Aflați Numărul Dvs. De Înger
De la piețele fermierilor și CSA-urile la fermele urbane și producerea serviciilor de livrare, mișcarea alimentară locală a devenit o industrie (literală) în creștere în SUA în ultimii ani.
Și din motive întemeiate: plantele, fructele și legumele cultivate local tind să fie mai bine pentru mediu și pentru comunitățile locale decât omologii lor cumpărați în magazin. Și plantele de apartament sunt cunoscute pentru a vă ajuta să vă filtrați aerul interior.
Nu puteți obține mult mai mult local decât cultivarea alimentelor în propria casă. Cultivarea propriilor plante comestibile vă asigură că știți exact de unde provin alimentele și cum au fost cultivate (nu trebuie să vă faceți grijietichetarea înșelătoare a alimentelor).
Iată câteva plante ușoare și sănătoase de cultivat în interior - și cum să le crești.
Cele mai bune plante pentru a crește în interior
Planta de șarpe
Prabhjits / Getty Images
Plantele de interior pot adăuga stil și o calitate mai bună a aerului în spațiul dvs. Acestea sunt câteva versiuni ușor de ridicat pentru a începe. Doar fii atent la soiuri care nu acceptă animale de companie dacă ai prieteni cu blană care aleargă.
1. Plante de șarpe
Această plantă de apartament la modă își vede cota de popularitate pe Pinterest și Instagram și cu un motiv întemeiat. Are o întreținere redusă și poate crește până la peste 10 picioare și peste. Îi place lumina puternică, dar poate trăi în situații de iluminare mai scăzută în interior și este cel mai bine să nu fie supra-udat.
Primă: plante de șarpe poate sa filtra substanțe chimice din aer, cum ar fi benzen, formaldehidă, tricloretilenă, xilen și toluen.
2. Pothos
Hardy, frumos și cu un nume ca un zeu grecesc, pothos este gata să vă ajute să vă antrenați degetul mare negru în verde. Au multe variante de culoare și sunt foarte iertătoare.
Ele pot prospera în condiții de iluminare redusă, sunt ușor de cultivat și se propagă în plante noi și pot reduce poluanții atmosferici formaldehidă, xilen și toluen .
3. Dracaena
Dracaena (și în special soiul Dracaena Lisa) sunt excelente pentru grădinarii începători. Un alt prieten cu plante rezistente, sunt adaptabile la diferite condiții de lumină, dar nu le place lumina directă a soarelui.
4. Planta de jad
Plantele de jad fac parte din echipajul suculent și au frunze strălucitoare, cauciucate. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că rețin apa în frunze și sunt independenți ca naiba. Doar asigurați-vă că lăsați solul să se usuce puțin pentru a evita udarea excesivă.
Plantele de jad pot adăuga, de asemenea, unele atât de necesare umiditatea în aer , mai ales în acele luni uscate și reci.
5. Plantă păianjen
Acești băieți răi par a fi atârnați peste tot în ultima vreme și nu ne întrebăm de ce. Sunt ușor de propagat pentru a le transmite celorlalți prieteni ai tăi de plantare.
Plantelor păianjen le place lumina puternică, dar de preferință nu soarele direct. Rădăcinile lor au, de asemenea, tendința de a umple o oală, așa că este posibil să fie nevoie să se transfere din nou la doi ani sau cam așa ceva.
Dar acest pic de întreținere merită pentru el calități umidificante și anti-poluanți (cum ar fi formaldehida și xilenul).
6. Aloe Vera
Știm că plantele de apartament pot lipi poluanții urât din aer, dar aloe face astașine oferă și niște sucuri de vindecare. Se știe că gelul de Aloe vera are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene .
În plus, o plantă de aloe vera poate crește ani de zile în același recipient, are nevoie de puțină apă (du-te familia suculentă!) Și îndepărtează formaldehida din aer.
Dacă folosiți frunzele pentru nectarul său liniștitor, asigurați-vă că mergeți ușor pe el și îndepărtați doar câte o dată, nu mai mult de o treime din plantă.
Cele mai bune fructe pentru a crește în interior
7. Avocado
De ce sunt sănătoși
Avocado este plin de grăsimi sănătoase. Două treimi din grăsimea lor este soiul mononesaturat bun pentru tine.
