Aflați Numărul Dvs. De Înger
Gif de Dana Davenport
Dragi noi romantici,
Începeți să tastați numele de utilizator pe pilot automat. Ați mai făcut-o, așa că Instagram este pregătit: apare în lista dvs. de căutări recente. Ugh. Chiar și poza ei minusculă de profil te face să te agita.
Faceți clic și începeți să derulați - mai întâi prin postările sale din grilă, apoi atingeți poveștile ei: Unde a fost? Ce selfie-uri a postat ea (cine știa că pistruii ar putea fi atât de enervant)? Mai important: la ce date au fost? Ce daruri i-a dat? Ce postări jalnice de cuplu-y fac?
Inima ta bate mai repede la fiecare clic.
Frustrată de nesocotirea flagrantă a noii iubite a fostului tău iubit pentru cât de greu treci (sigur, logic, știi că nu se gândește deloc la tine, darnu ar trebui să fie?), capturați câteva postări pentru a le trimite la cel mai bun chat de grup: „Îți vine să crezi asta?”
Ei te alimentează, confirmând atât că ești mai drăguț, mai inteligent, mai priceput la social media decât New Girl și că The Ex este gunoi - atât de mult încât chiar și după ce ai închis aplicația de pe telefon, poți să fiarbă frustrarea ta ore întregi la îndemnul lor.
Pompat de hormoni ai stresului, te simți justificat: New Girl este, într-adevăr, o cățea.
Și acest sentiment de „neprihănire” este motivul pentru care o faci - urmărirea Instagram
Stalking-ul Instagram este actul de a utiliza platforma de socializare pentru a obține informații despre o altă persoană, de obicei nu din cunoștința lor sau cu acordul explicit.
Există o mulțime de motive pentru care am putea face acest lucru. Poate că ne zdrobim pe cineva și ne place să ne uităm la fața lor (și să le trimitem fotografii cu fața lor prietenilor noștri cu emoji cu inimă). Poate vrem să știm dacă pruncul pe care tocmai l-am asociat pe Tinder are o politică similară.
Și dacă acest lucru pare inocent, este pentru că: Ce rău s-ar putea face dacă ne uităm la profilul cuiva? Probabil că toți ne-am angajat într-o oarecare măsură (salut, salut, eu). Dar, deși informațiile publice sunt - bine - publice, acest comportamentpoate fiinsidios în ceea ce privește impactul atât pe tine, cât și pe oamenii pe care îi urmărești
Acest comportament obsesiv vă împiedică capacitatea de vindecare? Folosiți informațiile pe care le găsiți online pentru a provoca disconfort la alții? Îi face pe oamenii pe care îi supraveghem să se simtă nervoși sau inconfortabili? Te rănești pe tine însuți și procesul tău stocând furie și gelozie?
Există un moment în care urmărirea Instagram devine nesănătoasă.
câți carbohidrați să slăbești
Legătura pentru a înțelege unde se află această linie stă în știința urmăririi ...
Da, cum ar fi urmărirea-urmărirea.
Cel mai frecvent, ne gândim la urmărire ca la cineva care se ascunde în tufișuri, urmărind o altă persoană. Dar alte exemple includ contacte nedorite (apeluri telefonice, mesaje text, e-mailuri, mesaje DM), cadouri nedorite (scrisori, flori, cărți), vizionarea de la distanță (inclusiv cu dispozitive de ascultare sau înregistrare) și prezența nedorită în locuri pe care cineva le frecventează .
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor Sondaj național privind partenerul intim și violența sexuală , urmărirea „implică un tipar de tactici de hărțuire sau amenințare ... care este atât nedorit, cât și cauzează îngrijorare sau probleme de siguranță”.
Și faptul nefericit este 76 la sută dintre femei care sunt uciși de un actual sau fost partener intim sunt urmăriți mai întâi.
Deși sunt disponibile puține date pentru a înțelege cât de frecvent sunt folosite tehnologiile în curs de dezvoltare rapidă, cum ar fi social media, pentru a ajuta la urmărire, știm că se întâmplă. Dar este mai puțin probabil să vedem punctul în care urmărirea Instagram devine puțin înfricoșătoare, deoarece comportamentele de supraveghere sunt atât de normalizate și necontestate.
De exemplu, ați observat vreodată cum primiți anunțuri Instagram pentru produsele pe care le-ați fostdoar vorbind despre?S-ar putea să vă fie de ajutor la început - până când vă dați seama că telefonul dvs. vă ascultă literalmente, ceea ce este de fapt AF înfiorător. (Iată cum modificați setările microfonului ). În mod similar, deoarece rețelele sociale sunt atât de țesute în cotidianul nostru, ne-ar putea lua un moment să recunoaștem că o parte din comportamentul nostru online este dăunător.
Să ne uităm înapoi la scenariul introductiv, de exemplu. Aici, avem pe cineva care este cuprins de sentimente de gelozie, uitându-se la contul Instagram al noului partener al fostului său și împărtășind ceea ce găsesc cu prietenii lor, în special pentru a primi validare.
Toate acestea nu sunt, fără îndoială, nesănătoase, chiar dacă împărtășirea informațiilor cu alții pentru a cârpă pe altcineva este complet simplă și chiar dacă stufărirea sentimentelor de furie nu face prea mult pentru a vă regla sistemul nervos. Aceasta este cea mai mare parte a curiozității bazate pe rețelele sociale - nu neapărat respectând linia comportamentului de urmărire.
