Aflați Numărul Dvs. De Înger
Importanța comunicării în căsătorie
Când un cuplu se căsătorește, ei se angajează să respecte „până când moartea ne va despărți”, pe care îl recită cu bucurie unul altuia în timpul jurământului de nuntă. Cu toate acestea, în realitate, știm că nu este adevărat, deoarece atât de multe căsătorii se termină în divorț. Comunicarea este o parte integrantă a oricărei relații. Cuplurile care nu comunică bine vor avea probleme pe tot parcursul relației. Importanța comunicării în căsătorie nu trebuie subestimată.
Statisticile comunicării căsătoriei
In conformitate cu Centrul Național de Statistică în Sănătate al CDC , rata divorțurilor în Statele Unite este de 3,2 la 1.000 de persoane. Aceasta înseamnă că aproximativ 40% din toate căsătoriile se termină prin divorț. Aceste statistici sunt uluitoare și orice puteți face dvs. și soțul dumneavoastră pentru a evita să deveniți o statistică de divorț ar trebui investigat.
Există sute de studii făcute în SUA cu privire la cauzele divorțului. Motivele variază în funcție de vârsta persoanelor intervievate, perioada de căsătorie, vârsta cuplului la căsătorie și locația geografică a cuplului. În ciuda unora dintre aceste variații, conform a Psihologia azi articol, motivele care se suprapun par a fi:
Si ghici ce? Toate acestea se pot rezuma la comunicare!
Dacă unul dintre soți nu este la fel de implicat în relație decât celălalt, comunicați nemulțumirea dvs. Sună simplu, dar spune-i soțului tău cum te simți. Poate că soțul tău este distras de ceva care se întâmplă la serviciu și nu are timp să te iubească. Soțul tău poate să nu realizeze că se retrage de tine. O conversație rapidă îi va lumina acest lucru și îi va oferi ocazia să explice ce se întâmplă și ar putea pune capăt oricărei probleme pe termen lung din cauza unui lucru care ar putea fi rezolvat dacă ar ști.
Dacă unul dintre soți este atât de nefericit în căsătorie încât vrea să comită adulter, timpul să acționeze este înainte de a ajunge atât de departe. Odată ce luna de miere s-a încheiat, există o perioadă de relaxare și poate că ambii soți nu sunt în același plan când vine vorba de sex. Cât de mult sex este suficient? Dacă nu sunteți mulțumit de frecvență, aveți o discuție sinceră cu soțul dumneavoastră. Prima ta reacție nu ar trebui să fie infidelitatea. Încercați să rezolvați. Soțul/soția dvs. ar putea fi stresată să se ocupe de locul de muncă și de gospodărie și poate că disparitatea în treburile casnice o determină. Dacă comunici cum te simți, s-ar putea să fii fericit surprins. Soțul tău nu poate repara ceva dacă nu știe că este stricat.
Argumentele despart căsniciile pentru că oamenii nu știu să comunice. Conflictul există în fiecare relație, dar dacă înveți abilitățile de bază ale rezolvării conflictelor, s-ar putea să ai șanse mai mari de a rămâne împreună. Trebuie să vă dați seama despre ce vă certați cu adevărat.
Probabil că nu a fost ceașca de cafea pe jumătate goală pe care ai lăsat-o pe dulap în această dimineață, ci mai degrabă faptul că au trecut 6 luni de când soțul tău a făcut curățenie după tine ceea ce a dus la explozia serii. Odată ce știi pentru ce te certați, recunoașteți problema. Amândoi trebuie să veniți împreună cu o soluție agreabilă pentru a depăși conflictul.
Articol înrudit: 10 sfaturi și secrete pentru menținerea unei căsnicii fericite
Prin definiție, o căsătorie se referă la procesul prin care doi indivizi care se iubesc cu adevărat își fac relația permanentă.
anna gasser instagram
Comunicare eficientă în căsătorie
Știu că crezi că știi să comunici, după tot ce te-ai exprimat de ani de zile, dar ești un comunicator eficient cu soțul tău? Să-ți spui părerea sau să latri ordine nu va deschide calea către fericirea conjugală. Dacă poți stăpâni eficient comunicarea în căsnicia ta, vei pregăti scena pentru ani de fericire.
Fii sincer și analizează stilul tău actual de comunicare. dictezi? Formulezi o respingere în capul tău în timp ce partenerul tău vorbește? Ești concentrat pe soțul tău în timp ce vorbește sau faci mai multe sarcini? Îți aduci fiecare conversație înapoi și cum te simți? Dacă ceva din astea sună ca tine, ghici ce? Trebuie să-ți intensifici jocul și să-ți schimbi felurile, astfel încât să poți avea un stil de comunicare mai eficient în căsnicia ta.
Cum să îmbunătățiți comunicarea în căsătorie
1. Ascultarea activă
Trebuie să-ți asculți soțul. Acest lucru este mai greu decât pare. Nu auzi doar cuvintele. Asigurați-vă că înțelegeți ce spun ei. Pune întrebări pentru ca soțul tău să știe că ești atent. „Cum te-a făcut să simți asta (indiferent de acțiunea pe care o transmite soțul tău)?”Repetați ceea ce spune soțul/soția cu alte cuvinte, desigur, deoarece nu doriți să repetați ceea ce s-a spus. Acest lucru va arăta că asculți și că îți pasă de ceea ce comunică ei. Toată lumea vrea să știe că este auzită, iar dacă faci această mică schimbare, vei avea un soț mai fericit.
