De ce trebuie să vorbească fiecare cuplu despre înșelăciune (și cum să o aducem)

Cineva m-a întrebat recent dacă ultimul meu iubit m-a înșelat vreodată. Răspunsul depinde de definiția dvs. de a înșela. În calitate de actor, era adesea în locuri îndepărtate, înconjurat de alți oameni atrăgători, cu prea mult timp pe mâini între spectacole. Într-o noapte, el și câțiva dintre colegii săi de rol au jucat să învârtă sticla pentru a trece timpul și a sărutat câteva fete. A sunat să-mi spună a doua zi. Trecuse o linie?

Nu am considerat că înșelă atunci. Încă nu mai sunt. Dar, de asemenea, nu eram în regulă cu acest comportament. Ne-a forțat să purtăm o conversație despre unde erau limitele în relația noastră și ce ne așteptam să primim unul de la celălalt în schimbul încrederii noastre.

Cei mai mulți dintre noi ne gândim la înșelăciune ca la ceva ce se întâmplă în alte relații, nu în a noastră. Statisticile spun însă o altă poveste. Într-un studiu recent dinJurnal de terapie marțială și familială, 47% dintre participanți au spus că au înșelat în trecut și 56% au spus că au fost înșelați de un partener. Efectele sexului, orientării sexuale, așteptărilor de infidelitate și dragostei asupra suferinței legate de infidelitatea emoțională și sexuală. Leeker O, Carlozzi A. Jurnal de terapie conjugală și familială, 2012, septembrie; 40 (1): 1752-0606. Și acesta este doar numărul de persoane deschise și oneste cu cercetătorii.

citate despre iubirea necondiționată a copiilor

Experții în relații și consilierii de cuplu sunt de acord că este cel mai bine să fim proactivi și să discutăm subiectul tabu. Avem cinci sfaturi pentru a face conversațiile mai puțin incomode și mai productive.

5 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a avea „Discuția”;

1. Fă-o mai devreme decât mai târziu.

În loc să adoptați o abordare a doomsday, vorbiți despre limite și așteptări înainte de a intra într-o relație angajată. Aceste conversații sunt menite să mărească valorile semnificative ale altor persoane, spune Laurie Sloane, terapeut de familie din New York. În afară de a întreba unde potențialul tău partener trasează linia cu privire la înșelăciune, este un joc corect să întrebi dacă au înșelat în trecut, spune Sloane. Indiferent de întorsăturile și conversațiile pe care le ia conversația, este important să nu pară acuzator. Vrei să fii curios, respectuos, încrezător și deschis la minte, spune Elisabeth Mandel, terapeut în căsătorie și familie din New York.

2. Definiți înșelăciunea.

Pentru unii, infidelitatea necesită o întâlnire fizică; alții trasează linia la relațiile emoționale sau chiar la pornografie. Lumea noastră din ce în ce mai conectată a făcut mai ușor accesul impulsiv la iubiții sau amatorii din trecut, indiferent dacă este un text rapid sau o fotografie apreciată pe Instagram. „Puteți căuta pe oricine ați sărutat vreodată”. spune Rebecca Hendrix, terapeut în căsătorie și familie cu sediul în New York. Deci, este mai important ca oricând să stabiliți din start tipurile de comportamente pe care le considerați a fi întreruperi absolute ale tranzacțiilor.

3. Concentrați-vă asupra modului în care veți reacționa.

Încercați să împiedicați conversația să devină o listă de lucruri care nu se pot întâmpla niciodată, spune Dan Savage, autorul cărții Savage Love, rubrica apreciată de sfaturi despre sex și relație. În schimb, răstoarnă narațiunea pentru a vorbi mai puțin despre comportamentul care este un act de trădare și concentrează-te mai mult asupra modului în care vei gestiona situația dacă comportamentul respectiv apare. Deci, mai degrabă decât să spun: 'Trag linia cu texturi flirty', & rdquo; este mai productiv să spunem, dacă ajungem într-o conversație de mesaje cu cineva, probabil că mă vom supăra, dar sper să fiți suficient de deschis să-mi spuneți despre asta, astfel încât să putem vorbi despre asta înainte de a deveni o problemă serioasă. & rdquo;

fiind nonşalant într-o relaţie

4. Știți că lucrurile nu vor fi tăiate și uscate.

