Aflați Numărul Dvs. De Înger
Ce este abandonul emoțional și simptomele
Cu toții am experimentat durere și neglijență, unii au experimentat-o mai mult și mai greu decât alții. În unele cazuri, oamenii pur și simplu nu reușesc să treacă peste sentimentul de a fi răniți și are ca rezultat un abandon emoțional.Abandonul emoțional este foarte frecvent pentru persoanele cu o copilărie grea, de la neglijență la abuz sexual. Acest tip de traumă rămâne, făcându-le greu să fie vreodată aproape de ceilalți, să aibă prieteni și familia lor. În alte cazuri, este rezultatul unei relații eșuate sau abuzive. Dacă crezi că ai probleme de abandon emoțional sau cineva apropiat are. Citiți următoarele articole pentru a vedea dacă semnele vă descriu și cum să vă simțiți mai bine.
1. Stima de sine scăzută și nu vrei să fii în preajma oamenilor
Abandonul emoțional duce cu ușurință la o stimă de sine scăzută, atât pentru copii, cât și pentru adulți. Orice ai face, pur și simplu nu simți că poți să o faci suficient de bine sau că o poți face deloc. Stima ta scăzută de sine îți face, de asemenea, să vrei să te îndepărtezi de oameni, deoarece ți-e teamă că vor râde de incompetența ta.
2. Anxietate
Abandonarea emoțională poate crea un sentiment de anxietate. Chiar și doar un prieten care îți spune că nu are suficient spațiu pentru tine la petrecerea din casă de săptămâna aceasta ți-ar putea da o cantitate imensă de anxietate și nici măcar nu știi de ce. Anxietatea îți poate lua puterea și te face să te simți atât de slab încât vrei doar să te ascunzi într-un colț din camera ta, departe de toată lumea.
3. Nu vă puteți descurca cu adevărat de muncă uneori
Persoanele cu probleme emoționale de abandon se descurcă adesea cu greu cu munca lor. Ei nu vor să se mute departe de casă, deoarece se simt prea în siguranță. Chiar și atunci când ești la serviciu, uneori simți că totul este prea greu de gestionat și, în cele din urmă, trebuie să faci un pas și să stai în casă, deoarece îți oferă mai mult calmul pe care îl cauți.
4. Depresie
Unul dintre semnele cheie pentru persoanele cu probleme de abandon emoțional. Sunt adesea depresivi. Ei fie se chinuie să adoarmă, fie dorm până târziu după-amiaza și totuși se trezesc obosiți. Ei sunt supărați și deprimați uneori pentru ceva mic sau chiar fără motiv. Ei încearcă să-și explice singuri de ce se simt așa, dar pur și simplu nu pot. Nici ei nu știu de ce e așa.
Cum să faci față abandonului emoțional și infidelității
Infidelitatea este unul dintre cele mai sfâșietoare lucruri vreodată. Ți-ai pus încrederea în cineva și a aruncat-o complet la gunoi. Acestea fiind spuse, mai trebuie să găsești o modalitate de a te descurca cu asta și să nu te lași să te îneci în durere pentru ceva ce sa întâmplat deja. Nu poți schimba niciodată ceea ce s-a întâmplat, poți găsi o modalitate de a-i face față doar dacă vrei să-ți continui viața puternică.
1. Privește bine trecutul tău cu ceea ce s-a întâmplat
Din păcate, uneori, să arunci o privire atentă asupra trecutului tău traumatic este singura modalitate de a merge mai departe, oricât de dureroasă ar fi experiența. S-ar putea să nu te simți complet împăcat cu ceea ce s-a întâmplat și pur și simplu nu poți merge mai departe dacă nu ești în pace cu asta.Privește bine trecutul tău, gândește-te la ce s-a întâmplat și la ce te face de fapt să te simți. Eliberează-ți toate emoțiile și decide ce vrei să faci cu sentimentele pe care le ai.
2. Nu ezita să obții ajutor de la prieteni, familie sau un terapeut
Articol înrudit: 8 moduri de a trata cu un soț abuziv emoțional 
A fi într-o relație abuzivă este foarte dificil și, din păcate, majoritatea oamenilor se găsesc de obicei într-un astfel de tip de relații la un moment dat al vieții noastre.
Nu trebuie să treci prin asta singur. Există oameni acolo care doresc să asculte toate problemele tale și sunt fericiți că le-ai înțeles. Primul lucru de care trebuie să te convingi este că nu ești absolut o povară. Oamenii întârzie să primească ajutor, deoarece se tem că ar fi o povară prea mare pentru alții și problemele lor au devenit în cele din urmă prea serioase pentru a fi gestionate. Cu siguranță nu vrei ca lucrurile să devină așa de rău. Trebuie să fii capabil să te faci mai bun. Trebuie doar să întindeți mâna sau să îi lăsați pe alții să intre atunci când încearcă să ajute.
