Aflați Numărul Dvs. De Înger
S-ar putea sa-ti placa
Reglarea fericirii Greatist: Doar savurați-oPoate începe cu faptul că vezi mai puțin prietenul tău. Apoi, dintr-o dată, nu vă sună înapoi la fel de des, sunteți întotdeauna cel care cere să ieșiți și nu vă încredințează așa cum obișnuiau.
Sau poate ai avut olupta explozieiși s-au rostit niște adevăruri dure. Întotdeauna ați reparat lucrurile înainte, dar de data aceasta vă uitați la telefon după ce ați trimis un text de scuze și nu există decât liniște.
legume care pot fi cultivate în interior
Următorul lucru pe care îl știți, nu ați auzit de la prietenul dvs. de câteva luni. Ți-ar plăcea să le confrunți, dar ce ai spune? Este clar că prietenia a expirat, iar fostul tău prieten nu este interesat să o reînvie.
Bine ați venit la realitatea brutală a despărțirii de prieteni.
4 cauze frecvente ale despărțirii unui prieten
1. Greșeala ireparabilă
Argumentele sau dezacordurile epice pot dizolva o prietenie. Pantalonii de încredere majori sau repetați - cei mai flagranti: conectarea la iubitul / prietena unui prieten - sau dezamăgiri uriașe, cum ar fi cauțiunea pe nupțialele unui prieten atunci când ești la petrecerea de nuntă, poate distruge ceea ce a fost odată încheiat -legătură tricotată. Dar nu trebuie să fie ceva aparent mare; un prieten ar putea exploda când s-a săturat să anulezi planurile de mai multe ori.
2. Deriva lentă
Potrivit experților, nu este întotdeauna greșelile enorme care provoacă rupturi ireparabile inter-pal. & ldquo; Cel mai frecvent motiv pentru care prietenii se despart, & rdquo; spune psihologul Irene Levine , Dr., Autor al Cei mai buni prieteni pentru totdeauna: supraviețuirea unei despărțiri de cel mai bun prieten al tău , este că pur și simplu se îndepărtează, unul sau ambii prieteni neavând suficient interes sau energie pentru a menține prietenia împreună. Unul dintre ei poate fi mai autoimplicat, poate avea mai puțină nevoie de companie sau poate avea mai puțin timp pentru prieteni. & Rdquo;
3. Schimbarea vieții
Trecerea de la o fază a vieții la alta poate avea impact asupra unei prietenii. Tranziția de la colegiu la maturitate, de exemplu, poate încetini încet între mugurii de licență - la fel ca absolvirea liceului s-ar putea să te fi deconectat de un BFF homeroom. Un prieten s-ar putea îndepărta de un fost confident și ar putea pierde contactul. Sau fiecare prieten poate fi absorbit de noi cariere sau relații romantice (adesea, ambele). A deveni părinte poate mânca în continuare timpul pe care fiecare prieten trebuie să-l dedice unul altuia.
4. Lacuna de comunicare
Diferențele în stilurile de comunicare, care adesea devin mai evidente pe măsură ce fiecare prieten crește la vârsta adultă, sunt o altă cauză obișnuită pentru amicii care o rup. Deseori, un prieten poate fi mai de tip sufocant, copleșindu-l pe celălalt cu mesaje text, apeluri sau e-mailuri, explică Liz Pryor , autorul Ce am făcut greșit? Ce trebuie să faci când nu știi de ce sa încheiat prietenia . Puțini dintre noi ne place să fim sufocat Deci, dacă sufocantul nu cedează, prietenul copleșit ajunge să tragă înapoi sau să întrerupă corespondența doar pentru a obține un spațiu de respirație.
& ldquo; Prieteniile sunt relații voluntare care trebuie să fie reciproce & rdquo; Adaugă Levine. & ldquo; Dacă o persoană dorește mai mult o relație decât cealaltă, rareori funcționează. & rdquo;
După despărțire: acordă-ți timp
Oricât de inocente ar fi motivele pentru care un fost prieten cădea de pe fața pământului, pierderea lor este încă incredibil de dureroasă - uneori la fel (dacă nu chiar mai) dureroasă decât despărțirea de un prieten sau o iubită.
