Aflați Numărul Dvs. De Înger
Ești șubred, te supraîncălzești și vrei să muști capul cuiva. Cu excepția cazului în care sunteți un vampir, cel mai probabil vă confruntați doar cu o criză izolată de glicemie scăzută (cunoscută și sub denumirea de hipoglicemie), fie să omiteți o masă, fie să efectuați un antrenament intens.
Dacă se întâmplă adesea, totuși, ar putea fi un semn de hipoglicemie fără diabet zaharat.
Aceasta este o afecțiune în care nivelul glicemiei (zahărului) din sânge scade sub 70 de miligrame pe decilitru (mg / dl). (Normal este de aproximativ 100 mg / dl la post, dar va fi puțin mai mare după ce mâncați ceva.)
mesaje text murdare sexy
Glucoza ne alimentează corpul și, atunci când acesta scade, la fel și noi. Dacă nu aveți diabet, hipoglicemia tinde să fie rară. Totuși, dacă vă confruntați cu crize regulate de umeraș, mergeți la un furnizor de asistență medicală.
Hipoglicemia este ușor de confundat cu hiperglicemia. Cuvântul „hiperglicemie” se traduce prin glucoză mare („hiper”) („glic”) în sânge („emia”). Hiperglicemia apare atunci când crește nivelul zahărului din sânge, care este o caracteristică definitorie a diabetului.
Simptomele, vă rog
Hipoglicemia poate apărea rapid. Simptomele variază de la o persoană la alta și depind de intensitatea și gradul scăderii nivelului zahărului din sânge - ușor, moderat sau sever. În cazuri severe, zahărul din sânge poate scădea atât de scăzut încât puteți să leșinați sau să aveți o criză.
Aceste simptome de hipoglicemie se poate întâmpla singur sau în orice combinație:
- tremurături
- umezeală
- foame
- durere de cap
- vedere neclara
- somnolenţă
- amețeli sau amețeli
- confuzie sau dezorientare
De parcă asta nu ar fi destul de ciudat, episoadele hipoglicemiante se pot întâmpla noaptea, oferindu-ți coșmaruri sau transpirații nocturne.
Lumină roșie / lumină verde
Doi hormoni dominanți reglează nivelul zahărului din sânge: insulină și glucagon .
La fel ca un semafor roșu, insulina oprește răspândirea glucozei în fluxul sanguin și glucagonul luminează verde eliberarea acestuia. Hipoglicemia se întâmplă atunci când sunteți prins la o lumină roșie în timp ce rămâneți fără benzină.
Hipoglicemie reactivă
Hipoglicemia reactivă (numită și postprandială) are loc după masă atunci când alimentele digerate și absorbite sunt întâmpinate de un atac de insulină care scade glicemia.
Este mai frecvent la persoanele cu obezitate sau cu antecedente familiale de diabet. De asemenea, tinde să îi afecteze pe cei care au suferit o intervenție chirurgicală de bypass gastric, deoarece alimentele se mișcă mai rapid prin tractul gastro-intestinal superior.
Hipoglicemie non-reactivă (aka hipoglicemie de post)
Hipoglicemia de post poate fi provocată prin consumul de alcool pe stomacul gol sau prin administrarea anumitor medicamente pentru a trata durerea, infecția (inclusiv o anumită formă de pneumonie) sau malaria.
Bolile care vă afectează ficatul, inima sau rinichii vă pot reduce, de asemenea, glicemia. În cazuri rare, o tumoare care crește pe pancreas, cum ar fi un insulinom, ar putea fi un factor.
Alte posibile declanșatoare includ:
Consumul de alcool pe stomacul gol
După o zi lungă, s-ar putea să beți ceva vin înainte de a lua masa. La scurt timp după aceea, s-ar putea să începeți să vă simțiți gălăgioși sau amețiți și puteți părea beți. Dar aceasta nu este întreaga poveste.
Ficatul tău, care își eliberează cantitatea secretă de zahăr în fluxul sanguin pentru a-ți menține nivelul glicemiei stabil, este prea ocupat cu procesarea alcoolului pentru a funcționa normal. Acest lucru poate provoca hipoglicemie temporară.
Medicament
Anumite medicamente pot afecta nivelul zahărului din sânge.
