a traficului de doctori, teoria lui Mercola conform căreia nutriția adecvată, nu medicina, este cheia unei sănătăți bune & rdquo; pare să rezoneze printre adepții săi.
37. Shaun T Blokker
Antrenorul nebun
Deși au trecut câțiva ani de când nebunia a fost programul de antrenament de făcut, creatorul său predică sănătatea și munca grea mai presus de orice. Anul trecut, podcast-ul lui Shaun T, Trust & Believe, a decolat cu adevărat, la fel și linia sa de îmbrăcăminte. În plus, comunitatea online pe care a creat-o continuă să fie o resursă esențială pentru bărbați și femei care încearcă să devină sănătoși (și să obțină abs).
36. Iskra Lawrence
Modelul neatins
Cine este Lawrence, mai exact? Avocatul pozitiv pentru corp a trecut de la virtual necunoscut la acel model care se află în fața și în centrul anunțurilor neatinse de Aerie. Ea a inspirat milioane de oameni (în mod serios, are 3,2 milioane de adepți pe Instagram) cu mesajul ei: „Când știi că valoarea ta nu se bazează pe mărimea ta de jean, nu pe baza scalei, nu pe modul în care cineva privește tu & hellip; Atunci nu poți lăsa pe nimeni să te dea jos. & Rdquo;
35. Lisa Lillien
Guru al sănătății care nu mai este foame
Lillien (alias Fata Flămândă) este despre porțiuni mari, care sunt încă sănătoase. Ceea ce a început ca buletin săptămânal de rețete cu peste un deceniu în urmă a dat naștere de la cărți de bucate până la o emisiune TV. În 2016, Lillien a adăugat o altă carte la colecția sa, Hungry Girl Clean & Hungry: Easy All-Natural Rețete pentru o alimentație sănătoasă în lumea reală.
34. Mark Hyman, M.D.
Doc. Funcțional de top
Iubitorii de avocado îl laudă pentru că el poate fi tipul care a făcut să mănânce grăsime. În cea mai recentă carte a sa, Eat Fat, Get Thin: De ce grăsimea pe care o mâncăm este cheia pentru pierderea în greutate susținută și sănătatea vibrantă, el susține științific de ce consumul de grăsime nu te îngrașă. Am menționat că este cel mai bine vândut autor al New York Times, director al Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, fondator al UltraWellness Center și colaborator regulat la Today Show și Good Morning America? Tot ce putem spune este că, cu siguranță, nu mănâncă zahăr pentru a menține acel stil de viață cu energie ridicată.
33. Tony Horton
Antrenorul supraalimentat
Deși este pe scena de fitness de aproape 30 de ani, imperiul Horton nu a încetat să crească. Ceea ce a început ca o afacere de formare personală a evoluat în faimosul său antrenament P90X. De acolo, Horton a lansat și mai multe programe de fitness, apoi câteva cărți, discursuri motivaționale și o linie de produse pentru îngrijirea pielii și a părului. Horton este la nesfârșit relevant și este o inspirație constantă și nu merge nicăieri.
32. Gabrielle Bernstein
Junkie-ul Spirit pozitiv
Data viitoare când te simți în jos, deschide cea mai recentă carte a lui Bernstein, Universul are spatele tău: transformă frica în credință. Instructorul de yoga certificat, vorbitorul motivațional și profesorul de meditație predică cum să trăiești cu adevărat viața prin atingerea fericirii, a securității , și direcția clară. Numit lider de gândire de generația următoare & rdquo; de Oprah, Bernstein găzduiește frecvente ateliere de împuternicire, iar aplicația ei de afirmare zilnică Spirit Junkie ne reamintește tuturor să rămânem pozitivi.
31. Chris și Heidi Powell
Cel mai potrivit cuplu al Americii
Duetul soțului și soției, Chris și Heidi Powell, sunt cel mai bine cunoscuți ca co-gazde ale programului ABC pentru pierderea în greutate extremă. În timp ce spectacolul era în pauză în 2016, Powells și-a promovat cea mai nouă carte, Transformare extremă: Pierderea în greutate pe tot parcursul vieții în 21 de zile și au dezvăluit cea mai potrivită provocare de cuplu din America. Recent, ei au susținut importanța de a face pași mici pentru a duce o viață mai sănătoasă.
