Aflați Numărul Dvs. De Înger
Hemofobia: frica de sânge
Ești o persoană care simte că capul le devine ușor și amețit în momentul în care vezi chiar și cea mai mică pată de sânge roșu proaspăt care curge? Dacă da, atunci s-ar putea să aveți una dintre cele mai comune fobii: hemofobia.
Această formă de frică este atât de răspândită încât chiar și mulți oameni care provin din domeniul medicinei și chirurgiei o au. Rețineți că vederea sângelui poate fi îngrozitoare pentru oamenii normali care ar putea tresări imediat. Dar, hemofobia își are rădăcinile adânc în sistemul simpatic. Declanșează un set de reacții care pot duce la leșinarea imediată a unei persoane din cauza unei stimulări crescute a mușchilor inimii pentru a furniza mușchii de zbor sau de a lupta, întrerupând temporar alimentarea cu sânge a creierului.
Poți fi declarat hemofob doar dacă ai un răspuns la sânge care este mai mult decât dezgust. Această fobie te poate împiedica să duci o viață normală, deoarece rănile la fel de minore precum tăieturile de hârtie pot duce la efluxul de sânge și pot determina corpul tău să sufere un stres extrem. Dacă aveți o afecțiune preexistentă, cum ar fi astmul bronșic, aceasta poate fi declanșată și concomitent, ducând la un potop de simptome care ar putea necesita servicii profesionale de urgență.
Cel mai mare impact pe care îl are este asupra sănătății tale. Persoanelor hemofobe le este frică să viziteze un medic sau să caute ajutor de la un dentist, deoarece simplul gând de a vedea cea mai mică cantitate de sânge îi sperie. Treptat, afecțiunile se îngrămădesc și cresc impactul pe care îl aduc asupra bunăstării tale.
Hemofobia nu este frica de ace
Majoritatea oamenilor asociază greșit hemofobia cu tripanofobia, care este frica de ace. Acesta din urmă este asociat în mare măsură cu copiii care pot suferi un atac de panică atunci când văd acul de injectare apropiindu-se de ei. Acest lucru poate fi de obicei tratat cu consiliere și, pe măsură ce acești oameni cresc, tind să se teamă din ce în ce mai puțin de acele folosite în diferite proceduri medicale.
Cele două fobii sunt adesea confundate, deoarece acul care pătrunde în piele poate provoca o scurgere de sânge care ar putea declanșa un răspuns psihologic. Persoana care suferă de hemofobie învață să asocieze sângele cu ace, ceea ce transpare o reacție similară.
Pentru a afla dacă aveți hemofobie sau tripanofobie, ar trebui să judecați cum vă simțiți în momentul în care vedeți sânge fără ace implicate. Dacă aveți anumite simptome fără injecții, atunci cel mai probabil aveți hemofobie și frica de ace este o asociere pe care mintea dvs. a dezvoltat-o.
Simptomele hemofobiei
1. Creșterea ritmului cardiac
După ce vede sânge, corpul tău intră inițial într-un mecanism de luptă sau de zbor. Inima ta începe să se contracte mai puternic și mai rapid pentru a furniza mușchilor membrelor cu sângele necesar pentru a-ți porni modul defensiv în cazul în care devine prea mult. Veți simți că inima îți bate cu putere în piept și că bate atât de tare încât o poți simți în ambele urechi.
2. Te simți transpirat și roșu
Frecvența crescută a inimii și a pulsului transportă sânge suplimentar în vasele de sub piele. Acest lucru te face să transpiri ca niciodată. S-ar putea să observi că mâinile și pielea ta capătă o culoare roșie și arăți foarte îmbujorată. Tălpile tale s-ar putea simți umede în pantofi, adăugând senzația de inconfort. Dintr-o dată, poți simți creșterea temperaturii corpului și s-ar putea să fie nevoie să-ți slăbești hainele pentru a lăsa puțin aer să intre.
3. Stomacul mârâit și peristaltism zgomotos
Mișcările tale intestinale accelerează exact momentul în care ochii tăi observă sânge care poate fi al tău sau al altcuiva. Chiar dacă ați avut o masă plină în urmă cu ceva timp, stomacul vă va mârâi ca și cum nu ar fi fost hrănit de multe zile. Ai putea auzi mușchiul neted al tractului tău digestiv accelerând mișcarea alimentelor prin canalul digestiv.
4. Greață
Cu toții suntem familiarizați cu acest sentiment dezastruos, dar cineva care are hemofobie ar putea experimenta un debut rapid.
fotografii text nud
5. Vărsături
Peristaltismul crescut și greața te pot îmbolnăvi până la capăt. Imediat când vezi sânge, corpul tău va reacționa făcându-te să vomiți de dezgust. Acest lucru poate fi periculos la persoanele în vârstă sau la tinerii care încă nu au dezvoltat reflexe corporale eficiente, deoarece poate duce la pneumonie de aspirație. Șansele ca tu să fii victimă a acestui tip de pneumonie depind, de asemenea, de poziția în care te-ai aflat când s-a declanșat hemofobia, crescând dacă erai întins.
6. Senzație de sufocare
Dispneea, un termen medical folosit pentru a descrie dificultățile de respirație și îngustarea căilor respiratorii, poate fi declanșată în cazuri grave de hemofobie. Persoana care suferă de aceasta ar putea simți că există ceva blocat în trahee care nu ar permite schimbul de aer suficient pentru a permite respirația. Acest lucru se poate transforma rapid într-o urgență dacă persoana este un caz cunoscut de astm. În cazuri foarte grave, administrarea de oxigen poate deveni o necesitate pentru a salva o viață.