În plus, au o mulțime de vitamine E și B6 și sunt bogate în carotenoizi, care au fost legate de a risc redus a anumitor tipuri de cancer. Nu e de mirare că aceste fructe sunt una dintre preferatele noastre!
Cum să le crești
Este posibil să crească un copac de avocado dintr-o groapă de avocado, dar acest lucru s-ar putea să nu producă fructe comestibile ... și s-ar putea să aștepți o perioadă lungă de timp pentru a-ți atinge visele de acasă. avo toast .
Dacă doriți să mâncați ceea ce semănați, cel mai bine este să achiziționați o plantă de avocado pitic. (Soiurile care produc fructele cu coaja verde mai mare sau fructele cu coaja neagra mai comune sunt la fel de bune.)
Pentru a avea grijă de arborele dvs., adăugați puțină nisip pe fundul unui vas mare, bine drenat, înainte de a-l umple cu amestec de ghiveci obișnuit și de plantare. Udați în mod regulat, dar asigurați-vă că solul nu este niciodată ud - rădăcinile de avocado nu sunt prea bune pentru a fi îmbibate cu apă.
Tundeți lăstarii des și asigurați-vă că așezați copacul într-o zonă cu tavane înalte - chiar și copacii pitici pot crește mai mult de 10 picioare!
Cum să le recoltezi
Soiurile verzi sunt gata de recoltat atunci când pielea fructului devine ușor galbenă, în timp ce avocadoarele mai întunecate sunt gata când pielea lor a devenit aproape neagră.
Fructele coapte pot fi lăsate agățate pe copac câteva săptămâni, dar așteptați mai mult decât atât și vor începe să-și piardă aroma și textura.
8. Lămâi
De ce sunt sănătoși
Lămâi sunteți ambalat cu vitamina C , care ajută organismul să sintetizeze colagenul, să absoarbă fierul și să metabolizeze proteinele. Și, deși este un mit că megadozele de vitamina C pot vindeca răceala obișnuită, eaesteun nutrient important pentru sistemul imunitar.
Cum să le crești
Dacă doriți opțiunea de a culege fructe imediat, cumpărați un copac pitic de 2 până la 3 ani la o grădiniță. Bonus: Acești copaci mici sunt atât de adorabili încât pot deveni noua dvs. declarație decorativă preferată.
Alegeți o oală de lut, ceramică sau plastic puțin mai mare decât rădăcina arborelui și asigurați-vă că are mai multe găuri în partea de jos. Umpleți vasul de scurgere cu pietre pentru a permite circulația aerului.
Utilizați un sol de ghiveci formulat special pentru citrice sau alegeți un amestec de ghiveci ușor acid, pe bază de lut.
Așezați planta într-o zonă care va primi 8 până la 12 ore de lumină solară în fiecare zi și va menține în mod ideal o temperatură între 55 și 85 ° F (12 până la 30 ° C).
Udați regulat, dar asigurați-vă că nu suprasaturați solul. (Ar trebui să fie umed, să nu fie umed.) Citricii le plac aerul umed, așa că aburirea regulată a frunzelor cu o sticlă de pulverizare va ajuta la menținerea frunzelor perky.
Cum să le recoltezi
Majoritatea lămâilor se vor coace în 6 până la 9 luni. Testați maturitatea căutând culoarea completă și strângând ușor coaja. O ușoară „dă” indică faptul că lămâile sunt gata de utilizare în băuturile rafinate, briose , rețea și deserturi .
9. Portocale mandarine
De ce sunt sănătoși
Ciugulitele tale preferate din copilărie - portocale mandarine - nu sunt doar dulci. Sunt și o sursă decentă de calciu, vitamina C și fibre. Creșterea proprie înseamnă că vă puteți bucura de ele fără siropurile adăugate ale soiului conservat.
Cum să le crești
Cumpărați arbori pitici mandarini pentru cele mai mari șanse de a crește fructe cu succes în interior. Copacii ca niște vase spațioase cu drenaj la fund și sol bogat.
De asemenea, necesită o locație însorită (rotiți planta în mod regulat pentru a vă asigura că primește lumină uniform pe toate părțile). Udați regulat, permițând solului să se usuce ușor între udări.
