Aflați Numărul Dvs. De Înger
Proiectat de Dana Davenport
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
Încă nu reușesc să trec peste faptul că acum 2 luni poziția în care ne aflăm ar fi fostde necrezut.
Câteva zile de la distanță fizică, am făcut o alegere. După 48 de ore de-a lungul timpului, a fost prins în „socialul de derulare” de pe rețelele sociale și a căzut în viitor despre cum COVID-19 se va termina, știam că trebuie să schimb ceva ...
Concentrarea mea.
Nu există mult, dacă e ceva, pe care îl putem controla „acolo”. Dar avem atât de multă putere în micul colț al lumii încât ne atingem - în casele noastre, în familiile noastre și, cel mai important, în mintea noastră.
Iată trei lucruri asupra cărora aveți un control complet - chiar și atunci când viitorul se simte nesigur.
Focus: Gândiți-vă: „Unde îmi îndrept atenția?”
Cum petreci acest timp? Gândește-te la asta o secundă. Nu va exista niciodată un moment în viața ta cu mai puține distrageri și #NoFOMO. Nu este „Ar trebui să lucrez pe forța mea sau să merg la petrecere?” Nu sunt petreceri. Sau vacanțe. Sau chiar curmale de cafea. Suntem cu toții în aceeași poziție ciudată.
Nimeni nu pierde nimic. Vestea minunată este că acest lucru vă permite să vă concentrați pe tot ce ați pus în fața dvs. Ce ar putea fi asta pentru tine? Citind? Scris? Organizați?
Îmi petrec acest timp în șase luni Youtube conținut, astfel încât, odată ce vom putea ieși și să ne îmbrățișăm din nou, nu va trebui să rămân în interior pentru a o face. Mă bucur în secret că acest lucru îmi oferă șansa să-mi ascund și hainele Rent the Runway. Consider că îmbrăcarea puțin îmi dă un impuls! La fel și machiajul, chiar dacă nu îl vede nimeni în afară de câinele și soțul meu. Pentru că încă îl văd!
De asemenea, învăț spaniola timp de 20 până la 30 de minute zilnic prin intermediul meu Duolingo aplicație. De ce nu? Este gratis! Și îmi voi impresiona prietenii cu asta mai târziu ... pentru că mai târziu va veni.
Atitudine: Gândiți-vă: „Cum pot vedea asta diferit?”
Îmi place să mă gândesc: „Nu sunt blocat acasă,Sunt în siguranță acasă. '
Dacă ești sănătos chiar acum, te afli într-o poziție minunată și norocoasă. Gândiți-vă cât de incredibil este corpul uman. În timp ce vom găsi un vaccin, chiar acum corpul uman este singurul vaccin. Doar inteligența celulelor noastre o poate eradica.
sensul stilului de viață boem
De asemenea, nu trebuie să profitați la maximum de acest timp cu productivitate. Dacă aveți nevoie de o pauză, luați-o. Dar poate această regrupare forțată să vină și cu o anumită recunoștință? Acum este un moment serios în lume. Poate acest lucru să dea naștere unei atitudini de recunoștință pentru corpul tău, familia și prietenii tăi și chiar șansa de a reseta puțin?
Recunoștința mea pentru oamenii pe care îi iubesc în viața mea mă face să ajung la ei în mod constant. Mă bucur de Pinot Grigios obișnuit de FaceTime cu cei mai buni prieteni. Și în ultimele două săptămâni am fost legat de oameni cu care nu am mai vorbit de ani de zile. Un simplu „Cum te simți acum?” textul merge mult. Indiferent de cât timp ați fost în contact. Incearca-l!
Distanțarea fizică (aka socială) nu înseamnă distanțarea emoțională. Iar singurătatea este o mare cauză de stres. O atitudine de conexiune poate fi una sănătoasă. Te avantajează pe tine și pe toți ceilalți.
Reactivitate: gândiți-vă: „Ce pot limita?”
Hei, doar pentru că ciclul de știri și social media sunt active 24/7 nu înseamnă că trebuie să fii.
Vrei să fii informat și responsabil, da. Dar nu trebuie să fii lipit de știri. Asta nu ajută pe nimeni. Cercetare a arătat că stresul poate suprima sistemul imunitar, ceea ce ne face mai susceptibili la orice boală.
Deci, de ce să nu scăpați zgomotul lumii exterioare în fiecare zi și să faceți câteva „pauze de bucurie”? Limitați aportul de știri și derularea rețelelor sociale la o oră în fiecare zi - este încă foarte mult! Mergeți la plimbare, dacă acest lucru este permis în zona dvs. Bucurați-vă de cafea sau ceai dimineața pe canapea sau pe terasă, cu muzică clasică. Eliminarea este la fel de utilă ca adăugarea. Într-o lume „du-te, du-te, du-te”, mă bucur chiar de plictiseala pe care o trăiesc în anumite momente.
Așadar, nu uitați să vă concentrați asupra a ceea ce va conta pe termen lung. Exersează o oarecare apreciere pe fondul anxietății. Rămâneți conectat într-un mod sănătos. Și indiferent de ce, fii bun și responsabil față de ceilalți.
Susie Moore este columnistul lui Greatist. Preordonează noua ei carte, OPRIȚI-VĂ VERIFICĂRI PLECĂ, aici !