30. Tracy Anderson
A-List Body Sculptor
Anderson ar putea părea modest, dar nu lăsa asta să te păcălească - ea este unul dintre cei mai duri antrenori de acolo. Metoda ei este favorizată de listele de la Hollywood (Tracee Ellis Ross și Olivia Wilde sunt doi recruți recenți), dar este disponibilă și pentru restul dintre noi: Între studiouri fizice, videoclipuri online, îmbrăcăminte de antrenament și un buletin informativ, dacă doriți ca Anderson să vă transforme în formă, veți putea găsi o cale.
29. Anna Victoria
Transformatorul
Clasată ca una dintre cele mai populare icoane de fitness de către Google în 2016, Victoria a făcut știri principale pentru partajarea socială a rolurilor stomacului, nu doar o dată, ci de mai multe ori. Acest tip de onestitate a făcut-o un jucător cheie în mișcarea de pozitivitate corporală care a inspirat mii de influențatori de fitness și social media să-și împărtășească propriile fotografii imperfecte, nepoziționate. Asta, pe lângă succesul ghidurilor sale Fit Body și găzduirea mai multor întâlniri cu comunitatea ei de #fbggirls din toată SUA, o plasează la 29 de ani pe lista noastră.
28. Vani Hari
Regina domnească a controversei
Hari, activistul din spatele și fondatorul Food Babe, nu este străină de controverse, dar nu îi lasă pe urâți să o rețină. În timp ce mulți cred că face afirmații cu privire la aditivii alimentari pe baza științei suspecte, ea este încă o forță pentru schimbare atunci când vine vorba de alimentele obișnuite cunoscute pentru ingrediente artificiale. Ahem, PSL-ul dvs. de la Starbucks nu a avut colorare artificială în 2016 datorită lobby-ului lui Hari cu anul precedent. De asemenea, continuă să transmită ghiduri descărcabile și planuri de masă pentru cititorii ei.
27. Melissa Hartwig
Creierele din spatele întregului 30
Dacă nu ar fi fost Hartwig, cofondatorul Whole30, ne-am fi umplut cu toții fețele în continuare cu brownies și chipsuri de cartofi. Conceput pentru a ne oferi o pauză de 30 de zile de la porcării procesate, Whole30 elimină orice alimente care ar putea avea un impact negativ asupra sănătății noastre (la revedere, lactate, pâine, deserturi și băutură). Sună greu, dar este de fapt total realizabil, deoarece rețetele aprobate sunt delicioase în afara acestei lumi.
26. Marion Nestle
Profesorul de politică alimentară
Nestle ar putea fi cea mai modestă forță din lumea sănătății. Ea publică cărți și cercetări practic la aceeași frecvență pe care toți ceilalți publică fotografii de brunch pe Instagram și, în timp ce nu are o emisiune TV sau un plan de dietă de marcă, are un premiu James Beard 2016 pentru cartea sa, Soda Politics: A lua Big Soda (și a câștiga). Ea școlarizează în liniște lumea despre politica alimentară și nutriție și avem nevoie de ea.
25. Gwyneth Paltrow
Steleta Wellness
Zeița lui Goop a făcut recent titluri după ce a susținut ouăle de jad pentru vaginuri. Am crezut că Paltrow se va opri la aburirea vaginală, mai ales că criticii s-au grăbit să o dezmembreze, dar a ajuns chiar să sugereze să ne ardem sutienele pentru a trece peste un fost iubit. Cel puțin a revenit puțin pe Pământ cu cea mai recentă carte de bucate, It & rsquo; s All Easy: Delicious Weekday Recipes for the Super-Busy Home Cook.
24. Chalene Johnson
Antreprenorul organizat
În timp ce Johnson este cunoscută mai ales pentru DVD-urile sale de fitness (are Recordul Guinness pentru producerea celor mai multe videoclipuri de antrenament), ea a petrecut ultimii câțiva ani trecând la un guru de auto-ajutorare. Cel mai nou efort al ei, SmartLife Push Journal, este un planificator de steroizi - și spune că este secretul modului în care a reușit să-și gestioneze viața haotică.