Hipoglicemia de post poate fi declanșată de:
- salicilați, inclusiv aspirină (un tip de calmant)
- antibiotice sulfonamide (un tip de antibiotic)
- pentamidină (un medicament utilizat pentru tratarea unui tip grav de pneumonie)
- chinină (un medicament utilizat pentru tratarea malariei)
Anorexia
Este posibil ca cineva cu o tulburare alimentară să nu consume suficientă hrană pentru ca organismul său să producă suficientă glucoză.
Hepatita
Hepatita este o afecțiune inflamatorie care vă afectează ficatul, încetinindu-i capacitatea de a-și converti glicogenul stocat în glucoză și astfel elibera glucoza în fluxul sanguin.
Tulburări ale glandei
Glanda pituitară și glandele suprarenale afectează producția de insulină și glucagon. Tulburările din aceste glande pot perturba reglarea nivelului zahărului din sânge.
Tulburări renale
Rinichii vă ajută corpul să proceseze medicamente și deșeuri. Dacă rinichii nu funcționează bine, anumite medicamente se pot acumula în sânge și pot modifica nivelul zahărului din sânge.
Tumora pancreatică
Tumorile pancreatice sunt rare, dar prezența lor poate declanșa episoade de hipoglicemie.
Sindromul de dumping
Sindromul de dumping se poate dezvolta după o intervenție chirurgicală de bypass gastric sau o intervenție esofagiană. Sindromul de dumping se întâmplă atunci când alimentele (în special zahărul) se mișcă prea repede din stomac în intestinul subțire, declanșând o supraîncărcare de insulină.
Simptome precum crampe abdominale și diaree pot apărea fie la scurt timp după masă, fie după o oră sau două mai târziu.
O afacere riscantă
Hipoglicemia fără diabet apare atunci când organismul nu vă poate stabiliza glicemia.
Poate fi legat și de prediabet , o afecțiune în care zahărul începe să se acumuleze în fluxul sanguin și producția de insulină devine mai scăzută odată cu nivelul zahărului din sânge și apoi se schimbă prea jos.
Istoricul familial, lipsa exercițiilor fizice și faptul că aveți multă grăsime pe corp - în special în zona abdominală - vă pot crește șansele de prediabet.
Ia notite!
După atacuri repetate de hipoglicemieesteo afacere mare. Chiar dacă vă simțiți acerbi și invincibili, este o idee bună să păstrați un jurnal al acestor experiențe.
Când aveți un episod hipoglicemiant, înregistrați ora din zi, simptomele, ceea ce ați mâncat sau ați băut înainte, medicamentele pe care le luați și nivelul de stres.
poze cu travis scott
Aduceți jurnalul la următoarea întâlnire cu medicul și împărtășiți-l cu medicul dumneavoastră. Aceste informații i-ar putea ajuta să facă un diagnostic mai devreme.
Te învârti în cercuri, dar nu la SoulCycle?
Pentru a diagnostica hipoglicemia nediabetică, medicul dumneavoastră vă va examina simptomele, va efectua un examen fizic, vă va studia factorii de risc și apoi va comanda un post sau test aleatoriu al glucozei pentru a vă verifica nivelul zahărului din sânge.
Acest test implică prelevarea unei probe de sânge și poate include un post de 8 ore peste noapte sau un post mai lung supravegheat (48 până la 72 de ore).
În timpul postului mai lung, un furnizor de asistență medicală vă va verifica nivelul glicemiei la fiecare câteva ore. Acesta este probabil cel mai fiabil test pentru identificarea hipoglicemiei de post.
Atunci ce?
Dacă simptomele dvs. indică hipoglicemie reactivă, medicul dumneavoastră ar putea comanda o test de toleranță la mesele mixte (MMTT).
În timpul acestui test, veți bea o băutură care conține proteine, grăsimi și zahăr, care vă crește glicemia și, la rândul său, vă determină corpul să producă mai multă insulină.
Un furnizor de servicii medicale va extrage apoi sânge și vă va verifica nivelul de glucoză de mai multe ori pe parcursul a 5 ore.
Când voi ști?
Rezultatele testelor sunt de obicei disponibile într-o zi sau două. Dacă nivelul zahărului din sânge este mai mic de 50 până la 70 mg / dl, hipoglicemia poate fi diagnosticul.
Înainte de masă, nivelul normal de zahăr din sânge se înregistrează 80 până la 130 mg / dl . În general, după un post de 8 ore, nivelul zahărului din sânge măsoară aproximativ 70 până la 100 mg / dl .