3. Asigurați-vă că aveți închidere dacă puteți
Unii oameni aleg să nu vorbească niciodată cu soțul sau soția lor după ce au fost înșelați. Dar cel mai eficient mod de a face față este să discutați despre asta direct cu ei. Spune-le că s-a terminat și nu te vei mai întoarce la ei. Fă-ți timp să te vindeci după. A avea o închidere este o modalitate de a vă anunța amândoi că s-a terminat. Nu este momentul să o reparăm acum. E timpul să treci mai departe.
hill street blues wiki
Cum să te vindeci de abandonul emoțional și infidelitate
Vindecarea cu adevărat de abandonul emoțional și trecerea peste infidelitate sunt partea cea mai grea. Pentru a fi cu adevărat în pace, trebuie să ierți și să renunți, astfel încât să nu mai rămână ură. În același timp, nu ar trebui să uiți niciodată, ca să nu se mai întâmple.
1. Yoga
S-a dovedit științific că yoga este eficientă în vindecarea depresiei. Te relaxează și îți ia mintea de la lucruri. Atâta timp cât te simți relaxat, vei vedea lucrurile într-un mod mult mai pozitiv. Yoga este o activitate foarte liniștitoare. Are doar modul magic de a-ți relaxa sufletul, de a te face să te simți în pace.Un alt beneficiu al yoga este că o poți face fie singur, fie cu un grup de prieteni. Dacă ai chef să stai cu cineva astăzi, cu siguranță te poți alătura unui grup și a face yoga împreună. Dar dacă vrei doar să fii singur acasă și să mediți în timp ce faci yoga, poți și să faci asta! Cel mai bun lucru despre yoga este că nu este constrâns de timp sau loc. O poți face literalmente oriunde și oricând vrei.
2. Extinderea cercului tău social
Un lucru care este adevărat de-a lungul istoriei este că toată lumea are nevoie de niște prieteni buni care să te ajute în perioadele grele. Încurajează-te să ieși și să cunoști mai mulți oameni. Participa la unele evenimente sociale. Îmbracă-te, nu pentru a-i impresiona pe alții, ci pe tine însuți. Fă tot ce este necesar pentru a te face să te simți bine cu tine!Un alt avantaj al extinderii cercului tău social este că îți oferă mai puțin timp să te gândești la problemele tale. Îți ține mintea departe pentru că ești ocupat să asculți poveștile altora. Este o modalitate grozavă de a-ți ține mintea departe de lucruri și, în cele din urmă, vei realiza că ai trecut mai departe.
3. Închide lucrurile din trecutul tău departe
Trecutul este încă o amintire. Nu trebuie să te forțezi să arunci amintirile dacă nu trebuie. Acestea fiind spuse, ar trebui să încui în continuare acele lucruri și să le pui în pod sau așa ceva. Nu trebuie să ștergeți acea parte a memoriei, dar nici nu trebuie să vi se amintească de ea în fiecare zi. Nu este sănătos să-ți retrăiești trauma trecută. Te face o persoană mai puternică dacă îți re-vizitezi trecutul uneori, dar dacă o faci tot timpul, îți va fi greu să mergi mai departe.Închide-ți toate lucrurile și păstrează acea amintire adânc în tine. Nu trebuie să arunci amintirea pentru că face parte din ceea ce ești. Ai nevoie de ea pentru a merge mai departe. Doar că nu ai nevoie de el în fața ta în fiecare zi.
Citate despre abandonul emoțional
1. „Ceea ce mă doare cu adevărat este că nici măcar nu știu ce am făcut ca să merit asta”
Nu există întotdeauna un motiv pentru care cineva să te maltrateze. Este doar cine sunt ei. Nu aprofundați de ce. Înțelege doar că unii oameni sunt doar niște proști și fac ceea ce fac. Ceea ce poți face este doar să te ții departe de astfel de oameni.
2. „Când m-ai abandonat, am simțit că și lumea întreagă a făcut-o și încă o fac”
Oamenii nu au idee de ce sunt capabili. Când te-au rănit, probabil au crezut că vei trece peste asta în curând, nu își dau seama că paguba poate fi pentru totdeauna. Trebuie să trăiești cu cicatrici și uneori nu este atât de ușor să te vindeci. Este foarte trist dacă ești o victimă a asta. Nu există o modalitate ușoară de a vindeca, doar timpul poate ajuta.
3. „Rănile se pot vindeca, dar vor exista întotdeauna cicatrici”
Gândește-te la ceea ce faci înainte de a o face cu adevărat. Rănile se pot vindeca, dar cicatricile nu. Oamenii pot ierta, dar nu înseamnă că pot uita. Într-o zi, toți oamenii care ți-au greșit în trecut vor vedea ce mare greșeală au făcut odată ce vor vedea viața uimitoare pe care o trăiești.
rezumat
Abandonul emoțional poate distruge cu adevărat pe cineva, îl poate sfâșie până nu mai rămâne nimic. Nu vrem să trecem prin asta, dar, din păcate, uneori, nu depinde de noi să alegem ce ne aduce viața asupra noastră. Dacă crezi că treci prin lucruri similare și că dai semne de abandon emoțional, te rog să nu te gândești de două ori să obții ajutor.Toată lumea poate fi vindecată emoțional dacă aleg să primească ajutor și aleg să-i lase pe alții să ajute. Nu exclude niciodată oamenii pentru că încearcă să ajute și vei vedea în cele din urmă că vei ajunge acolo și vei străluci ca persoană!
Articol înrudit: 20 de sfaturi eficiente pentru a te detașa emoțional de cineva 
Poate fi sfâșietor atunci când ești într-o relație care face mai mult rău decât bine. În inima ta, știi că trebuie să mergi mai departe.