& ldquo; Primim flori și simpatie când ne despărțim de unpartener romantic, dar nu atunci când ne despărțim de un prieten, & rdquo; Spune Pyror. & ldquo; Despărțirile de prieteni tind să nu fie recunoscute, ceea ce poate contribui la motivul pentru care oamenii suferă atât de mult din cauza lor. Când răspunsul publicului este „Eh, se întâmplă”. simți că nu ar trebui să te plângi la fel de mult ca și tine. & rdquo;
Balanță femeie Berbec bărbat sexual
Cu cât erai mai aproape de prietenul cu care te-ai despărțit, cu atât vei fi mai rău. Deci, acordați-vă un timp adecvat de durere Ramani Durvasula , Ph.D., Ph.D., un psiholog clinic autorizat, care a ajutat mulți indivizi să plângă pierderea unui BFF, recomandă cel puțin șase săptămâni. & ldquo; Timpul poate aduce claritate & rdquo; Spune Durvasula.
Între timp, fă-te o prioritate, adaugă ea. Somn adecvat, respectați rutina obișnuită și, oricât de greu este, evitați rețelele sociale. Este liniștit să lansezi diatribe în acele spații publice și poate fi dureros să fii blocat sau să vezi lucruri noi în viața prietenului tău din care nu faci parte și nu faci parte din asta. Explică Durvasula. În schimb, culegebeneficiile deconectăriiși resetarea.
Nu vă lăsați pe voi înșivă dacă descoperiți că aveți nevoie de mai mult timp. Nu este neobișnuit să rumegi cât de nedrept este faptul că prietenul tău și-a părăsit duoul. Nici nu este ciudat să te întrebi în continuare ce ai greșit și cum ai fi putut să schimbi lucrurile. Dar dacă mugurele tale se încheie cu prietenia (știm: dur), atunci trebuie să găsești închiderea, astfel încât să poți merge mai departe.
Sugerează Pryorscrie o scrisoarefostului tău prieten. (Nu trebuie să-l trimiteți.) Evitați să-l utilizați ca detaliere a acuzațiilor. Mai degrabă, îmbrățișați-o ca pe o oportunitate de a confirma, odată pentru totdeauna, că lucrurile s-au terminat. Dacă într-adevăr nu știți de ce v-ați despărțit, recunoașteți acest lucru. De exemplu: „Nu am nicio idee despre ce se întâmplă. Inima mea doare. M-am gândit că voi ajunge la voi și voi face închidere și voi recunoaște că nu mai suntem prieteni. & Rdquo; Dar, dacă aveți o bănuială, ați făcut ceva greșit, recunoașteți și dețineți că: „Îmi pare rău pentru partea mea în conflictul nostru și îmi va fi dor de voi, dar este clar că este timpul ca noi să mergi mai departe. & rdquo;
Încearcă să nu respingi toate momentele bune pe care le-ai avut tu și fostul tău prieten. Doar pentru că se încheie o prietenie nu înseamnă că neagă ceea ce a venit înainte, & rdquo; Spune Levine.
Și dacă lucrurile sunt într-adevăr debilitante, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru îndrumări și asistență mai concentrate, recomandă Durvasula.
Deveniți un prieten și mai minunat
Sfârșitul unei relații poate fi un apel pentru a examina cu ce tipuri de oameni nu sunteți compatibili, cu ce ați putea face care îi supără pe ceilalți sau ce fel de companie atrageți și dacă doriți ca lucrurile să rămână așa cale.
„Dacă probleme similare se repetă în relații diferite, trebuie să vă adânciți pentru a afla ce rol ați jucat în aceste despărțiri”, spune Levine. & rdquo;
costum harley quinn de ultim moment
Dacă ai observat un model deranjant, dar desenezi un semn de întrebare uriaș cu privire la modul de a-l regla în bine, apelează la profesioniști. Câteva sesiuni cu unterapeutvă poate ajuta să ieșiți din situație și să evaluați cum să vă protejați de viitoarea dramă de prietenie.
Acest lucru este important pentru că, odată ce te-ai împăcat cu pierderea fostului tău mugur, îți vei da seama că decolorarea unui prieten din viața ta lasă loc pentru ca unul nou să se estompeze. Aruncă o privire asupra opțiunilor tale . Există probabil o cunoștință în mijlocul tău a cărei prietenie o poți duce la un nivel mai profund acum că ai primit mai mult timp șienergiea dedica altora.
Takeaway
Tu și prietenul tău s-ar putea să fi fost BFF, dar, în realitate, cele mai multe prietenii se schimbă și rareori durează pentru totdeauna, & rdquo; Spune Levine. Luați în considerare dacă acesta a fost tipul de persoană cu care ați dori oricum să fiți prieteni. Dacă da, ce ați putea face diferit în relațiile viitoare? Dețineți orice răutăți pe care credeți că le-ați făcut (fără să vă bateți prea mult) și nu pierdeți din vedere vremurile bune pe care le-ați avut. Luați acest lucru ca pe o oportunitate de a învăța și de a folosi informațiile pe care le obținețiviitoare prietenii care așteaptă.
