Aflați Numărul Dvs. De Înger
Există o grămadă de efecte secundare nu atât de pline de farmec care vin odată cu femeia, dar una la care s-ar putea să nu vă așteptați este o durere șocantă, chiar și pentru bucățile de doamnă. Aceste zguduituri sunt numite în mod adecvat „picioare de trăsnet”.
Nu, acesta nu este numele unei trupe de alt-punk. Înfășurarea fulgerului este termenul umbrelă pentru orice durere care te lovește acolo unde te doare: vaginul tău.
Ce este picioarele fulgerului?
Din punct de vedere tehnic, orice durere ascuțită a vaginului, a ușii din spate sau a pelvisului poate fi considerată picioare de fulger.
Acesta primește acest nume măgulitor, deoarece se va simți ca o scuturare electrică de durere. Durează doar câteva secunde, dar poate atinge același loc de două ori, iar și iar și iar.
Chiar dacă durerea la picioare de fulger este scurtă, acest lucru nu îl face mai puțin enervant pentru cei care se ocupă de ea.
Este „Fulgerul gras” ... picioare
Mai multe lucruri pot provoca picioarele fulgerului, dar sunt cele mai asociate cu al doilea și al treilea trimestru de sarcină.
Iată o scufundare mai profundă în ceea ce ar putea provoca acea durere plictisitoare.
Durerea ligamentului rotund
O sursă obișnuită de picioare de trăsnet este durerea ligamentului rotund. Această durere ascuțită apare atunci când ligamentul rotund se întinde pentru a face loc noului locatar în timpul sarcinii.
Ligamentul rotund conectează partea din față a uterului la inghină, oferindu-i o lovitură clară pentru picioarele fulgerului.
Obișnuit experimentat în timpul celui de-al doilea trimestru (când ligamentul rotund se întinde mai mult pentru a susține uterul în expansiune), picioarele fulgerului pot lovi cu orice mișcare rapidă.
Pur și simplu să te ridici de pe canapea, să râzi, să strănut sau să tusi poate face contractul ligamentului rotund și poate trimite o scuturare de durere la picioare.
Durerea ligamentului rotund durează de obicei câteva secunde. Se poate simți în abdomen și șolduri pe lângă inghinală.
Charlie Day wiki
Deși dureros, acesta este un efect secundar normal al sarcinii. Nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare decât dacă durerea persistă.
Poziționarea bebelușului
Furtunele legate de sarcină pot proveni, de asemenea, din punerea ta de uter presiune pe nervii pelvieni sau pe colul uterin pe măsură ce aceștia intră în poziție în timpul celui de-al treilea trimestru. Această presiune poate duce la acea durere fulgerătoare.
Această durere poate fi, de asemenea, un efect secundar al loviturilor sau loviturilor cu picioarele, deoarece se simt confortabil în tamponul lor temporar.
Deficitul de magneziu
Este foarte frecvent ca femeile să aibă un deficit de magneziu în timpul sarcinii. Poate provoca spasme musculare și poate provoca dureri în regiunile inferioare.
Deficitul de magneziu poate fi o problemă gravă în timpul sarcinii. unu studiu femeile însărcinate cu niveluri scăzute de magneziu au fost mai predispuse să aibă preeclampsie sau naștere prematură.
Endometrioza
Nu aveți un coc în cuptor, dar aveți totuși dureri la picioare? Lightning crotch can afectează, de asemenea femeile neinsarcinate care au endometrioză.
machiaj permanent pentru buze
Femeile care au endometrioză au țesuturi similare cu mucoasa uterului care cresc în afara uterului, provocând durere și complicații.
Deși este rară, o zonă pe care acest țesut poate crește este ligamentul rotund, care poate duce la dureri de picioare la fulgere.
DWS
Împușcarea durerii în zona pelviană poate fi, de asemenea un semn a infecției temute a tractului urinar (ITU).
