Aflați Numărul Dvs. De Înger
Numele meu este Rachel și nu sunt alcoolică. (Bună, Rachel.) Dar am băut prea mult, așa că am decis să-mi iau câteva săptămâni libere.
Câteva săptămâni au venit și au plecat și, pe măsură ce mă apropiam de sfârșitul unei luni, încă nu mă simțeam pregătit să mă întorc înăuntru. Mă simțeam mai bine - capul meu era clar și mă simțeam mai controlat decât aveam în o perioadă lungă de timp.
Așa că am decis să-l fac un an calendaristic complet, doar pentru a vedea ce se va întâmpla. Chiar acum, am nouă luni.
De ce am decis să nu mai beau
Majoritatea oamenilor se usucă pentru o lună rezolvată în ianuarie (felicitări!), Dar ideea m-a izbit, aparent fără avertisment, la începutul lunii mai a anului trecut.
Anxietatea mea a început să mestece la întâmplare părți din viața mea în ultimul an sau doi, iar activitățile de zi cu zi începuseră să mă trimită direct în panică care trântește inima.
Într-o după-amiază, nu făceam nimic mai neobișnuit decât să conduc la PetSmart pentru mâncare pentru pisici, când am experimentat brusc valuri de anxietate care se prăbușeau, ca și cum o navă spațială avea să micșoreze în orice moment și mă arunca în sus.
„Nu ar trebui să fie atât de îngrozitor să conduc la 20 de minute distanță de casa mea”, m-am gândit. Așa că m-am gândit la ce aș putea schimba în viața mea de zi cu zi.
Contribuirea la anxietatea mea din acea zi a fost mahmureala mea. Aș fi exagerat puțin cu o seară înainte, ceea ce mă făcuse să mă simt inconfortabil și bolnav fizic, dar mai mult decât atât, îmi întrerupea funcția creierului.
Toți acei neuroni și sinapse se declanșau simultan în luptă și fugă, creând un cocktail mental pentru panică. În acel moment, mi-am dat seama că nu există nicio modalitate de a-mi combate anxietatea fără să întrerup băutura într-o singură linie tare.
filme cu levi meaden
Lucrez în industria alcoolică
Stilul meu de viață era atât de plin de bere ieftină și gin-tonice spumante, încât era practic imposibil să-mi imaginez că mă separ complet de băutură.
Vedeți, cariera mea corporativă de nouă ani a fost în vânzări și marketing cu una dintre acele macrofabriere mari și grase, populare de hipsteri, mileniali și vedete care doresc să fie văzute bând bere cu sprâncene mici pentru o doză de credit pe stradă.
„Toți funcționăm doar cu alcoolici”, a spus un șef cu fața roșie în timp ce mergeam pe un stadion mare pentru a negocia o plasare pentru sezon. „Foartealcoolici care funcționează. '
Cămașa lui părea că ar fi plătit pe cineva să o încrețească și își înfășurase bandă electrică în jurul majorității vârfurilor degetelor pentru a se împiedica să-și muște cuticulele și unghiile mai mult decât avea deja. Părea umflat și de neîncredere.
Când a spus acele cuvinte desprene, Simțeam că mă hrănesc cu forța un șobolan pe jumătate mort.
'Nu sunt catu,' Am crezut. Și poate că nu am fost. Dar gândul mi-a făcut greu să merg pur și simplu cu blândețe de la orele fericite la degustări la sărbători de bere. În afacerea cu berea, există o așteptare irefutabilă, mai ales dacă vă numărați printre femeile rare: trebuie să puteți spânzura.
Moonshine la 7 a.m.
Într-o dimineață m-am întâlnit cu un vânzător pentru a merge pe ruta lui pentru a încerca să-i vând conturile pentru un produs nou pe care îl împingeam. El a spus că are un început devreme, ceea ce eu nu fac niciodată, așa că întâlnirea cu el la un bar din cartier dimineața a fost o întindere din toate punctele de vedere.
Totuși, s-a simțit ca un fel de aventură. Intrând, mi-am dat seama că barul era plin de la un capăt la altul - la 7 a.m.
Când un pahar greu de sticlă plin cu strălucire de lună cu miere și scorțișoară din Baltimore, care se numește „Rău”, a venit la mine cu un clinchet, m-am gândit „Ugh”, dar l-am aruncat direct pe trapa. Va fi doar una din acele zile.
De-a lungul anilor, aceste zile au devenit mai puțin surprinzătoare și din ce în ce mai frecvente. Unii vânzători au trăit această băutură toată ziuafiecarezi, așa că mi-a dat un sentiment ciudat de perspectivă.
Aș putea să-mi separ băutura, o bucată întreagă deasupra celorlalte, și să mă gândesc: „Suntîncănu catu. ” Comparativ, relația mea cu alcoolul a fost ușoară.
Mi-aș dori să pot spune că am găsit pășuni mai verzi sau mai holistice după ce am părăsit industria și, uneori, am făcut, dar am băut totuși. Băutul ajută atât de mult la orice, de la anxietate la spaimă ... până când nu. Și când nu ajută, este un suflet drăguț.
Ce am învățat până acum
În ultimele nouă luni nu am mai avut nici o înghițitură, o picătură, o lovitură sau o bere, din ziua în care am decis să încerc asta.
Cel mai aproape am venit este visul ciudat, ici și colo, unde, dintr-un motiv nelegiuit, beau o bere caldă și ieftină dintr-o ceașcă de plastic sau o băutură îngrozitoare de malț fructat - și regret imediat acțiunile mele. Mă trezesc simțindu-mă atât de incredibil de ușurat încât nu s-a întâmplat nimic.
