Aflați Numărul Dvs. De Înger
Când vine vorba de distribuirea online a informațiilor despre sănătate și sănătate, puțini au fost în afaceri atât timp cât dr. Joseph Mercola. Un medic de familie certificat de consiliu și doctor în medicină osteopatică, Mercola promovează metodele de vindecare naturală ca soluții la multe dintre cele mai frecvente provocări din domeniul sănătății de astăzi. De la lansarea Mercola.com în 1997 - chiar înainte de mulți dintre noia avutConexiuni la internet - Dr. Mercola a condus unul dintre site-urile de sănătate cele mai traficate de pe Web și a scris mii de articole și mai multe cărți despre o mare varietate de subiecte de wellness. Site-ul său a lansat, de asemenea, propria linie de suplimente nutritive de marcă la începutul anilor 2000.
Dar succesul său nu a venit fără controverse. Cercetătorii, alți profesioniști din domeniul sănătății și FDA i-au criticat site-ul pentru că oferă un forum pentru teorii periculoase care variază de la „adevărat”; sursa de HIV / SIDA la pretinsele riscuri ale vaccinărilor comune. Opiniile sale personale au fost, de asemenea, atacate pentru cititorii înșelători pentru a vinde suplimente. Și el a intrat recent în foc pentru că a pus sub semnul întrebării eficacitatea și siguranța mamografiilor pentru găsirea cancerului în timp ce pledați pentru o alternativă metode de detectare .
Am vorbit cu dr. Mercola despre pledoaria sa pentru post, despre criticile sale față de vaccinuri și despre modul în care echipa sa dezvoltă conținut pentru unul dintre cele mai mari site-uri de sănătate existente.
Notă: Acest interviu a fost condensat pentru claritate. La fel ca în cazul tuturor interviurilor, Greatist nu acceptă neapărat nici una dintre tehnicile sau practicile menționate aici, iar răspunsurile sunt doar opiniile subiectului interviului.
Vorbești mult pe site-ul tău despre postul intermitent. De ce recomandați postul intermitent și din ce protocol sunteți cel mai mare susținător?
Probabil că toate funcționează într-o oarecare măsură, dar sunt un mare fan, deoarece cred că este un instrument foarte puternic pentru a vă îmbunătăți sănătatea și face acest lucru îmbunătățind leptina și insulina în același mod. Cred că este pentru că suntem în mare parte proiectați să funcționeze cum au făcut strămoșii noștri și, datorită tehnologiei moderne, majoritatea dintre noi nu trecem într-adevăr printr-o componentă de post; suntem într-un mod constant de sărbătoare. Ca rezultat, biochimia noastră tinde să nu fie optimizată.
cât de des ar trebui să fac yoga pentru a vedea rezultate
Care sunt unele beneficii specifice pentru sănătatea postului intermitent?
În cea mai mare parte a țării noastre, cea mai mare parte a populației este supraponderală, aproximativ două treimi. Cel mai semnificativ beneficiu este optimizarea greutății. În plus, toate semnele ar fi nivelurile optimizate de colesterol, îmbunătățirea controlului glicemiei și tensiunea arterială normalizată. În plus, vei începe să te simți mai bine. Pentru mine, odată ce ați făcut tranziția - ceea ce ar putea dura mai mult de câteva săptămâni pentru unii oameni - foamea și pofta de zahăr și carbohidrați tind să dispară și puteți să continuați perioade lungi fără să vă simțiți foame.
Puteți da un exemplu de zi tipică într-un protocol de post intermitent?