Copacii pot crește până la 6 picioare înălțime, iar sistemul lor rădăcină crește împreună cu ei. Când rădăcinile încep să crească din nou pe ele sau din orificiile de drenaj, este timpul să vă repotați într-un recipient cu un diametru de cel puțin 2 inci.
Cum să le recoltezi
Pentru cea mai bună aromă, recoltați mandarinele imediat ce devin portocalii. Când ajung la culoarea lor revelatoare, tăiați sau răsuciți cu atenție și trageți fructele din copac, asigurându-vă că „butonul” din partea de sus a fructului rămâne intact.
10. Roșiile
De ce sunt sănătoși
Aceste legume roșii și cărnoase au o cantitate surprinzătoare de vitamina C și potasiu și sunt pline de antioxidanți licopen , un carotenoid asociat cu sănătate vasculară .
Cum să le crești
Începeți prin selectarea unui ghiveci de 6 inci (pentru o plantă) sau un ghiveci mai mare (aproximativ 12 inci) dacă doriți să crească două plante. Pentru o aprovizionare continuă de roșii, începeți una sau două plante noi din semințe la fiecare 2 săptămâni.
Umpleți recipientul (recipientele) cu amestec de ghiveci și plantați semințe adâncime de aproximativ 1/4 inch. Apă, menținând solul umed, dar nu ud.
Așezați recipientul într-o zonă care primește o rază solară substanțială, rotind ocazional ochelarii, astfel încât toate părțile să aibă chiar acces la soare. Așteptați-vă ca semințele să încolțească în 5 până la 10 zile.
Când răsadurile au o înălțime de aproximativ 3 inci, transplantați-le din amestecul de început în solul de ghiveci. La aproximativ 2 săptămâni după transplant, adăugați un îngrășământ organic la amestec.
Udați bine plantele; din nou, păstrați solul umed, dar nu ud. Pe măsură ce plantele cresc mai mari, poate fi necesar să le mizați pentru a evita tulpinile rupte.
Când plantele înfloresc, atingeți cu degetul tulpina principală și ramurile laterale mai mari - acest lucru va ajuta la încurajarea polenizării.
Cum să le recoltezi
Roșiile cultivate în interior nu vor crește la fel de mari ca roșiile în aer liber, așa că nu vă așteptați la fripturi de vită de mărimea softballelor. Chiar și așa, vor fi totuși plini de gust de roșii de casă.
Când fructele sunt roșii și ferme, dar cu o ușoară „dăruire” la atingere, sunt gata de mâncare. Fie clip, fie răsuciți ușor și trageți fructele din tulpini. Atunciia gătit.
Cele mai bune legume pentru a crește în interior
11. Usturoi verde
De ce sunt sănătoși
Spunem că respirația de usturoi merită în totalitate. Iute usturoi este membru al familiei allium, care poate ajuta la prevenire cancer mamar.
Este, de asemenea, un superaliment asta a fost legat de îmbunătățiri ale tensiunii arteriale crescute și poate combate anumite tulpini de bacterii.
Cum să le crești
Cultivarea bulbilor de usturoi în interior este cam dificilă, dar puteți cultiva cu ușurință usturoiverdeaţă, care poate fi folosit la fel ca scallions. Îmi pare plăcut să ai la îndemână când vrei să te înviorezi cu un strop de ceva verde!
john henry krueger wiki
Începeți prin achiziționarea câtorva becuri de usturoi cu cuișoare mici și nu vă fie teamă să cumpărați un bec spart (adică unul care a început să se spargă sau care este complet despărțit).
Selectați o oală de 4 inci cu orificii de scurgere în partea de jos (va funcționa și un recipient de iaurt de dimensiuni cu găuri înfundate în partea de jos) și o pungă mică cu sol de ghiveci.
Umpleți vasul cu pământ la aproximativ jumătate de centimetru sub partea superioară a recipientului. Rupeți bulbii în cuișoare individuale (lăsând coaja aprinsă) și împingeți fiecare cuișor individual de aproximativ un centimetru în sol, sfârșind cu vârf.
Plantați aproximativ 12 cuișoare apropiate. Udați bine și așezați recipientul într-un loc însorit. Asigurați-vă că solul rămâne umed, dar nu ud. Lăstarii verzi ar trebui să apară în aproximativ o săptămână.
Cum să le recoltezi
Odată ce lăstarii au o înălțime de 8-10 inci (ceea ce va dura câteva săptămâni), decupați cu foarfeca orice aveți nevoie.
