Aflați Numărul Dvs. De Înger
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
În epoca Provocare de 10 ani , de multe ori simțim că privim fiecare centimetru din noi înșine pentru a ne da seama ce schimbări putem face pentru a fi mai strălucitori, mai puternici și mai în formă decât anul trecut. Este mai ușor decât ar dori să recunoaștem majoritatea dintre noi să fim prinși într-un ciclu non-stop de antrenamente, diete și tratamente de înfrumusețare - toate practic țipând la noi că trebuie să nu mai facemaceași începe să faciacest.
Una dintre cele mai recente tendințe de wellness care apar în fluxurile noastre sociale și inbox-urile este fitnessul facial. Da, lucrul la fața ta este absolut un lucru. Și înainte de a-ți da ochii peste cap sau de a strânge portofelul, ar putea fi demn de luat în considerare - mai ales că este ceva ce poți face acasă, chiar și în timp ce te afli pe canapea uitându-te la Netflix.
nuanțe de maro până la pastel
Am săpat mai adânc pentru a obține scoala de la credincioși și experți.
Deci, de ce este un lucru?
Oamenii au încercat rola , perie , și orice-face-acest-lucru drumul lor spre o piele mai bună pentru o vreme acum. Și are sens: la fel ca și restul corpului, fața ta are mușchi ( 43 dintre ei, mai exact ). Deci, dacă ți-ai putea antrena forța mușchii feței oricât de des îi tonifici gluteii, nu ar trebui să poți vedea rezultatele?
Inge Theron, fondatorul Face Gym , a decis să înceapă compania după ce o procedură de lifting facial i-a lăsat casa de ceva vreme. Ea a decis să cerceteze în speranța de a găsi o soluție neinvazivă de ridicare a feței. Unele studii au arătat rezultate reale prin antrenarea mușchilor feței (în special în jurul gurii).
„Mi-am dat seama că, pentru a obține un lifting natural, trebuia să privesc dincolo de piele și să lucrez mai întâi la mușchii și încadrarea feței - la fel cum am făcut la Bootcamp-ul lui Barry și la nenumărate sesiuni de yoga”, spune Theron. „Nu ne gândim de două ori la a ne tonifica mușchii la sala de sport. De ce să gândești diferit la față? ”
În timpul sesiunii dvs. la una dintre „sălile de gimnastică” ale Theron, profesioniștii petrec timp lucrând părți ale feței dvs. pentru rezultate specifice, cum ar fi strângerea, tonifierea, sculptarea sau eliminarea pufului. Sesiunile pot varia de la 70 USD la peste 200 USD.
Theron nu este singurul care trece pe tendința de fitness facial. Potrivit lui Koko Hayashi, un expert anti-îmbătrânire care a fondat Face Yoga cu Koko , folosim în mod activ doar 20% din mușchii noștri faciali pentru mișcări regulate ale feței, cum ar fi mestecarea, înghițirea, zâmbetul și încruntarea. „Antrenarea și întinderea mușchilor feței este foarte importantă pentru elasticitatea pielii”, spune Hayashi.
Vă întrebați ce au de spus dermatologii despre această tendință? La fel și noi.
Janet Prystowsky , MD, spune că în ceea ce privește îmbunătățirea aspectului sau prevenirea ridurilor, nu există nicio știință reală care să susțină fitnessul facial.
„Înțelegerea noastră actuală este că țesutul conjunctiv dermic (mai adânc al pielii) și subcutanat (adipos) slăbește în timp, rezultând linii fine, brazde și pliuri mai profunde. Niciuna dintre aceste modificări degenerative nu se datorează mușchilor ”, spune Prystowsky.
cum să faci un bărbat Berbec să se angajeze
Joshua desenator , MD, este de acord că, deși exercițiile faciale ar putea beneficia de tonusul muscular general de pe față, acestea nu sunt un remediu. „Exercițiile nu pot lua locul tratamentelor tradiționale anti-îmbătrânire, cum ar fi umpluturile injectabile și neurotoxinele, deci nu vor aborda problemele tonusului, texturii și ridurilor pielii”, spune el.
Prystowskyfacespune că exercițiile faciale pot avea beneficii de ameliorare a tensiunii pentru cap și gât. Cu toate acestea, dacă aveți probleme de tensiune, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că exercițiile faciale nu vor agrava o problemă de bază, cum ar fi artrita gâtului sau problemele discului cervical.
se va întoarce dacă îi dau drumul
Vrei încă să încerci?
Hayashi susține că yoga pentru față este o alternativă naturală la Botox.
Dacă sunteți pregătit pentru asta, puteți începe acasă fără să cheltuiți un ban (sau să faceți chipuri discutabile în public). Hayashi a împărtășit trei antrenamente acasă pe care le poți face pentru fața ta, în funcție de zonele pe care vrei să te concentrezi.
Anti- „Gobble” Stretch Neck (excelent pentru prevenirea / reducerea bărbii duble)
„Dacă nu aveți dureri de gât, uitați-vă încet și ridicați-vă cât mai mult posibil. Imaginați-vă că bărbia vă este trasă din tavan ”, spune Hayashi. „Atunci scoate-ți limba ascuțită cât mai sus posibil. Păstrați poziția timp de 10 secunde. ”
Vibrațiile obrazului
„Doar vibrați-vă buzele și încercați să extindeți vibrația pe obraji. Mușchii buzelor sunt ca mușchii de bază ai feței ”, spune Hayashi. „O mulțime de mușchi faciali sunt conectați de aici, deci prin relaxarea mușchilor buzelor, și alți mușchi faciali sunt relaxați. Încercați să vibrați chiar și pe obraji atunci când vă vibrați buzele. Cu cât vibrațiile sunt mai largi pe piele, cu atât mai bine. ”
Colțuri ale ridicării gurii
„De data aceasta să lucrăm la colțurile gurii. Mai întâi, zâmbește cu dinții superiori arătați. Nu vă arătați dinții inferiori. Apoi deschide puțin gura și scoate-ți limba. Mutați încet limba spre dreapta și spre stânga și repetați de trei până la cinci ori. Când mișcați limba, continuați să arătați dinții superiori tot timpul ”, spune Hayashi.
