Sărutul este mai greu decât pare - Iată cum să o faci cu adevărat * Cu adevărat * Ei bine

Sărutarea: toată lumea știe cum să o facă ... dar noi chiar?

Majoritatea dintre noi am aflat mai întâi despre smoochin ’din emisiuni precum„ Buffy ”și filme precum„ Purple Rain ”. Ne-am cultivat abilitățile ca niște tweens cu machiaje din spate (doar noi?).

Și după ce am supraviețuit primului sărut adevărat, completat cu aparate dentare și un transfer accidental de gumă, am ajuns în cele din urmă să avem suficientă încredere pentru a ajunge la un cârlig pentru sutien sau pentru a lucra în gât și ureche (atât de obraznic!).

Dar în ce moment devii un expert în blocarea buzelor? Dacă educația ta de sărutare seamănă cu ceea ce tocmai am descris, nu este de mirare că citești aici acest articol. În afară de o noțiune generală despre ceea ce se simte bine față de ceea ce se simte rău, cei mai mulți dintre noi suntem doar în aripi.

De aceea, am realizat acest ghid sub îndrumarea Dr. Shannon Chavez, psiholog autorizat și terapeut sexual certificat în Beverly Hills. Așa că apucă spray-ul de respirație și rulează pe niște cireșe ChapStick - iată tot ce trebuie să știi ca să te săruți ca Prince în, ei bine, orice.

Cum să te săruți: un ghid pas cu pas

Iată cel mai important lucru despre sărutarea romantică: ar trebui să simtăbun. A-i da bunicii o bătaie pe obraz ar trebui să fie o senzație diferită de a juca hochei amigdalelor cu acel barista fierbinte la cafeneaua locală.

Vedea, sărutându-se și alte forme de intimitate fizică îți activează substanțele chimice care se simt bine (chiar dacă nu ești un adolescent hormonal). Oxitocina , alias „hormonul iubirii”, este legat de încredere și atașament. Dopamina este conectat la satisfacție și motivație și serotonina este un stabilizator de dispoziție.

Și sărutul nu face doar să scape scântei pentru cupluri noi. Cercetare arată că stabilirea cu un partener pe termen lung poate spori satisfacția relației.

Deci, indiferent dacă sunteți K-I-S-S-I-N-G o nouă îndrăgostire sau vă distrați cu partenerul dvs., cum arată anatomia unui sărut bun?

1. Este vorba despre consimțământ!

Ați văzut-o în fiecare com-rom: un castor dornic se apleacă, cu ochii închiși, buzele încruntate în modul de față plină de rață și, brusc, interesul lor amoros se ridică și gâfâie: „Ce faci ?!”Hopa.

Nu fi persoana respectivă. Asigură-te că devii afirmativ consimţământ - adică prezența unui „da”, nu doar absența unui „nu” - înainte de a bloca buzele.

Doar câteva exemple de consimțământ afirmativ: partenerul tău potențial de sărut zâmbește și se apleacă spre tine, ciupindu-și buzele, ținând contactul vizual. Și, desigur, îi poți întreba: „Pot să te sărut?”

După ce știi că partenerul tău o simte și ei au spus da,atuncicontinuați cu mica înclinare sexy.

2. O face încet și constant

Sărutul lent se poate simți încărcat emoțional și intens. Dar lovirea frunzelor și spargerea dinților pot distruge starea de spirit. Încercați să vă relaxați și să vă mișcați încet pentru a evita acele ciudate ciocniri.

Mergând încet, de asemenea, te centrează în corpul tău și îți permite să verifici cum te simți. Asta este esențial pentru a fi un sărut bun.

Potrivit lui Chavez, este important să nu vă gândiți la sărutare ca la doar un mijloc pentru a atinge un scop. „Nu te grăbi și gândește-te la sărutare ca la doar preludiu la sex”, sfătuiește ea. „Îți place cu adevărat sărutul ca o activitate în sine”.

3. Fii blând

Sărutul nu trebuie să fie agresiv pentru a fi pasionat - adică nu trebuie să treci de la zero la apartamentele fantastice „The Bachelor” imediat. Sărutul blând vă permite să obțineți intensitatea în timp ce mergeți.

Înclinați-vă capul în timp ce vă înclinați încet, sărutați, veniți în aer și vă înclinați din nou.Ca sexul, sărutarea ar trebui să creeze anticipare, ritm și acumulare. Dacă nu sunteți sigur cu ce tipar sau ritm să mergeți, încercați să reflectați partenerul. Acordați atenție ritmului lor și cantității de presiune din sărutările lor.