Dacă durerea ta la picioare de trăsnet este însoțită de senzația că trebuie să faci pipi întotdeauna, o senzație de arsură atunci când faci pipi sau urină tulbure sau cu sânge, este timpul să apelezi medicul.
Cum să alungăm șuruburile
Există multe modalități prin care puteți reduce aceste greve până la picioare, de la remedii casnice până la medicamente.
Poziționarea și întinderea corpului
Deși poate suna prea simplu pentru a fi adevărat, puteți găsi ușurarea picioarelor fulgerului prin schimbarea poziției corpului dumneavoastră. Procedând astfel se va schimba cât de încet se întinde ligamentul rotund.
Dacă sunteți pe cale să strănutați, să tuseți sau să râdeți, încercați să vă îndoiți sau să vă îndoați șoldurile pentru a ajuta la minimizarea cu cât sunt trase ligamentele.
Întinderea și exercițiile abdominale pot fi, de asemenea, utile, deoarece pot elimina presiunea ligamentului rotund.
Dacă sunteți gravidă, consultați furnizorul dvs. de asistență medicală sau un instructor de fitness calificat pentru a afla ce exerciții abdominale sunt sigure în timpul sarcinii.
Alte femei și-au găsit alinare dormind cu o pernă sub stomac și între picioare sau stând cu un prosop înfășurat între picioare.
Baie calda
A face o baie frumoasă și caldă (ahhhh, așa de drăguță) poate ajuta la calmarea durerilor ligamentelor și a durerilor corporale provocate de picioarele fulgerului.
Asigurați-vă că nu porniți căldurade asemeneamult dacă vă așteptați, deoarece creșterea temperaturii corpului prea mare poate fi rău pentru bebe.
Masaj
OK, deci, practic, vă oferim doar o scuză pentru a vă face un masaj, dar ce modalitate mai bună de a vă detensiona și de a elibera mușchii și durerile tensionate?
Din punct de vedere tehnic, nu există nicio dovadă că masajul poate preveni picioarele fulgerului. Dar, atunci când este asociat cu întinderea ușoară, ar putea ajuta la o ușurare.
Banda de sprijin pentru burta
Dacă sunteți prego, o bandă de susținere a burții de lux poate ajuta la ameliorarea presiunii din bazin ridicând și susținând burta în creștere. Acest lucru, la rândul său, poate ajuta la eliminarea presiunii de pe nervi sau ligamente care provoacă acele șocuri ascuțite în zona inghinală.
Îmbrăcămintea de susținere (salut, pantaloni de yoga!) Vă poate ajuta, de asemenea, să vă ridicați umflătura și să vă ușurați durerea.
Medicație fără prescripție medicală
Luarea de medicamente OTC, cum ar fi Tylenol, ar putea ajuta la ameliorarea durerii de la picioarele fulgerului. Doar asigurați-vă că îl executați mai întâi de către furnizorul dvs. de asistență medicală dacă vă așteptați.
Magneziu
Dacă sursa durerii tale la picioare de fulger este o deficiență de magneziu, poți lua un supliment de magneziu aprobat de medic și să-ți ridici legumele cu frunze verzi, cereale integrale, avocado și nuci.
Experți recomanda femeile însărcinate își măresc aportul de magneziu: dacă ai 19-30 de ani, primește 350 de miligrame de magneziu pe zi, iar dacă ai 31 până la 50 de ani, primește 360 de miligrame.
plaja emma roberts
Când să vedeți un medic
În cazul în care durerea la picioare de fulger este însoțită de următoarele simptome, este timpul să vă adresați medicului sau moașei, deoarece ar putea fi un semn al unei probleme grave.
Steagurile roșii includ:
- crampe și dureri ascuțite cu sângerare
- vărsături, febră sau frisoane
- sângerări vaginale abundente sau scurgeri neobișnuite
- durere atât de intensă încât este greu să vorbești, să mergi sau chiar să respiri
- durere de tragere continuă care depășește câteva minute