Cred că ceea ce funcționează cel mai bine pentru majoritatea oamenilor este să lucreze în jurul valorii de faptul că ei nu mănâncă în timp ce dorm. Pentru majoritatea oamenilor care au aproximativ opt ore, așa că încercați să combinați acest lucru la ambele capete. Și apoi puteți sări peste micul dejun, despre care se spune că este cea mai importantă masă a zilei, dar cred că este una dintre cele mai proaste, deoarece micul dejun tipic la care sunteți expus tinde să nu fie alimente sănătoase care sunt încărcate. cu glucide. Vafle, clătite, cereale, pâine prăjită, toate acele tipuri de alimente. Dacă mergeți la orice restaurant tipic, acestea sunt opțiunile dvs. tipice. Încetezi să mănânci cu trei ore înainte de a te culca și în esență te duci cât poți după ce te trezești fără să mănânci mâncare. Și când ați început pentru prima dată, ar putea fi doar o jumătate de oră sau cam așa, dar o extindeți până la punctul în care veți avea o fereastră de 16 până la 18 ore când nu mâncați. Și în acea perioadă în care nu mâncați, încercați să reduceți carbohidrații pe care îi consumați și încercați să le înlocuiți cu grăsimi sănătoase. Uleiul de măsline, uleiul de cocos, untul, ouăle, nucile și preferatul meu deosebit este macadamia, deoarece acestea sunt relativ sărace în proteine și bogate în grăsimi. Cheia este să ne concentrăm asupra grăsimilor de înaltă calitate și să evităm cu adevărat grăsimile slabe sau slabe, cum ar fi grăsimile trans, desigur, dar chiar și uleiul vegetal omega-6, cum ar fi uleiul de porumb și uleiul de soia, care sunt încărcate în alimente procesate.
O mulțime de oameni s-ar putea să vă recunoască numele ca fiind din domeniul medicinei alternative. & Rdquo; Crezi că aceasta este o etichetă corectă pentru ceea ce faci și sfaturile pe care le dai?
Sunt medic de familie certificat de consiliu și am văzut peste 25.000 de pacienți de peste 20 de ani și am un nivel echitabil de experiență clinică, iar accentul se pune într-adevăr pe utilizarea unor strategii naturale onorate în timp. Cred că cheia sunt strategiile naturale care nu se bazează pe medicamente sau intervenții chirurgicale pentru a aborda provocările comune de sănătate pe care le au majoritatea oamenilor. Am fost instruit în sistemul medical convențional și sunt convins că este un eșec mizerabil pentru marea majoritate a provocărilor de sănătate pe care le au oamenii. Sunt scumpe și sunt încărcate în mod obișnuit cu o mulțime de efecte secundare și sunt responsabile în mare măsură de creșterea ratei de deces din cauza acestor complicații.
Cât de important este pentru marca dvs. că sunteți un medic instruit convențional?
fapte amuzante despre afrodita
Cred că este un element important, deoarece oamenii care citesc materialul știu că este încadrat în înțelegerea ambelor părți, nu vine doar dintr-un punct de vedere prejudiciabil.
Este sezonul gripal și recent a existat un articol de pe site-ul dvs. argumentând unele dintre cele mai bune modalități de prevenire a gripei nu au nimic de-a face cu un vaccin. Recomandați vaccinul antigripal și ați primit unul anul acesta?
Nu, nu am primit niciodată vaccinul antigripal. Nu cred că există suficiente dovezi care să susțină utilizarea acestuia. Studiile care l-au analizat vor arăta că nu există într-adevăr dovezi care să susțină că este benefică. Deci, nu simt că este înțelept să obțin asta; Cred că este o mișcare în direcția greșită.
De-a lungul anilor, ați aprobat și vândut o varietate de produse pe site-ul dvs. Ce le diferențiază de alte produse și suplimente disponibile online?
Vânzarea de produse este ceva cu care nu am început. Site-ul există de 17 ani și în primii patru ani nu am vândut nimic. Dar apoi ne-am dat seama că cineva trebuia să plătească facturile, pentru că nu le mai puteam plăti prin cabinetul meu medical, deoarece se scumpea foarte mult. Așadar, am luat decizia de la început să nu avem agenți de publicitate care să promoveze produse cu care nu sunt de acord. Asta mi-a lăsat într-adevăr opțiunea de a-mi vinde propriile articole și am decis să vând numai produse pe care le folosesc sau le voi folosi sau pe care le vor folosi membrii familiei mele. Și acest lucru a oferit într-adevăr un avantaj unic care nu era cu adevărat disponibil atunci, concentrându-se pe produsele de cea mai înaltă calitate, care sunt disponibile pentru o anumită nevoie. Așadar, nu vindem cu adevărat o mulțime de suplimente diferite, doar câteva zeci care umple o nișă specifică, care sunt cu adevărat de înaltă calitate și tind să ofere un instrument puternic care să ajute oamenii să-și recâștige sănătatea.
