Aflați Numărul Dvs. De Înger
Ilustrație de Brittany England
Notă privind conținutul: Această piesă conține menționarea tulburărilor alimentare și a fatfobiei
Anumite evenimente din copilărie, aparent nesemnificative, îți pot imprima detalii pe creier pentru totdeauna. Pentru mine, mergea la cabinetul asistentei medicale la începutul anului școlar mediu. În timp ce pășeam pe scală, mă uitam și memoram coloanele și numerele de pe diagrame multicolore chiar în fața mea, ca și cum ar fi formule matematice sau fapte istorice.
Aveam doar 12 ani, ceea ce era suficient de mare pentru a ști că există reguli cu privire la parametrii, ca femeie, care erau acceptabili și care nu - mai ales când era vorba de mărime. Aceste reguli, odată implicite, au fost brusc explicate de graficul din fața mea, un grafic al indicelui de masă corporală (IMC).
Diagrama IMC încă ne bântuie corpurile
Conversațiile despre pozitivitatea corpului sau neutralitatea corpului se învârt adesea în jurul mărimii îmbrăcămintei, a numărului concret pe o scară sau a rușinii corporale constante asociate cu utilizarea rețelelor sociale. Dar o altă valoare, diagrama IMC utilizată frecvent, intră rar în conversație.
Este incredibil că a metric din anii 1800 are și astăzi un efect atât de profund, mai ales atunci când IMC afectează riscurile de diagnostic greșit și tratament pentru toată lumea - inclusiv copii - în ciuda oamenilor care sunt ignorați de profesioniștii din domeniul medical care nu reușesc să abordeze și să trateze cei care se confruntă cu tulburări de alimentație.
cum să te conectezi cu femeile
Acest grafic stabilește dacă sunteți subponderal, sănătos sau supraponderal pe baza cantității de grăsime corporală a unei persoane. Nu a contat că corpurile noastre din școala medie erau încă în plină transformare, că graficul nu putea să spună cine aruncă la prânz și mănâncă mai târziu. Nu a contat că graficul nu va diferenția greutatea musculară față de grăsime.
Diagrama era fatfobie deghizată în sănătate, care a devenit normalizată și înrădăcinată în fiecare decizie pe care am luat-o. La 12 ani, am început să fac mișcări în dormitorul meu după cină pentru a scăpa de ceea ce Seventeen Magazine numea „mânere de dragoste”. I-am rugat pe părinții mei să-mi împacheteze prânzul, astfel încât să nu trebuiască să mănânc pepite de pui servite la școală.
Chiar și când graficele nu erau pe pereți, mă uitam la graficele de acasă online, încercând să stabilesc dacă greutatea mea era „bună” sau nu. Aș scoate o expirație profundă atunci când numărul reflecta că mă aflu în categoria „sănătos”. Această diagramă curcubeu m-a consolat ori de câte ori a spus că mă aflu într-un interval „sănătos” - până am ajuns la facultate.
Îndepărtându-mă de gătitul acasă al mamei mele un stil de viață diferit a cauzat o creștere în greutate care m-a determinat să mă antrenez 6 ore pe săptămână (pentru că, atunci când ești la facultate, ai un fel de timp pe care să-l petreci în perfecționarea rutinelor cardio).
bikini tian jing
Acest lucru a fost, de asemenea, în timpul post-Tumblr pro-ana age în 2014, unde mesajul comun „împuternicire” era că numărul de pe scară nu determina starea de sănătate. Am refuzat să dețin unul în camera mea de cămin, dar graficul IMC a rămas în mintea mea. Orice îngrijorare legată de corpul meu a fost calmată de faptul că aș putea încă să mă încadrez în aceleași haine.
S-ar putea să nu fi înregistrat nicio presiune copleșitoare pentru a fi slab, dar nici nu credeam că am o problemă de autoestimă. În mintea mea, dorința de a fi subțire echivalează cu o sănătate bună. Pentru alții, bazarea pe IMC poate provoca psihologic și uniform ramificații financiare asupra vieții lor.
Unde trasăm linia pentru a ne îngriji, fără a ne adânci în alimentația dezordonată sau în imaginea corpului?
Am vorbit cu alte femei la jumătatea anilor douăzeci, iar temuta diagramă IMC este, de asemenea, aruncată în multe dintre amintirile lor.
Ca răspuns la creșterea în greutate hormonală în adolescență, familia unei femei „a răspuns cu teamă” că nu lucrează suficient sau nu mănâncă suficient de bine. Frații ei i-au spus că nu va găsi niciodată dragoste sau nu va fi fericită dacă nu ar pierde greutatea.
Aceste comentarii „bine intenționate” au condus-o la un stil de viață „mai sănătos”, unul în care a limitat fiecare grup de alimente până când oasele i-au ieșit și părul i-a căzut. Ea își verifica numărul IMC în fiecare zi, spunându-și că se pregătește pentru un viitor mai sănătos și mai fericit. Familia ei a felicitat-o.