Când cuișoarele încep să aducă mai mulți germeni, compostează conținutul oalei, umple-l cu pământ proaspăt în ghiveci și plantează cuișoare noi. (Fiecare cuișor încolțește verdeață bună o singură dată; pentru o aprovizionare constantă, va trebui să continuați să plantați din nou).
12. Morcovi
De ce sunt sănătoși
Morcovi sunt o sursă bună de o varietate de vitamine și minerale, inclusiv tiamină, niacină, folat, potasiu și vitaminele B6, A, C și K. Au chiar o cantitate decentă de fibre la 3 grame pe cană.
La fel ca avocado, morcovii furnizează, de asemenea, doze mari de carotenoizi. De fapt, carotenoizii sunt numit după morcovi . (Betcha și-a dat seama că unul singur!)
Cum să le crești
Cumpărați semințe de morcov și o oală sau o fereastră de cel puțin 1,5 metri pătrați, cu găuri de drenaj în partea de jos. Umpleți recipientul până la un centimetru de partea superioară cu un amestec de ghiveci bogat în humus.
(Întrebați ce este humusul? Este materialul organic care rămâne după degradarea materiei vegetale și animale - nu trebuie confundat cu scufundarea preferată a nautului.)
Udați solul înainte de a planta semințele. Plantați semințele la o distanță de 1 inci în rânduri la 6 inci unul de celălalt, apăsând ușor semințele în sol și acoperindu-le cu un strat subțire de sol.
Așezați recipientul într-o zonă care primește tone de lumină. Păstrați solul umed, dar nu înmuiat. Pentru a ajuta la păstrarea umezelii, puteți înmuia niște mușchi de turbă în apă peste noapte și apoi le puteți întinde deasupra semințelor.
Așteptați-vă ca semințele să încolțească (adică să înceapă să încolțească) în aproximativ 2 săptămâni.
Cum să le recoltezi
Morcovisunt gata de recoltare atunci când au crescut la aproximativ 3/4 de centimetru peste vârf (chiar sub tulpina verde). Dacă nu puteți vedea morcovul însuși, îndepărtați ușor o parte din sol în jurul tulpinii, astfel încât să o puteți dimensiona.
Notă: Deși poate fi tentant să vezi cât de mari morcovii pot obține, ei vor începe să-și piardă dulceața și aroma odată ce își vor depăși dimensiunile maxime.
Pentru a culege morcovii, apucați-i ferm de rădăcină și învârtiți-i puțin, apoi trageți în sus. Dacă descoperiți că solul este destul de dur, udați-l și apoi așteptați aproximativ o oră înainte de a reîncerca recolta.
Odată ce morcovii au fost scoși din sol, îndepărtați imediat verdele, ștergeți orice exces de murdărie și lăsați-i să se usuce înainte de a-i păstra la frigider.
13. Salata verde
De ce sunt sănătoși
La fel ca microgreen-urile, salatele verzi (care includ aisberg, spanac, romaine, frunze roșii și rucola) sunt doldora de vitamine A, C și K și conțin, de asemenea, folat și fier.
Cum să le crești
Începeți prin achiziționarea de plante inițiale sau semințe de la o grădiniță locală (sau comandați semințe online). Alegeți o cutie de jardiniere cu găuri de drenaj în partea de jos și umpleți-o cu sol de ghiveci. Folosiți degetul pentru a introduce găuri în sol, la o distanță de aproximativ 4 centimetri.
Dacă folosiți semințe: Presărați câteva dintre ele în fiecare gaură, apoi împingeți pământul înapoi peste gaură pentru a le acoperi.
Dacă se începe utilizarea:Masați rădăcinile înainte de a plasa fiecare început într-o gaură, umplând în jurul lor cu sol.
După plantarea semințelorsauîncepe, udă solul. Când încep să apară plantele (dacă cresc din semințe), scoateți toate lăstarii, cu excepția celor mai mari și mai sănătoase. Udați solul în mod regulat, asigurându-vă că rămâne întotdeauna umed la atingere.
Cum să le recoltezi
Pentru a recolta verdeață mixtă, scoateți (sau fixați cu foarfeca) doar frunzele exterioare pentru a permite plantelor să crească în continuare și asigurați-vă că nu deranjați rădăcinile. Acum sunteți gata pentru o salată rapidă și ușoară pentru prânz, cină sau chiar mic dejun .
