Aflați Numărul Dvs. De Înger
Căderea părului nu discriminează atât de mult pe cât ai crede. Atât bărbații, cât și femeile o experimentează din mai multe motive. Dacă coama ta arată puțin mai puțin plină decât de obicei, nu te panica. În funcție de cauză, există pași diferiți pe care îi puteți lua pentru a repara daunele.
Chelia nu este doar pentru băieți
Mai mult decât jumătate dintre bărbați peste 50 de ani vor experimenta alopecie androgenică, cunoscută și sub numele de chelie masculină. Se caracterizează printr-o slăbire și micșorare a foliculilor de păr, care produc fire de păr mai fine cu fiecare ciclu de creștere până când în cele din urmă părul nu mai crește.
Indiferent dacă veți fi afectat sau nu de chelie la modelul masculin, are mult de-a face cu genetica, istoricul familial și hormonii sexuali masculini numiți adrogeni.
Chelie cu model feminin sau androgeneticalopecia este ereditară, dar este mai probabil să se declanșeze după menopauză din cauza fluctuațiilor hormonale. majoritatea femeilor va experimenta un fel de cădere a părului după menopauză.
În comparație cu bărbații, femeile își vor pierde părul într-un model diferit și departe mai puțini vor experimenta chelie totală . Femeile ar trebui să contacteze un medic sau un dermatolog dacă observă că părul începe să se subțire, pentru a exclude orice alte afecțiuni medicale.
Pentru bărbații cu chelie masculină, căderea părului începe de obicei pe coroana capului sau în jurul tâmplelor. Ceea ce se întâmplă în continuare depinde de zeii părului: Unii bărbați pot experimenta o linie de păr în continuă scădere, alții pot avea una care se retrage într-o formă „M”, iar unii bărbați vor primi doar un singur chel.
Adesea, căderea părului masculin este doar cosmetică și nu necesită interferențe medicale. Asta nu înseamnă că nu se simte ca o prostie.
Pentru cei care ar prefera să nu îmbrățișeze noul lor aspect, există coafuri, bucăți de păr și peruci care pot face lucrurile puțin mai evidente. Există, de asemenea, medicamente și alte proceduri disponibile, dacă căutați o soluție mai permanentă (mai multe despre acestea mai târziu).
Nouă modalități de a vă proteja firele în mod natural
Fie că pierderea părului rulează în familia ta, fie că vrei doar să-ți întărești părul pe care îl ai, există câteva modalități total naturale și non-medicale de a-ți proteja coama.
becca kufrin tatuaj
Mănâncă corect. niste cercetare sugerează că consumul unei diete bogate în proteine poate preveni căderea părului, ceea ce are sens să vedem cum foliculii de păr sunt compuși dintr-o proteină numită keratină.
Un alt studiu a constatat că dieta mediteraneană ar putea împiedica sau cel puțin încetini apariția atât a cheliei masculine, cât și a celor feminine datorită conținutului ridicat de legume crude, verdețuri proaspete și plante medicinale precum pătrunjelul și busuiocul.
Supliment inteligent. Când vine vorba de creșterea și reținerea părului, mai bine vă cunoașteți As, Bs, Cs și Ds ... vitaminele. Alături de fier, seleniu și zinc, aceste vitamine ajutați la păstrarea și creșterea părului pe care îl aveți deja pe cap, promovând rotația celulară.
Retinoizii care alcătuiesc vitamina A de asemenea, ajută la reglarea producției de sebum și la accelerarea creșterii părului. Și vitamina D. a fost utilizat pentru tratarea alopeciei fără cicatrici și pentru a ajuta la recreștere.
Există, de asemenea, biotină, cunoscută sub numele de B-7 sau vitamina H, care este parțial responsabilă pentru sintetizarea acizilor grași esențiali pentru părul sănătos. O deficiență de biotină poate provoca subțierea părului, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentarea.
Du-te pe bază de plante. Ginseng are fitochimicale care pot fi benefic pentru promovarea creșterii părului, deși cercetarea nu este definitivă. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre suplimente sau experimentați soluții topice care listează ginsengul ca ingredient.
Pentru bărbați, există și saw palmetto , un supliment derivat din fructul palmierilor mici (Serenoa repens) care ajută la reglarea nivelului de testosteron și s-a demonstrat că îmbunătăţi cresterea parului.