4. Fii prezent

Nu este vorba doar de buzele tale. Sărutul este o experiență cu tot corpul, spune Chavez. Folosiți limbajul corpului - contactul vizual, punând o mână pe obrazul partenerului - pentru a crea conexiune în timp ce vă distrați.

Chavez spune că este important să te simți „prezent emoțional” în timp ce te pupi. Cu toate acestea, fiindde asemeneaconcentrat asupra mișcărilor tale te poate face să fii conștient de sine. Încercați să găsiți echilibrul corect între minte și corp.

Încălzirea: sfaturi de sărutare la nivelul următor

Acum, că ați obținut elementele de bază, este timpul să le dați o crestătură ( BAM! ). Sărutul francez este sărutul în timp ce îți folosești limba. Limba ta este un instrument super sexy. Dar acest lucru poate fi puțin intimidant dacă nu ați învățat niciun sfat și trucuri despre sărutarea franceză. Suntem aici pentru a vă ajuta.

Sărutarea franceză 101

Începeți folosind vârful limbii pentru a face vârtejuri moi și sexy în jurul limbii partenerului. „Gândiți-vă că vă masați unul pe altul limba”, sugerează Chavez.

Iată câteva alte sfaturi despre sărutul francez de la Chavez:

• Nu vă încordați. Relaxați-vă mușchii feței, astfel încât buzele să fie netede și deschise și permiteți partenerului să vă simtă respirația.
• Sărută, mângâie și suge pe buzele partenerului tău. Observați senzațiile și modul în care acestea variază de la buza superioară la cea inferioară.
• Lucrează acea limbă. Sugeți și masați limba partenerului încet - dar nu prea greu.

Feriți-vă de TMT (prea multă limbă)

Formați lucrurile înapoi dacă oricare dintre voi începe să obțină nesimțire. Ar putea fi un semn că sărutările tale trec peste bord.

Majoritatea oamenilor declară că nu le place „prea multă limbă - se simte doar copleșitor”, spune Chavez. „Încercați să explorați încet și intim folosind limba, buzele, toate părțile gurii.” Remarcat!

Wanderlust

Desprindeți-vă de buzele partenerului dvs. pentru a planta sărutări dulci și moi de-a lungul gâtului, umerilor și liniei maxilarului. Apoi mergeți mai departe și ronțăiți-vă urechile (și lobii!) Înainte de a reveni la ronțăit pe buze.

Distrează-te rătăcind puțin. Veți învăța ce zone sunt cele ah-mazing pentru partenerul dvs. (crucial să știți, deoarece suntem cu toții diferiți!). Folosiți aceste informații în avantajul dvs. în viitor.

Fie la usurinta

Sărutul înseamnă totul înainte și înapoi. Incorporează câteva momente de rupere din machiaj pentru a fura o privire sufocantă, a arunca un zâmbet sexy și a mângâia fața sau buzele partenerului tău. O tachinare jucăușă doar aprinde flăcăriledragoste.

Un cuvânt pe mustăți

Sărutul unui partener care are părul feței se va simți diferit față de o persoană cu fața netedă. În timp ce majoritatea contactului cu părul facial este inofensiv, miriștepoate sazgâriați-vă pe bărbie sau pe obraji și provocați roșeață, cunoscută și sub numele de arsură la barbă.

Vorbiți dacă miriștea este dureroasă și vedeți dacă vă place să vă sărutați în altă parte (gât, piept). Poti de asemenea calmează arsurile ușoare ale bărbii cu puțină cremă hidratantă sau vaselină.

Pe foc: tehnici avansate de blocare a buzelor

Așa că ați însușit limba franceză. Sunteți gata pentru câteva sfaturi la nivel de experți? Obțineți consimțământul afirmativ și să începem.

Atingerea și mângâierea pot spori stimularea ambelor părți. „Există o mulțime de excitare cu sărutarea”, spune Chavez. „Când se sărută gura adânc, acesta semnalează de fapt creierului plăcerea sexuală. Există o legătură cu organele genitale prin sărutare. Este o parte foarte importantă a plăcerii sexuale '.

Dacă doriți sfaturi de sărut mai picante, iată câteva alte sugestii:

• Faceți ceva zgomot (citiți: gemete moi). „Poate declanșa dorința sexuală și poate fi trezită pentru un partener”, spune Chavez.
• Fii la îndemână. „Trece-ți degetele prin părul partenerului tău, apucă-i fața și fii pe deplin întruchipat în timp ce te săruți și o mângâi”, sugerează ea. „Faceți din ea o experiență a întregului corp, astfel încât să fie mai ușor să treceți la jocul sexual”.
• Sugeți pe limba și buzele partenerului. Se simte bine și - după cum subliniază Chavez - anumite mișcări fac doar ecou sexului.
• Ciuguleală sau mușcătură. Cu ușurință, desigur, și folosiți măsuri de precauție. Nu căutați să extrageți sânge!
• Mutați săruturile în jos. Se desprind cămăși (și multe altele)? Trageți corpul partenerului cu sărutări în timp ce mutați focalizarea din gura lor în alte zone. Acest lucru vă oferă amândouă o tranziție puternică către ceea ce va urma.