Am primit povești despre femei care nu vor mânca înainte de a merge la vizita unui medic, deoarece sunt îngrozite să se răstoarne în acea gamă „supraponderală”. Femeile ale căror doctori nu și-au detectat niciodată bulimia sau anorexia, deoarece tot ceea ce căutau era un număr care intra în categoria „subponderală”. Sportivi de-a lungul vieții ale căror lumi au fost schimbate pentru totdeauna când masa musculară le-a considerat „obeze” pe o diagramă.
Deși termenul ortorexie a fost introdus în 1999, profesioniștii din domeniul medical și psihologic nu au propus standardizarea criteriilor formale pentru tulburarea alimentară până în 2016 . De la publicare, ortorexia încă nu este recunoscută de Asociația Americană de Psihiatrie sau nu este listată ca diagnostic oficial în Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale.
Acum, la jumătatea anilor douăzeci, tot refuz să am un cântar în apartamentul meu. Talia și șoldurile mi-au ieșit din acel barometru de dimensiuni mai mici pe care mi l-am setat cu mult timp în urmă, schimbări de la schimbările hormonale (contraceptive) și stilul de viață.
Mă antrenez de două până la trei ori pe săptămână și mănânc moderat sănătos, dar totuși m-am trezit gâfâind (intern) la scară la cel mai recent control al meu. A fost o reacție instinctivă, bazată pe cifrele IMC din evenimentul aparent nesemnificativ din copilărie.
Ce putem folosi în loc de IMC?
Deși știm cât de inexactă este graficul pentru determinarea stării de sănătate, găsirea altor resurse poate fi la fel de dificilă. Am vorbit cu dieteticianul și nutriționistul Maya Feller pentru ca ea să adopte instrumente moderne pentru asistență medicală.
poziția sexuală a libelulei
Feller nu folosește IMC ca metrică pentru sănătate, afirmând că „calculul nu ia în considerare masa musculară, densitatea osoasă sau compoziția corpului”. Și continuă să explice că nu este o evaluare care să ofere vreo indicație cu privire la ce se întâmplă intern.
În schimb, se uită la testele de laborator de rutină, inclusiv hemograma și chimia sângelui, pentru a diagnostica prezența sau absența unei boli. Ea folosește o abordare „centrată pe pacient, sensibilă din punct de vedere cultural” a practicii sale, ceea ce înseamnă că poveștile legate de sănătatea pacientului și starea socio-economică sunt aduse în discuție atunci când le examinează starea de sănătate.
Într-un studiu realizat în perioada 2005-2012 de International Journal of Obesity, au evaluat tensiunea arterială, colesterolul, glucoza și rezistența la insulină la participanți. Cincizeci la sută dintre participanții „supraponderali” și 29 la sută dintre participanții „obezi” au fost considerați sănătoși conform acestor standarde, în timp ce peste 30 la sută din participanții cu greutate normală s-au dovedit a fi nesănătoși!
Dacă am renunța la IMC singuri, atât de mulți indivizi ar fi clasificați greșit și li se va oferi un tratament inexact pentru a-și îmbunătăți sănătatea.
Feller recunoaște, de asemenea, propriile părtiniri și presupuneri interne atunci când își tratează pacienții pentru a oferi cea mai bună îngrijire individualizată pentru ei. Știe că este instinctiv, deoarece natura umană este să facă presupuneri despre un pacient în timp ce intră, așa că practică „să lucreze pentru a-i întâlni acolo unde sunt”, în loc să încerce să încadreze pe cineva într-o matriță unică pentru a oferi îngrijiri echitabile.
Deși doresc ca mai mulți profesioniști din domeniul medical să urmeze urmele lui Feller, este de asemenea necesar să nu ne impunem reguli rigide.
IMC, greutatea și sănătatea nu sunt ghiduri spre fericire. Adevăratul secret pentru a fi cel mai bun este să găsești acceptare în toți și să-ți asculți corpul pentru ceea ce are nevoie.
Aștept cu nerăbdare să merg la medicul meu de asistență primară în aceste zile, deoarece ea îmi oferă o analiză aprofundată a diagramei pe baza probelor de sânge și urină pentru a-mi spune ce fac bine și unde mă pot îmbunătăți. În ciuda numărului meu de IMC, găsesc ușurare când știu că toate organele mele funcționează perfect.
Nu simt presiunea de a fi slab în majoritatea zilelor, pentru că știu că slabul nu înseamnă întotdeauna sănătos. Nu este rușine să vrei să fii fericit și sănătos, dar este important să ne amintim că dimensiunea nu este nici un panaceu. Fericirea și sănătatea sunt obiective care se pot manifesta sub multe forme - adesea cele mai invizibile cu ochiul liber.