Aveți grijă la îngrijirea părului. Când vine vorba de rutina zilnică a părului, asigurați-vă că nu adăugați insultă la vătămarea prin căderea părului folosind șampoane dure care dezbracă părul de uleiurile sale bune sau coafați-l într-un mod care îl poate deteriora.
ce să mănânci cu brânză de vaci
Împletituri strânse și cozi de cal pot duce la vărsare în exces , și s-ar putea la fel de bine să mergeți ușor la instrumentele fierbinți care pot încuraja ruperea. Și în timp ce vopselele chimice, permanentele și îndreptările vă pot oferi rezultatele cosmetice pe care le doriți, acestea vă pot face ravagii pe păr și pe scalp.
Căutați alternative organice și mai puțin dure la tratamentele preferate și săriți peste cele care conțin para-fenilendiamină, amoniac sau peroxid.
Raid cămară. Încercați să încorporați ulei de nucă de cocos și de măsline în rutina de îngrijire a părului. Cercetările au arătat că acidul lauric din uleiul de cocos combate ruperea ajutând la legarea proteinelor în păr. De asemenea, ajută preveni deteriorarea de la expunerea la soare.
Uleiul de măsline este un alt prieten comun pentru părul sănătos. Încercați să-l utilizați ca tratament de condiționare profundă pentru a combate uscăciunea care poate duce la ruperea. Doar masați câteva linguri din acesta în păr și lăsați-l să se marineze (literalmente) timp de 30 de minute înainte de clătire.
Luați-vă unși. După unii cercetare , uleiurile esențiale, cum ar fi lavanda și rozmarinul, pot ajuta la combaterea căderii părului asociată cu alopecia areata, o afecțiune autoimună care determină căderea părului în plasturi.
Puteți face propriul tratament cu uleiuri esențiale acasă amestecând câteva picături de lavandă, rozmarin, lemongrass sau chiar ulei de mentă în 2 linguri de ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline sau jojoba. Lăsați copilul să stea 10 minute înainte de a clăti.
Aflați cum să alegeți cele mai bune uleiuri esențiale Aici , și faceți întotdeauna un test de patch-uri dacă nu ați mai folosit-o niciodată.
Fă din aliații aliatul tău. Credeți sau nu, s-a dovedit că și sucul de ceapă a incuraja recreștere la cei cu alopecie areata atunci când este aplicată pe scalp de două ori pe zi.
Deși cercetarea este limitată, oamenii de știință suspectează că efectele care favorizează creșterea sunt legate de conținutul ridicat de sulf al cepei.
Arată-ți scalpului ceva TLC. Toată lumea iubește o frecare bună, dar scalpul tău poate să-l iubească la fel de mult ca tine. Potrivit unui mic studiu , doar câteva minute de masaj în fiecare zi pe parcursul a 6 luni contribuie la îmbunătățirea creșterii părului.
Păstrați-vă calmul și namaste. Când vine vorba de căderea părului, stresul nu vă face niciun favor. Dacă coama de subțire este legată de stres, anumite poziții calmante de yoga, precum Camel și Fish Ppose, vă pot ajuta să vă atenuați anxietatea și efectul mai puțin favorabil pe care îl are asupra capului - în interior și în exterior.
A deveni mamă nu înseamnă că trebuie să-ți pierzi părul
Copiii vă pot face să doriți să vă scoateți părul din alte motive, dar puteți încerca cel puțin să evitați căderea părului după sarcină, adică efluviul telogen.
Deși este relativ neobișnuită, această afecțiune este cauzată de stresul sarcinii, de naștere și de fluctuațiile hormonale. Poate fi, de asemenea, agravat de condițiile de sănătate subiacente, cum ar fi problemele tiroidiene.
Dacă aveți efluviu telogen, acesta se poate rezolva singur. Cu toate acestea, solicitați asistență medicală dacă căderea părului este persistentă pentru a exclude ceva mai grav.
Când vine vorba de efluviul telogen, o bună apărare este cea mai bună infracțiune, așa că iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja încuietorile:
- Mâncați o dietă echilibrată și discutați cu medicul dumneavoastră despre o vitamină prenatală.