Așadar, iată care sunt acțiunile mele cheie, doar în cazul în care sunteți ca una dintre multele persoane pe care le întâlnesc, care se gândesc să renunțe și să rămână sobru pentru o vreme.
Fără alcool înseamnă fără mahmureală
Nu mi-am dat seama cât de uimitor nu ar fi niciodată să mănânci vreodată. Da, este chiar mai bun decât încrederea ridicată care m-a încurajat să port rochia și să dansez în sufletul de noapte și să vorbesc cu un băiat.
iertându-te pentru înșelăciune
A nu fi mahmur este superb. Lipsa totală de mahmureală mă face să simt că renunțarea la băut nu înseamnă, de fapt, a tăia ceva, ci a pune ceva mai bun.
Oamenii nu sunt chiar atât de înfricoșători
OK, unii oameni vor fi întotdeauna înfricoșători, dar fără lubrifiantul social, cei înfricoșători devin evidenți foarte repede. Acum mă pot îndepărta de pericolul străin, cum ar fiBAMîn loc de după o jumătate de duzină pe jumătate înțeleaptă atârnă într-un bar întunecat, bâjbâind la intuiție.
În caz contrar, oamenii din magazinele alimentare, publicul și întâlnirile suntdoar oameniîn loc de declanșatoare automate de atac de cord.
Somnul este uimitor
Îl înțeleg acum - somnul este odihnitor. Visele mele sunt sălbatice, dar mi-a fost atât de dor de ele, atât de mult.
Sfat pentru profesioniști: dacă vreau vreodată un sentiment de „beție sobră”, rămân în picioare înainte de culcare și primesc toate senzațiile delirante care vin cu o lipsă de somn. Chiar merge.
Aprecierea ta pentru practic totul se dezvoltă
Obișnuiam să mă supăr la concerte și nu puteam aprecia cu adevărat o zi la un muzeu, știind că după aceea era o bere la bar. (Portret, portret, războiul e nenorocit, portret, sculptură - înțeleg! Hai să mergem.)
Durata mea de atenție pentru lucrurile la care țineam a fost diminuată, la fel și capacitatea mea de a iubi. Se pare că dragostea necesită tot felul de liniște, curiozitate autentică și minune.
Viața ta socială va experimenta schimbări ch-ch-ch
Dacă am continuat să vorbesc despre toate avantajele uimitoare de a nu bea timp de un an, s-ar putea să nu mă crezi și ai avea dreptate: unele lucruri nu sunt ușoare.
O serie de prietenii mele se învârteau în jurul petrecerii - este doar ceea ce am făcut și modul în care ne-am petrecut timpul. Unele dintre aceste conexiuni nu au rezistat fără cârjă.
Alcoolul poate ridica într-adevăr un argument pentru unii oameni, dar poate, de asemenea, să arunce vrajă și să te facă să crezi că o conexiune este mai puternică decât este.
La naiba, oglinda devine prietena ta
Din experiența mea, încetarea bruscă a băutului înseamnă că vei pierde în greutate. Fața ta va părea mai puțin obosită. Acea grăsime încăpățânată din burtă încetează să mai fie încăpățânată atunci când încetați să o hrăniți. OMI, ai putea exercita mai puțin șiîncăarata mai bine daca renunti la baut.
Dar dacă sunteți ca mine, veți ajunge să vă exersați și mai mult pentru că vă place și pentru că vă simțiți bine să fiți puternic din punct de vedere fizic. Înainte de acest experiment, am văzut adesea exercițiul ca o modalitate de a echilibra efectele negative ale alcoolului. Acum este o chestiune simplă de putere.
Sunt mai încrezător
Viața mea a fost afectată pozitiv de renunțarea la băut în toate aceste moduri și nu numai. Mai presus de toate, punerea jos a sticlei m-a ajutat să-mi construiesc încrederea.
cum să ieși dintr-o relație proastă
Cred că lipsa de încredere provoacă tot felul de probleme: îl face pe Sally să fie neliniștit și îl face pe Jon să-și dorească să se saboteze pe el și pe ceilalți din jurul său. Acesta generează impulsuri întunecate, neplăcute.
Când vă simțiți rău despre dvs., este posibil ca negativitatea și îndoiala să se exprime într-un fel sau altul.
Indiferent dacă îți faci o petrecere de milă sau le folosești pentru a încerca să faci pe altcineva să arate rău, te trece prin tine - făcându-te să îmbătrânești prematur, acea privire surdă pe bățul tău, sângele tău se strică. Pe scurt, nu arată bine.
Băutul poate ușura nesiguranța și poate crește un fel de falsă încredere care declanșează incendii inutile și lasă o urmă de răutate care găsește un creier permanent cu o legătură permanentă nu atât de fermecătoare. Și acest tip de daune nu se anulează ușor.
Dacă în schimb, în lumina clară a zilei, te confrunți cu orice monstru care trăiește în capul tău sau în inimă și îți spune „Nu ești suficient de bun”, vei fi mai fericit și vei avea o relație mai semnificativă cu tine și cu ceilalți.
Linia de fund
În cele din urmă, sincer nu mă mai pot gândi la niciun motiv întemeiat pentru a bea. Ideea de anul liber de băut a fost să-mi schimb comportamentul și relația cu alcoolul.
M-am gândit că un an ar fi suficient de lung pentru a avea o varietate de experiențe - vacanțe, despărțiri, să sperăm că ne întâlnim cu omul viselor mele, respingeri, nopți nedormite, felicitări, lupte de aruncare și multe altele.
Dacă aș putea să gestionez toate acestea fără lucrurile grele, aș avea o idee destul de bună despre cine sunt cu adevărat, ce vreau cu adevărat și cum să fac acest lucru. Și până acum funcționează.
