Antrenamentele dvs. cauzează zits de fund? Nu esti singur

A, ai presupus că acneea ar fi ceva de care ai săruta la revedere după adolescență? Mai gandeste-te:Mulți adulți experimentează erupțiipe locurialtedecât fața lor, inclusiv pieptul, spatele și da, chiar și fundul - mai ales dacă ei antrenează-te frecvent . Dacă te încadrezi în această tabără, vestea bună este că nu ești singur și există pași pe care îi poți lua pentru a trata și preveni erupțiile pe partea din spate (fără a renunța la rutina ta de fitness).

Dermatolog certificat de bord Deidre Hooper, M.D. , vede tot timpul pacienți cu aceste pete plictisitoare. Mulți pacienți nu le-au menționat adesea până nu le găsesc în timpul unei verificări a pielii pe tot corpul, deoarece sunt prea jenate, și nu le menționează. ea spune.

De ce, ohDe cetrebuie să existe?

Potrivit lui Hooper, una dintre cele mai mari cauze ale izbucnirii fundului este să rămâi în haine active transpirate mult timp după ce ți-ai terminat antrenamentul. Deoarece transpirația este caldă și umedă, aceasta favorizează creșterea bacteriilor și a drojdiei pe haine, care, combinată cu etanșeitatea îmbrăcămintei, determină fricțiunea să irite rădăcina părului care acoperă părți ale corpului, cum ar fi partea din spate. (Brut.)

Combinația dintre un folicul de păr iritat și frecare duce adesea la inflamarea acestuia, rezultând în cele din urmă la erupții. Această condiție se numește foliculita , și este de fapt foarte frecvent pe părțile corpului, cum ar fi fesele și spatele.

& ldquo; Mulți oameni adoră să trăiască în hainele de antrenament și să facă comisioane imediat după exerciții, & rdquo; Spune Hooper. & ldquo; Dar cel mai bun lucru de făcut pentru a preveni aceste erupții este să faceți duș imediat pentru a clăti bacteriile în exces și apoi să vă schimbați în haine curate imediat după antrenament. & rdquo;

Există, de asemenea, speranță în tratarea umflăturilor de pradă existente.

Credeți sau nu, majoritatea produselor fără prescripție medicală care vizează tratarea erupțiilor de pe față sunt la fel de sigure de utilizat pe alte părți ale corpului, spune Hooper.

& ldquo; O prescripție topică cu antibiotice sau o cremă fără prescripție medicală cu acid salicilic poate ajuta la calmarea pielii, la prevenirea creșterii excesive și la calmarea inflamațiilor. & rdquo; ea spune. În mod similar, o spălare cu peroxid de benzoil, cum ar fi PanOxyl sau Proactiv , poate limita bacteriile deja prezente pe corp.

visează dinții rupti

& ldquo; Versiunile blânde de produse de curățare împotriva acneei sunt o opțiune bună pentru a evita iritarea și uscarea pielii. Unii oameni au chiar succes cu șamponul anti-mătreață datorită ingredientelor sale anti-drojdie. & Rdquo;

Dar nu se poate spune același lucru pentru toate produsele eliberate pe bază de rețetă.

Profesor asistent clinic de dermatologie la USC Keck School of Medicine Nada Elbuluk, M.D. , adaugă că, deși multe produse fără prescripție medicală pot trata în mod eficient cazuri ușoare de acnee pe partea din spate, același lucru nu este neapărat cazul tuturor produselor eliberate pe bază de rețetă pe care le puteți folosi pe față.

Tratamentele cu retinoizi sunt un exemplu al unui produs pe care nu l-ați dori să îl utilizați în alte zone ale corpului, deoarece ar fi probabil mult prea dur și iritant, & rdquo; ea spune.

Și spălarea cu acea loofah de duș nu este cu siguranță o idee bună.

Este posibil să fi avut în vedere și exfolierea fundului cu o curățare, dar experții spun că trebuie să procedați cu precauție cu erupțiile existente, deoarece acest lucru poate provoca pigmentare și iritații suplimentare.

& ldquo; Exfolierea delicată cu un produs care conține acid salicilic poate ajuta la prevenirea acneei, dar odată ce acneea este de fapt acolo, exfolierea poate face pielea mai iritată și mai inflamată ”. Spune Elbuluk.

Exfoliantele și exfoliantele fizice pot ajuta la netezirea pielii cu denivelări, dar dacă sunteți predispus la hiperpigmentare sau dacă observați o roșeață mai gravă după exfoliere, treceți la un exfoliant chimic pentru netezirea pielii care conține hidroxi acizi, cum ar fi AmLactin , & rdquo; Spune Hooper.

În unele cazuri, ceea ce porțiestece contează.

Alte cauze posibile ale izbucnirii corpului ar putea fi o țesătură iritantă sau un produs chimic sau vopsea în haine. Deși bumbacul este adesea recomandat pentru îmbrăcămintea de zi cu zi, atunci când vine vorba de antrenament, Hooper recomandă să rămânem pe țesături care absorb sudoarea și care se potrivesc uscat, inclusiv lenjeria intimă, mai ales dacă locuiți într-un climat cald și umed. Aceste țesături vă pot ajuta să eliberați și să evaporați transpirația, astfel încât să nu stea pe piele atâta timp cât ar putea altfel.

Rețineți că acest lucru nu va rezolva problema fricțiunii care promovează creșterea și prinderea bacteriilor și a drojdiei, așa că ar trebui să fiți sigur că vă veți schimba imediat după ce ați făcut exerciții fizice, & rdquo; Spune Hooper.

Un alt potențial factor de declanșare ar putea fi un parfum sau un conservant din detergentul de rufe pe care îl utilizați. Dacă aveți pielea sensibilă, Hooper vă recomandă să treceți la o versiune fără parfum sau alergeni. Unii detergenți specifici pentru haine de gimnastică, cum ar fi acesta de la Vapor Fresh nu conțin coloranți, parfumuri, agenți de strălucire și balsamuri, care pot ajuta la evitarea iritațiilor.

Încă nu poți să învingi această durere literală în fund?

Să știți că regula de aur a petelor se aplică și la derriere. Nu lăsațivreodatăalegeți-vă la umflături. Aceste cicatrici tind să dureze mai mult decât cele de pe față, deoarece pielea din spatele tău nu se vindecă la fel de repede, nu suferă la fel de mult flux de sânge sau are la fel de mulți foliculi de păr pentru a acționa ca surse pentru celule noi ale pielii, & rdquo; Spune Hooper.

Și dacă faci deja toate lucrurile corecte, dar totuși simți că vagabondul tău este defect, ar putea fi timpul să fluturi steagul alb și să primești ajutor.

& ldquo; Unii oameni sunt mai predispuși la acnee decât alții și ar putea fi mai bine să caute imediat sfaturi de specialitate & rdquo; Spune Elbuluk. Dacă vă dați seama că erupțiile dvs. sunt mai severe și vă confruntați deja cu cicatrici, vizitați un dermatolog cât mai curând posibil pentru a vă asigura că începeți un regim adecvat folosind o cremă antibiotică sau unguent în combinație cu spălarea. Dacă cazul dumneavoastră se dovedește a fi mai sever, un dermatolog vă va cere probabil să începeți un regim de antibiotice orale. & Rdquo;