Aflați Numărul Dvs. De Înger
„Când ai grijă de tine, ești o persoană mai bună pentru ceilalți. Când te simți bine cu tine însuți, îi tratezi mai bine pe ceilalți. & Rdquo; ~ Solange Knowles
Am învățat că, pentru a-ți trăi cea mai bună viață, trebuie să lucrezi întotdeauna la îmbunătățirea ta. Aceasta include extinderea zonei de confort, trăirea aliniată cu tine real și îngrijirea ta mai întâi. Mulți dintre noi ne străduim să fim oameni mai buni în fiecare zi, lună, an - și vestea bună este că întregul proces începe și se încheie cu noi.
Și poate începe în orice moment.
Iată cum să fii o persoană mai bună pentru tine și pentru cei din jur:
1. Fii plin de compasiune.
Aceasta începe cu auto-compasiune. Observați vreodată că modelele noastre de rol tind să aibă grijă de numărul 1?
De ce este asta?
Este pentru că, atunci când vorbești cu asprime, mustră-te pentru fiecare lucru mic pe care îl faci greșit și nu te îngriji de tine în moduri mici - cum ar fi să dormi suficient și să-ți faci timp să-ți realimentezi bateriile - nu te duci a fi o forță pentru bine în lume pentru oricine.
S-ar putea sa-ti placa
9 comportamente care vă vor face cu siguranță o persoană irezistibilăCâteva modalități grozave de a practica imediat compasiunea includ a vă permite să nu fiți perfect la birou (oricum este un joc pierdut); concentrându-vă asupra a ceea ce vă place la voi înșivă, cum ar fi simțul ciudat al umorului, în loc să irosiți ură de energie pe defectele percepute, cum ar fi nervozitatea dvs. de a vorbi în public; și periodic să faci lucruri frumoase pentru tine - cum ar fi cumpărarea de flori pentru casa ta, adoptând o mantră personală bună , și petrecerea timpului cu oameni care te ridică mai sus.
Când te hotărăști să fii mai măreț pentru tine și pentru ceilalți, viața se schimbă într-o clipă.
2. Cunoaște-ți valorile.
Jay-Z a spus: „Să știi cine ești, este fundamentul pentru tot ce e grozav. & Rdquo; Știi cine ești? Cel mai simplu mod de a interpreta acest lucru este cunoaștereace pretuiesti. Ce este cel mai important pentru tine?
Înțelegerea a ceea ce apreciați cel mai mult înseamnă aprecierea și prioritizarea convingerilor dvs. de bază. De exemplu, dacă misiunea dvs. personală este de a ajuta oamenii să se potrivească, dar sunteți blocați într-o slujbă de analist financiar fără nici măcar să faceți un ochi de forfecare laterală, probabil că vă simțiți în afara alinierii. Probabil se simte prost și s-ar putea să vă confruntați cu plictiseala, nemulțumirea și hellip; chiar vinovăție.
Dacă prețuiți politica locală și comunitară, dar petreceți în fiecare weekend oprit și binging pe Netflix, acest lucru ar putea însemna că nu onorați cine sunteți cu adevărat.
Valorile mele personale includ ajutarea oamenilor să creadă în posibilități și în ele însele, să aduc o contribuție semnificativă ca antrenor și scriitor, să investesc zilnic în calitatea căsătoriei mele, să fiu bun cu toată lumea pe care o întâlnesc și să văd lumea frumoasă pe care ajungem să o locuim.
când te îmbrățișează strâns
Randul tau!
3. Fii deschis.
Mintile deschise și flexibile vă permit să vă trăiți cea mai bună viață și să primiți o mulțime de lucruri bune. Aceasta înseamnă să nu fii judecător, să nu critici și să accepți alte persoane și evenimente. Budiștii vorbesc despre aceasta ca fiind nerezistență - nu judecă nimic din ceea ce se întâmplă (da, chiar și șeful tău ștergând creditul pentru ideea ta).
