Aflați Numărul Dvs. De Înger
Sunteți aici! Asta înseamnă că este luni sau se simte ca unul. Nu vă faceți griji, Greatist vă are spatele. Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru acces direct la luni cu Minaa, o rubrică de sănătate mintală a expertului nostru rezident în îngrijire personală, Minaa.
Proiectat de Alexis Lira
Bună, și luni fericită!
Este sezonul de curățare de primăvară, ceea ce înseamnă că este un moment minunat pentru a-ți spune „la revedere”. la unele dintre lucrurile care ar putea ocupa prea mult spațiu în spațiul dvs. fizic și mental.
plutitor de piscină pentru copii mici
În următoarele săptămâni din aprilie, vă voi oferi sfaturi despre decongestionare și vă voi arăta cum să despachetați ce înseamnă declencharea pentru dvs.
Când vă îngrijiți de sănătatea mintală, concentrarea asupra spațiului fizic poate părea minimă, dar este de fapt mai impactantă decât v-ați putea da seama. S-a dovedit că dezordinea din casă duce la tensiune și la lipsa concentrării . Și, în timp ce trăim într-o pandemie, am aflat cât de vitală poate fi concentrarea acasă pentru productivitatea de zi cu zi.
sarcina timpurie durere ovariană ambele părți
Înțelegeți că declanșarea nu înseamnă că nu aveți voie să aveți un pat nefăcut sau praf pe jaluzele. Este normal, mai ales când sunt prezenți copii. Decluttering-ul este totul pentru a face structura să funcționeze în mod intenționat pentru tine în loc să te sufoce.
Câteva moduri imediate în care acest lucru vă poate ajuta:
- Vă oferă control atunci când lucrurile se simt scăpate de sub control. Acest lucru poate reduce anxietatea și poate oferi un sentiment de autonomie atunci când s-ar putea să simțiți că nu aveți.
- Îți îmbunătățește starea generală de spirit. De exemplu, organizația creează încredere, știind că totul este locul unde ar trebui să fie și că lucrurile de care nu aveți nevoie nu ocupă spațiu valoros.
Definiția fiecărei persoane cu privire la „îngrijirea” pot fi diferite (salut, creativi), dar beneficiile declutierii constau în sensul de control și încredere pe care acesta îl aduce.
Acum, pentru mulți, ideea declinării s-ar putea simți intimidantă din cauza stării casei dvs. sau simțiți că este nevoie de energie pe care nu o aveți. Nu vă faceți griji, iată două sfaturi pentru a începe:
- Începeți mic. Care este o zonă din casa ta pe care o poți organiza într-o după-amiază fără să ai nevoie de ajutor? Dacă este dulapul tău, începe de acolo și nu te muta într-o altă zonă până când este complet. Nu uitați să vă sărbătoriți progresul!
- Pune-l înapoi. Obișnuiți-vă să puneți lucrurile înapoi acolo unde le aparține atunci când ați terminat cu ele - indiferent dacă sunt pixuri, cărți, vase sau haine. Fă-i pe copii să facă și asta. În loc să-i lăsați să lase jucăria aruncată pe hol, pentru a se alătura în curând și altora, reamintiți-le să o pună înapoi înainte de a trece la ceva nou.
Sunt încântat să vă alătur tuturor în acest proces de declinare. Săptămâna viitoare vom arunca o privire asupra decongestionării și a relațiilor. Rămâneți aproape!
Cu dragoste,
averea netă jenna morasca
Minaa B.