14. Microgreenuri
De ce sunt sănătoși
Un castron mare de verde mixt poate fi o sursă stelară de vitamine A, C, K și folat. Și lucrurile bune vin în pachete mici:Microgreen(aka răsaduri, de ierburi și legume) ar putea avea chiar mai mulți nutrienți decât omologii lor adulți.
Cum să le crești
Începeți prin achiziționarea unei varietăți de semințe, cum ar fi ridichi,varza, Bietă elvețiană, sfeclă, busuioc și mărar.
Umpleți o tavă superficială, cu o adâncime de cel mult 2 inci (denumită adesea „tăvi pentru răsaduri”) sau o oală superficială cu o gaură de drenaj și umpleți-o până sus cu amestec de ghiveci. Umeziți solul cu apă, asigurându-vă că este umed, dar nu umed.
Presărați semințele uniform peste sol (acestea ar trebui să fie aproape una de cealaltă, dar să nu se atingă). Cerneți un strat subțire de sol deasupra pentru a acoperi semințele. Folosind o sticlă de pulverizare, aburiti usor solul.
Așezați tava pe un pervaz însorit într-o încăpere între 16 ° C și 60 ° F (21 ° C). Ceață sau udați ușor solul zilnic, astfel încât să rămână umed; nu lăsați solul să se usuce, dar asigurați-vă, de asemenea, că nu este udat.
În aproximativ 3 până la 5 zile, semințele vor germina probabil - odată ce o fac, asigurați-vă că primesc 12 până la 14 ore de lumină în fiecare zi. Păstrați solul umed la rădăcini, dar evitați înmuierea frunzelor.
Cum să le recoltezi
Odată ce răsadurile au crescut la 1 sau 2 inci în înălțime (așteptați-vă să dureze 3 sau mai multe săptămâni) și să aibă aproximativ două seturi de frunze, acestea sunt gata de mâncare!
Pentru a recolta verdele, țineți-le la tulpină și folosiți o foarfecă pentru a tăia frunzele, asigurându-vă că nu tăiați în rădăcină. Lăsând rădăcinile intacte, vă asigurați că verdele dvs. va produce recolte multiple.
Mănâncă microgreen-urile imediat sau păstrează-le într-o pungă de plastic la frigider timp de până la 5 zile.
15. Scallions
De ce sunt sănătoși
La fel ca usturoiul, scallions fac parte din familia de legume allium, care a fost asociat cu prevenirea cancerului și poate ajuta la protejarea corpului de radicalii liberi care deteriorează celulele.
Cum să le crești
Scallions câștigă premiul pentru cea mai ușoară recoltă de bucătărie. Pentru a le face să crească, pur și simplu cumpărați o grămadă, înfășurați becurile împreună cu o bandă de cauciuc și așezați întreaga stea (verde, becuri și toate) într-un pahar cu un centimetru de apă.
Schimbați apa zilnic. Când apar noi lăstari verzi și rădăcinile s-au dublat în lungime (în aproximativ 7 până la 10 zile), plantați scallionii într-o oală puțin adâncă sau într-un alt recipient mic.
Păstrați plantele udate uniform (adică nu lăsați solul să se usuce prea mult înainte de udare) și în plin soare.
Cum să le recoltezi
Trageți vârfurile verzi (lăsând cel puțin un centimetru sau 2 din plantă în murdărie) după cum este necesar. Pentru a folosi partea albă a scallionului, recoltați plantele când au o înălțime de 6 inci. Trageți ușor aglomeratul alb din sol.
Scallionii spălați și tăiați trebuie păstrați o săptămână la frigider. Pentru a maximiza prospețimea, înfășurați-le într-un prosop de hârtie umed și păstrați-le într-o pungă de plastic.
Cele mai bune ierburi pentru a crește în interior
16. Arpagic
De ce sunt sănătoși
Arpagic conțin cantități concentrate de vitamine A și C și fitochimicale care au beneficii asemănătoare antioxidanților .
Cum să le crești
Începeți prin achiziționarea semințelor și selectarea unui vas cu diametrul de 6 până la 8 inci. Umpleți-l aproape până sus cu amestec de ghiveci.
