Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă doar să te gândești la o zi fără mâncare te înfometează, nu ești singur - ce înseamnă viața fără micul dejun, prânzul sau acea 16:00 gustare ambreiaj să aștept cu nerăbdare?
Dar când aveți programat un test de colesterol, este posibil să trebuiască să postiți pentru 9-12 ore în prealabil.
Majoritatea persoanelor cu colesterol ridicat nu prezintă simptome. De aceea, American Heart Association recomandă testarea colesterolului la fiecare 4 până la 6 ani începând cu vârsta de 20 de ani. Testul, numit și a panoul lipidic , presupune extragerea unei cantități mici de sânge dintr-o venă pentru a măsura nivelul colesterolului.
Deci, vă puteți bucura de micul dejun ca de obicei, sau va trebui să priviți cu ochiul lateral pe oricine care nu vă prezintă înainte de test?
alicia silverstone fotografie fierbinte
Deoarece orientările s-au schimbat în ultimii ani, depinde. Iată lista de jos:
Ce va fi: sărbătoare sau repede?
Dacă nu luați statine, este posibil să nu trebuiască să țineți post.
Ani de zile, medicii au comandat postul înainte de testele de colesterol. Logica? Oamenii de știință s-au gândit să se înăbușe nivelurile lipidice afectate (aka grăsime). De asemenea, s-au gândit că consumul de colesterol al lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL) distorsionează.
Recent, oamenii de știință au descoperit că postul a făcut-o impact minim pe rezultatele testelor pentru nivelul colesterolului total, colesterolul LDL și lipoproteinele cu densitate mare ( HDL colesterol.
De fapt, testarea după masă poate ajutamai bineprezice riscul cardiovascular, conform Editura Harvard Health . Deoarece majoritatea oamenilor se descurcă pe tot parcursul zilei, testele după masă pot reflecta cel mai bine nivelurile lipidice „normale”.
Ghiduri recente din Colegiul American de Cardiologie sfătuiți-vă că, atâta timp cât nu luați statine, este posibil să nu trebuiască să țineți post.
Țineți acel castron acai - înseamnă asta că sunteți în libertate? Nu neaparat. Mulți medici spun să postim oricum, așa că ascultă mereu.
Deși mâncarea nu are un impact semnificativ asupra a trei măsuri ale testului, poate afecta și a patra. Mâncând poate crește nivelurile trigliceridelor timp de câteva ore - mai ales dacă vă bucurați de o masă bogată în grăsimi (salut, burger și cartofi prăjiți). Efectul este de obicei mic, totuși.
Dacă citirea pare prea mare, medicul dumneavoastră poate comanda un alt test post-rapid.
Luând statine? Îmi pare rău - este timpul să stați la masă
Statine precum Lipitor, Lipostat și Zocor sunt droguri care ajută la scăderea colesterolului.
Dacă luați medicamente pentru colesterol, va trebui să țineți post timp de 9 până la 12 ore înainte de test pentru a evita rezultatele înclinate. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a fi sigur.
Post în viitorul tău? Iată ce trebuie să faceți
Dacă trebuie să posti, nu te stresa. De obicei, medicii programează teste dimineața, deoarece pacienții tind să prefere postul de noapte.
Continuați și hidratați-vă cu HDouăO în prealabil, dar evitați sucul, sifonul și alte băuturi. Și săriți băuturile pentru adulți timp de cel puțin 24 de ore, deoarece alcoolul poate creșteți nivelul trigliceridelor .
Acordul cu testarea LDL
Un test lipidic implică prelevarea unei probe de sânge dintr-o venă, de obicei în braț.
Apoi, va trebui să apăsați pe site cu tifon sau un bandaj timp de aproximativ 2 minute. Apoi, poți să îți petreci ziua ca de obicei. Ar trebui să simțiți puțin sau deloc durere sau disconfort. (Uf.)
Medicul dumneavoastră vă va trimite rezultatele de laborator în aproximativ 24 de ore.