2. Ai grijă de tonul tău
Strigătul, țipatul și țipatul nu sunt forme de comunicare eficientă. Majoritatea oamenilor se vor închide pur și simplu atunci când se confruntă cu cineva care țipă, în loc să vorbească. Înțeleg că s-ar putea să fii supărat pe soțul tău sau la un eveniment care nu s-a desfășurat așa cum ți-ai dorit, dar țipitul nu va ajuta. În schimb, va arunca o papă negativă asupra relației. Nimeni nu vrea să fie în preajma unei persoane negative.
Dacă ești într-adevăr atât de supărat încât trebuie să țipi, atunci nu este un moment potrivit pentru a vorbi cu soțul tău. Aveți nevoie de o perioadă de relaxare, care este echivalentul unei pauze pentru adulți. Spune-i calm partenerului tău că ai nevoie de puțin timp pentru a procesa totul și apoi vei fi gata să discuti despre ce sa întâmplat. Vorbește o plimbare. A merge la sală. Du-te în dormitorul tău și întinde-te pentru a reflecta asupra emoțiilor tale. Când nu mai ești supărat, poți vorbi cu soțul tău despre ceea ce te deranjează.
3. Limbajul corpului
Comunicăm nu doar prin cuvintele pe care le rostim, ci și prin modul în care ne prezentăm corpurile fizice. Dacă cineva nu face contact vizual cu tine în timp ce vorbești, înseamnă că se simte inconfortabil. Dacă îți sunt brațele încrucișate pe piept, comunici că ești închis de la conversație și nu ești interesat să comunici deschis.
Comunicarea non-verbală include dacă zâmbești sau te încrunți în timp ce asculți sau vorbiți. Tonul vocii tale poate indica nemulțumire sau fericire. Dacă îți dai ochii peste cap în timp ce soțul tău vorbește, îi vei spune că nu ești de acord cu ceea ce comunică. Comunicarea non-verbală este reacția noastră emoțională la situații și s-ar putea să nu-ți dai seama că faci unele dintre aceste fals-pasuri, dar ar trebui să te uiți la cele mai comune indicii pentru a te face mai conștient de modul în care comunici cu soțul tău.
Top 3 cărți despre cum să îmbunătățiți comunicarea în căsătorie
1. Puterea celor doi
Puterea celor doi Sursa: Amazon.comScrisă de psihologul Susan Heitler, Puterea celor doi le învață abilitățile de rezolvare a conflictelor cuplurilor. Rezolvarea conflictelor este cea mai valoroasă abilitate pe care o veți învăța vreodată. Te va ajuta în căsnicia ta, dar și în orice altă relație pe care o ai. Puteți și ar trebui să aplicați abilitățile de rezolvare a conflictelor și relațiilor dvs. de muncă pentru a le îmbunătăți.Caietul de lucru este ușor de înțeles, iar exercițiile îți vor pregăti relația pentru succes. Problema în multe căsătorii este că oamenii nu știu să comunice bine și această carte o explică în alb și negru.
2. Cum să-ți salvezi căsnicia
Cum să-ți salvezi căsnicia: 100 de moduri de a transforma relația ta ruptă într-o căsnicie fericită Sursa: Amazon.comSarah Mitchell sugerează în cartea sa că trebuie să vă reconectați cu partenerul pentru a vă salva căsnicia. Logica ei este că o căsătorie ar trebui privită ca orice meserie, așa că trebuie să lucrezi la ea pentru a o perfecționa. Odată ce trandafirul înflorește și copiii preiau casa, relația ta cu soțul tău trece pe bancheta din spate pentru conducerea gospodăriei și îngrijirea copiilor.Trebuie să vă faceți timp să aveți grijă unul de celălalt. Mitchell oferă câteva sfaturi și idei înțelepte pentru a reconecta cu persoana pe care o credeai cândva că este lumina vieții tale.
3. Deblocați-vă unul pe altul: 30 de zile pentru a vă îmbunătăți comunicarea relațională
Deblocarea reciprocă: 30 de zile pentru a vă îmbunătăți comunicarea relațională Sursa: Amazon.com.Autorul îți oferă exerciții practice pentru a-ți îmbunătăți comunicarea cu partenerul tău. Cartea are o structură de 30 de zile pentru a vă ghida pe dumneavoastră și pe partenerul dumneavoastră prin exerciții, bazându-vă pe ceea ce ați învățat din carte și din interacțiunea unul cu celălalt.Stilul de scris al lui Lindstrom este aerisit și vă veți bucura de lectură. Lăsați totul să se afunde câteva zile și apoi începeți să utilizați tehnicile.
Concluzie
Deci ce am învățat? Deși există mai multe motive pentru care oamenii divorțează, majoritatea dintre ei au o legătură subiacentă cu comunicarea deficitară. Dacă tu și partenerul tău poți învăța să comunici mai bine, ți-ar putea salva căsnicia. Căsătoriile sunt multă muncă și te-ai căsătorit pentru că ți-ai iubit soțul. Dacă nu sunteți într-o relație abuzivă, de ce să nu încercați puțin înainte de a consulta un avocat. Căsătoria pe care o salvezi poate fi a ta.
Articol înrudit: 12 cele mai bune idei pentru a-ți sărbători aniversarea căsătoriei
De cat timp esti casatorit? 5 ani, 10, 25? Îți amintești nunta ta?