Dar dacă, ulterior, ai editat fotografiile New Girl într-un mod sexual și le-ai trimis prietenilor tăi pentru a o umili? Sau ce se întâmplă dacă, în continuare, începi să îi trimiti mesaje text la Ex, hărțuindu-l să-l anunțe că noul său partener este urât? Sau ce se întâmplă dacă, în continuare, ai făcut-o pe New Girl pentru a țipa sau a o amenința?
Acum vă comportați necorespunzător.
Iată câteva moduri în care Insta-stalking poate începe să arate ca stalking-stalking:
- Folosiți informații despre locul sau activitățile cuiva pentru a-l hărțui. Poate că, atunci când știi că New Girl vizitează The Ex, inventezi brusc o criză la care trebuie să aibă grijă, sau începi să suni intermitent pentru a țipa la el sau îl blochezi cu sexe non-consensuale.
- Adunați informații despre cineva pe care să le folosiți mai târziu. Poate că tu și The Ex încă mai aveți ceva contact și, când vorbiți, aduceți la petrecere ziua de naștere pe care a aruncat-o pentru New Girl, lucru pe care nu l-a făcut niciodată pentru voi. Poate că amenințați să scoateți la iveală vreun aspect al identității sau experienței sale într-un mod care să-i facă rău.
- Folosiți locații etichetate pentru a urmări unde se află. Poate începeți să lucrați la cafenea pe care știți că o frecventează. Poate apari la bar pentru a începe o luptă.
- Folosești un cont fals pentru a te ascunde. Dacă trebuie să vă ascundeți acțiunile, acesta este un semn bun că ar putea fi un comportament inadecvat. Afinstafolosit pentru urmărirea Ex sau New Girl este ca versiunea digitală a tufișurilor.
- Folosiți conținut rău social. Poate că folosești ceea ce vezi pentru a-ți bate joc de persoana pe care o urmărești (cum ar fi trimiterea de imagini sau videoclipuri prietenilor tăi pentru a râde de cât de neatractiv le găsești). Poate că folosiți aceste informații pentru răzbunare (cum ar fi să le izolați de comunitatea lor acuzându-i de comportament dăunător).
- Credeți că aveți dreptul la aceste informații din cauza posesiei. De exemplu, te gândești la Ex ca „al tău” sau la New Girl ca „îl fură de la mine”.
- Folosești urmărirea Instagram pentru a provoca furia și gelozia. Deși ambele sunt emoții sănătoase și normale (în special pentru a vă simți după o despărțire), obsedați de modul în care ați fost nedreptățiți - mai degrabă decât de a practica luand perspectiva - ca mecanism de coping poate dăuna mai mult decât vindecă.
Psihologic, parcurgem două etape majore când vine vorba de respingerea iubirii: protest și resemnare / disperare.
Cel mai frecvent, oamenii - și în special bărbații - se angajează într-un comportament de urmărire după o despărțire. De aceea timpul cel mai mortal pentru un supraviețuitor al violenței partenerului intim este de până la 24 de luni după ce își părăsesc agresorul sau încep o relație cu un nou partener.
În timpul etapei de protest, oamenii pot simți niveluri extreme de motivație pentru a înțelege de ce au fost despărțiți. Suntem predispuși să ne simțim neliniștiți și nostalgici și s-ar putea să petrecem ore întregi încercând să găsim ce anume a greșit.
Devenim super obsedanți în urma unei despărțiri, deoarece nivelurile noastre de picătură de serotonină rapid. Și pentru că serotonina, în parte, controlează obsesiv și compulsiv comportament, acest dezechilibru poate provoca violent comportament impulsiv , ca furia, urmărirea și - da - crima.
Și aceeași scădere poate provoca un comportament compulsiv la nivel mai scăzut, cum ar fi citirea în valoare de 6 luni a tweet-urilor lor pentru a vedea ce semne ar fi putut fi ratate sau pieptănarea Instagramului noului lor partener pentru a determina dacă relația lor este de fapt gravă sau nu.
Cu siguranță, simpla ta curiozitate este normală. Nu faceți nimic greșit parcurgând Instagram. Chiar și sentimentele tale rănite - inclusiv cele create de a te compara cu altcineva - sunt OK. Dar motivațiile și comportamentul ulterior contează.
Când devine nepotrivit acceptabil?
„Instagram stalking” (examinarea paginii cuiva fără să știe) se transformă înInstagram de urmărire(folosind rețelele sociale pentru a ajuta la hărțuire) atunci când intențiile dvs. sunt de a provoca vătămări - dvs. sau altcuiva.
Deși putem (sper) să înțelegem cu toții că o privire scurtă către fostul dvs. sau noul lor partener este NBD (și este departe deurmărind cu intenția de a ucide), există unele comportamente din rețelele sociale - precum cele enumerate mai sus - care trec linia de la acceptabilă la inadecvată.
Deci, înainte de a începe din nou să-i tastați numele în caseta de căutare, întrebați-vă:De cefac asta? Ce îmi alimentează dorința de a vizita pagina ei? Cum voi folosi informațiile pe care le găsesc? Este aceasta în slujba vindecării mele - sau aceasta o împiedică?
Pentru că, deși rețelele de socializare pot fi un mod minunat de a vă conecta cu oamenii, folosindu-lDeconectatdin umanitatea deplină a ta sau a altcuiva (cum ar fi codul tău moral sau dreptul altora la viața privată) nu este un mecanism de gestionare a sănătății și fericirii tale.
Melissa Fabello, dr., Este o activistă pentru justiția socială a cărei activitate se concentrează pe politica corporală, cultura frumuseții și tulburările alimentare. Urmărește-o Stare de nervozitate și Instagram .
