Aflați Numărul Dvs. De Înger
Există ceva atât de satisfăcător în ceea ce privește preluarea cinei (sau a micului dejun sau a desertului sau a celui mai bun aspect) dintr-un castron mare. Este pentru că bolurile conțin mai multe alimente? Pentru că sunt mai ușor de echilibrat pe burtă în timp ce urmăriți Netflix în pat? Toate cele de mai sus? Te simțim. La fel și în această săptămână, Foodie, Angela Liddon din Oh She Glows . Pentru a sărbători lansarea noii ei cărți, Oh She Glows Every Day , Angela împărtășește unele dintre rețetele sale preferate de castron pe bază de plante. Luați vasul rotund preferat (cereale, salată, amestec - orice va face) și o lingură mare; sper că ți-e foame.
1. Bol de burrito DIY
Ai mai rămas orez așezat în frigider? Pasul 1: Împrospătați-l cu un pic de apă și o păpușă de ulei de cocos. Pasul 2: Acoperiți-l cu fasole neagră picantă și un sos de avocado-lime. (Opțional) Pasul 3: Puneți pe roșii tocate, ceapă verde feliată, salsa și un plop de iaurt grecesc. Te vei întreba de ce nu faci asta în fiecare seară.
2. Boluri de budincă de avocado cu ciocolată sărată
Nu putem vorbi despre mâncarea în castron fără a menționa desertul. Ciocolata sărată este chestia viselor și devine și mai bună ca o budincă întunecată și netedă. Mai mult ca mousse de ciocolată decât pachetele cu gustări pe care le-am mâncat în copilărie, acest desert pe bază de avocado este cel mai bine servit cu fructe de pădure feliate, mentă și frișcă de nucă de cocos.
3. Supă strălucitoare de linte condimentată
Supa de casă sună ca o sarcină de-a lungul întregii zile, dar majoritatea se reunesc în mai puțin de o jumătate de oră. Ca să nu mai vorbim de majoritatea rețetelor tind să facă suficient pentru a vă hrăni, plus colegii de cameră, pentru următoarele două zile. Această ciorbă de linte groasă, lapte de nucă de cocos și roșii este vegană, dar este suficient de consistentă pentru a fi o cină satisfăcătoare singură & hellip; deși credem că o felie groasă de pâine prăjită multigrain pe partea laterală nu va fi rănită.
citate aniversare pentru iubita
4. Cea mai bună salată de varză mărunțită
Pentru cei care se prăbușesc cu salată de kale și se simt distinct ca și cum ar mesteca copaci, ascultați. Mărunțit este calea de urmat atunci când mănâncă această cruditate cu frunze verzi. După ce este tocat mărunt, acoperiți legumele cu un pansament de lămâie cu garlicky și afine uscate pentru puțini dulci. Rețeta însoțitoare pentru parmezan pecan se reunește destul de repede, dar dacă ți-e prea foame, presară drojdie nutritivă simplă - sau dacă nu ești fără lactate, mergi la Parm-ul real.
5. Castron Smoothie pentru ceai verde cu tei
Fani cheie pentru plăcintă cu var, nu căutați mai departe de acest castron de smoothie. Un amestec proaspăt de spanac, avocado, banane și avocado amestecat cu var și doar o lingură de pudră Matcha (deși ați putea omite dacă nu îl puteți găsi) pentru acest super mic dejun. Verde strălucitor este destul de sigur, dar suntem în legătură cu toppingurile: Granola, felii de fructe și nucă de cocos mărunțită adaugă o crocantă bună la fiecare lingură.
6. Castron electric de 5 minute cu fulgi de ovăz
Făina de ovăz este micul dejun pe care îl facem când suntem în deplasare sau când suntem prea obosiți pentru a face ouă. Dar nu trebuie să fie o bucată lipicioasă, bej! Puneți o banană într-un amestec de ovăz, semințe de chia, scorțișoară și lapte; lăsați-l să stea peste noapte. Dimineața veți descoperi că fulgi de ovăz au devenit un castron de terci cu o aromă mega-aromată, așteaptă doar să fie acoperit cu nuci prăjite și fructe uscate.
7. Chips de fasole neagră
Indiferent dacă este ziua de joc sau marți, această scufundare super-rapidă vă va plăcea cu siguranță. Este bogat și aromat, ca orice ardei iute, dar mai chunky - cu atât mai bine pentru a scoate cu chipsuri. Ne place cel mai bine chipsurile de tortilla cu acesta, dar chipsurile de pita ar funcționa la fel de bine.
Angela Liddon este fondatoarea Oh She Glows , un site de rețete premiat pe bază de plante care conține peste 500 de rețete plăcute mulțimii. Cartea ei de bucate de debut, Cartea de bucate Oh She Glows , este unNew York Timesbest seller și oferă mai mult de 100 de rețete sănătoase și fotografii demne de salivat. A doua carte de bucate, Oh She Glows Every Day , a fost eliberat pe 6 septembrie 2016. Angela și familia ei locuiesc în Ontario, Canada. Pentru mai multe informații despre Angela, urmărește-o Instagram , Pinterest, Facebook , și Stare de nervozitate .
