Cât de mult sex este prea mult?

Sex, dragoste și fericire

Nu ne înțelegeți greșit: sexul este o parte normală, sănătoasă și distractivă a vieții adulte. De fapt, atracția sexuală și compatibilitatea sexuală stau la baza multor relații de succes.

Gândirea cu regiunile noastre inferioare poate fi naturală, dar acționarea continuă asupra acelor gânduri în timp ce rufele se acumulează ar putea fi semnul unei probleme. Deci, cât de mult este ideal sexul și cât este prea mult?

Cercetările sugerează că, pentru persoanele în relații, relațiile sexuale sunt legate de o bunăstare și o fericire mai mari. Dar mai mult nu echivalează cu mai bine. Oamenii care fac sex de două ori pe săptămână nu sunt mai fericiți decât oamenii care o fac o dată pe săptămână. (Nu vă faceți griji, nici ei nu sunt mai puțin fericiți.) Muise A și colab. (2015). Frecvența sexuală prezice o bunăstare mai mare, dar mai mult nu este întotdeauna mai bun. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Wells-Being_But_More_is_Not_Always_Better

Ceea ce duce la întrebarea: Este posibil ca a face prea mult fapta să interfereze cu o viață fericită și sănătoasă?

bruneta baccarin austin

Hipersexualitate

Dacă un apetit sexual nebun nu are legătură cu o nouă pasiune, ar putea face parte dintr-o problemă mai gravă.

Dacă impulsurile tale sexuale sunt scăpate de sub control, sau faci sex pentru a nu te simți singur sau deprimat, sau faci sex în ciuda consecințelor riscante (cum ar fi contractarea unuiinfecție cu transmitere sexuală (ITS)sau pierderea unui partener), acesta ar putea fi semnul unei probleme.

Obsesia sexuală - uneori numită hipersexualitate, comportament sexual compulsiv sau dependență sexuală - este un subiect tulbure. Unele cercetări susțin ideea că dependența de sex este o tulburare psihiatrică, dar alte rapoarte sugerează că subiectul este încă în dezbatere. Blum K și colab. (2015). Dependență de hipersexualitate și retragere: fenomenologie, neurogenetică și epigenetică. DOI: 10.7759 / cureus.348 ] [Walton MT și colab. (2017). Hipersexualitate: o revizuire critică și o introducere în „ciclul comportamentului sexual”. DOI: 10.1007 / s10508-017-0991-8

Un studiu publicat în 2013 sugerează că, de cele mai multe ori, hipersexualitatea este cu adevărat doar o dorință mare și nu neapărat o tulburare. Steele VR și colab. (2013). Dorința sexuală, nu hipersexualitatea, este legată de răspunsurile neurofiziologice provocate de imaginile sexuale. DOI: 10.3402 / snp.v3i0.20770

Indiferent dacă sexul este folosit ca înlocuitor al unei probleme reale, este timpul să consultați un medic sau terapeut specializat în domeniul sănătății sexuale.

Clinica Mayo vă sugerează să vă adresați aceste întrebări pentru a vă ajuta să decideți dacă căutați ajutor profesional:

• Pot să-mi gestionez impulsurile sexuale?
• Sunt necăjit de comportamentele mele sexuale?
• Comportamentul meu sexual îmi afectează relațiile, îmi afectează munca sau are consecințe negative, cum ar fi arestarea?
• Încerc să-mi ascund comportamentul sexual?

La sfârșitul zilei, se reduce la calitate peste cantitate. A face sex zilnic nu înseamnă că este prea mult, atâta timp cât ambii parteneri sunt interesați și nimeni nu se rănește.

julia pereira de sousa mabileau

Dar dacă faceți mult sex și o persoană se simte mai mulțumită decât cealaltă (citiți: are mai multe orgasmuri ), sexul poate începe să se simtă ca o corvoadă pentru petrecerea mai puțin mulțumită.

Cât de mult sex este bun pentru sănătatea ta?

Conform unor cercetări recente, americanii de 20 de ani au făcut sex în medie de aproximativ 80 de ori pe an, iar cei de 60 de ani de aproximativ 20 de ori pe an. Twenge, JM și colab. (2017). Scăderi ale frecvenței sexuale în rândul adulților americani, 1989-2014. DOI: 10.1007 / s10508-017-0953-1

]. Deci, dacă aceasta este medie, ce este sănătos?

Expert în comportament sexual Barry McCarthy, dr , sugerează că o dată sau de două ori pe săptămână asigură o viață sexuală sănătoasă. Dar în timpul etapei de îndrăgostire (cunoscută și ca etapa lunii de miere, când doi oameni nu se pot opri din a se gândi unul la celălalt), s-ar putea să aveți relații sexuale cu orice șansă.

Dar rețineți că, cu toată acțiunea, sexul poate deveni un pic incomod. La urma urmei, vaginele nu rămân unse etern. Dacă aveți durere sau amorțeală, este deștept să-i oprești noaptea. Și păstrează o sticlă delubrifiantla îndemână pentru sesiuni aspre sau de maraton.

Nu numai că lubrifiantul poate face sex mai confortabil, dar poate ajuta la prevenireprezervativede la rupere.

Încercați o mică discuție sexuală

Desigur, nu există o modalitate corectă de a face sex, și suma preferată variază de la persoană la persoană. Pentru o viață sexuală împlinită care este corectă, este util să fii sincer și deschis cu partenerul tău cu privire la frecvența cu care ai vrea să o faci.

Și asta nu înseamnă că trebuie să fie o discuție plictisitoare. Să-i spui partenerului tău despre dorințele tale - în termeni specifici - poate fi extrem de erotic. De fapt, unele cercetări arată că cuplurile care comunică despre sex sunt mai mulțumite sexual și mai fericite în relațiile lor.

De fapt, o comunicare sexuală mai mare a fost asociată cu orgasme mai frecvente pentru femei. Jones AC și colab. (2017). Rolul comunicării sexuale în rezultatele sexuale ale cuplurilor: o analiză a căii diadice. DOI: 10.1111 / jmft.12282

Oricât de neprețuit pare, poate fi chiar inteligent să programezi sexul, astfel încât partenerul cu libidou inferior să nu se simtă presat, iar partenerul cu libido mai mare să nu se simtă respins.

Coerciția sexuală

Acestea fiind spuse, dacă vreodată te simți copleșit de tipul sau cantitatea de sex pe care o faci, ridică-te pentru tine. Conform Planned Parenthood , presiunea pe cineva să facă sex sau să facă ceva sexual pe care nu vrea să o facă este o formă de abuz numită constrângere sexuală.

soțul meu verifică fiecare femeie

Nu stați tăcut dacă vă simțiți inconfortabil. Și dacă partenerul tău nu este receptiv la cererea ta ca aceștia să se răcească puțin, vorbește cu cineva care te poate ajuta sau se poate îndepărta. Coerciția sexuală nu este o glumă.

Linia de jos

Avândsexîn mod obișnuit face parte dintr-o viață adultă sănătoasă și normală. Dar când sexul îți împiedică viața de zi cu zi, ar putea fi timpul să ceri ajutor profesional de la un medic sau terapeut. Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate (AASECT) oferă un director la nivel național de terapeuți certificați, specializați în sexualitatea umană.

Pofta noastră de sex crește și se micșorează, iar cuplurile de succes trebuie să gestioneze aceste urcușuri și coborâșuri. Uneori, libidoul se va potrivi, dar când nu, trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru sexualitatea noastră, bucurându-ne de unii singuri . Răspunsul poate sta chiar în mâinile noastre.