Aflați Numărul Dvs. De Înger
Între Shape-Ups, costume de saună și infamul Shake Weight, se pare că nu există niciun aparat, nici un gadget, nici un truc rapid, pe care nu l-am câștigat. De fapt, americanii cheltuiesc peste 30 de miliarde de dolari pe an pentru produsele de slăbit (în mod clar acele reclame publicitare din noaptea târzie faccevadreapta). Dar, așa cum se spune, dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, probabil că este . Citiți mai departe pentru a vedea cum Greatist clasează cele mai mari flopuri de fitness, nu reușește și ce f * #! S ?! din ultimele decenii - și cum să evitați să vă lăsați păcăliți.
Nu încercați asta acasă - Flops
1. Greutatea Shake Parodiat de Noaptea de sâmbătă în direct , The Daily Show și South Park, sugestivul sălbatic Se agită greutatea nu are nevoie de introducere. Și, în timp ce beneficiile ganterei de 2,5 kilograme cu primăvară rămân discutabile, mai mult de 2 milioane de unități s-a vândut în primul său an pe piață, iar vânzările s-au dublat de atunci (ceea ce a făcut ca teoria noastră a cadourilor să fie oarecum întinsă).
Două. Flexorul gratuit În cazul în care greutatea Shake este evaluată cu R, Flexorul gratuit primește un neon mare XXX. Cu brevetul său în așteptare Tehnologie de rezistență circulară , primul din lume ( incontestabil falic ) se spune că gantera flexibilă arde antebrațele în flăcări și vă face să plângă mușchii. & rdquo; Nu tocmai ideea noastră despre un antrenament fericit. (NSFW: Cel mai bun spoof de până acum.)
3. Platforme vibrante Pot cartofii de canapea să se scuture cu adevărat mai puternici, mai sănătoși și mai subțiri? Da, nu credeam că da Efectul a 12 luni de terapie cu vibrații ale întregului corp asupra densității și structurii osoase la femeile aflate în postmenopauză: un studiu randomizat . Slatkovska, L., Alibhai, S.M., Beyene, J., și colab. University Health Network, Mount Sinai Hospital și University of Toronto, Toronto și McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada. Annals of Internal Medicine, 15 noiembrie 2011; 155 (10): 668-79, W205. Efectele vibrațiilor întregului corp în izolare sau combinate cu antrenamentul de forță la sportivele de sex feminin . Preatoni, E., Colombo, A., Verga, M., și colab. Sport, sănătate și științe ale exercițiilor fizice, Departamentul pentru sănătate, Universitatea din Bath, Bath, Marea Britanie. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 4 noiembrie. Epub înainte de tipar. Și în timp ce unii sportivi ar putea arăta performanta imbunatatita după ce a pășitopritteren neclintit, juriul continuă să afle dacă sunt dezbătute mii de platforme precum Placă de alimentare va aduce rezultate mai bune decât alte metode de condiționare.
thor ragnarok wikipedia
Patru. Costume de sauna Nu, nu este o geantă de gunoi. Suntem fericiți să vă sufocăm. Aceste costume impermeabile cauciucate sunt concepute pentru a face oamenii să transpire câteva kilograme pe sesiune. Problema este: există nimic sigur în asta (gândiți-vă: lovitură de căldură, crampe musculare și leșin). Mai mult decât atât, aceste kilograme sunt de obicei câștigate înapoi imediat după ce ai mâncat sau am băut.
5. 8 minute abs Nu ucide mesagerul aici, ci opt minutenu potio marcă de șase pachete ( oricât de grav ar fi acel spandex ). Anii 80 „Abs de 8 minute” nebunia a fost în esență tocmai asta. Crunch tot ce vrei, dar unstomacul plăcii de spălatnecesită condiționare completă a corpului, inclusiv antrenament de forță, cardio și o dietă sănătoasă pe măsură.