Plantați semințele, asigurându-vă că sunt acoperite de un strat ușor de sol. Așezați recipientul într-o zonă parțial umbrită. Udați regulat, asigurându-vă că solul nu se usucă niciodată.
Cum să le recoltezi
Scoateți ușor frunzele din fiecare plantă, asigurându-vă că nu îndepărtați toate frunzele de la o plantă. Apoi, ocupați-vă să le depășițicartofi la cuptor.
17. Busuioc
De ce este sănătos
Proprietățile antiinflamatoare ale acestei plante aromate par să provină din uleiul eugenol, care poate blocează enzimele în organism care provoacă umflături.
Cum să-l crească
Începeți prin achiziționarea semințelor sau a unei plante inițiale online sau la o grădiniță sau magazin alimentar. Alegeți un recipient care are o lățime de cel puțin 4 inci și care are găuri de drenaj bune.
Busuiocului îi plac temperaturile calde și multă lumină solară - cel puțin 6 ore de soare direct în fiecare zi.
Fertilizați solul aproximativ o dată pe lună cu îngrășăminte organice sau cu eliberare lentă, cum ar fi ceaiul de compost.
de ce fetele sunt confuze
Apă adesea - aproximativ o dată pe zi, când temperaturile sunt foarte fierbinți, sau în fiecare zi în condiții mai puțin intense. (Dacă solul este uscat, udați-l!)
Tunderea vă va ajuta, de asemenea, să vă maximizați randamentul de busuioc. Când frunzele superioare ating o înălțime de aproximativ 6 inci, începeți să le tăiați. Continuați să tăiați pe măsură ce planta devine mai tufoasă, asigurându-vă că veți ciupi orice flori care apar.
Cum să arvezi Sf aceasta
Scoateți ușor câteva frunze din fiecare plantă, asigurându-vă că nu îndepărtați toate frunzele din nicio plantă. Bateți niște case pesto și spune-i o zi.
18. Coriandru
De ce este sănătos
Crezi că coriandru este doar o garnitură pentru enchiladas? Nu! Este de fapt o sursă de vitamina A și conține proprietăți antifungice .
Cum să-l crească
Începeți prin achiziționarea semințelor de coriandru (fapt amuzant: coriandrul este denumirea de coriandru sub formă de semințe) sau plante inițiale și selectarea unui recipient care are o adâncime de cel puțin 8 inci și are găuri în partea de jos pentru drenaj.
Umpleți recipientul cu pământ, lăsând aproximativ un centimetru sau 2 în partea de sus a oalei. Apăsați semințele în sol, apoi udați solul până se ude.
Acoperiți recipientul cu folie de plastic, fixându-l cu benzi de cauciuc. Îndepărtați folia de plastic odată ce răsadurile au germinat și împing împotriva plasticului (aceasta ar trebui să dureze câteva zile).
Udați răsadurile în fiecare zi și cam așa și păstrați recipientul într-o zonă care primește o cantitate substanțială de lumină solară.
Cum să-l recoltezi
Scoateți ușor câteva frunze din fiecare plantă, asigurându-vă că nu îndepărtați toate frunzele de la o plantă.
19. Ghimbir
De ce este sănătos
Acest superaliment picant este cunoscut pentru calmând greața și reducerea inflamației .
Există, de asemenea, unele dovezi care arată că este brut ghimbir ar putea ușurează mușchii dureroși și reduce glicemia de post la persoanele cu diabet zaharat.
Cum să-l crească
Acesta este ușor - cum ar fi, foarte, foarte ușor. Pur și simplu cumpărați o bucată de ghimbir la magazinul alimentar și acoperiți-o cu pământ într-un recipient, asigurându-vă că mugurii cu aspectul cel mai proaspăt sunt cu fața în sus.
Așezați recipientul într-o zonă care primește lumină solară indirectă și așteptați să crească o nouă creștere. Păstrați solul umed în mod constant, astfel încât să nu se usuce niciodată (dar niciodată să nu fie udat).
Cum se recoltează aceasta
Trageți întreaga plantă din sol, tăiați cât aveți nevoie și apoi replantați ghimbirul folosind același proces descris mai sus.
20. Monetărie
De ce este sănătos
Dincolo de adăugarea gustului său proaspătmojitos, uleiul de mentă găsit în frunze este un medicină alternativă recunoscută tratament pentru IBS.
