Aflați Numărul Dvs. De Înger
Este din nou acea perioadă a anului. Dacă locuiți într-un climat rece, probabil că suntețiîntr-adevărgata pentru ceva soare. Flip flops, topuri, așezate în afara & hellip; întregul sunet pare un vis care nu poate veni destul de curând. Din păcate, există încă cel puțin o lună de vreme rece de care trebuie să facem față, așa că facem următorul lucru cel mai bun: să mâncăm așa cum am fi pe o plajă. Simulați-vă simțurile cu aceste smoothie-uri citrice (fapt amuzant: fructele citrice sunt cele mai bune în sezonul de iarnă). Jurăm, dacă închizi ochii, poțiaproapeauzi valurile.
Dacă un smoothie portocaliu vibrant și vibrațiile tropicale nu sunt suficiente pentru a vă convinge, iarna ar putea să adulmece. Sperăm că ați evitat să vă îmbolnăviți până acum. Dacă totuși răciți, încărcarea cu vitamina C (hei, citrice!) S-ar putea să o ajute pleacă mai repede . Faceți aceste smoothie-uri sănătoase și apoi luați o înghițitură, zâmbiți, repetați.
1. Smoothies cu rodii citrice
Arilele de rodie fac totul să arate mai frumos, de acord? Puneți câteva deoparte pentru a stropi deasupra înainte de a amesteca acest smoothie înțepător. Este umplut cu fructe congelate și iaurt grecesc, ambele ajutându-l să devină gros și cremos. O coajă de portocală pe jantă adaugă senzația festivă.
barbat capricorn pesti femeie se despart
2. Smoothie cu citrice Mango
Dacă v-ați întrebat vreodată cât de mult portocaliu poate încapea într-un smoothie, acesta ar putea fi răspunsul. Strânge în mango, clementină și suc de portocale, apoi aruncă câteva căpșuni roșii pentru o măsură bună. Simțiți-vă liber să adăugați o lingură de pudră de proteine sau unt de nuci, astfel încât să nu aveți un accident de zahăr.
sparge gheața mesaje text
3. Smoothie cu grapefruit de ghimbir
În timp ce suntem, în general, sceptici cu privire la lucrurile cu „detoxifiere”; în nume, acest smoothie arată de fapt destul de substanțial (și gustos). În plus, dacă sunteți pe gard despre grapefruit, adăugarea acestuia la un smoothie este o modalitate bună de a ușura gustul, deoarece este puțin mai intensă când este amestecată cu ananas și iaurt.
4. Smoothie cu banane portocalii de sânge
Portocalele din sânge sunt portocale obișnuite & rsquo; un verișor mai suculent și mai tărât și fac un plus excelent la smoothie-uri (și margs & hellip; doar spunând). Sfat pentru profesioniști: Cu siguranță sunteți mai bine să stoarceți singuri sucul, deoarece sucul de portocale din sânge poate fi scump. În afară de asta, ai nevoie doar de o banană înghețată, miere, scorțișoară și iaurt și ești bine să mergi.
5. Immo Booster Citrus Smoothie
Îți amintești Orange Julius? Acest smoothie friguros este practic o versiune mai sănătoasă a preferatului mall-ului. Este realizat cu banane, portocale, mango, lapte de cocos și iaurt grecesc, oferindu-i un gust tărât și acidulat. Dacă vă simțiți îndrăzneț sau aveți nevoie de ajutor pentru a vă curăța sinusurile, adăugați o linguriță opțională de ghimbir măcinat.
6. Smoothie cu curcuma cu lamaie
Dacă vă plac brioșele de mac cu lămâie, gândiți-vă la aceasta ca la o alternativă sănătoasă și potabilă. Folosește semințe de chia în loc de mac, dar textura și culoarea super-galbenă (datorită parțial turmericului) vor ajuta la satisfacerea oricărei pofte de mic dejun.
cele mai bune rujuri de prune
7. Smoothie verde cu proteine citrice
Nu lăsați culoarea verde să vă păcălească: acest smoothie are un portocaliu și o jumătate de grapefruit amestecat; culorile sunt doar dezactivate de tot spanacul. Din fericire, între citrice și căpșuni, este încă destul de dulce. Există, de asemenea, o lingură de pudră de proteină de vanilie acolo, pentru a face o umplutură suplimentară.