6. Exercițiu într-o sticlă Da, asta va fi ziua. Și Comisia Federală pentru Comerț a fost la fel de dezamăgit ca și noi. În 2000, Enforma, compania din spatele Exercițiului într-o sticlă și alte pierderi în greutate 'medicamente miraculoase', a fost obligat să predea 10 milioane de dolari ca despăgubire a consumatorului. Nu treceți, nu primiți speranțele Americii.
7. Pantofi de tonifiere Ați încercat să vă clătinați prin oraș cu cei mai buni dintre ei? Se pare că aceste tălpi instabile și curbate sunt puțin mai mult decât un faux pas de modă (sincer, nicio femeie adevărată nu arată ca aceasta în Reebok Easy Tones). Studii recente dezvăluie că „ldquo; încălțăminte tonifiantă & rdquo; inclusiv acestea și Sketcher Shape-Ups originale, nu ajutați purtătorii exercitați mai intens, ardeți mai multe calorii sau îmbunătățiți-vă forța și tonusul muscular .
8. Echilibrul de putere Pentru 29,99 USD, asta performanță bling pretinde a îmbunătăți echilibrul, forța și flexibilitatea prin frecvențe speciale de holograme. Realitatea: Studiile au descoperit că Echilibrul de putere brățările funcționează de fapt nimic mai bun decât un placebo Efectul echilibrului de putere & cercledR; Banda pe echilibru static, flexibilitatea hamstring și rezistența brațelor la adulți: Centrul de cercetare pentru sănătatea vieții . Verdan, P.R., Marzilli, T.S., Barna, G.I., și colab. Departamentul de Sănătate și Kinesiologie, Universitatea din Texas la Tyler, Tyler, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 Oct 24. Epub înainte de tipar. Deci, orice îmbunătățire a jocului este, așa cum se spune, totul în cap.
9. De la Rocket Cinci minute pe zi până la „hard rock rock” abs? După un proces de 30 de zile de 14,95 USD, unii utilizatori te contrazic. Și în timp ce De la Rocket ar putea facecevapentru acea secțiune mijlocie, suporturile pentru gât și spate nu sunt tocmai confortabile, iar întregul masaj de antrenament-plus-rdquo; parte? Vorbește despre eșecul lansării.
cum să renunți la cineva care nu te vrea
10. Patine cu roți mari Oricine a spus că mai mare este mai bine nu se referă la patinele în linie de pe Venice Beach. Totuși, cu roți monstru Patine de car și LandRollers a devenit mare, făcând acele călătorii, alunecări și căderi cu 900 la sută mai jenante (și probabil mai dureroase).
unsprezece. ThighMaster Suzanne Somers ar putea fi chipul anilor '80 După cum se vede la televizor & rdquo; fitness, dar există un motiv pentru ea ThighMaster colectează praful în majoritatea mansardelor din America. Tot ceea ce stoarce, stoarce, stricăciune este cam obositor. Sceptic? De ce ai fi? Dezvoltatorul său, Joshua Reynolds , a fost și creierul din spatele Inelului de dispoziție (așteptați - de ce este întotdeauna albastru?) din anii '70 și '80.
12. Curele de vibrații Marky Mark odată ne-a spus să simțim vibrațiile. Dar suntem destul de siguri că nu vorbea despre acestea . In timp ce curele de vibrații continuați să captivați piața târziu, FTC Nu cumpără stimulare musculară electronică ca mijloc de topire a grăsimii abdominale Compararea a două dispozitive de antrenament abdominal cu o criză abdominală utilizând măsurători de forță și EMG . Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L., și colab. Laboratorul de cercetare neuromusculară, Universitatea din Pittsburgh, PA, Jurnalul de medicină sportivă și fitness fizic, septembrie 1999; 39 (3): 253-8 ..
13. Îmbrăcăminte tonifiantă Deși mai puțin studiată decât loviturile, îmbrăcămintea tonifiantă ridică și câteva steaguri roșii. Luați FTC & rsquo; s Decontare de 25 de milioane de dolari cu Reebok pentru „marketing înșelător” & rdquo; de pantofii și îmbrăcămintea lor de tonifiere. Poate avea uzura de rezistență încorporată potenţial , dar până când nu vom vedea dovezi serioase, vom păstra acești bani în bancă.