- Evitați stilurile care vă trag de păr, cum ar fi împletituri și chifle strânse.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că medicamentele sau suplimentele pe care le luați sunt potrivite pentru păr.
- Limitați la minimum tratamentele dure și stilul termic.
- Nu mergeți la șuncă atunci când vă desfaceți părul. Manipulați ușor aceste noduri și încercați să folosiți un pieptene cu dinți largi.
- Păstrați-vă calmul și știți că cele mai multe căderi de păr legate de sarcină sunt temporare. Dacă sunteți încă îngrijorat, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament.
Manipularea caderii parului datorita chimioterapiei
Pentru cei care se confruntă cu căderea părului din cauza chimioterapiei și pentru cei care au gene de vină, tratamentele cu nivel scăzut cu laser numite terapie cu lumină roșie pot îmbunătăţi densitatea părului prin stimularea celulelor stem epidermice. Dispozitivele la domiciliu sunt disponibile în valoare de 200 până la 600 de dolari.
Medicamente și proceduri
Dacă o postură, o perucă sau un transplant de păr nu-ți aparține, iar hacks-ul stilului de viață pur și simplu nu o taie, există și alte proceduri și tratamente medicale care te pot ajuta să îți readuci părul la gloria de odinioară.
Minoxidil
Acest medicament fără prescripție medicală (OTC) este cunoscut de cei mai mulți sub numele de Rogaine. Este important să rețineți că această soluție topică are unele efecte secundare mai rare, inclusiv creșterea în greutate și bătăile rapide ale inimii, dar sa dovedit a fi o opțiune de tratament foarte eficientă pentru unii bărbați și femei.
Funcționează pentru aproximativ 60 la sută de utilizatori de sex feminin.
Fenilefrina
O altă opțiune actuală este fenilefrina . Acest tratament este cel mai potrivit pentru căderea părului datorită coafării, deoarece funcționează prin contractarea mușchiului foliculului, ceea ce face mai dificilă extragerea firelor de păr în timpul periajului sau împletirii, de exemplu.
Finasteridă
Veți avea nevoie de o rețetă pentru Finasteride, alias Propecia. Funcționează ajutând la încetinirea căderii părului, dar ar putea favoriza și creșterea. Această pastilă a fost aprobată pentru bărbați și este mai probabil să fie eficientă dacă sunteți sub 60 de ani ani.
Nu este recomandat femeilor care sunt sau pot rămâne însărcinate.
Plasma bogată în trombocite
Dacă preferați să nu mergeți pe pilule sau pe cale topică, injecțiile cu plasmă bogată în trombocite (PRP) vă pot ajuta încurajează creșterea în zonele în care ați pierdut deja niște păr.
Pentru a obține plasma, sângele dvs. va fi extras și centrifugat pentru a separa trombocitele, care sunt apoi injectate în scalp. Dacă sună scump, asta pentru că este. O sesiune poate costa 1.000 USD și veți avea nevoie de mai multe runde pentru a vedea rezultatele.
Dar de ce cad părul chiar în primul rând?
Iată afacerea: o anumită cantitate de cădere a părului datorită ciclului natural de viață al părului dvs. este normală - aproximativ 100 fire de păr pe zi.
Cu toate acestea, pierderea bruscă și vizibilă, fie că este neuniformă sau peste tot, este un motiv bun pentru a vorbi cu un medic. Motivele care stau la baza acesteia pot fi temporare și nu trebuie să vă faceți griji, dar cel mai bine este să fiți siguri și să treceți înainte cât puteți.
iubitor de vincent wiki
În afară de genetică, stres și anumiți factori de dietă și stil de viață, iată și alți vinovați ai căderii părului de luat în considerare:
- practici dure de styling
- stres emoțional sau fizic
- anumite medicamente, inclusiv anumite tratamente cu steroizi
- tratamente cu radiații
- fluctuații hormonale datorate sarcinii, nașterii sau menopauzei
- anumite afecțiuni medicale, tricotilomanie (tulburare de tragere a părului) și afecțiuni ale scalpului
Lung și scurt
Dacă vă confruntați cu căderea părului de orice fel, cu siguranță nu sunteți singur. Indiferent dacă decideți să trăiți și să vă lăsați chel sau să încercați mâna la o opțiune de tratament sau un remediu natural, alegerea este a dvs. și există multe opțiuni disponibile.