Cum plantele aduc bucurie și control în creierul nostru în timpul haosului

Ilustrație de Brittany England

Pe măsură ce accesoriile moderne merg, plantele de apartament sunt iubite nu numai din cauza modului în care pot face o cameră, ci și pentru modul în care acestea ne avantajează sănătatea mintală. Ele ne pot înveseli spațiile, împrospăta aerul și pot oferi o oglindă a modului în care ne descurcăm în interior. De fapt, ele ne reamintesc când și cum să ne îngrijim.

Când problema zilnică ne face să ne simțim adesea deschiși de lumea naturală, plantele de apartament pot contribui la umplerea golului. Am vorbit cu oameni din diferite comunități de plante despre beneficiile personale de sănătate pe care le-au obținut de la creșterea plantelor.

Promovează atenția

„Există ceva cu adevărat zen în legătură cu plantele sau grădinăritul în general. Te obligă să fii prezent în acest moment și să nu fii anxios pentru alte cinci milioane de lucruri. ” - Mary Marcella

Proprietatea de plante de apartament nu doar îți înfrumusețează spațiul, îngrijirea lor poate avea un efect imens de calmant, pe măsură ce te pierzi în momentele în care le oferi îngrijire. Acesta este un exemplu de mindfulness, o practică foarte utilă pentru a face față stresului și anxietății.

epilarea cu ceară a bikinilor rusești

Un studiu publicat în Jurnalul de antropologie fiziologică au constatat că participanții care au luat parte la o sarcină de plantare s-au simțit mai liniștiți, mai confortabili și mai relaxați decât cei care au finalizat o sarcină legată de tehnologie.

Îți reamintesc să continui să te miști

„Când intru într-un funk, folosesc plantele pentru a mă ajuta să ies din el. Le voi verifica dacă există frunze moarte, uscăciune, nevoie de udare și mă mișc pentru a obține un soare etc. Acest pic de grijă pentru altceva (și care nu-mi vorbește înapoi) mă ajută să curăț. capul meu și reporniți ziua. ” - Rachel Able

Diferite plante au nevoi diferite, iar îngrijirea lor înseamnă învățarea micilor lor particularități. Acest lucru înseamnă că s-ar putea să te trezești să te pui în jur, să te hotărăști cum să le dai lumină, astfel încât să crească uniform (așa cum ar trebui să faci cuPilea Peperomioides), nebulizându-le (așa cum o puteți face cu unele palme) și pulbere frunzele lor.

Acestea oferă companie „cu o așteptare redusă”

„Aș putea vorbi cu ei. Spune-le tot ce trecea prin creierul meu nebun. Au fost mari ascultători. Nu au sunat niciodată judicios, nu au încercat niciodată să-mi spună că ceea ce simțeam că nu este real, nu m-au împins niciodată dincolo de locul în care eram confortabil, fiind împins ”. - Kriss Judd

Deși știm să ajungem la prieteni și familie atunci când vremurile sunt dificile, uneori este plăcut să ai un însoțitor care nu așteaptă o conversație sau o interacțiune de tip „a lua și a lua”. De fapt, au existat rapoarte despre medicii „prescriu” plante de apartament și participarea la grădini comunale pentru a îmbunătăți bunăstarea individuală.

S-ar putea sa-ti placa

Un ghid pentru începători pentru a menține o plantă de casă în viață

Îți arată importanța lucrurilor mici

„M-au împământat, procesul de udare, îngrijire și mirosire a murdăriei umede. De fiecare dată! Împământat instantaneu. ” - Sheri Deering

Viața modernă poate fi o mulțime de stres, haos emoțional și grabă aici și acolo. Deși grădinărit a fost arătat pentru a restabili starea de spirit, au avut și studii suplimentare afișate că chiar și doze mici de natură în viața noastră de zi cu zi pot avea beneficii mari pentru fericirea și bunăstarea noastră.

Să ai grijă de bebelușii tăi din plante este o modalitate excelentă de a te concentra asupra lucrurilor mici care te pot baza. Astfel de acțiuni mici pot oferi o ușurare mare de la energia agitată a măcinării zilnice.

S-ar putea sa-ti placa

Cele mai bune 21 de plante sănătoase pentru a crește în interior

Sunt frumoși și asta ne face fericiți

„Un lucru pe care îl fac este să mă asigur că sunt ghivece cu flori pe treapta mea din față, pentru că a veni acasă la un pop de culoare vie mă face să mă simt fericit că sunt acasă.” - Victoria Fedden

cum să-ți ia rămas bun de la colegi

La fel cum ne decorăm spațiile cu atingeri reconfortante, cum ar fi fotografii de familie și șmecherii, plantele joacă un rol similar în a ne face casele mai frumoase și mai plăcute din punct de vedere estetic. Aceasta este o realitate incredibil de binevenită și reconfortantă a proprietății plantelor, care vă poate ajuta să vă simțiți mai bucuros. Chiar și știința confirmă a pop de culoare din plantele de apartament pot evoca diverse efecte pozitive asupra stării tale de spirit.