14. Din salon Am verificat ultima dată & ldquo; se lăsa pe spate & rdquo; nu era exact pentru abdominale. Dar dacă vederea unui fragil scaun de gazon doar îți face să vrei să arunci o mișcare, mergi mai departe, încearcă-ți! (Nugaranții de restituire a banilor, desigur.)
cincisprezece. Phiten Carmelo nu ar minți - nu? Aceste brățări din titan, susținute de celebri, ar trebui să se reducă durere și oboseală, îmbunătățesc forța și ajută & ldquo; flux bioelectric & rdquo; (sună fantezist, nu?). Dar, conform cercetărilor, există nici un buton All-Star easy - cel puțin nu încă.
Zazie Beetz partener
16. Cercul Ab Bătut pe o pistă circulară pare distractiv, dar chiar funcționează abs? Susținută de Audrina Patridge, o alumă din The Hills (vândută, nu?), Cercul Ab promite să alunge mânerele dragostei Jiggley cu tehnologia sa de forță circulară. Problema este că nu există încă cercetări care să demonstreze că acest dispozitiv face mai mult decât biciuie parul acela înapoi n & rsquo; mai departe.
17. Ustensile pentru gantere Credeți sau nu, aceste ustensile ponderate nu sunt doar pentru râsete. Creatorul de 1,5 kilograme Cuțit și furcă spune că ideea s-a născut din frustrare în diete care în cele din urmă nu a funcționat. Așa că a făcut ca fiecare mușcătură să lucreze mai greu. Din păcate, munca grea nu s-a dezamăgit niciodatăne.
Nu primiți - Cum să evitați să fiți înșelați
Sunteți gata să aruncați prosopul pe toate produsele de fitness? Nu atât de repede - formarea nu trebuie să însemne să te arzi. Rețineți doar aceste sfaturi înainte de a preda acea primă tranșă ușoară.
- Nu credeți hype-ul . Dacă un produs se mândrește cu formule secrete, „rdquo; & ldquo; unicorni magici & rdquo; și alte afirmații la fel de exagerate, rămâneți calm și continuați. Sunt șanse, cea mai recentă cea mai mare pastilă magică de slăbit este prea frumos ca sa fie adevarat .
- Amintiți-vă, rezultatele durează . Trei minute pe zi până la abdominale? Roma (cunoscută și sub numele de acest corp dur) nu a fost construită într-o zi. Potrivit cercetării, punerea în muncă este cheia pentru a vedea - și a susține - rezultate reale Activitate fizică și antrenament împotriva obezității . [Articol în limba maghiară]. RISC Egészségügyi Szolgáltató Kft. Budapesta, Ungaria. Medical Weekly, 11 iulie 2010; 151 (28): 1125-31 .. Asta înseamnă cardio, antrenament de forță,șio dietă sănătoasă - nu doar all-abs-all-the-time rutina de antrenament.
- Fii obosit de recenzii . Nu lăsați recomandările celebrităților și mărturiile clienților să vă influențeze într-un fel sau altul. (Desigur, vom face o excepție pentru tot ce gătește Rock-ul.)
- Verifică cărțile . Nu sunteți familiarizați cu producătorul produsului? Este întotdeauna cel mai bine să verificați istoricul companiei cu un utilizator de încredere agenție de consum . Și Procese FTC sunt întotdeauna un steag roșu.
- Rămâi cu ceea ce funcționează - pentru tine . Continuați, amestecați-l cu echipamente noi, antrenamente și planuri de antrenament. Amintiți-vă că niciun produs nu va revoluționa probabil „ldquo; orice ai. Așa că continuați să păstrați & rsquo; continuă cu orice te menține fericit, sănătos și în mișcare.
Am uitat alegerea dvs. pentru cel mai mare bust de exerciții As Seen on TV? Spuneți-ne produsele preferate care merită spoof în comentariile de mai jos!
