Aflați Numărul Dvs. De Înger
Sărurile de baie (tipul de stropire în baie, nu tipul de transformare în zombi) sunt o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă relaxați.
De obicei, sunt fabricate din sare Epsom și uleiuri esențiale. Puteți adăuga o lingură la baie, la duș, la o picior sau să le folosiți ca un exfoliant delicat pentru corp.
Acestea combină beneficiile sărurilor Epsom bogate în magneziu cu aromoterapia cu uleiuri esențiale, ajutându-vă să vă relaxați mușchii și mintea. De asemenea, ele oferă unele beneficii excelente pentru piele, cum ar fi înmuierea și exfolierea.
Iată tot ce trebuie să știți despre utilizarea sărurilor de baie.
Cum se utilizează sărurile de baie pentru băi, înmuiere și multe altele
Sărurile de baie sunt destul de simple. După ce ați găsit unul care vă place, există mai multe moduri în care le puteți folosi:
În baie
Folosirea sărurilor de baie în baie este modul în care majoritatea oamenilor se bucură de ele și este o modalitate de a experimenta cele mai multe beneficii din utilizarea lor.
ann wilson 2017 pierdere în greutate
Absorbția de sare Epsom poate ajuta la relaxarea mușchilor dureroși sau dureroși magneziu în sărurile Epsom (care pot fi absorbite prin pielea ta ) poate ajuta la promovarea unui somn bun și veți obține toate beneficiile aromaterapiei, precum și unele beneficii ușoare de exfoliere și de înmuiere a pielii.
A folosi: Presărați 1 cană de săruri de baie într-o baie caldă, lăsați sărurile să se dizolve, apoi înmuiați-le în cadă timp de aproximativ 20 de minute.
In dus
Pentru a vă bucura de beneficiile aromoterapiei sărurilor de baie, presărați câteva săruri de baie de-a lungul podelei dușului. Când apa fierbinte și aburul lovesc sărurile de baie, acestea se vor dizolva - creând o saună personală de aromoterapie doar pentru dvs.
Pentru exfoliere
Lafoarte blândexfoliază-ți și înmoaie-ți pielea, combină 1/2 cană de săruri de baie cu un strop de ulei de corp, cum ar fi uleiul de migdale dulci sau uleiul de nucă de cocos, și freacă locurile cu probleme precum coatele și genunchii sau fundul picioarelor.
cum să vă curățați vibratorul
Sărurile de baie sunt mult prea abrazive pentru față, așa că folosiți-le doar ca un exfoliant corporal. Și din nou, ușor pentru a nu crea micro-lacrimi în piele cu acele cristale de sare. FYI noi nu recomandați nici scruburi de zahăr pentru față .
Pentru un picior înmuiat
Într-o baie de picioare sau într-un bazin mare, presărați 1/4 până la 1/2 cană de săruri de baie în apă caldă. Înmuiați-vă picioarele și relaxați-vă, permițând sărurilor de baie să vă înmoaie ușor pielea. Acesta este un pas esențial pentru o pedichiură de casă DIY.
Mixuri de sare de baie pentru o înmuiere la nivelul următor
De asemenea, puteți săreați sărurile de baie sau sărurile simple Epsom cu uleiuri esențiale, petale de flori și bicarbonat de sodiu pentru a crea o experiență și mai luxoasă.
Totuși, există o avertizare: uleiurile esențiale trebuie amestecate cu săruri de baie înainte de a le adăuga în baie sau înmuiați. Sunt foarte puternici și, deoarece uleiul și apa nu se amestecă, pot pluti deasupra apei și vă pot arde pielea dacă nu sunt amestecate.
Va trebui să fii deosebit de atent cu uleiul de mentă și uleiurile citrice, deoarece aceste uleiuri, atunci când sunt nediluate, sunt cunoscute ca cauzând arsuri.
În timp ce cercetările sugerează că există beneficii pentru sănătate, FDA nu monitorizează și nu reglementează puritatea sau calitatea uleiurilor esențiale. Este important să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale și să fiți siguri că veți cerceta calitate produselor unei mărci. Faceți întotdeauna un test de patch-uri înainte de a încerca un nou ulei esențial.
Ulei de lavanda
Uleiul de lavandă este un parfum blând, relaxant, care vă poate ajuta să vă relaxați și de stres . Este utilizat în mod obișnuit în aromoterapie pentru a ajuta la promovarea somnului, ceea ce îl face un plus excelent pentru o înmuiere de seară cu niște săruri Epsom. De asemenea, magneziul din sarea Epsom vă poate ajuta să dormiți mai bine. Prinde-i pe Zzz!
Adăugați 6 până la 10 picături de ulei de lavandă la 1 cană de săruri de baie sau sare Epsom simplă pentru baie.
Ulei de mentă
Uleiul de mentă are un miros energizant, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru înmuierea picioarelor sau pentru a stropi în duș înainte de a intra în dimineața. Poate fi, de asemenea, excelent pentru curățarea sinusurilor și dureri de cap liniștitoare .
Cu toate acestea, este foarte puternic, așa că adăugați doar câteva picături în sărurile de baie.
Uleiuri citrice
Uleiurile citrice - cum ar fi portocala dulce, mandarina și lămâia - sunt parfumuri revigorante care vă pot ajuta să vă ridicați spiritul, asemănător cu menta. Cu toate acestea, ele sunt, de asemenea, destul de puternice - deci sunt necesare doar câteva picături (și asigurați-vă că le amestecați în sărurile de baie înainte de a le adăuga în apă).
grețurile dimineții pot apărea noaptea
Pro tip:Încercați să înmuiați piciorul cu 2 până la 3 picături de ulei de mentă și 2 până la 3 picături de ulei de portocale dulci. Este un combo mirositor uimitor, care nu poate fi depășit!
Petale de flori
Te simți puțin în plus? Încercați să adăugați niște petale de trandafir uscate la sărurile dvs. Epsom. Miroase minunat și sunt încărcate cu vitamina C - o vitamină antioxidantă excelentă pentru pielea ta. Ca să nu mai vorbim că arată superb.
Tratează-le pe sine.
Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este un exfoliant natural care poate fi adăugat la sărurile de baie pentru a vă înmuia și exfolia pielea. Acest lucru îl face excelent pentru băi, înmuierea picioarelor și pentru a face o curățare corporală.
Cu toate acestea, nu ar trebui să utilizați bicarbonat de sodiu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână și nu ar trebui să-l utilizați pe față. Este un pic prea exfoliant și poate de fapt face mai mult rău decât bine dacă îl folosești prea des.
Încercați să amestecați într-o linguriță sărurile de baie înainte de a le adăuga în baie sau de a le transforma într-un exfoliant.