23. Natalie Jill
Relatable Digital Darling
Dacă sunteți în căutarea unei inspirații serioase de fitness pe Instagram, nu căutați mai departe de Jill. Antrenorul certificat postează zilnic videoclipuri cu rutine de exerciții fără echipament pe care le poate face oricine. Dar nu a fost întotdeauna atât de sănătoasă. Ani la rând Jill s-a străduit să găsească resurse utile pentru a-și controla sănătatea fizică și mentală după ce a născut și a divorțat. În 2016, ea a lansat o nouă carte, Natalie Jill: 7-Day Jump Start: Unprocess Your Diet With Super Easy Recipes.
22. Michelle Obama
Fosta primă doamnă
În ultimul ei an la Casa Albă, Obama și-a organizat campania de sănătate publică, Let’s rsquo; s Move !, cu toate instrumentele de care are nevoie pentru a reuși fără ea. Și-a arătat încă o dată grădina organică, a avut grijă de stupii ei și, mai mult decât orice, s-a asigurat că știm cu toții că, în calitate de primă doamnă, a schimbat discuția națională despre sănătate și obezitate.
21. Tara Stiles
„Do you” Yoghin
De când a început Strala Yoga, viața lui Stiles s-a mișcat cu viteza fulgerului. Și, în timp ce abordarea sa unică asupra yoga este acum predată de instructori din întreaga lume, ea știa că va avea un cost. Într-o postare de blog vulnerabilă din august anul trecut, ea a dezvăluit că a avut un avort spontan cu trei ani mai devreme și mai târziu s-a luptat cu probleme conjugale. Soluția? Fă-ți mai mult spațiu. Asta însemna să-și reducă programul și să se concentreze cu adevărat pe lucrurile care i-au adus bucurie. Cea mai bună parte a acestei povești este că Stiles a născut recent o fetiță sănătoasă.
20. Joy Bauer
Cel mai bun nutriționist TV
Chiar dacă nu îl cunoașteți pe Bauer pe nume, este posibil să o recunoașteți. Dieteticianul înregistrat a făcut sute de apariții pe Today ca expert în nutriție și sănătate al spectacolului. Anul trecut a lansat o nouă carte de bucate, From Junk Food to Joy Food, bazată pe un segment recurent în care Kathie Lee Gifford și Hoda Kotb o provocă să facă versiuni mai sănătoase ale alimentelor lor preferate de confort, de la înghețată cu ciocolată de menta până la aripi de bivol.
19. Kathryn Budig
Intentionistul
Cel mai cunoscut ca profesor de yoga, Budig vrea să îi inspire pe ceilalți să găsească echilibrul dincolo de saltea. Și exact asta face în cea mai nouă carte a ei, Aim True. Broșura de auto-ajutor include secvențe de yoga, rețete, remedii homeopate de auto-îngrijire și o introducere în meditație. Este practic Wellness 101.
18. Ronda Rousey
Luptătorul Fierce
Rousey este înverșunată și puternică și a redefinit cum arată (și acționează) sportivele de când a intrat pe scenă. Anul trecut a adus-o să revină pe ring și nu contează nici măcar că a pierdut - faptul că a fost acolo este o dovadă că împinge MMA să fie un sport cu spațiu pentru femei.
17. Arianna Huffington
Mogul înfloritor al mass-media
Huffington a petrecut ani buni turnându-și inima și sufletul în Huffington Post, dar 2016 a fost anul în care s-a oprit. În schimb, și-a îndreptat atenția spre universul sănătății și al sănătății: noul ei proiect, Thrive Global, promite să facă companii și muncitori & rsquo; relații cu ei mai sănătoși. Din moment ce este Huffington la volan, avem încredere că vor face acest lucru.