Cum să vă pregătiți pentru acest test (nu este necesar să studiați)
Dacă nu trebuie să posti, medicii încă sfătuiesc să te îndepărtezi de alimentele grase cu o seară înainte de test. Atât posturile cât și cele care nu postesc ar trebui să omită alcoolul cu cel puțin 24 de ore în prealabil. (Până data viitoare, bere și pizza.)
Cercetare sugerează că exercițiile fizice grele pot afecta rezultatele, deci unii medici recomanda sărind de la sală în ziua testului. De asemenea, poate fi necesar să evitați anumite medicamente.
de ce nu-mi trimite primul mesaj
Ce înseamnă chiar aceste numere?
După test, veți arunca o privire asupra profilului lipidic total. Medicul dumneavoastră vă va explica dacă rezultatele dvs. par normale, cu risc sau ridicate.
Acestea sunt recomandările pentru adulți, conform American Heart Association Liniile directoare din 2018. Toate valorile sunt exprimate în mg / dL (miligrame pe decilitru):
Colesterol total: Tot colesterolul găsit în sângele tău
- Bun: sub 200
- La limita: 200 - 239
- Înalt: Peste 240 de ani
Colesterol LDL („ baiat rau ”): Crește riscul bolilor de inimă
- Bun: sub 100 (sub 70 dacă aveți o boală coronariană)
- La limita: 130 - 159
- Înalt: 160+
- Foarte inalt: 190+
HDL colesterol (adevăratul MVP): ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă
- Bun: Peste 60 de ani
- Acceptabil: 50+ pentru femei, 40+ pentru bărbați
- Scăzut: sub 40
Trigliceride: Un tip major de grăsime din organism
- Bun: sub 149 (ideal sub 100)
- La limita: 150 - 199
- Înalt: 200+
- Foarte inalt: 500
Oamenii cu afecțiuni precum diabetul ar putea avea nevoie să tragă pentru un număr mai mic, așa că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce este mai potrivit pentru dvs. De asemenea, recomandările privind colesterolul variază în funcție de vârstă: copii ar trebui să aibă niveluri mai mici decât adulții.
Dacă numerele dvs. se află în zona cu risc, medicul dumneavoastră vă poate recomanda modificări ale stilului de viață pentru a le reduce.
Rezultate riscante? La ce să te aștepți
Dacă rezultatele dvs. se întorc la limită sau sunt puțin mari, nu le transpirați încă. Nu ești doar tu: Aproape o treime dintre adulții americani au colesterol ridicat. Și poți să îți reduci total nivelurile și să-ți crești sănătatea.
Iată ce ar putea recomanda medicul dumneavoastră:
- Încărcați fructe și legume proaspete și reduceți grăsimile saturate din alimente precum brânza, slănina, gălbenușurile de ou, laptele integral și deserturile pe bază de lactate.
- Consumați alimente bogate în fibre, cum ar fi fulgi de ovăz, fasole și grăsimi sănătoase ( avocado și unturi de piulițe FTW).
- Dacă fumezi, lucrează mai departe renunțând .
- Exercițiu mai des.
- Limitați alcoolul la o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați.
- În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru colesterol.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă sfătuiască teste mai regulate până când veți reveni pe drumul cel bun. S-ar putea să fie nevoie să fiți verificat mai des dacă aveți un istorie de familie de colesterol ridicat.
tl; dr
- Testele de colesterol sunt importante pentru a ajuta la menținerea unei inimi sănătoase.
- Dacă luați medicamente pentru colesterol, va trebui probabil să posti înainte de test. În caz contrar, s-ar putea să știți în prealabil.
- Ascultați întotdeauna sfaturile medicului dumneavoastră privind postul, deoarece acestea variază de la o persoană la alta.
- Dacă numărul dvs. este mare, modificările stilului de viață sau medicamentele vă pot ajuta să le reduceți.