Ce se întâmplă dacă semnele indică prediabet?
Odată ce medicul dumneavoastră diagnostichează hipoglicemia, probabil că vă va recomanda să luați măsuri pentru a încerca oprirea prediabetului să progreseze în diabetul de tip 2.
Din păcate, nu există o zână nașă care să-și poată flutura bagheta magică și să-ți transforme chimia corpului. Dartuar putea fi capabil să .
Modificarea stilului de viață (cum ar fi o dietă bine echilibrată, cu conținut scăzut de carbohidrați și adăugarea de exerciții zilnice) vă poate ajuta să vă controlați greutatea, colesterolul și tensiunea arterială.
O lingură de zahăr va face ca medicamentul să scadă?
Da! Este important să tratați glicemia scăzută pentru a evita reacțiile adverse grave pe termen lung.
Dacă aceste episoade continuă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să aveți în permanență un set de glucagon injectabil cu dvs.
Este o idee bună să anunțați familia și colegii dvs. de muncă despre starea dumneavoastră, deoarece ar putea fi necesară administrarea injecției cu glucagon pentru a vă crește nivelul glicemiei, dacă nu puteți.
În cele din urmă, tratamentul pentru hipoglicemie depinde de ceea ce o provoacă. De exemplu, dacă medicul dumneavoastră găsește o tumoare în corpul dumneavoastră, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală. Dacă medicamentul îl declanșează, medicul dumneavoastră vă poate prescrie altul.
Cei buni şi cei răi
LA dieta hipoglicemiantă merge împotriva tradiționalului sfat „mănâncă de trei ori pe zi”. În schimb, ia în considerare dimensiunea și frecvența meselor pentru gestionarea nivelului de zahăr din sânge.
Carbohidrații simpli, precum gogoși, prăjituri sau igname confiate nu sunt prietenii tăi. Corpul tău le digeră atât de repede, încât îți pulverizează sistemul cu glucoză, ca o sticlă de Mountain Dew.
Veste mai proastă: ar trebui să vă limitați consumul de alcool și poate chiar consumul de cofeină.
Un standard bautura alcoolica echivalează cu 12 uncii de bere, 5 uncii de vin sau 1,5 uncii de băutură tare.
În schimb, sărbătorește cu o mulțime de mese mici pe tot parcursul zilei.
durere sub axila stângă și piept
Mesele ar trebui să includă proteine (carne, leguminoase, nuci și semințe), carbohidrați complecși (paste integrale de grâu, cereale integrale și cartofi), alimente bogate în fibre, pâine integrală, legume și fructe proaspete întregi pentru a echilibra absorbția zahărului.
Gustare delicioasă
Încercați aceste nume de la miezul dimineții și după-amiaza:
- un măr cu câteva felii de brânză cheddar
- o banană cu o mână de nuci sau semințe
- o felie de pâine prăjită din cereale integrale cu piure de avocado sau hummus
- biscuiți de cereale integrale acoperite cu sardine sau ton
- legume înmuiate în hummus
- un smoothie vegetal
Să fim serioși
Hipoglicemia este o afacere serioasă. Creierul (și restul corpului) depinde de zahăr din sânge pentru energie - literalmente nu poate funcționa fără el.
Reducerea zahărului din sânge poate duce la căderi, răniri și, dacă conduceți, la accidente auto. Ignorarea simptomelor hipoglicemiei prea mult timp poate duce, de asemenea, la convulsii, pierderea cunoștinței și, eventual, moartea.
Rău gestionat
A fi conștient de ceea ce mănânci și bei poate contribui la scăderea frecvenței episoadelor de hipoglicemie.
Încercați aceste sfaturi:
- Consumați o dietă echilibrată, cu un conținut scăzut de zahăr și bogat în proteine, fibre și carbohidrați complecși.
- Mănâncă mese mici la fiecare câteva ore.
- Purtați întotdeauna o gustare cu voi. Când începeți să vă simțiți mâniați, mâncați un băț de brânză, o mână de stafide și nuci sau o portocală pentru a vă ridica nivelul zahărului.
- Chiar dacă acest lucru pare contrar oricărei diete despre care ați auzit vreodată, gustare înainte și după exerciții.
- Comandați un aperitiv cu bere sau vin.
- Gustă înainte de culcare noaptea, astfel încât să te trezești simțindu-te mai echilibrat.
