Aflați Numărul Dvs. De Înger
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
Masajele sunt bomba. Aromaterapie, loțiune caldă, muzică capricioasă de harpă - ce nu este să iubești? Dar ce se întâmplă atunci când un masaj ușor de relaxare nu îl întrerupe? Uneori trebuie să mergi mai adânc.
Iată tot ce trebuie să știți despre masajul adânc al țesuturilor.
poveste sexy de culcare
Este vorba despre stil
În timpul unui masaj adânc al țesuturilor, terapeutul dvs. de masaj va folosi tehnici care ajută la atenuarea durerii musculare severe. Vor folosi abilități similare cu cele prezentate în alte stiluri de masaj, dar mișcările vor fi mai lente și presiunea mai profundă.
Terapeutul dvs. de masaj va identifica zone specifice de durere și tensiune. Atingerea mai dură îi ajută să-și exercite noduri în substratul mușchilor și bandă pentru cap . Gândiți-vă la fascia ca la o plasă care vă menține mușchii laolaltă. Ai gatit vreodata un piept de pui? Fascia este acel film subțire și clar care înconjoară carnea.
Avantajele adâncirii
Deși aproape oricine poate beneficia de masajul adânc al țesuturilor, este deosebit de minunat pentru sportivi și pentru cei care au probleme musculo-scheletice.
Zonele comune ale corpului afectate includ:
- fund
- gât
- viței
- umerii
- partea inferioară a spatelui
Masajul adânc al țesuturilor oferă avantaje emoționale și fizice majore, ajutând la ameliorarea durerii și a stresului emoțional. Știai că te poate ajuta și la vindecarea ta?
Masajul adânc al țesuturilor vă poate ajuta corpul să revină din cauza unei leziuni prin creșterea fluxului sanguin, reducând în același timp inflamația. De asemenea, poate descompune țesutul cicatricial, ceea ce este uimitor.
Ce se întâmplă în timpul masajului meu?
Este important să îi oferiți terapeutului o deficiență înainte de a fi distrus. În acest fel, își pot calibra stilul și nivelul de presiune pe baza nevoilor dumneavoastră.
Odată ajuns în cameră
Vi se va cere să vă dezbrăcați (în măsura în care vă simțiți confortabil) și să vă întindeți pe burtă sau pe spate. Nu vă faceți griji - dacă nu doriți să vă scoateți lenjeria, nu trebuie. În plus, vei fi acoperit cu o foaie.
Unele spa-uri au mese de masaj încălzite și ventilatoare în camere pentru un plus de confort. Doar anunțați terapeutul dvs. preferințele înainte de a începe să lucreze.
În primele câteva minute de masaj, terapeutul dvs. va folosi o atingere mai ușoară. Odată ce mușchii vor fi încălziți, ei vor începe să vă direcționeze zonele dureroase. Dacă doriți să apese mai tare sau să se relaxeze, anunțați-le. Sunt acolo pentru a vă face fericiți și confortabili, așa că nu fiți timizi!
O să doară?
Uneori, masajele tisulare profunde sunt incomode sau chiar dureroase. Unii oameni cred că, dacă doare, trebuie să funcționeze, dar acest lucru nu este neapărat adevărat.
Disconfortul este normal, dar dacă suferiți de dureri intense, spuneți terapeutului. Nu e rușine să le ceri să o ia jos.
cum să-ți pedepsești iubitul sexual
Există efecte secundare?
S-ar putea să vă simțiți rănit pentru o zi sau două după experiența dvs. spa-tastică. Un pachet rece sau un tampon de încălzire vă pot ajuta. Puteți folosi, de asemenea, un analgezic topic Biofreeze , Bengay , sau Balsam de tigru .
Ocazional, oamenii se simt rău după un masaj. Studii arată că simptomele pot include:
- durere de cap
- oboseală
- greaţă
- ameţeală
Țesut adânc față de alte tipuri de masaj
Masajul țesutului profund este diferit de alte stiluri populare de masaj, cum ar fi masajul suedez și reflexoterapia. Pe lângă mâini, terapeuții își pot folosi coatele și antebrațele pentru a crește presiunea. De asemenea, pot menține intensitatea pentru o perioadă mai lungă de timp decât într-un masaj de relaxare.
Masajul țesutului profund este utilizat în principal pentru a ajuta persoanele cu leziuni legate de sport și dureri cronice. Dacă doriți doar să vă relaxați și să vă relaxați, vă recomandăm să încercați un alt stil . Există o mulțime acolo, inclusiv:
- Thai
- suedez
- reflexoterapie
- Punct de declanșare
- aromoterapie
- masaj sportiv
Când masajul nu este obligatoriu
Deoarece masajul adânc al țesuturilor este, bine,adânc, nu este cea mai bună opțiune pentru toată lumea. Anumite condiții sau factori pot intra în joc.