16. Emily Skye
F.I.T. Fenomen
Numită recent unul dintre ambasadorii mondiali ai fitnessului Reebok, profesionistul australian pentru fitness este în joc de ani de zile, inspirându-și milioane de fani prin intermediul F.I.T. programe și postările ei sociale oneste. Dar faptul că este influent nu este întotdeauna ușor. Nu poți să mulțumești pe toată lumea și, uneori, mă supăr, & rdquo; ea spune. Dar apoi îmi amintesc de ce fac asta - pentru a ajuta cu adevărat oamenii. Deci, toată ura, adu-o, pentru că merită. & Rdquo;
15. Jillian Michaels
Antrenorul dur (cu o parte mai moale)
2016 a fost anul în care Michaels a demonstrat că este mai mult decât antrenorul dur pe care l-ai văzut la televizor, lăsând lumea să intre în viața ei personală. Ea a jucat în propriul său reality show, Just Jillian, pe E !, unde fanii au putut să o vadă echilibrând viața de familie cu o carieră încărcată. În plus, maternitatea și sarcina partenerului ei Heidi au inspirat-o pe Michaels să scrie o nouă carte pentru mame, Yeah Baby: The Modern Mama și Ghidul pentru stăpânirea sarcinii, a avea un copil sănătos și a reveni mai bine ca niciodată.
14. Bob Harper
Cel mai bun antrenor al Americii
Harper a intrat în rândurile noastre anul acesta. Fostul antrenor Biggest Loser a făcut tranziția pentru a găzdui cel de-al 17-lea sezon al reality show-ului, dar s-a confruntat cu multe controverse legate de spectacol și metodele sale de antrenament. Cu toate acestea, el continuă să îi împingă pe oameni la nivelul următor cu programul său Black Fire de 60 de zile de pe Daily Burn.
13. Rachel Brathen
SUPER Instagram Yogi
Dacă îl cunoști mai bine pe Brathen ca Yoga Girl, ești unul dintre cei 2 milioane. Brathen are (ceea ce ea numește) cel mai mare Instagram de yoga din lume și o folosește pentru a împărtăși înțelepciune, inspirație și, cel mai recent, yoga prenatală. În plus, Brathen găzduiește cursuri de yoga, retrageri și ateliere de lucru și publică cărți de yoga, deci este clar că este angajată în ambarcațiuni. Și, judecând din cantitatea pe care a crescut-o comunitatea ei anul trecut, influența ei nu scade.
12. Jamie Oliver
Bucătarul celebru cu o cauză
Între cărțile sale de bucate, emisiunile TV, prezența socială și noua linie de produse de vase, Oliver este o figură activă în milioane de bucătării din întreaga lume. Asta înseamnă că angajamentul său de a împărtăși rețete sănătoase afectează în mod direct mulți oameni. El îl ajută să deschidă o generație de consumatori sănătoși și, pentru asta, ar trebui să-i mulțumim.
cel mai bun primer de rimel pentru genele asiatice
11. Andrew Weil, M.D.
Medicină integrativă Guru
A durat doar 40 de ani, dar restul lumii l-a prins în cele din urmă pe Weil. Din 1975, el a predicat importanța medicinei integrative - o abordare care urmărește să vindece mintea, corpul și spiritul - și a susținut semnificația unei diete antiinflamatoare. Ambele concepte au devenit în cele din urmă populare în rândul publicului larg. Weil este încă criticat în mod regulat pentru că nu favorizează medicamentul bazat pe dovezi, dar având în vedere experiența sa, este un pariu sigur că majoritatea afirmațiilor sale vor fi susținute în cele din urmă de cercetare.
10. Khloé Kardashian
Diva Fitness
Două lucruri sunt certe: Kardashian este într-o călătorie de fitness și nu este una care să se ferească de controverse. Am văzut asta mai întâi odată cu lansarea cărții ei, Strong Looks Better Naked. Acum, ea a dus lucrurile la nivelul următor cu noul ei spectacol, Revenge Body. Programul este similar cu alte spectacole extreme de slăbire, cu excepția concurenților care doresc să obțină un corp de răzbunare. a dovedi că cineva greșește. Kardashian susține că cea mai bună persoană pe care te poți răzbuna este fostul tău sinistru, dar după ce am urmărit trailerul, nu suntem siguri că cumpărăm acea explicație.