Ei vă pot învăța cum să renunțați

„Când cel mai în vârstă a plecat la facultate, mi-am cumpărat o nouă fabrică. În decurs de 6 luni, am avut 75. Când mor, mă simt destul de trist, spune-le că îmi pare rău că nu i-am putut salva și le mulțumesc pentru bucuria pe care mi-au adus-o familiei mele. ” - Teresa Bond

Nu toate plantele supraviețuiesc, acest lucru poate fi din mai multe motive. Poate că a fost o eroare umană sau poate că pur și simplu nu au avut condițiile potrivite pentru a prospera. A avea plante de apartament ne poate învăța să renunțăm și să ne dăm seama că, uneori, lucrurile nu se reunesc pentru succes la fel de frumos pe cât ne-am dori. Și este în regulă.

Ei ne amintesc de legătura noastră cu natura

„Acasă nu este acasă fără ca viața să explodeze la fiecare cusătură. Fiecare plantă spune o poveste, vorbește cu alte plante, are un ciclu de viață, se confruntă cu dificultăți și învață să treacă cu sprijinul celorlalți, ca mine. ” - Rachel Hunsell

Când sunteți blocați în fluxul și refluxul vieții, poate fi foarte greu să păstrați perspectiva asupra anotimpurilor vieții și a modului în care acestea nu sunt toate la fel. Uneori păstrarea plantelor vă poate ajuta să apreciați modul în care viața și stările noastre interne pot imita natura: uneori luptă, nu întotdeauna înflorește, dar întotdeauna este valabilă. Cu ciclurile vieții afișate, este mai ușor să pătrunzi în înțelepciunea modului în care privești viața.

Pot fi un spargător de gheață social

„Când oamenii vin la mine acasă, aproape întotdeauna îmi comentează plantele. Sunt o conversație extrem de incomodă cu oameni de care nu sunt încă aproape, așa că este foarte util să ai plantele pe care să chitchat pentru a ne ajuta să mergem. ' - Kristen Mae

Deși suntem mai conectați ca oricând cu internetul și social media, pentru unii dintre noi, conectarea cu adevărat în persoană poate fi o provocare. Un lucru despre oamenii din plante este că le place cu adevărat să găsească unul dintre ei în sălbăticie, iar plantele pot fi un simplu starter implicit de conversație care se simte în siguranță.

Ele reflectă progresul nostru

„Nu aș putea păstra niciodată plante de casă în viață. Când m-am confruntat în cele din urmă cu unele traume din trecut și m-am confruntat cu adevărat cu unele probleme de sănătate mintală, brusc am putut păstra o duzină de plante de casă în viață și înfloritoare! ” - Cameron Chapman

Cu toții suntem o parte a naturii și, deși mulți dintre noi trăim în orașe și ne putem simți îndepărtați de ea, plantele ne arată cât de conectați suntem cu toții. Luați în considerare o coincidență sau ciudat, dar adesea în grupurile iubitoare de plante de apartament (cum ar fi Hobbyistul plantei de casă pe Facebook), oamenii cu plante tind să observe cum plantele lor imită natura lor internă.

S-ar putea sa-ti placa

Deci ai păstrat o plantă în viață. Ce zici de altul?

Ele ne arată că acțiunile noastre au putere

„A avea grijă de [ei] și a vedea rezultate autentice din propriile acțiuni este cu adevărat sănătos ... Responsabilități reale (dar doar o miză mult mai mică), dar arată și rezultate reale acțiunilor mele, ceea ce cred că este cel mai mare beneficiu. ” - Kate Wasacz

Dacă te simți în jos, uneori se poate simți că există multe forțe în afara controlului tău care îți fac ravagii în viața ta. A avea grijă de plante ne poate oferi o anumită perspectivă că avem un anumit control și că acțiunile noastre contează.

Ne amintesc că avem nevoie și de îngrijire

„Sună nebunesc, dar, de multe ori, uitându-mă la o ofilire a plantei, pentru că poate am uitat să ud câteva zile este o amintire bună că trebuie să am și eu grijă de mine. S-ar putea să nu vă ofilesc fizic așa cum o face o plantă, dar cu siguranță simt că lipsește ceva când neglijez să mă hrănesc. ” - Kristen Mae

De departe, cea mai bună parte a proprietății plantelor este modul în care ne oferă o mică privire asupra modului în care ne gestionăm propriile responsabilități. Dacă plantele dvs. nu prosperă datorită îngrijirii dumneavoastră, este probabil un moment bun să vă uitați și la restul vieții.

Adevărul este că nu poți doar să-ți umple casa cu plante și să-i spui o zi. Lucrând spre îmbunătățirea sănătății mintale este un proces care merită îngrijirea și atenția ta.

S-ar putea sa-ti placa

Ești încă părinte de plantă, dacă ai doar o plantă?

Cum să fii propriul tău părinte de plantă

Dacă îngrijirea plantelor te face să te simți crescut, atunci reînvățând de îngrijittu te va face un maestru adult.

Din fericire, împărtășim unele dintre aceleași cerințe ca plantele să se dezvolte. Iată câteva sfaturi de auto-îngrijire care funcționează atât pentru plante, cât și pentru oameni:

fapte despre evan peters

• Stai hidratat.
• Obțineți mult aer proaspăt și lumina soarelui.
• Asigurați-vă că obțineți nutrienții corespunzători.
• Vorbește frumos despre tine și cu tine.
• Știți că este posibil să vă înviorați după ce vă veți oferi.
• Oferă-ți condițiile potrivite pentru a prospera.
• Tăiați „greutatea moartă” care vă scade.
• Aranjează-ți mediul.
• Permiteți-vă să aveți „anotimpuri”.
• Dacă ceva nu funcționează, depanați.