Notă: NU ingerați mentă pură ulei esențial .
Cum să-l crească
Începeți prin achiziționarea de semințe sau plante de început și un vas mare și adânc de aproximativ 10 inci în diametru - menta se va întinde. Umpleți recipientul cu sol de ghiveci și plantați semințele sau starterul.
Așezați recipientul într-o zonă cu multă lumină solară și apă în mod regulat, asigurându-vă că solul nu se usucă.
Cum să-l recoltezi
Scoateți ușor câteva frunze din fiecare plantă, asigurându-vă că nu îndepărtați toate frunzele de la o plantă.
21. Rozmarin
De ce este sănătos
Această plantă cu parfum ceresc este bogată în acid carnosic, un antioxidant care este a fost arătat în studiile la animale pentru a ajuta la limitarea creșterii în greutate și la îmbunătățirea nivelului de colesterol.
Cum să-l crească
Începeți prin plantarea semințelor (sau propagarea butașilor) într-un recipient cu găuri în fund pentru drenaj.
Un sol realizat dintr-un amestec de două părți de sol de ghiveci într-o parte de nisip grosier funcționează bine. Adăugați o linguriță de var (de tipul agricol, nu de fructe!) Pe 5 centimetri de oală. Acest lucru va ajuta la solul alcalin.
Așezați recipientul într-o zonă interioară însorită; rozmarinul va crește cel mai bine cu cel puțin 6 ore de lumină directă a soarelui în fiecare zi. Udați numai când vârful solului este uscat la atingere (dar asigurați-vă că nu lăsați solul să se usuce complet).
Cum să-l recoltezi
Scoateți ușor câteva crenguțe din fiecare plantă, asigurându-vă că nu îndepărtați toate frunzele de la o plantă.
Sfaturi pentru cultivarea plantelor în interior
Înainte de a începe, rețineți aceste sfaturi la îndemână, indiferent careplante pe care alegi să le crești.
Lăsați loc pentru drenaj
Toate aceste plante necesită un sol bine drenat, ceea ce înseamnă că fie va trebui să folosiți o oală cu găuri în partea de jos, fie să îngrămădiți niște pietre în partea inferioară a vasului înainte de a adăuga sol pentru a lăsa apa să se scurgă prin pietre.
Dacă alegeți să utilizați o oală cu găuri în partea de jos, asigurați-vă că puneți un recipient de drenaj superficial sub oală. (Estetica eco-chic deoparte, nimeni nu vrea o baltă de apă murdară pe podeaua lor.)
Obțineți un amestec bun de ghiveci
Pentru fiecare dintre aceste plante, nu ezitați să cumpărați amestec de ghiveci la un centru de grădină sau să vă faceți propriile. (Puteți alege dacă doriți sau nu să rămâneți cu soluri organice.)
Deși fiecare plantă poate crește cel mai bine într-un mediu de sol ușor diferit, un sol de ghiveci universal este, bine, ceea ce sună: potrivit pentru o varietate de scopuri de creștere.
Găsiți iluminarea potrivită
Multe dintre aceste plante cresc cel mai bine în zonele care primesc multă lumină solară și rămân destul de calde pe tot parcursul zilei - așa că uită-te în jurul tău pentru locul cel mai însorit.
Cu toate acestea, dacă nu aveți ferestre însorite (sau dacă zona este cu temperatură scăzută), poate doriți să investiți în unele lumini de creștere.
Aceste becuri specializate ajută la menținerea luminii și temperaturii optime pentru plante, indiferent de condițiile meteorologice exterioare sau de condițiile interioare. Veștile cu adevărat bune? Nu sunt foarte scumpe și încep de la aproximativ 15 USD.
Linia de fund
Când vine vorba de maturizarea cu normă întreagă (carieră, curmale, rufe, în cele din urmă să înveți cum să gătești mai mult decât spaghetele etc.), amintirea de a uda chiar planta ta de păianjen pentru a rămâne în viață este un câștig enorm. Du-te, Glen Coco.
Dar dacă sunteți gata să vă ridicați jocul de pregătire a alimentelor, încercați aceste sfaturi de grădinărit în interior. Nu este nimic asemănător să te săpezi în noaptea pizza, știind că roșiile și ierburile au venit chiar de acasă. Mmm.
