Aflați Numărul Dvs. De Înger
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
melodii pentru a trece peste o despărțire pentru băieți
Primul lucru este primul: ceaiurile pentru slăbit nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu ar trebui să le dați o răsucire - sau să sorbiți.
În combinație cu dieta și exercițiile fizice adecvate, anumite ceaiuri pot crește într-adevăr eforturile de slăbire.
Acestea fiind spuse, există o mulțime de afirmații false acolo, ca să nu mai vorbim de un număr destul de mare de celebrități de profil care sunt plătite pentru a promova un ceai sau altul pe Instagram. Deci, să separăm realitatea ceaiului slab de ficțiune, nu-i așa?
Du-te pe bază de plante
Credeți că cofeina este singura modalitate de a vă revitaliza pierderea în greutate? Mai gandeste-te. Anumite ceaiuri de plante fără cofeină vă pot oferi un avantaj fără să vă simțiți nervos.
Rooibos și ghimbir și măceșe, oh!
În timp ce gustarea destulă nu va topi kilogramele singure, anumite ceaiuri de plante pot facilita pierderea în greutate prin promovarea funcției gastrice, a eliminării și a metabolismului general. Iată câteva preferate ale mulțimii de luat în considerare.
Ceai Rooibos pentru slăbit
Ceaiul Rooibos este un ceai de plante care este fermentat în mod tradițional, deși vine și în soiuri nefermentate. Concentrația sa ridicată de aspalatină, un antioxidant natural, a fost arătat pentru a echilibra nivelul zahărului din sânge și pentru a reduce intoleranța la glucoză la șoareci.
Deci, dacă o dependență de zahăr sau o creștere a nivelului de zahăr din sânge vă împiedică eforturile de slăbire, luați în considerare adăugarea Ceai de plante Rooibos organic Harney & Sons la lista ta.
Puteți bea rooibos la fel ca orice ceai negru, dar luați-l cu ușurință pe lapte și zahăr dacă încercați să vă slăbiți.
Ceai de ghimbir pentru slăbit
Ceaiul de ghimbir este o altă opțiune populară. În timp ce majoritatea studiilor au legat ceaiul de ghimbir de reglarea greutății efectuate pe șobolani , rezultatele arată promițătoare și pentru noi, oamenii.
La fel ca rooibos, ghimbirul poate ajuta la reglarea zahărului din sânge. niste cercetare a arătat că ghimbirul (1600 mg pe zi sau aproximativ 1 pungă de ceai) este eficient în scăderea nivelului de insulină, A1C și trigliceridelor la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
Puteți să faceți un ceai de ghimbir acasă, scufundând câteva felii de rădăcină proaspătă de ghimbir în apă fierbinte, dar există și câteva versiuni gustoase uscate de luat în considerare, cum ar fi Triple Leaf .
Pro tip:Ceaiul de ghimbir se împerechează excelent cu suc proaspăt de lămâie.
Ceai de măceșe pentru slăbit
Cercetările au arătat că tilirosida, un antioxidant găsit în măceșele de la planta Rosa canina, arde de fapt grăsimile.
În ambele șoareci și uman studii, extractul de măceșe a redus greutatea corporală și, în special, grăsimea din burtă. Rețineți că extractul și ceaiul nu sunt același lucru și sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea dacă acesta din urmă are același efect de slăbire.
Aroma dulce natural și delicios de acidulată a ceaiului de măceșe este destul de delicioasă pe cont propriu. Încerca Ceaiuri Buddha Ceai de măceșe pentru o modalitate revigorantă de înțepenitoare.
Un măr (ceai de oțet de cidru) pe zi ține kilogramele departe
Oțetul de mere (ACV) este, în mare parte, MVP al sănătății holistice. Cand vine vorba de pierdere în greutate , ACV a primit ajutor. Pentru a face ceai APC, adăugați câteva lingurițe de ACV de calitate Bragg Organic la o cană cu apă fierbinte. Un pic de miere îl poate face mai puțin acru, dar nu trece peste bord.
Ceai Pu-erh
Ceaiul Pu-erh provine din provincia Yunnan din China, unde este fabricat dintr-un proces natural de fermentare.
când te îmbrățișează strâns
Într-un studiu, sa demonstrat că ceaiul pu-erh lupta împotriva creșterii în greutate la șobolani cu o dietă bogată în grăsimi și reduceți glicemia postprandială la șoareci. Du-te roz cu unele dintre aceste oferte pu-erh:
- Ceai pozitiv : Acest ceai de frunze largi, organic, îndrăzneț și fără conservanți / coloranți vine cu o garanție de restituire a banilor dacă nu vă place paleta.
- Numi Organic : În loc de cafea, acest ceai îmbătrânit și cu cofeină naturală va pune un plus de pep în pasul tău.
- Conștientizarea stilului de viață : Acest amestec de rooibos pu-erh promite cele mai bune lumi pe bază de plante și non-plante, cu bonusul suplimentar de cardamom zesty.
Ceai verde
Ceaiul verde funcționează de două ori pentru pierderea în greutate. Cofeina din ceaiul verde nu numai că ajută la arderea grăsimilor și la îmbunătățirea performanțelor exercițiilor fizice, galatul antioxidant de epigalocatechină (EGCG) are propriul său efecte de combatere a grăsimilor .
