Aflați Numărul Dvs. De Înger
Ohhhh, bare de proteine. Nu știm niciodată cum să simțim pentru tine. Jumătate din timp, bare care * par * sănătoase ascund de fapt tone de zaharuri sau ne lasă flămânzi la o oră după ce am mâncat. Și pentru vegani, este o altă poveste. Nu este nimic mai rău decât să presupui că un bar este sigur de mâncat, doar pentru a afla acolo produsele lactate care se ascund acolo. O soluție: creați-vă propria! Sigur, poate durapicmai multă muncă decât o călătorie pe culoarul cu produse alimentare sănătoase, dar pregătirea barurilor acasă are avantaje definite - cum ar fi scoaterea jocului de ghicire din ceea ce este în gustarea ta. Iată nouă bare de proteine vegane pentru DIY.
1. Bare de proteine pentru aluat pentru biscuiți
Ne-ai avut la aluat de biscuiți. Întrucât pofta de prăjituri după-amiaza este în esență o dată, dacă le ai la îndemână nu te poate răni. Baza este formată din trei ingrediente principale - caju, semințe de cânepă și semințe de in - plus sirop de arțar și extract de vanilie pentru aromă. Nu uitați de mini chipsuri de ciocolată (fără lactate, desigur). La urma urmei, ar trebui să aibă un gust de aluat pentru biscuiți.
2. Barele de proteine de migdale afine
Merișoarele și migdalele fac o combinație excelentă în mixul de trasee și fulgi de ovăz, așa că în mod clar sunt un duo puternic și în batoanele de proteine vegane. Aceste bare ambalate în proteine folosesc, de asemenea, cereale de orez umflate, ceea ce ne face să ne simțim ca și cum am fi mușcat într-un mod mai sănătos de tratare a orezului Krispies.
sophie hunter age
3. Baruri pentru micul dejun cu nuci și semințe
Nu numai că acești vegani sunt aprobați, ci și Paleo. Cât de grozav este asta? Barele super-curate au 10 grame de proteine pe bară, datorită unei puțini de nuci și semințe, plus unt de caju, care leagă totul împreună. Simțiți-vă liber să îl schimbați cu unt de migdale dacă acesta este ceea ce aveți deja la îndemână.
4. Batoane de unt de migdale cu ciocolată
Cunoașteți acele cupe ale lui Justin pe care probabil le iubiți? Da, acestea au gust așa. Și cu untul de ovăz și migdale implicat, acestea vă vor umple cu siguranță. Pentru a adăuga la aceste bare & rsquo; lista de laude, vor fi gata în 30 de minute și pot fi preparate într-un singur castron. Asta înseamnă că curățarea nu te va duce toată ziua. Sunteți binevenit.
5. Date și bare de nucă de cocos
Datele sunt dulci în mod natural (credem că mama natură le-a făcut atunci când dorea niște bomboane) și adaugă un gust asemănător caramelului în barurile PB. Între timp, cu ovăz, făină de migdale și unt de arahide, batoanele sunt pline de fibre și proteine, care sunt cheia pentru a vă menține mulțumiți.
6. bare de proteine vanilie brownie
Băieții ăștia sunt un pic o călătorie în minte. Unul, seamănă cu ciocolata, iar doi, tu nu ai crede niciodată că sunt vegani. Cu toate acestea, din punct de vedere al gustului, sunt undeva la mijloc. Au o pudră de proteine de vanilie (alegeți una pe bază de plante, desigur) și pudră de cacao, astfel încât papilele dvs. gustative obțin cele mai bune din ambele lumi.
7. bare de proteine pentru tort de morcovi
Nu știm ce este cu aromele de proteine, inspirate de deserturi, dar nu ne supărăm. Mai ales când poate fi vegan și fără gluten. Pentru ca magia să se întâmple, amestecați făină de ovăz, morcovi mărunțiți, scorțișoară, pudră de proteine de vanilie și alte câteva bunătăți și presărați mai mulți fulgi de nucă de cocos deasupra.
8. Bare de proteine de vanilie cu unt de arahide
PB și ciocolata primesc tot creditul ca un cuplu de putere alimentară, dar nu numărați PB și vanilia încă. Aceste bare Quest-copycat sunt moi și masticabile și includ doar patru ingrediente. Cum este asta pentru o întreținere redusă?
9. Bare de proteine Apple Pie
La fel de american ca plăcinta cu mere & hellip; batoane proteice! Aceste bare fără coacere aproape arată ca niște prăjituri mici și sunt atât de moi și masticabile. Un praf de scorțișoară deasupra face un drum lung atât din punct de vedere estetic, cât și gustativ. Proteine pentru desert, cineva?
