Ce cauzează cu adevărat arsurile solare (și cum să-l tratezi rapid!)

S-ar putea sa-ti placa

24 de sfaturi pentru o vacanță de vară mai potrivită

Cu soarele de vară bătând, petrecând timp de calitatein afara—Fie că eștilucrândsauvacanta- este o dată. Și, deși probabil știți toate regulile privind purtarea de protecție solară, uneori uitați. Arsurile solare nu sunt distractive și pot fi periculoase, dar există modalități de a atenua durerea și de a calma arsurile.

Ce trebuie sa stii

Arsurile solare sunt cele mai frecvente în rândul adulților cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani. De fapt, 65% dintre persoanele albe din acea grupă de vârstă au raportat cel puțin o arsură solară în ultimul an, potrivit CDC. Arsuri solare și comportamente de protecție solară în rândul adulților cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani - Statele Unite, 2000-2010. . MMWR. Raport săptămânal privind morbiditatea și mortalitatea, 2012, iunie; 61 (18): 1545-861X.

Și s-ar putea să nu fie o surpriză, dar nu este căldura care provoacă arsura. Expunere excesivă la lumina ultravioletă (UV) dăunează. Când este expus razelor UV de la soare, pielea dvs. accelerează producția de melanină —O substanță care dă pigment pielii tale și îți conferă culoarea naturală. Că melanina-în-overdrive este ceea ce vă oferă un bronz. Și acel bronz este protecția naturală a corpului tău - și singura apărare pe care o ai în mod natural împotriva soarelui.

fundul alanna masterson

Dar melanina poate face atât de mult. Cât de multă melanină poate produce corpul dumneavoastră este determinată de genetică, iar majoritatea oamenilor nu produc suficient pentru a proteja bine pielea. Rezultatul eventual este o arsură solară.

Dar depășește pielea roșie și liniile ciudate de bronz. In unele cazuri, se pot forma vezicule , iar pielea se poate umfla chiar - o afecțiune numită edem . În situații mai severe, otrăvirea soarelui, cunoscută sub numele de erupția luminii polimorfe -pot aparea. Simptomele acestui tip de alergie la soare includ mici umflături roșii sau pete de piele roșie, vezicule, urticarie și chiar sângerări.

poti avea hipoglicemie fara diabet

Studiile au arătat că arderea regulată poate crește semnificativ riscul de dezvoltare a unei persoane cancer de piele mai târziu în viață. În special, un studiu a constatat că femeile care au primit cinci sau mai multe arsuri solare cu vârste cuprinse între 15 și 20 de ani erau la 80 la sută risc crescut de melanom. Fluxul ultraviolet pe termen lung, alți factori de risc potențiali și riscul de cancer de piele: un studiu de cohortă. Wu S, Han J, Laden F. Cancer epidemiology, biomarkers & prevent: a publication of the American Association for Cancer Research, coponsorat de Societatea Americană de Oncologie Preventivă, 2015, iunie; 23 (6): 1538-7755. Melanom este cel mai grav tip de cancer de piele și necesită atenție imediată de la un medic.

Planul dvs. de acțiune

Fii inteligent la soare. Cel mai simplu mod de a trata arsurile solare este de a preveni apariția acesteia în primul rând. Aplicați protecție solară în mod regulat. Academia Americană de Dermatologie recomandă utilizarea unuia cu spectru larg (adică protejează împotriva razelor UVA și UVB), rezistent la apă și are un SPF (factor de protecție solară) de 30 sau mai mare. Ar trebui, de asemenea considera să stați în afara soarelui în mijlocul zilei (10 a.m.-4 p.m.), să purtați îmbrăcăminte de protecție și să evitați bronzarea paturilor. Puteți, de asemenea, să vă aruncați pe unelealimente prietenoase soarelui, precum somonul, care conține acizi grași omega-3 care pot ajuta la blocarea unor raze UV. Suplimentarea dietetică cu ulei de pește la om reduce sensibilitatea la UVB-eritem, dar crește peroxidarea lipidică epidermică. Rhodes LE, O Farrell S, Jackson MJ. Journal of investigative dermatology, 1994, august; 103 (2): 0022-202X.

Dacă este prea târziu, iată cum să vă tratați arsura:

• A se racori. Aplicați ușor o compresă rece ca o prosop umed la pielea arsă. In orice caz, sări peste gheață . Vă poate deteriora pielea sau vă poate irita și mai mult arsura. Dacă este prea dureros să folosești o compresă rece, poți, de asemenea curgeți apă rece (dar nu rece ca gheața) peste arsură timp de 10 sau 15 minute.
• Calmează durerea. Încercați să aplicați câtevaaloepentru a ajuta la reducerea inflamației pielii. Eficacitatea cremei de aloe vera în prevenirea și tratamentul arsurilor solare și bronzului. Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Jurnalul Asociației Medicale din Thailanda = Chotmaihet thangphaet, 2006, mai; 88 Suppl 4 (): 0125-2208. Treceți peste produsele pentru piele care conțin alcool - asta se poate usca pielea chiar mai mult.
• Loviți în farmacie. Luarea unui antiinflamator precum ibuprofenul sau aspirina poate ajuta. Dacă arsurile dvs. solare sunt extrem de incomode, este posibil să puteți obține o rețetă de actualitate de la medicul dumneavoastră diclofenac , care, potrivit unui studiu, poate reduce durerea și umflarea. Eficacitatea și siguranța gelului diclofenac sodic cu doze mici 0,1% pentru ameliorarea simptomatică a durerii și eritemului asociat cu arsurile solare naturale superficiale. Magnette J, Kienzler JL, Alekxandrova I. Revista europeană de dermatologie: EJD, 2004, octombrie; 14 (4): 1167-1122.
• Nu scoateți blistere. Dacă apar vezicule, nu le rupeți. In schimb, acoperă-le ușor cu tifon. Dacă se rup, aplica un unguent cu antibiotice și apoi acoperiți-le cu tifon.
• Evitați îmbrăcămintea strânsă. Sună ca o nebunie, dar dacă mâinile sau brațele tale sunt arse și umflate, elimina orice inele strânse, brățări sau ceasuri în timp ce vă vindecați. La fel, probabil că veți fi mai confortabil în îmbrăcămintea lejeră.

Publicat inițial august 2012. Actualizat în iulie 2015.