Aflați Numărul Dvs. De Înger
Trezirea la un ceas cu alarmă sonor este un mod teribil de a începe ziua. Te trezești cu un lot proaspăt de prăjituri pentru micul dejun? Mult mai bine. Ne gândim că am putea ieși din casă cu un zâmbet în loc de fața obișnuită de care avem nevoie de cafea și acum, toate datorită ingredientelor precum afine, afine și ovăz care fac ca aceste nouă rețete de prăjituri de mic dejun să fie perfect sănătoase tratează.
1. Biscuiți fără gluten de afine cu nucă și fulgi de ovăz
Cookie-urile au reputația de a fi un tratament deloc minunat pentru cei cu alergii la gluten, dar vremurile se schimbă. Aceste mușcături la micul dejun nu sunt doar fără gluten, ci și vegane. Și delicios. Pentru a le face și mai sănătoase, încercați să înlocuiți afine proaspete cu afine uscate.
2. Biscuiți cu mic dejun monstru, ambalate în proteine
De ce să te ții de shake-urile de mic dejun când poți obține proteine din fursecuri? Făcut cu unt de semințe de floarea-soarelui (deși ar funcționa orice unt de nuci), făină de in, așchii de ciocolată, semințe de cânepă și nucă de cocos mărunțită, acest mic dejun puternic oferă la fel de multe grăsimi sănătoase precum arome de arome. Pentru a ajuta mușchii să se recupereze după un antrenament extra dur, faceți sandvișuri cu biscuiți cu față deschisă, acoperite cu unt suplimentar de nuci și banane feliate.
3. Biscuiți cu mic dejun cu scorțișoară de mere
Fie că este de fapt sezonul de a culege mărul sau pur și simplu ai vrea să fie, aceste mușcături ale cerului de toamnă sunt tot ceea ce îți dorești și mai mult. Această rețetă folosește sirop de arțar, ulei de cocos, mere și afine uscate pentru a crea răsfățul ideal pentru micul dejun. Asociați-vă cu băutura dvs. de cafea festivă la alegere.
4. Biscuiți cu dovleac de fulgi de ovăz cu ciocolată
Fără gluten, vegan și, cel mai important, dovleac. Această rețetă profită de cele mai bune arome de toamnă: ovăz, dovleac, nucșoară și scorțișoară au toate rolurile principale în acest cookie. Ne place să se prăbușească pe lângă iaurtul grecesc, dar funcționează excelent și ca gustare din mers.
phil x valoarea netă
5. Biscuiți pentru micul dejun cu afine de nucă de cocos
Sigur, pâinea cu banane este un mod delicios de a folosi bananele prea coapte, dar acest fruct dulce are o varietate de utilizări dincolo de pâine. Data viitoare când bananele dvs. se rumenesc, încercați această rețetă fără gluten și vegană. Pline de afine uscate (salut, antioxidanți!), Nucă de cocos, nuci și ovăz, aceste prăjituri te vor face să uiți că pâinea cu banane există chiar (cel puțin pentru moment).
6. Biscuiți cu dovlecei cu nucă de cocos
Numele acestui cookie este o gură, care este de fapt un fel de apt, având în vedere toate lucrurile nebune-bune ambalate în fiecare mușcătură. Umplute cu dovlecei bogate în substanțe nutritive, fulgi de nucă de cocos, chipsuri de ciocolată și ovăz, aceste prăjituri de mic dejun oferă o doză sănătoasă de legume în timp ce au gust de desert. Sfat: Utilizați agave sau miere în loc de zahăr granulat pentru o gustare suplimentară sănătoasă.
7. Cupe de mic dejun cu cookie-uri cu fulgi de ovăz
De ce să scufundați prăjiturile în lapte când puteți turna lapte peste ele? Aceste cupe adorabile pentru biscuiți fac micul dejun mult mai gustos (și mai distractiv de mâncat). Folosiți o formă de brioșă pentru a obține mucegaiul perfect ca ceașcă și acoperiți fructele și lactatele la alegere. Ne place să împerechem aceste prăjituri cu fructe de padure proaspete și iaurt grecesc.
8. Unt de arahide Biscuiți de mic dejun cu ovăz de banană
Combinarea untului de arahide și a bananei este un mic dejun fără probleme. Indiferent dacă folosiți duo-ul ca toper topper, adăugare de smoothie sau amestec de făină de ovăz, untul de arahide și banana fac ca orice mâncare de mic dejun să aibă un gust mai bun. (Ei bine, poate nu ouă amestecate.) Această rețetă folosește ulei de nucă de cocos, ovăz și ciocolată pentru a crea un cookie vegan fără vină, ambalat cu substanțe nutritive. Vorbește despre un mic dejun de campioni.
9. Fursecuri cu mic dejun cu tort de morcovi
Această rețetă nu este doar un cookie - este un cookie care este aromat ca un tort. De două ori puterea de a trata! Dar nu lăsa numele să te păcălească. Făcute cu semințe de in, banane, morcovi, nuci și ovăz, aceste mușcături bogate în vitamine îți vor satisface dintele dulce și te vor menține plin până la prânz.
Publicat inițial în septembrie 2014. Actualizat în martie 2017.
Vreau mai mult? Cum să păstrați cookie-urile moi
îmi trimite mesaje zilnic dacă mă place