Pe site-ul dvs., cum echilibrați acuratețea cu potențialul de clicuri atunci când faceți titluri?
relație toxică cu sora
Suntem cinci dintre noi în echipa de conținut care are contribuții pentru a răspunde la această întrebare foarte specifică. Avem o echipă de patru oameni care scriu titluri. După cum știți, este un element foarte important pentru a vă citi materialul, deoarece ați putea avea cel mai bun material din lume, dar dacă nimeni nu face clic pe articol, eficiența copiei sau a conținutului respectiv este diminuată. Deci este un echilibru fin. Echipa noastră respinge în mod regulat până la 25 la sută din titlurile trimise, deoarece nu îndeplinește această cerință. Dar, uneori, este similar cu mersul pe un gard, iar tu vei greși dintr-o parte sau de cealaltă și facem cel mai bun efort posibil pentru a fi cât mai veridici și exacți cu putință, oferind totuși un motiv convingător pentru a da clic pe articolul. Am modificat recent procesul nostru. Obișnuiam să punem titlul în e-mail-ul zilei care apărea pe articol, dar am pus un titlu redus pe articolul care a fost postat pe site.
Care credeți că este următorul pas pentru site-ul dvs. web?
Suntem cu adevărat dedicați inițiativelor de libertate; sunt patru la care ne uităm chiar acum. Una este, desigur, inițiativa de etichetare a OMG-urilor, conform căreia am fost principalul lider anul trecut în inițiativa scrutinului din California și a ajuta oamenii să aibă dreptul de a ști ce conțin alimentele lor. Una dintre celelalte este eliminarea mercurului din câmpul dentar și, de asemenea, eliminarea fluorului din alimentarea cu apă. Și apoi oferind oamenilor libertatea de a alege dacă doresc sau nu să își vaccineze copiii. Deci, acestea sunt cele patru la care lucrăm și vom continua să lucrăm în viitor.
Cum răspundeți la criticile legate de opiniile dvs. cu privire la vaccinuri?
Le-aș încuraja doar să citească literatura așa cum o facem noi. De fiecare dată când scriem un articol, acesta este bine menționat cu studii din literatura de specialitate. Lucrăm împreună cu Barbara Loe Fisher, care este fondatorul Centrului Național de Informare a Vaccinului, care este un lider bine recunoscut în acest domeniu, care este cu adevărat un susținător puternic al oferirii de informații oamenilor de ambele părți, ceea ce nu este doar opinia unilaterală prejudiciabilă pe care o oferă industria, care a reușit efectiv să manipuleze marea majoritate a mass-mediei și a oficialilor din domeniul sănătății publice pentru a adopta această poziție, pentru a promova vaccinurile ca soluție pentru provocările de sănătate ale oamenilor.
Au existat unele critici FDA cu privire la afirmațiile făcute pe site-ul dvs. cu privire la examenele de sân. Cum răspundeți la acuzațiile respective?
Avem mulți oameni care se opun pozițiilor noastre din mai multe motive. Una dintre cele mai mari este că suntem o amenințare reală pentru succesul lor economic. Deci, în mare parte din cauza informațiilor pe care le-am putut împărtăși cu oamenii pe care i-am reușit să scăzem miliarde de dolari din veniturile lor din linia de jos. Și există un răspuns pentru asta, iar strategia tipică de răspuns pe care o folosesc sunt aceste agenții federale de reglementare, cum ar fi FDA și FCC, precum și marile consilii de licențiere care vor reveni la noi, așa că există un grup mic de oameni care utilizează aceste strategii și stimulați cererile către aceste agenții de a întreprinde acțiuni împotriva noastră, deoarece am afectat în mod esențial aceste instituții din punct de vedere financiar. Așadar, este de așteptat, face parte din joc și, mai precis, în mamografie, am fost un puternic susținător al informării oamenilor cu privire la lipsa eficienței acestui instrument de screening și la pericolul care poate fi asociat cu acesta. Și, de asemenea, ajutându-i pe oameni să înțeleagă că există alte tehnologii utile care, în esență, nu prezintă niciun pericol și niciun efect secundar care poate fi folosit ca instrumente de screening pentru identificarea cancerelor într-o etapă mult mai timpurie.
Te-a afectat viața dr. Mercola? Ce părere aveți despre abordarea sa asupra medicinei obișnuite? Spuneți-ne în comentariile de mai jos sau trimiteți un tweet pe autor @d_tao .