Chiar și cu toate aceste planificări și discuții, totul devine mai complicat atunci când este personal, spune Sloane. În cazul meu, dacă o prietenă mi-ar spune că iubitul ei ar fi sărutat o grămadă de alte fete - chiar dacă ar fi fost în timpul unui joc prostesc - aș fi fixat un roșu aprins & ldquo; A & rdquo; pe pieptul lui mai repede decât poți spune scrisoare stacojie. Dar în acel moment al relației mele, m-am simțit suficient de sigur încât să știu că nu am nimic de îngrijorat.

5. Reveniți la conversație.

Una dintre pietrele de temelie ale dezvoltării încrederii și securității într-o relație este tratarea întrebărilor atunci când apar, fără a le mătura sub covor, spune Mandel. Asta înseamnă că discuțiile despre infidelitate și liniile încrucișate nu se opresc cu acele conversații inițiale. Dacă tu sau partenerul tău te simți îndepărtat sau nesigur în legătură cu ceva, adresează-te direct.

Lucrul prin infidelitate

În acest moment, trișarea se simte ca un moment zdrobitor de suflet, care încheie relația. Te simți nedreptățit și trădat - și ai dreptul să te simți așa. Dar nu trebuie să fie sfârșitul drumului. & ldquo; Dacă definim orice infidelitate ca un eveniment care pune capăt relației, toate vor sfârși, & rdquo; Spune Savage. & ldquo; Ar trebui să-l definim ca pe ceva care se întâmplă, ceva care este relativ comun și ceva care trebuie judecat de la caz la caz. & rdquo;

Putem fi de acord înainte să se întâmple, dacă se întâmplă, că vom aprecia relația suficient pentru a lucra prin ea?

Savage îi sfătuiește pe cuplurile care se luptă cu înșelăciunea să privească relația lor ca pe un set de scale. Pe de o parte, aveți anii pe care i-ați petrecut împreună, dragostea pe care o purtați unul pentru celălalt și viața pe care ați construit-o. Pe de altă parte, plasați trădarea. Care cântărește mai mult? Pentru Savage, o relație cu comunicare și angajament onest merită mai mult decât o indiscreție. Putem fi de acord înainte ca acest lucru să se întâmple, dacă se întâmplă, că vom aprecia relația suficient pentru a lucra prin ea? & rdquo; el intreaba. & ldquo; Setarea noastră implicită nu va fi, & lsquo; Acesta este sfârșitul. & rsquo; Setarea noastră implicită va fi „Acesta ar putea fi sfârșitul, dar nu trebuie să fie. & Rsquo; & rdquo;

Takeaway

Când vine vorba de a purta o conversație despre înșelăciune, nimeni nu îți poate spune ce este corect sau rău pentru relația ta, spune Hendrix, care își îndeamnă clienții să practice o empatie serioasă. & ldquo; Încrederea poate fi construită numai prin acțiuni de încredere în timp, & rdquo; ea spune.

filme cu levi meaden

La sfârșitul zilei, liniile sunt neclare și este vorba despre a descoperi cu ce vă simțiți confortabil. Iubitul meu și cu mine a trebuit să explorăm acest lucru împreună, pe măsură ce ne-am dat seama fiecare dintre lucrurile care nu ne deranjau și pe cele care ne-au făcut pielea să se târască. În cele din urmă, Spin-The-Bottle-Gate s-a dovedit a fi un lucru bun și, pentru o vreme, ne-a apropiat. Indiferent dacă provine din plictiseală, din necesitatea validării, din dorința de a vă simți din nou dorit sau din înțelepciunea veche și simplă a creierului, & rdquo; după cum spune Savage, înșelăciunea este o realitate și necesită o conversație.