7. Tremurături
Petele de sânge induc același răspuns al organismului la un hemofob ca și anxietatea. Întregul corp pare să experimenteze o supraîncărcare senzorială pozitivă sub forma sentimentului care este similar cu ace și ace care sunt înfipte în piele. Acest lucru este reușit de tremurul care inițiază cel mai frecvent în mâini. Mai târziu, picioarele încep să tremure și coordonarea musculară se poate pierde. Starea în picioare și mersul pe jos pot deveni provocatoare.
8. Constricție în piept și/sau dureri
Hemofobii experimentează o apăsare rigidă în piept, ca și cum plămânii lor s-ar prăbuși sub presiunea exercitată de peretele toracic de ambele părți. Acest sentiment este foarte asemănător cu cel experimentat în timpul unui atac de cord.
9. Leșin
Pe măsură ce organismul încearcă să furnizeze sânge organelor vitale, dacă o persoană hemofobă nu se recuperează din episod, aceasta progresează până când aportul de sânge la creier devine inadecvat. Acest lucru se întâmplă deoarece tot sângele a fost acumulat în sistemul vascular periferic pentru a stimula mușchii membrelor. Această concentrare de sânge semnalează inimii să încetinească, blocând temporar alimentarea cu sânge, ducând la o pierdere temporară a conștienței. În cazuri extreme, leșinul poate fi reacția directă la declanșator.
Tratament pentru hemofobie pentru a depăși această fobie
Hemofobia este un amestec de anxietate și atacuri de panică. Ca și alte boli comportamentale și psihologice, aceasta poate fi controlată prin următoarele metode:
1. Practicarea tehnicilor de relaxare
Reînvățați-vă relația cu sângele. Dacă frica îți vine în calea să obții o sănătate bună, trebuie să începi să-ți recablezi creierul pentru a-l face să învețe că sângele nu este de ce să te sperii. Este fluidul vieții și puțin sânge este inofensiv. Auto-reasigurare constantă este tot ce ai nevoie uneori pentru a-ți lupta împotriva fricii.
2. Ascultă discuțiile TED despre fobii
Indiferent de tipul pe care îl ai, toate fobiile au în cele din urmă aceeași reacție și aceleași mecanisme de adaptare. Aceste discuții te pot ajuta să te familiarizezi cu faptul că totul este în capul tău și nu poți lăsa emoțiile să-ți preia corpul. Ele vă vor ajuta să recâștigați controlul asupra modului în care vă simțiți când vedeți sânge. Încet și constant, vei începe să tratezi sângele ca la oameni normali.
bobby Kelly young
3. Utilizați Tehnica de Tensiune Aplicată
Folosește-ți musculatura corpului pentru a te face să faci față reacțiilor declanșate de hemofobie. Dacă sunteți o persoană care leșină imediat când vedeți sânge, atunci puteți învăța să vă controlați tensiunea arterială pentru a menține aportul cerebral prin contractarea mușchilor în momentul în care simțiți că un episod ar putea fi pe drum. Cunoscută sub numele de tehnica Tensiunii Aplicate, aceasta are un efect direct de creștere a tensiunii arteriale și de a te împiedica să leșin.
4. Distrageți atenția și împământați-vă
Această metodă vă va muta atenția de la sânge. Poți face asta făcând un mic test în minte imediat și acolo. Un exemplu în acest sens ar putea fi identificarea și numărarea tuturor articolelor de culoare roșie din apropiere. Apoi, vă puteți cere să identificați un anumit element în împrejurimile dvs. pentru a vă ține atenția departe de declanșatorul dvs.
5. Consultați un psihiatru
Consultarea unui psihiatru ar putea fi benefică dacă tacticile non-intervenționale precum cele menționate mai sus eșuează. Consultarea unui medic poate ajuta la identificarea principalului motiv pentru care ați dezvoltat fobia. Poate fi din orice motiv, de la frica moștenită până la traume nerezolvate din copilărie. Discuția cu un terapeut te va aduce față în față cu fobia ta și te va echipa cu procesul de gândire pe care trebuie să-l exersezi zilnic pentru a scăpa de frica ta.În unele cazuri, anxioliticele și medicamentele antipsihotice pot fi prescrise pentru o perioadă foarte scurtă de timp pentru a vă ajuta în acest proces. Terapia cognitiv-comportamentală a devenit standardul de aur pentru abordarea fobiilor pe termen lung.
Articol similar: Urăsc cum arată asta? Este posibil să aveți tripofobie 
Plin de dezgust de mici modele neregulate? Nu ești singur
rezumat
Sângele nu este de ce să te sperii, dar dacă ai hemofobie, este mai bine să te ocupi de el în loc să-l lași să te controleze de-a lungul vieții. Dacă sunteți sigur că suferiți de aceasta, puteți reeduca modul în care mintea ta percepe sângele.
Primul pas pentru recăpătarea controlului este să-ți identifici simptomele și să le diferențiezi de fobiile similare. Recunoașterea personală este crucială pentru motivația necesară pentru a remedia. Dacă nimic altceva nu funcționează, căutați ajutor de la cei dragi și de la profesioniști.
