Aflați Numărul Dvs. De Înger
Încălziți dormitorul în calendarul dvs. în această seară? Dacă nu, programarea poate fiprimul paspentru că a fi pe aceeași pagină cu numărul unu este numărul unu, pentru orice relație.
Sau poate aveți o întâlnire grozavă în seara asta cu scântei care vor veni, sunteți plecând pentru un weekend romantic , sau doar căutați o creștere a libidoului. Nu-i așanimicgreșit în acest sens - dar pentru a vă menține mintea (și hormonii) pe drumul cel bun, există câteva alimente prietenoase cu sexul care vă pot ajuta.
Caz de caz: mâncarea asta o dată nu va încălzi foile în decurs de o oră. Majoritatea acestor alimente au fost studiate pe parcursul a câteva săptămâni (uneori luni) pentru a obține rezultate - dar și mintea este un lucru puternic și uneori avem nevoie doar de memento-uri (constante) în moduri PG-13.
De aceea am creat o valoare de o zi afrodisiace să păstreze sexul pe creier.
1. Începeți ziua cu un mic dejun plin de fructe
Multe fructe including - inclusiv avocado, căpșuni și banane - sunt considerate afrodisiace.
Avocado conține niveluri ridicate de acid folic și vitamine B, care oferă organismului multă energie și rezistență(a face cu ochiul). Bananele se laudă, de asemenea, cu vitamine B producătoare de energie, precum și cu bromelaină, o enzimă care stimulează testosteronul.
Pentru sex mai bun, în general, includeți mai multe mere în dieta zilnică. A 2014 studiu a găsit o corelație între femeile care au mâncat un măr pe zi și o viață sexuală semnificativ mai bună.
Se crede că floridzina, un fitoestrogen găsit în mere, promovează o mai bună excitare, lubrifiere și funcție sexuală. Bună ziua, cu totul nou sens pentru „un măr pe zi”.
tonul pielii est-europene
Încerca:Paine prajita cu avocado sau un castron cald de fulgi de ovaz acoperit cu mere.
2. Maca dimineața
Sporiți-vă libidoul cu această puternică plantă peruviană. zdrobi S-a demonstrat că îmbunătățește producția de material seminal, crește dorința sexuală și reglează hormonii.
Studiile au dovedit că acest remediu antic pentru fertilitate poate stimulați libidoul , scade disfuncția sexuală ,șioferă în general stimularea dispoziției și energizarea beneficii . Sună ca o rețetă pentru o ruladă uimitoare în fân.
Încerca:Faceți una dintre aceste lucruri simple și satisfăcătoare rețete cu pulbere de maca sau luați un maca latte pentru a merge.
3. Semințe și somon la prânz
Când vine vorba de prânz, gândiți-vă la aceste trei S: spanac, somon și semințe.
Sexificați prânzul trist de la birou cu o salată de spanac densă și încărcată cu omega. Spanacul, un stimulator de libido cu frunze, este plin de plin magneziu care poate ajuta la promovarea fluxului sanguin și la creșterea excitării.
Completați salata cu legumele, somonul și semințele preferate (cum ar fi dovleacul sau floarea-soarelui). Omega-3 care stimulează dopamina din somon vă vor pune într-o dispoziție excelentă, în timp ce semințele conțin semnificative zinc (asemănătoare cu stridiile) care ajută la producerea de hormoni sexuali importanți.
soția lui mat damons
Încerca:Top acest simplu salată de semințe de spanac, avocado și dovleac cu niște somon afumat sau copt.
4. Condimentează lucrurile la cină
Nu doar dormitorul se încălzește.
Pentru seara ta aburitoare, pregătește o cină la fel de fierbinte ca tine. Ardeiul iute condimentat conține capsaicină , compusul furnicator al limbii care eliberează endorfine și adrenalină.
Capsaicina stimulează și metabolismul și crește circulația, aprinzând „ motor intern ”Pentru a vă pune în dispoziție.
Încerca:Fă-ți propriul sos fierbinte de ardei iute de utilizat în rețetele preferate de tăiței, orez sau carne. Memento: Purtați mănuși. De dragul tuturor organelor genitale, purtați mănușile.
5. Relaxați-vă cu vin și ciocolată neagră
Încheiați noaptea cu un pahar de roșu și ceva dulce.
bikini jingtian
Vinul roșu bogat în antioxidanți este legat de mai bine sănătatea sexuală generală , de la stimularea libidoului la îmbunătățirea funcției sexuale. Deși poți să iei un pahar sau două pentru a-ți face chef, este important să bei cu moderare - deoarece prea mult va avea efect opus .
Asociați acel vin cu ciocolată neagră, care conține substanța chimică bună feniletilamina , cunoscut și sub numele de „drogul iubirii”.
Încerca:Optează pentru ciocolată neagră bogată în cocao (70% sau mai mult). Nu beți? Înghiţitură ginseng ceai în schimb.
Dacă gazul nu face parte din joc ...
Urmărirea meniului nostru de o zi pentru mâncare este un început minunat. Puteți, de asemenea, să vă stimulați apetitul sexual practicând obiceiuri zilnice sănătoase, cum ar fi să dormiți suficient, să reduceți stresul șiexercitarea.