Iată câteva moduri gustoase de a simți arsura în timp ce sorbiți verde:
- Ceai Yogi Blueberry Slim Life : Afinul și Stevia ajută la îndulcirea aromei ierboase natural a acestui ceai verde.
- Vahdam Ceaiuri Ceai verde Himaylan : Acest ceai cu o singură origine promite pierderea în greutate și efecte detoxifiante cu o garanție de returnare a banilor.
- Ceai organic Oguong Tieguanyin verde : Acest ceai verde promite funcționarea creierului îmbunătățită pe lângă pierderea în greutate.
Ceaiul Matcha
Ceaiul Matcha este ca ceaiul verde supraîncărcat. Asta pentru că frunzele tinere aleCamellia sinensisplante sunt acoperite înainte de recoltare, concentrând cofeina și antioxidanții peste ceaiul verde obișnuit.
În timp ce lattele Matcha sunt la modă, țineți sub control orice supliment la ceai dacă obiectivul dvs. este să slăbiți. Iată câteva opțiuni pe care le puteți prepara acasă:
- Dr. Zisman Detox Ceai pentru slăbit și ceai cu amestec de noapte : Acest ceai matcha este amestecat cu Senna, o planta folosita in mod obisnuit laxativ proprietăți.
- RCG Matcha Bomb : Acest ceai matcha este formulat cu pulbere MCT, făcându-l ideal pentru cei care urmează o dietă ceto bogată în grăsimi.
- Akira Matcha : Acest ceai este destinat puriștilor - fără amestecuri sau suplimente.
Ceai Oolong
Ceaiul Oolong provine din aceeași plantă ca ceaiul verde și cel negru (Camellia sinensis), dar este procesat diferit.
În timp ce frunzele folosite în ceaiul verde nu au voie să se oxideze foarte mult, frunzele de ceai oolong sunt oxidate puțin mai mult și fermentate, ceea ce conferă aroma sa unică.
Valoarea netă a lui Rodney Carrington
niste studii a arătat o scădere a grăsimii corporale, a circumferinței taliei și a absorbției grăsimilor la oamenii care consumă 8 grame de ceai oolong pe zi timp de 6 săptămâni. Încercați aceste ceaiuri oolong pentru dvs.:
- Vahdam, High Mountain : Pregătiți acest ceai de detoxifiere și de slăbire fierbinte sau înghețat cu siguranța unei garanții de restituire a banilor.
- Beneficii Bigelow Citrus & Oolong : Obțineți beneficiile de sablare a grăsimii ale fumului oolong cu o lovitură de citrice.
- Teamonk Wa Nilgiri Oolong : Acest ceai promite toate beneficiile de pierdere în greutate ale oolong-ului, cu aditivi zero și un gust mat și pământesc.
Ceai negru
Ceaiul negru provine din aceeași plantă ca ceaiurile verzi și ceaiurile, cu excepția frunzelor care se lasă să se oxideze cel mai mult, conferind ceaiului negru culoarea sa închisă. Unele varietăți populare includ Earl Grey și micul dejun englezesc.
Efectele potențiale de creștere a greutății ceaiului negru au fost legate de flavonele sale, care sunt pigmenți de plante antioxidanți.
Cercetările au arătat că persoanele ale căror diete sunt bogate în flavone la fel ca cei din ceaiul negru tind să aibă un IMC mai mic decât cei care consumă mai puține flavone.
Conținutul mai mare de cofeină din ceaiul negru îl face o opțiune excelentă pentru micul dejun, așa că luați în considerare aceste opțiuni pentru prepararea de dimineață:
- Ceai negru organic SEEIN : Acest ceai negru fermentat coreean promite să stimuleze metabolismul în timpul și după exerciții.
- Ceaiul Hyleys Detox : Acest ceai negru este amestecat cu ghimbir și alte arome și ierburi naturale.
- Cristale de ceai negru organic Pique Earl Grey : Fără pliculeț de ceai, nicio problemă. Aceste cristale de ceai solubile în apă promovează sănătatea intestinului și ajută la post.
ceai alb
Ceaiul alb provine, de asemenea, din aceeași plantă ca ceaiurile verzi, oolong și negre, dar este cel mai puțin procesat. Procesarea minimă înseamnă niveluri ridicate de antioxidanți, cum ar fi EGCG din ceaiul verde despre care s-a constatat că arde grăsimi.
Dacă preferați ceai cu o aromă mai delicată, testați unul dintre aceste ceaiuri albe:
- Ceaiuri de foc, detoxifiere și strălucire : Acest ceai alb promite să stimuleze metabolismul și să lupte împotriva grăsimilor cu aroma adăugată și beneficiile pentru sănătate ale turmericului, scorțișoarei, șofranului, ghimbirului și cardamomului.
- Ceaiul alb organic al unchiului Lee : Această opțiune fără probleme este mai mică în cafeină.
- Ceaiuri albe aromate Tazo : Dacă ceaiul simplu nu este stilul tău, Tazo are o serie de oferte mai fructuoase.
Nu există preparate magice
Când vine vorba de ceai, fie el verde, alb, negru sau pe bază de plante, niciunul nu este un glonț de argint. Pentru a slăbi, nu vă puteți baza doar pe ceai pentru a face trucul.
Ceea ce mănânci, când mănânci, cât mănânci și exerciții fizice fac parte din ecuație. Acestea fiind spuse, fără tot laptele și zahărul, toate ceaiurile nu conțin calorii, iar unele dintre ele ar putea înclina cântarul în direcția corectă.