Sarcina
Nu trebuie să faceți un masaj în primul trimestru de sarcină. Odată ajuns în al doilea trimestru, puteți primi din nou masaje! Dar stilul și presiunea ar trebui modificate în funcție de tine și de sarcina ta.
Ar trebui să evitați masarea picioarelor sau a mâinilor, deoarece stimularea acestor puncte de presiune poate induce travaliul . Imaginați-vă că veți intra în travaliu pe o masă de masaj. Nu multumesc!
Cancer
Dacă urmezi chimioterapie sau radioterapie, trebuie să-l anunți pe terapeutul tău de masaj. Aceste tratamente împotriva cancerului vă pot reduce numărul de celule albe și roșii din sânge, deci este posibil să vă învinețiți mai ușor. De asemenea, un masaj adânc poate fi taxant pentru corpul dvs., astfel încât este recomandat un masaj mai ușor.
Tulburări de sânge
Dacă aveți un număr scăzut de trombocite, aveți mai mult risc de hematom sau vânătăi. Acest lucru se poate întâmpla, de asemenea, dacă sunteți pe diluanți de sânge. De asemenea, trebuie să evitați presiunea fermă dacă sunteți predispus la formarea cheagurilor de sânge.
Probleme de piele
Unele boli autoimune - cum ar fi sclerodermie și lupus - îți poate face pielea mai iritabilă. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a primi un masaj dacă credeți că contactul ferm va fi o problemă. De asemenea, ar trebui să evitați masajele dacă aveți răni deschise sau răni pe piele.
Osteoporoza
Acest condiție îți slăbește oasele. Presiunea intensă poate duce la o fractură osoasă (uch!), Deci cel mai bine este să rămâneți la masaje mai ușoare.
Cum găsesc un terapeut?
Oamenii au lucrat caroseria cel puțin de atunci 2500 î.e.n. , dar se pare că lanțurile de masaj au apărut ca Starbucks în ultimii 10 ani. Asta înseamnă că există mai mulți terapeuți din care să aleagă ca niciodată. Găsirea persoanei potrivite este vitală pentru o experiență de masaj minunată.
Valoarea netă a lui Rodney Carrington
Când vă alegeți locul, anunțați-l pe asociatul spa să știe exact ce căutați. Acesta este, de asemenea, un moment minunat pentru a prezenta orice afecțiuni medicale preexistente. Dacă nu doriți să mergeți la un lanț de masaj, există alte modalități de a găsi un terapeut. Unii fac chiar apeluri interne!
În timp ce descoperiți terapeutul potrivit pentru dvs., iată câteva lucruri de luat în considerare:
- Nu toți terapeuții lucrează cu țesuturi profunde. Majoritatea terapeuților au nevoie de pregătire suplimentară pentru a perfecționa această tehnică. Dacă lucrați deja cu un terapeut de masaj, întrebați-l din timp dacă fac țesut adânc. Dacă nu, pot recomanda cuiva cu o atingere mai fermă.
- Masajul țesutului profund poate costa mai mult decât un masaj suedez. Din fericire, anumite planuri de asigurări de sănătate acoperă masaje. De asemenea, o mulțime de spa-uri oferă abonamente și pachete, ceea ce poate reduce costurile.
Sfaturi pentru masajul picioarelor și gambei
Ori îți plac frecările piciorului sau nu îți place. Și dacă o faci, știi că pot fi cerești. Dacă nu mai ai masaj la picioare și gambe , există modalități minunate de a vă trata acasă.
Masaj Shiatsu pentru picioare și gambe
Acest băiat rău este ca un îmbrățișare automatronică pentru picioarele și picioarele inferioare. Glisați picioarele în dispozitiv și airbagurile se comprimă și se eliberează în timp ce rolele vă frământă mușchii.
Multe modele vin și cu setări de căldură și vibrații. Este magic. În plus, trebuie să plătești o singură dată pentru mașină și apoi este pentru tine pentru totdeauna.
Masaj de compresie a aerului
Acest dispozitiv se înfășoară în jurul picioarelor. Are airbaguri interne care cresc treptat presiunea înainte de a se elibera încet.
Compresia aerului vă poate îmbunătăți circulația, atenuând stresul. Acest tip de masaj poate ajuta, de asemenea sindromul picioarelor nelinistite și edem la picioare .
Linia de jos
Dacă aveți dureri cronice, masajul adânc al țesuturilor vă poate oferi o ușurare fantastică. Dar rețineți că nu este pentru toată lumea.
Primul pas este să găsești un masaj terapeut cu care să vii. De fiecare dată când pleci, ei vor afla mai multe despre ceea ce ai nevoie de tine și corpul tău. Deci, faceți apelul și rezervați-vă o întâlnire.