La ce poți fi mai deschis și / sau mai tolerant? Colegul tău enervant, fostul tău, părintele tău care te tratează pe nedrept în comparație cu fratele tău?
Deschiderea, acceptarea și dorința de a fi în acest moment și de a permite lucrurilor externe să fie doar, se simte ca cea mai bună emoție dintre toate - pacea.
4. Fii încurajator.
Este incredibil ce poate face un cuvânt bun sau o atingere. Când eram copil, mergeam la multe școli. Era întotdeauna înfricoșător (o școală nouă se simte atât de mare și de necunoscută!) Și eram constant nervos și nesigur de mine. Odată, un profesor mi-a atins capul și mi-a spus, zâmbind: „Nu vă faceți griji - vă veți distra foarte mult cu noi în această cameră. & Rdquo;
Îmi amintesc încă.
Ce cuvânt încurajator, zâmbet sau atingere puteți oferi cuiva? Acesta poate fi un gest mic, subtil, aproape neobservabil pentru majoritatea oamenilor. Nu-l subestimați. Cu toții trecem prin ceva dificil într-o anumită zonă a vieții noastre & hellip; iar o clipire de bunătate poate fi amintită de peste 30 de ani.
5. Urmăriți.
Integritatea apare atunci când gândurile, cuvintele și acțiunile noastre sunt aliniate. O pauză pentru o secundă și gândiți-vă la & hellip; sunt ale tale? În general, faci ceea ce spui că vei face? Mulți dintre noi nu - cel puțin în unele părți ale vieții noastre. Acesta este motivul pentru care, atunci când ești o persoană care urmărește, îți alimentezi nu numai încrederea în sine, devii de fapt și un model pentru alții. Ce puteți urmări în această săptămână - un apel telefonic, o întâlnire cu cafeaua, unele cercetări pe care ați intenționat să le faceți?
Când urmăm, se simte grozav.
6. Fii un miracol pentru ceilalți.
Cel mai bun mod de a deveni un om mai bun este prin serviciu - dar acest lucru nu trebuie să fie serviciu la nivel epic. Când eu și sora mea eram copii, mama mea nu avea mașină, iar școala noastră era la 30 de minute de mers pe jos (în ploaia din Marea Britanie, poate fi o plimbare lungă și dură de două ori pe zi). Vecina noastră s-a oferit să ne conducă la școală când și-a lăsat fiul și asta a fost un adevărat miracol pentru mama mea.
A trebuit să fac un interviu de ultim moment când am ajuns la New York și nu am avut timp să fac cumpărături, așa că prietena mea a venit cu câteva opțiuni pentru rochii de-ale ei pe care să le pot împrumuta. Minune majoră! Odată, într-un loc de muncă vechi, a existat un sistem pe care tocmai l-am pututnua intelege. Un coleg de serviciu (care nu-mi datora nimic) a durat 20 de minute să mi-l explice în modul său pacient și clar. În acea zi, am simțit o ușurare majoră și euforie când am înțeles-o în cele din urmă. Mi s-a părut un miracol total!
remedii la domiciliu pentru atacuri de panică și anxietate
Unde poți fi un miracol pentru alții?
Când vă gândiți cum să deveniți o persoană mai bună, amintiți-vă că contează micile schimbări. Încetini. Gândește-te înainte de a vorbi. Luați în considerare sentimentele altor persoane. Dar amintiți-vă: persoana de care aveți cel mai mult nevoie să aveți grijă sunteți dvs. Așa cum spune vechea zicală, nu puteți turna dintr-o ceașcă goală. Deci, pentru a fi o persoană care injectează mai multă dragoste în această lume, trebuie să te îndrăgostești mai întâi de tine.
Susie Moore este Greatist & rsquo; s antrenor de viață cronicar și antrenor de încredere în New York. Înscrieți-vă pentru sfaturi gratuite gratuite de săptămână site-ul ei și reveniți în fiecare marți pentru cea mai recentă rubrică Fără regrete!