9. Jessamyn Stanley
Yoghinul pozitiv pentru corp
Acum patru ani, Stanley a început să facă fotografii cu practica ei de yoga pentru a-și documenta progresul. La început, ea nu a putut decât să se uite la stomac. Dar, de-a lungul timpului, mi-am dat seama că sunt cu adevărat puternic să pot ține aceste ipostaze, & rdquo; i-a spus ea The Guardian. & ldquo; Burtica mea este acolo și sunt încă puternic. & rdquo; Și spre surprinderea lui Stanley, fotografiile ei au devenit virale. Nu a intenționat niciodată să schimbe fața yoga, dar punându-se acolo, a făcut-o. Acum, Stanley are o carte, Every Body Yoga, lansată în aprilie, plus că a modelat recent pentru campania de îmbrăcăminte activă a lui Lane Bryant și a făcut, de asemenea, lista noastră cu 34 Under 34: The Rising Stars in Health.
8. Deepak Chopra
Avocat în medicină alternativă
Chopra are multe gânduri despre meditație, spiritualitate și medicină alternativă și are o mulțime de moduri de a împărtăși aceste gânduri publicului. Cărți? Verifica. Aplicații? Verifica. Apariții în talk show? Verifica. Meditații în univers prin intermediul videoclipului de pe Facebook? Verifica. În bine sau în rău, forul nu contează cu adevărat - oamenii ascultă cam tot ce spune Chopra, indiferent de cum îl spune el.
7. Jen Widerstrom
Cel mai autentic antrenor TV
Expertul în scăderea în greutate și antrenorul Biggest Loser au continuat să ucidă în spectacolul de succes, a aterizat în mai multe reviste lucioase de sănătate și fitness și a lansat noua ei carte, Diet Right for Your Personality Type. Dar chiar și oamenii la fel de aparent perfecți ca Widerstrom au momente de îndoială de sine. Ea a păstrat-o reală anul trecut într-o postare virală pe Instagram care îi arăta rolurile de burtă. & ldquo; Am vrut să-l postez și să le spun oamenilor unde mă aflu, că mă lupt și eu și este bine să mă lupt. Dar ne putem ridica și deasupra, pentru că ne avem unii pe alții, & rdquo; ea spune.
6. Karena Dawn și Katrina Scott
The Girls Toning It Up Online
Acești prieteni din viața reală sunt creatorii din spatele Tone It Up, programul de fitness foarte popular cu videoclipuri de antrenament, un plan de nutriție Tone It Up și o comunitate de adepți impresionantă. De la lansarea TIU cu puțin peste șapte ani în urmă, Dawn și Scott au dezvoltat un brand de milioane de dolari. Și brandul respectiv este în creștere, mai ales după colaborări recente cu marca de îmbrăcăminte activă Bandier și Perfect Fit Protein.
5. Phil McGraw
Gazda show-ului de intervenție-iubitoare
Protejatul unic al Oprah rămâne o forță de sine stătătoare - talk-show-ul lui McGraw, Dr. Phil, este în mod constant în topul ratingurilor și atrage zilnic câteva milioane de telespectatori. Deși s-a preocupat de planuri de dietă și nutriție, accentul pe care l-a făcut Dr. Phil a fost întotdeauna rescrierea modului în care americanii gândesc despre sănătatea mintală. Și face asta pe o scară cu adevărat masivă.
4. Kayla Itsines
Regina Fitness a Instagram
Fitness Queen din Instagram a scăpat de locul nostru numărul 1 în acest an, dar nu te lăsa să te păcălească - Itsines este încă la fel de puternic ca oricând. Ea și-a tranziționat PDF-urile Ghidului corpului bikinilor la noua aplicație Sweat With Kayla (o schimbare de marcă pe care o aplaudăm total), a luat o comunitate online și a adus-o la viață prin tabere și a scris prima ei carte, Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Ghid pentru stilul de viață.