Întrebări de sărut care ți-au fost prea jenate să le pui

Ummmm, ce fac cu mâinile mele?

Nu există un răspuns corect la ce să faci cu mâinile în timp ce te pupi. Accidente vasculare cerebrale diferite pentru oameni, OK?

actrita tara walking dead

Ai putea încerca:

• ținându-se de mână sau legând rozele
• aruncându-ți brațele în jurul gâtului sau taliei, dacă te săruți față în față
• leagănându-și fața în mâinile tale
• trecându-ți degetele prin păr
• mângâindu-le brațele și umerii

Cel mai important, faceți orice vă simțiți natural și confortabil - nu vă gândiți prea mult.

De unde știu când să sărut pe cineva?

Dacă sunteți la o întâlnire tradițională, sărutările se întâmplă de obicei la sfârșitul întâlnirii. Dar momentele romantice pot apărea oricând.

Dacă limbajul corpului partenerului tău pare deschis și pozitiv, acesta este un început bun. Dacă au brațele încrucișate sau există o distanță de braț între dvs., acesta poate fi un semn că nu sunt interesați.

Testați cât de confortabili se simt cu o ușoară atingere, cum ar fi o manevră manuală pe antebraț. Dacă există chiar un indiciu de recul, ieșiți de acolo. Dacă se înclină, zâmbesc și privesc adânc în ochii tăi, există șanse mari să fie gata să te duci la sărut.

Și chiar dacă se simte intimidant, afirmarea directă a dorințelor dvs. este cel mai bun mod de a obține consimțământul. Poate fi la fel de simplu ca să spui „Ești atât de frumoasă / frumoasă / uimitoare și aș vrea să te sărut acum”. Dacă primiți un da, continuați și bucurați-vă!

Cum arăt cuiva că vreau să fie sărutată?

Fii atent la vibrațiile pe care le dai. O prezență caldă și un zâmbet îmbietor pot parcurge un drum lung. Contactul vizual puternic, flirty, amestecat cu unele atingeri ușoare, capătă punctul destul de repede.

Pentru a vă acționa inițiativa de machiaj, atrageți atenția asupra acelor șmecheri. Linge-ți ușor buzele, scoate o menta de respirație sau chiar glisează pe un luciu sau balsam pentru a-ți semnala disponibilitatea. Uitându-se la buzele lor, chiar are un impact.

Și, desigur, puteți spune întotdeauna „Mi-ar plăcea să mă sărutați chiar acum”.

Cum să mă sărut așa cum vreau?

Dacă ați avut cea mai mare sesiune de machiaj vreodată, spuneți-o! Unele cupluri vorbesc despre intimitate doar atunci când lucrurilenu suntlucru. Încurajează-ți huidul fiind proactiv cu feedback-ul tău pozitiv. Cine nu iubește un compliment?

Dar dacă feedback-ul dvs. nu este atât de pozitiv? Critica fără o soluție poate face ca partenerul dvs. să se simtă respins sau nesigur. „Sensibil”, „constructiv” și „conștient” sunt cuvintele cheie pentru a purta această conversație.

„Nu vrei să fii critic sau vina”, spune Chavez. „Vrei să fii deschis și sincer cu privire la asta și poate oferi o soluție.” Puteți solicita și feedback-ul și soluțiile acestora. Chavez sugerează scenarii precum „Iată ceva care funcționează cu siguranță pentru mine ...” sau „A fost minunat. Aș dori, de asemenea, un pic mai mult din asta ... ”

Da, poate fi foarte ciudat să aduci critici despre sărutări. Cu toate acestea, un partener care îți merită timpul va fi dispus să te audă și va dori să te mulțumească mai mult.

În concluzie…

Am discutat multe aici, dar acestea sunt principalele puncte de reținut:

• Obțineți consimțământul înainte de a iniția un sărut.
• Începeți încet, fiți blânzi și rămâneți în clipă.
• Gândiți-vă la sărutul francez ca la masajul limbii partenerului.
• Orice ai face cu mâinile tale, fii confortabil.
• Dacă sărutările nu o fac pentru tine, nu te sfii să oferi feedback partenerului tău - și să ceri tu feedback.