Un antrenament Yoga-HIIT de 10 minute care este cel mai bun din ambele lumi

A te alatura Cody pentru 20 de dolari pe lună și accesați mai mult de 2.500 de videoclipuri de antrenament pentru a stabili o practică de yoga la domiciliu, pentru a vă provoca forța și pentru a vă menține rezistența cu exerciții HIIT și cardio!

ben hanisch wiki

Îți place yoga? Îți place HIIT? Dacă ți-aș spune că există o modalitate de a obține beneficiile ambelor într-un singur antrenament. Cu acest videoclip, veți fi șocat de cât de mult puteți realiza în doar 10 minute.

În acest antrenament axat pe partea superioară a corpului, instructorii se bazează pe posturile tradiționale de yoga, făcându-le mai active și cardio-intensive. Revenind la câine în jos între fiecare mișcare, veți obține o întindere a întregului corp pe tot parcursul antrenamentului. Cu crăpături de masă, cricuri pentru scânduri, scânduri laterale rotative, câine cu un picior în jos și flotări pentru scânduri, umerii, brațele, picioarele și abdomenele vor fi activate din momentul apăsării jocului.