3. Cassey Ho
Prințesa Pilates a Internetului
Dacă ai nevoie de dovezi că senzațiile de pe rețelele sociale nu merg nicăieri, Ho este. Guru YouTube continuă să-și extindă imperiul în creștere an de an. Canalul ei, Blogilates, a crescut la 3,5 milioane de abonați. Ea a colaborat cu locații de fitness de 24 de ore pentru a-și lansa metoda de antrenament, POP Pilates, ca antrenament IRL. Pe lângă toate acestea, ea a lansat un nou program de antrenament, PIIT28, o versiune Pilates de antrenament intens pe intervale; propria linie de îmbrăcăminte activă la modă, POPFLEX; și totuși, într-un fel, are timp să ne tachineze pe noi (și pe cei 1,3 milioane de adepți ai ei) cu fotografii de mâncare delicioase pe Instagram. Nu știm cum o face.
2. Oprah Winfrey
The Weight Watchers Media Mogul
Una dintre multele linii prin cariera lui Winfrey este lupta ei pe tot parcursul vieții cu greutatea ei. Și când vine vorba de a trăi sănătos, ea nu a dat întotdeauna cele mai bune sfaturi. (A fost atunci când a scos un vagon cu 67 de kilograme de grăsime animală, reprezentând greutatea pe care a slăbit-o la o dietă complet lichidă, la începutul sezonului ei din 1988, pentru începători.) Acum trăiește o viață mult mai echilibrată viaţă. Ca noua față a Weight Watchers (cu o participație de 10% în companie), ea ne asigură că iubește pâinea. O mănâncă în fiecare zi și totuși a reușit să slăbească 40 de kilograme la program.
1. Ashley Graham
Modelul de barieră
În cazul în care l-ați ratat, 2016 a fost anul în care pozitivitatea corpului a devenit mainstream. Am învățat să ne regândim cum arată sănătatea și frumusețea, iar Graham a fost (și este în continuare) în fruntea acelei revoluții. Pe lângă menținerea unui Instagram plin de selfie-uri la sală, fotografii de model ucigaș, fotografii ocazionale de celulită și înțelepciune inspirațională pozitivă pentru corp, Graham a fost onorată cu propria ei Barbie (cu coapsele care ating, desigur) și a lansat o linie de costume de baie. Ea a devenit, de asemenea, primul model plus-size care a fost prezentat pe copertele numărului de costume de baie Vogue și Sports Illustrated. Noi spunem că face valuri bine.
O notă despre metodologia noastră: această listă este menită să evidențieze persoanele care au avut cel mai mare impact și acoperire în sănătate și bunăstare - nu sunt neapărat persoane pe care le susținem personal.
Ordinea este determinată de o listă lungă de criterii. Am început cu o listă de aproape 300 de persoane nominalizate de personalul Greatist și rețeaua ambasadorilor Greatist. Apoi am creat un sistem de notare bazat pe următoarele categorii: adepți pe Facebook, Instagram, Twitter și YouTube; studii publicate; diplome și certificări profesionale; numărul de mențiuni Google News; numărul de produse create (inclusiv rolurile principale în televiziune și filme); parteneriate de marcă; și o estimare a cât de mult se concentrează cariera fiecărei persoane pe fitness și sănătate.
Aceste date au fost colectate în principal pe parcursul lunii decembrie 2016. Am evaluat scorul fiecărui individ, apoi am aranjat lista de la cel mai mare la cel mai mic și am folosit judecata noastră calitativă (cunoscută și ca redacția Greatist a avut o dezbatere bună de modă veche) pentru a completa golurile. Am exclus în mod intenționat majoritatea directorilor din domeniul sănătății, sportivilor profesioniști și liderilor spirituali, cu excepția cazului în care am simțit că au contribuit puternic la sănătate, fitness sau sănătate mintală. Dacă credeți că lipsește cineva, vă rugăm să ne contactați pe Stare de nervozitate , Facebook , sau Instagram .
Scris decasa Billington,Jeff Cattel,Rebecca Firsker,Madison Flager,Romena Ibrahim |,Jess Novak,Caroline Olney,Molly Ritterbeck,șiJamie webber. Cercetări suplimentare de cătreAmy Eisinger,McKenzie Maxson, șiAlyssa Raiola.
