Aflați Numărul Dvs. De Înger
La începutul anului, am primit un text care radiază cu energie „Sper că ești singur acum”. Am răspuns cu prudență, spunând că de fapt nu mă simt bine mental și că nu pot conversa cu grijă.
„O, și eu am fost bolnavă”, mi-a răspuns el. „Aș putea avea coronavirusul.” Și întrucât tocmai se întorcea din Hong Kong, un loc unde era virusul, el m-a întrebat dacă am văzut „Contagion”. I-am răspuns: „Dacă îți place să fii stresat, pare că ar trebui să te uiți la el”.
El a spus că va raporta înapoi și, când a făcut-o, mi-a spus că a urmărit în schimb „Drive”. Nu am scris înapoi.
Am înregistrat inițial această poveste ca material de scriere pentru momentul în care am exprimat vulnerabilitatea și am fost lăsat agățat - dar există ceva de spus despre abordarea sa în timpul coronavirusului, care este: Nu urmăriți „Contagion”.
De fapt, urmăriți „Dragostea în timpul holerei” sau „Vălul pictat”. Îmi cer scuze pentru că nu am văzut fostul film, dar am citit sinopsisul, iar aceste filme par să împărtășească punctul pe care vreau să-l trec: Mai mult ca oricând, în timpul bolilor contagioase, bucură-te de timpul pe care îl ai alături de oamenii pe care îi iubești. (Dar dacă oamenii pe care îi iubești sunt bolnavi, poate rămâne la FaceTime până când vor fi mai buni.)
Proiectat de Lauren Park
Sigur, puteți face multe pentru a minimiza proactiv riscul
Cu toate acestea, sfaturile nu s-au schimbat prea mult de la sezonul gripal. Deci, dacă locuiți cu anxietate de sănătate , TOC sau chiar anxietate generală, cel mai bun sfat este să vă țineți deconectat de la notificările în timp real (cu excepția cazului în care munca ta necesită acele actualizări live ). Spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă timp de 20 de secunde , ieși de pe Twitter și nu fi rasist.
Dacă vă întrebați cât de lungi sunt 20 de secunde, ceea ce nu vă învinovățesc pentru că nu știți, Los Angeles Times are o listă de melodii pe care le poți cânta (preferința mea personală este acesta din Vietnam ). Dacă sunteți într-un vârf, folosiți un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool pentru a ucide germenii. Îmi place genul cu aloe pentru că nu vreau să-mi usuc mâinile.
Și când doriți să verificați știrile, rămâneți la surse de încredere (îmi plac cele recomandate în acest articol adunare de SINE ) și dacă vă ajută, concentrați-vă asupra numărul tot mai mare de oameni care se recuperează .
Și vă rog, înțelegeți asta prevenirea, în timpul unei pandemii, nu este doar despre tine.
Dacă faceți parte din 69 la sută dintre bărbați care nu se spală pe mâini după ce au folosit baia,spălați-vă pe mâini- dacă nu pentru tine, atunci pentru toți oamenii imunocompromiși sau mai în vârstă, oameni careva atinge mânerul ușii după tine. Acești oameni care prezintă un risc mai mare se bazează de fapt pe capacitatea noastră de a ne îngriji mai mult decât oricând. Prevenirea este un efort comunitar.
De urmând îndrumări și nu supra-panicat și luând bunuri de la persoanele care au nevoie de ele (nu trebuie să vă aprovizionați măști de față și Șervețele ), ne putem ajuta nu doar pe noi înșine, ci și pe ceilalți.
Îți place asta, nu? Când îți pasă că acțiunile tale pot afecta alte persoane, devine mai ușor să acționezi și să îți pese de tine.
soțul tiffany haddish william stewart
De asemenea, oprește-te. privind. filme. ca „Contagion”
Aparent filmele cu focar sunt în creștere , și doar ... ei bine, am logica dorită. Experții consacrați spun că aceste filme dau un sentiment de „control”, dar eu obiectez. Știi că întreaga premisă a genului de groază și intenționat de speriat este că controlul este o iluzie, nu? Sentimentul care rămâne cu tine nu este control.
Așadar, sfatul meu este că, dacă vă simțiți deja anxios pentru un lucru, nu consumați divertisment care vă exacerbează anxietatea în jurul acestuia. Dar dacă trebuie să urmăriți sau să citiți scenariile cele mai nefavorabile, căutați povești în care se găsește fericireapeste totcomplotul, nu doar la sfârșit. Distrează-te așa cum ar face-o Rihanna, găsind dragostea într-un loc fără speranță.
Iată câteva cărți, filme și emisiuni TV care fac exact asta:
1. „Vălul pictat” (2006)
Dacă vrei să plângi și să obții acele simțuri care te fac să te gândești că trimiterea de mesaje către fostul pe care încă îl iubești este o idee bună, fii atent acest film .
Două.Iubirea în timpul holereide Gabriel García Márquez
Dacă vrei să plângi și să apreciezi persoana de care te îndrăgostești chiar acum, citește cartea sau urmăriți 2007 film .
3.Purtatde Jeff Vandermeer
Sincer, orice de Vandermeer este ideal dacă mintea ta caută motivație și / sau dorință de a trăi schimbările climatice, distrugerea capitalismului și necunoscut bio-sciencey-feary-cool sh * t.
Patru.Stația Unsprezecede Emily St. John Mandel
Mărturisire: Este posibil să nu fie liniștitor, dar Stația Unsprezece este deosebit de aproape de inima mea, deoarece într-o lume a izolației, arată cum poveștile ne pot ține în viață.
5. „Shaun of the Dead” (2004)
Este plăcut să ne amintim că, chiar și atunci când lumea se destramă, s-ar putea să rămâneți la fel de hilar. (De asemenea, acesta este un lucru bun demachiant pentru creier dacă insistați să urmăriți „Contagion”.)
6.Rezistență: călătoria incredibilă a lui Shackletonde Alfred Lansing
Citind aproximativ 27 de bărbați care au rămas pe o floare de gheață în Antarctica timp de 17 luni (în 1915!) este o modalitate excelentă de a vă reaminti cât de frumos este să aveți instalații sanitare interioare și să mâncați și alte alimente, în afară de grăsimea de focă.
7. „Despre timp” (2013)
Da, durerea și călătoria în timp sunt un tip de haos. Dacă te gândești la ultimele momente și cuvinte cu familia, bucurându-te de ceea ce ai (cu o parte a țesuturilor), uita-te la asta .
8. „Bunul doctor”: „Carantină” și „Carantină: partea a doua” (2018–2019)
Pe măsură ce intrările de carantină merg, Aceasta are mize mari fără a fi prea inducător de anxietate. Există un Moș Crăciun, povestiri de dragoste și poveste de dragoste familială și strălucire medicală.
9. „Housebound” (2014)
Aceasta este pentru cei care doresc să fie speriați, dar nu vor să-și amintească întreaga experiență ca fiind stresantă. Este o comedie întunecată din Noua Zeelandă despre blocarea în casă.
10. „This Is Us” (2016 - prezent)
Uite, coronavirusul va fi în jur pentru o vreme. Nu vreau să spun prea multe altele decât asta „ Aceștia suntem noi ”Îți oferă toate sentimentele și motivația de a le spune oamenilor că îi iubești.
Chadwick Boseman wiki
Însă, dacă doriți cu adevărat să evitați mediul de anxietate și haos, acesta ar putea fi momentul pentru a vă abona din nou la Disney +, astfel încât să puteți revedea toate originalele din copilărie și adolescență.
